Как сделать так чтобы продали энергетик без паспорта

Добавил пользователь Алексей Ф.
Обновлено: 28.08.2024

Вопрос о вреде энергетических напитков — даже для взрослых людей, не говоря уже о детях и подростках — не первый год обсуждается как на бытовом, так и на законодательном уровне. Врачи трубят об опасности регулярного и чрезмерного употребления, и многие родители требуют ограничения продажи энергетиков наряду с алкоголем.

Хотя подобный запрет обсуждается на федеральном уровне с 2014 года, окончательного текста закона так и не принято. При этом некоторые регионы России отнеслись к вопросу серьезнее и ввели на своей территории строгое правило: все энергетики — строго при предъявлении паспорта.

Но само по себе понятие настолько размыто, что бравые работники торговли просто решили распространить запрет на все напитки, содержащие кофеин. В том числе ряд известных наименований газировки. Если вы попали в подобную ситуацию и вам отказывают в покупке, требуя паспорт и нарушая ваши права, вы можете восстановить справедливость. Если вашему ребенку регулярно продают энергетики без паспорта в соседнем ларьке, а вы живете в регионе, где это запрещено — тоже. Чтобы бороться за свои права цивилизованно и в рамках закона, проконсультируйтесь с грамотным юристом.

Что признается энергетиком

Дозировка важна — в продаже на территории России есть различные напитки, содержащие кофеин. Однако не все они считаются энергетиками. Например, в распространенной и популярной коле содержание кофеина в среднем составляет 0,097 мг/см3.

Согласно вышеуказанному ГОСТу, энергетические напитки могут быть разных видов:

газированные;
негазированные;
содержащие консерванты (это не запрещено) и без таковых;
пастеризованные и нет;
холодного и горячего розлива.

В России в основном реализуются пастеризованные и газированные энергетики. Консерванты в них не добавляют — их роль заменяет лимонная кислота.

Таким образом, в составе присутствуют даже витамины. Консервантов нет, и, казалось бы, энергетики не просто можно продавать людям разного возраста — это вполне безвредный, а с какой-то стороны даже и полезный продукт. Но не все так однозначно.

Во-первых, в качестве тонизирующего ингредиента в энергетиках используется таурин. В сочетании с повышенной дозой кофеина это вещество дает повышенную нагрузку на работу внутренних органов. Для здоровых людей при ограниченном употреблении это равносильно употреблению тяжелой пищи. Однако при наличии какого-либо заболевания эффект воздействия может оказаться довольно серьезным. Тем более неизвестно, как на подобное сочетание веществ в энергетике отреагирует растущий организм подростка.

Во-вторых, кофеин, содержащийся в энергетической газировке, вызывает привыкание, особенно у неокрепшего еще молодого организма — это одна из причин, по которым подростки не ограничиваются одной баночкой энергетика. В результате регулярного чрезмерного употребления содержащихся в подобном питье веществ могут появиться неприятные симптомы:

нарушение сна;
сбои в работе мозга;
нарушение памяти, сосредоточенности и, как следствие, обучаемости;
сбои в работе сердца и кровеносной системы;
нарушения работы почек.

Резюмируя, можно сказать: разово употреблять подобное питье как средство взбодриться в критической ситуации взрослому человеку можно. Растущему организму, тем более ребенку до 18 лет, энергетики не принесут пользы.

Отдельно стоит отметить алкогольные напитки, содержащие кофеин и таурин и считающиеся энергетиками. Подобное питье еще недавно было очень распространено, хотя из-за содержания алкоголя его не продавали малолетним. С 01 января 2018 года производство и продажа таких газировок на территории нашей страны запрещены на законодательном уровне. Если вы встретили подобное на полках магазина — это нарушение закона и повод пожаловаться на торговую точку.

Можно ли продавать энергетики малолетним

Несмотря на неоднозначность позиции закона по поводу энергетиков, федерального запрета на их продажу лицам до 18 лет не существует. Например, в Москве подобное питье продавать не запрещено, в магазинах показывать паспорт не просят.

Однако многие регионы задумались о вреде энергетиков и относятся к этому достаточно серьезно. Именно поэтому они приняли запреты на продажу энергетиков несовершеннолетним на местном уровне. К таким регионам относятся:

Московская область:
Ленинградская область;
Краснодарский край;
Забайкальский край;
Омская область;
Республика Тыва;
Крым.

В Москве и Санкт-Петербурге подобный запрет находится на рассмотрении уже не первый год. Однако до сих пор официально он так и не принят.

Источник:

Поручите задачу профессионалам. Юристы выполнят заказ по стоимости, которую вы укажите. Вам не придётся изучать законы, читать статьи и разбираться в вопросе самим.

В интернете активно публикуются истории пользователей о том, что торговые сети не только в Московской области, но и за её пределами, в том числе в Москве, трактуют акт в сторону ужесточения, запретив продажу каких-либо газированных напитков несовершеннолетним. Обозреватель TJ Иван Талачёв решил разобраться в тексте закона и в позиции юристов и представителей торговых сетей.

Фото Lula Lola

Закон вступил в силу с 1 мая 2015 года на территории Московской области. Уже через несколько дней в социальных сетях начали появляться упоминания о том, что торговые сети Москвы и других городов приостановили продажу некоторых безалкогольных напитков без предъявления паспорта.

Ох ты. Сейчас в центре Москвы в Дикси покупал Кока Коллу. Спросили, есть ли мне 18 лет. На вопрос: Такой закон же есть т.
Posted by Владимир Владимирович on Sunday, May 17, 2015

Максу в магазине не продали колу)))) потому что там кофеин. Оказывается, теперь до 18 лет нельзя. А-ха-ха, ржака!!
— Elena Nefedova (@dundrik_i) May 18, 2015

Хотела купить Колу, а мне ее не продали! Требовали паспорт
— Печенюха (@Lisa_crasa) May 15, 2015

Есть информация о подобных случаях в Вологде.

Мне в магазине не продали колу ибо мне нет 18
— дерзкая (@dashamp_) May 12, 2015

Ребят, Я СВАЛИВАЮ С ЭТОЙ ПЛАНЕТЫ МНЕ В МАГАЗИНЕ КОЛУ БЕЗ ПАСПОРТА НЕ ПРОДАЛИ .
— БОРИСКА? (@BorisStylish) May 16, 2015

прик мне в дикси колу не продали тип она безалкогольный энергетический напиток и до 18 нельзя че хаха
— энз (@cad94s) May 3, 2015

Просто мне взяли и не продали кока колу без паспорта. колу. без паспорта.
— Sofia De-Cesaris (@01_VISI) May 4, 2015

Некоторые пользователи отреагировали на действия торговых сетей с энтузиазмом.

И если действия торговых сетей в магазинах Московской области более-менее обоснованы, то их законность в Москве и других городах выглядит неопределённо. Москва не является частью Московской области, а считается отдельным субъектом Российской Федерации.

В своих выступлениях парламентарии поддержали закон, отметив, что он направлен на защиту здоровья молодого поколения. Особая опасность алкоэнергетиков состоит в том, что, как правило, их пьют подростки.
пресс-центр Московской городской думы

TJ обратился за комментариями к юристам.

Стремительный ритм жизни разгоняется до такой степени, что список дел увеличивается, а максимальное количество времени в сутках – нет. Выходом для многих граждан станет покупка тонизирующего напитка. Однако, если человек забыл паспорт дома, возникает вопрос: можно ли продавать энергетики несовершеннолетним?

Продажа: почему возникают трудности?

Энергетические напитки – самый быстрорастущий сегмент напитков в мире. Ими могут наслаждаться разные люди в любых частях планеты. Для одних они служат утренним напитком вместо кофе, для других – просто еще одна газированная вода, которой можно насладиться на досуге. Потребители постоянно требуют новых, захватывающих вкусовых ощущений.

Однако ведущие производители энергетиков не рекомендуют пить напиток детям, беременным или людям, чувствительным к кофеину и имеющим проблемы с давлением. Эта информация добровольно включена в этикетку вместе с составом. Но почему?

Для начала надо разобраться в видах энергетиков, которые различаются по процентному содержанию кофеина и таурина. На данный момент существуют:

Алкогольные.
Безалкогольные с высоким показателем кофе (более 0,151 мг/куб. см).
Безалкогольные с низким процентом кофеина.

И если первые два пункта сразу отрицательно отвечают на вопрос о том, можно ли продавать несовершеннолетним энергетики, то в последнем случае требуется более углубленное изучение, поскольку задействует множество аспектов.

Медицинский взгляд: что содержится и как влияет?

Содержание кофеина в напитке давно не является секретом для потребителей, поскольку состав производители никогда не скрывали. Если в научных целях кофе используют не только для употребления внутрь, то действие на животных и людей он оказывает как одно из психотропных веществ. Кофе направлен на стимулирование нервной системы, что позволяет меньше спать и использовать собственную работоспособность или активность.

Так, он оказывает эффект, который:

Способствует расширению сосудов в почках, сердце.
Повышает сердечный ритм.
Усиливает мочеиспускание.
Увеличивает активность головного мозга.

Медицина разрешает употребление кофеина для устранения головных болей, мигрени, а также для избавления от состояния вялости. Однако следует отметить, что концентрация кофеина в чашке кофе куда выше, чем в безалкогольном энергетике. Следовательно, при отсутствии противопоказаний к применению напиток остается безвредным для организма, хорошо усваиваясь благодаря газированной воде.

Безвредный показатель кофеина содержится и в известном напитке "Кока-кола", как добавка, однако подобных вопросов по употреблению и покупке практически не возникает. С учетом научных показателей после продажи энергетиков несовершеннолетним их разрешено пить поскольку они не нанесут вред здоровью.

Правда, работники медицинских учреждений рекомендуют воздержаться от злоупотребления нескольких напитков подряд. Впрочем, подобное ограничение указано и на количество чашек кофе в день для взрослого человека.

Законодательная сторона вопроса

Российские чиновники, часто сталкивающиеся с вопросами граждан в 2017 г., можно ли продавать энергетики несовершеннолетним, подписали поправки в законе, куда включили 38 регионов, запрещающих продажу без надлежащих документов об удостоверении личности. Вступивший закон вызвал еще больший диссонанс, поскольку теперь гражданам необходимо обращаться к перечисленным областям и искать свой край в списке.

Ранее данный закон был совершенно иным. В нем давался положительный ответ на то, можно ли продавать энергетики несовершеннолетним. К ним относились все виды безалкогольных напитков на прилавках магазинов. Существовали энергетики и на розлив, которые попадали под строгий запрет продажи без документов, как детям, так и взрослым.

Тем не менее, если ваш регион оказался счастливчиком, то никто не может препятствовать в покупке напитка. Обязательно проверяйте предоставленный список перед тем, как сослаться на N171-ФЗ от 1 января 2018 года.

Безвредный напиток: честная покупка

Так, энергетики – это, в частности, безалкогольные напитки, содержащие кофеин и другие ингредиенты, такие как витамины группы В и таурин. С точки зрения медицины употребление рассматриваемых напитков безвредно, поскольку в них содержится меньше кофеина, чем в чашке с кофе.

Но все же можно ли продавать несовершеннолетним энергетики? Да, вы можете купить напиток на законодательном уровне, если не находитесь в регионе запрета. Однако помните, что в случае неофициального приобретения продукции ответственность ляжет на плечи продавцов, которых будет ожидать внушительный штраф. Будьте внимательнее и гуманнее к окружающим.

Энергетики — продукт, которым легко нанести себе вред. Несмотря на это, их потребление растет во всем мире. Такие напитки любят подростки, для которых они особенно опасны. Разбираемся, что в составе энергетиков, и выясняем, как справляться без них

Энергетики — это напитки, предназначенные для того, чтобы взбодрить человека и повысить его физическую или умственную работоспособность. Они вызывают временный прилив сил и возбуждение нервной системы. При злоупотреблении энергетиками они могут быть очень опасными. Ударные дозы кофеина приводят к серьезным проблемам с сердцем, а его комбинация с углекислым газом и сахаром опасна для желудка и печени. Даже редкое употребление энергетика может вызвать приступ аритмии и другие неприятности. Особенно это касается людей с предрасположенностью к заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

Ярослав Конышев, врач-терапевт медицинской компании BestDoctor

Что такое энергетики

Энергетики в виде сладкого газированного напитка, обогащенного высокой дозой кофеина, появились в 1962 году в Японии. Изначально они были созданы для того, чтобы заменить амфетамин — очень популярный в стране наркотический психостимулятор, который был запрещен в 1950-х годах. В 1980-х годах энергетики стали популярным напитком для японских руководителей-трудоголиков, которым требовалась дополнительная стимуляция для труда и продвижения по службе.

В начале 1980-х годов такие напитки распространились в США и Европе. Надо отметить, что добавлять кофеин в газировку на Западе придумали очень давно, однако в кока-коле и ее аналогах его совсем немного — в несколько раз меньше, чем в типичных японских энергетиках.

Что содержится в энергетике

В энергетике обязательно содержится кофеин, который и играет роль стимулятора нервной системы.

Кофеин — это самое распространенное психоактивное вещество. Значительная часть населения планеты постоянно употребляет его с детства в форме чая, кофе, шоколада, мате, какао, а также многих прохладительных напитков.

В энергетиках на российском рынке около 25–40 мг кофеина на 100 г напитка, или около 125–160 мг на 500 мл и 63–100 на 250 мл — больше запрещено по ГОСТу [1].

Однако за рубежом можно найти и гораздо более крепкие энергетики. По данным проекта Caffeine Informer, больше всего кофеина содержится в американском Redline Xtreme — 316 мг на бутылку в 250 мл.

Для сравнения, в порции эспрессо содержится около 60–80 мг кофеина, в чашке фильтр-кофе — 90–110 мг. Впрочем, в некоторых сортах его может быть гораздо больше — к примеру, в самой большой порции Dark Roast из американского Starbucks содержится 340 мг кофеина.

В небольших дозировках кофеин не вреден и даже полезен для организма. Во-первых, он действительно помогает сконцентрироваться, снизить усталость и взбодриться [2]. Правда, ненадолго: через пару часов после энергетика или кофе усталость вернется. Согласно некоторым исследованиям, умеренное употребление кофеина полезно для сердца — например, снижает риск развития сердечной недостаточности [3].

Порог токсичности кофеина, после которого он вредит организму, — 400 мг в день для взрослых и 100 мг для подростков от 12 до 18 лет [4]. Это не норма, а предельно допустимая дневная дозировка.

Однако это касается лишь полностью здоровых людей. Реакция на кофеин сугубо индивидуальна и зависит не только от возраста и состояния здоровья человека, но и от генетики. Так, у автора этой статьи генетический тест выявил ген, который снижает скорость всасывания кофеина и увеличивает риск побочных эффектов [5].

Есть несколько групп риска, которым кофеин или вовсе противопоказан, или рекомендуется в гораздо меньшем количестве: это беременные, кормящие матери, пожилые, страдающие от расстройств психики, болезней сердечно-сосудистой и нервной систем [6].

Сахар

Не менее важный компонент энергетика, играющий роль стимулятора, — сахар. Когда человек получает большую дозу простых углеводов, он испытывает прилив бодрости. В случае с энергетиками этот эффект дополняет и усиливает стимулирующее действие кофеина. Как и другие сладкие газированные напитки, энергетики не рекомендуются людям с диабетом и болезнями желудка.

L-карнитин

В составе подавляющего большинства энергетиков присутствуют две аминокислоты — L-карнитин и таурин.

L-карнитин — это аминокислота, которая участвует в энергетическом обмене и транспортирует жирные кислоты в митохондрии клеток, чтобы они могли сжигаться для получения энергии. Также он выводит из клеток токсичные соединения.

Достаточное количество L-карнитина позволяет поддерживать выносливость и энергичность, а его дефицит приводит к ослаблению и упадку сил. Большинство людей получают достаточно L-карнитина из пищи.

Некоторые исследования показывают, что это вещество работает как мягкий жиросжигатель и вместе с физическими упражнениями помогает быстрее сбросить вес и увеличить объем мышц. Поэтому L-карнитин часто принимают спортсмены, он входит в состав спортивного питания. L-карнитин считается безопасной и нетоксичной добавкой, однако согласно ряду исследований он может повышать риск развития атеросклероза [7]. В любом случае в составе энергетиков это далеко на самый опасный компонент.

Таурин

Вторая аминокислота в энергетиках — таурин. Он содержится во всех клетках организма и выполняет в них множество функций: защищает от окисления, участвует в энергетическом обмене, модуляции генов, гомеостазе и осморегуляции. Таурин полезен для глаз, почек, сердечно-сосудистой и нервной систем. Эксперименты показывают, что таурин, как и L-карнитин, может повышать выносливость и ускорять сжигание жира при тренировках [8], [9].

Таурин — нетоксичное и безопасное вещество, и в составе энергетиков его опасаться не стоит. Человеческий организм сам вырабатывает таурин, а также получает его из еды — в основном рыбы, мяса и яиц. Дефицит таурина может возникнуть у недоношенных детей, людей с сердечной и почечной недостаточностью, диабетиков и веганов, но все остальные получают его в необходимых количествах. Польза добавленного таурина в составе пищевых добавок сейчас исследуется.

Витамины

В энергетики часто добавляют витамины группы B, которые тоже помогают доставлять энергию к клеткам, но этот ингредиент порой присутствует в напитках в количествах, многократно превышающих дневную норму. Пока неясно, есть ли смысл принимать повышенные дозы витаминов группы B. Как бы то ни было, вреда в составе энергетиков они тоже не принесут: излишки выводятся из организма.

Другие стимуляторы

В некоторые энергетики, помимо кофеина, добавляют другие бодрящие вещества. Это могут быть:

Последние два вещества — в сущности, тот же кофеин, только в органической форме.

Вред энергетиков

Стоит отметить, что к серьезным последствиям для здоровья приводит либо злоупотребление энергетиками, либо прием их людьми с противопоказаниями.

Сердечно-сосудистая система

Злоупотребление энергетиками с высокой долей вероятности приведет к серьезным расстройствам сердечно-сосудистой системы даже здорового человека.

Повышенные дозы кофеина:

резко увеличивают артериальное давление [10];
повышают пульс [11];
вызывают нарушения сердечного ритма;
увеличивают риск сердечной недостаточности [12];
увеличивают риск ишемии миокарда [13].

Смерть от передозировки кофеина — вполне реальная ситуация, и почти все известные случаи связаны именно с проблемами с сердцем.

Так, в 2013 году 26-летний техасец умер из-за того, что выпивал 8–10 банок энергетика в день: у него образовался тромб, который привел к остановке сердца.

В 2017 году в Америке совершенно здоровый 16-летний подросток умер от аритмии, вызванной передозировкой кофеина: в течение двух часов он выпил латте, большую газировку и энергетик.

Нервная система и психика

Как и любые психостимуляторы, энергетики могут негативно влиять на работу нервной системы. Вот самые частые расстройства, связанные с ними:

бессонница;
головные боли;
тревожность;
панические атаки;
повышенная агрессия;
визуальные и слуховые галлюцинации;
хроническая усталость [14].

Кроме того, некоторые исследователи считают, что кофеин вызывает привыкание, которое чревато постоянным повышением дозы и синдромом отмены. Впрочем, исследовать зависимость от кофеина непросто, так как его употребление не порицается и даже поощряется обществом [15].

Печень

В редких случаях энергетики могут вызывать серьезные повреждения печени — некроз или гепатит, похожий на медикаментозный [16].

Желудочно-кишечный тракт

Энергетики повышают кислотность желудка и могут спровоцировать изжогу, понос, гастрит, язвы и воспаления [17]. В газете Los Angeles Times описан случай, когда доктор обнаружил у подростка, пившего по нескольку банок крепкого энергетика в день, целый букет расстройств желудочно-кишечного тракта: сильное воспаление, кровотечение и язвы в двенадцатиперстной кишке.

Вред для детей и подростков

В последние годы потребление энергетиков растет как в Америке и Европе, так и в России. Причем самая активная категория потребителей энергетиков — молодые люди и подростки. Согласно исследованию Национального фонда защиты потребителей, россияне от 18 до 44 лет в среднем употребляют 341 мг кофеина в день, а подростки 12–17 лет — 240 мг.

Американская академия педиатрии рекомендует не давать несовершеннолетним кофеин вообще [18]. Однако считается, что, если они будут изредка потреблять до 45 мг кофеина в составе газировки или шоколада, это не нанесет им серьезного вреда [19].

Дети подвержены более высокому риску развития сердечно-сосудистых и неврологических заболеваний из-за кофеина. Причем это касается как детей младшего возраста, так и старшеклассников. Исследование американских врачей показало, что 51% всех обращений в скорую помощь в связи с недомоганием, вызванным употреблением энергетических напитков, приходится на детей [20].

В России нет федерального закона, запрещающего продажу энергетиков несовершеннолетним, хотя его несколько раз пытались инициировать. Но на региональном уровне такие запреты действуют примерно в сорока субъектах Российской Федерации.

Энергетики и алкоголь

Энергетические напитки часто смешивают с крепким алкоголем. Это опасная практика, которая увеличивает негативные эффекты обоих компонентов. В России и США продавать такие коктейли законодательно запрещено.

Смешение энергетиков и спиртного значительно увеличивает нагрузку на сердце и печень, повышает вероятность запоя, понижает уровень контроля за своим поведением — из-за воздействия кофеина пьяному человеку может показаться, что он не так уж и пьян, а также повышает вероятность рискованного поведения, например незащищенного секса, сексуального насилия или езды за рулем [21], [22], [23].

Альтернативы энергетикам

Если вам необходим кофеин, то кофе или чай без сахара — гораздо более предпочтительный способ получить его, чем энергетики. Однако есть способы взбодриться и без кофеина:

Пейте воду. Достаточная гидратация позволяет дольше оставаться бодрым и меньше уставать.
Принимайте витамины. Дефицит тех или иных микронутриентов часто вызывает плохое самочувствие, подавленность и усталость. Вполне возможно, вам не хватает сил именно по этой причине. Точно поставить диагноз может лишь врач.
Занимайтесь спортом. Легкие и умеренные физические нагрузки стимулируют нервную систему и вызывают приливы энергии, гораздо более здоровые и естественные, чем кофеин.

Комментарии экспертов

Как установить свою личную предельно допустимую дозировку кофеина?

Допустимая доза кофеина зависит от возраста, пола, индивидуальных особенностей организма.

Считается, что 50–150 мг кофеина в день в составе натурального кофе вполне допустимо. Дозировка 400 мг является предельной, но постоянное употребление кофеина в таком количестве может вызывать привыкание.

Для беременных женщин рекомендуется снизить эту дозу до 50–100 мг в сутки. Предельная дозировка для этой категории — 200 мг в сутки, это может быть чай или кофе с молоком. Беременным не стоит принимать энергетики.

Как проявляется передозировка кофеина и можно ли ее как-то быстро снять?

Передозировку получить достаточно легко. Основные симптомы, которые должны насторожить: периодически нарастающее сердцебиение и одышка, тремор мышц, подергивание глаз, эмоциональное перевозбуждение, беспокойство, растерянность, страх, головная боль, чувство усталости. Замечено, что наблюдаются периоды возбуждения, которые сменяются апатией. Человек не может заснуть. Многие проявления зависят от полученной дозы. Тяжелая передозировка может закончиться летальным исходом.

При появлении у человека признаков интоксикации стоит вызвать скорую. До ее приезда имеет смысл дать ему выпить много чистой воды, обеспечить доступ свежего воздуха. Часто рекомендуется промывание желудка, сорбенты. Врач оценивает состояние пациента и проводит необходимую дезинтоксикационную терапию. Могут назначаться бета-адреноблокаторы, при нарушение ритма, выраженной тахикардии — препараты калия. Самостоятельно медикаменты принимать не стоит. К сожалению, нет такой волшебной таблетки, которая могла бы моментально удалить кофеин из вашего организма.

Ярослав Конышев, врач-терапевт медицинской компании BestDoctor

Можно ли употреблять энергетики перед занятиями спортом? За какое время до тренировки можно употреблять кофеин?

Многие люди, занимающиеся спортом, перед тренировкой принимают те или иные стимулирующие вещества с различными целями: кто-то не может заставить себя приступить к физическим упражнениям, кто-то — чтобы добиться жиросжигающего эффекта. Со второй группой сложнее: необходимо удостовериться, что их сердечно-сосудистая система выдержит повышенные нагрузки в течение продолжительного времени в так называемой эффективной пульсовой зоне жиросжигания.
Для этого рекомендуются своевременные диагностика и лечение хронических заболеваний, а также контроль здоровья перед началом усиленных тренировок. Необходимо ежегодно проходить диспансеризацию, включающую ЭХО-кардиографию или УЗИ сердца, чтобы удостовериться в том, что оно работает корректно.

Прием энергетиков и других кофеиносодержащих продуктов перед занятиями спортом может вызвать множество побочных эффектов. К ним относятся тахикардия, которая в ряде случаев может привести к приступу аритмии, который может как купироваться самостоятельно, так и потребовать вызова скорой.
Также есть риски повышения артериального давления, если у пациента сопутствующая патология сердечно-сосудистой системы, в особенности гипертоническая болезнь или различные нарушения ритма.

Подобные нежелательные реакции встречаются довольно часто, поэтому всем регулярно занимающимся спортом было бы нелишним пользоваться фитнес-браслетами. Они сейчас представлены на рынке гаджетов в широком ассортименте и позволяют отследить базовые показатели организма (ЧСС, АД).
Помимо кризовых вегетативных последствий, возможны сбои работы высшей нервной деятельности: психозы, навязчивые мысли, угнетенное состояние. Стоит отметить, что такие побочные эффекты кофеина и прочих стимуляторов встречаются редко и, как правило, напрямую зависят от дозы. Вероятность возникновения таких сбоев рассчитать возможно только эмпирическим путем, так как работа психики всегда индивидуальна.

Если у вас нет никаких противопоказаний и вы собираетесь принять кофеин перед тренировкой, стоит делать это за 30–40 минут до ее начала. Тогда стимуляторы начнут работать в то время, когда вы занимаетесь разминкой, обеспечив плавный переход к физической активности в интенсивном темпе. Принимать кофеин раньше не только не имеет смысла, но и контрпродуктивно: придется тренироваться в том временном отрезке, когда организм уже начинает испытывать усталость.
Если речь идет о соревнованиях, уточняйте порядок их проведения: профессиональный спорт высоких достижений несовместим ни с какими фармакологическими агентами, так как есть допинг-контроль (и в целом в таких случаях теряется весь смысл честных состязаний спортсменов).

Если же это неофициальное соревнование — скажем, районного уровня или любительский спорт, ориентируйтесь на собственный опыт и самочувствие: если это поможет, почему бы и нет? Важно помнить, что любой стимулятор может помочь вам добиться лучших результатов, но не сделает все за вас. Не существует волшебных средств привести свое тело в тонус и желаемую форму — только физические упражнения.

Можно ли употреблять энергетики и вообще кофеин беременным и кормящим женщинам? Если да, то сколько? Если нет, то почему?

Касательно потребления кофеина во время беременности и лактации ведется много дискуссий, но исследований с высоким уровнем доказательности нет: медицинское сообщество старается не рисковать здоровьем матери и будущего ребенка.

В целом считается, что потребление порядка 100 мг кофеина в сутки вреда не нанесет и может быть даже актуальным в ряде случаев: например, когда беременная женщина чувствует слабость из-за пониженного артериального давления, не может заниматься привычными делами.

В таких случаях рекомендуется пить только кофе с молоком — например, одну чашечку утром. Энергетики, содержащие большое количество сахара, повышают риск развития гестационного сахарного диабета. Кроме того, в них много посторонних веществ, используемых для усиления психостимулирующего эффекта. И хотя влияние подобных напитков на развитие эмбриона не изучено, все же лучше не подвергать опасности здоровье плода.

Как-то раз я зашла в магазин "Магнит" и увидела скидки на энергетики монстер(по 69 рублей). Ранее я не покупала подобные напитки, моим максимумом был глоток энергетика у друга. Но я решила рискнуть, уж очень было интересно)

Я знала, что некоторым моим друзьям не всегда удавалось купить энергетики, ведь им нет восемнадцати, а многие продавцы требуют паспорт. Но попытка не пытка, поэтому я просто с уверенностью взяла банку и пошла на кассу. И знаете что? Паспорт меня не просили показать.

Итак, каков он на вкус? И бодрит ли он?

Энергетик довольно сладкий, однако хочу заметить, что он без сахара, в нём всего 15 калорий) На вкус это приятный цитрус, чем-то напоминает ананас.

После того как я допила банку, у меня появилась бодрость. Я побежала на почту, потом занесла подруге тетрадку, потом ещё гуляла. Возможно это самовнушение, ведь я ожидала такого эффекта. Но лично из моих ощущений он бодрит)

С тех пор я ещё покупала этот энергетик, уж сильно он мне понравился, а практически отсутствие калорий меня радует.

Не стоит пить больше 2-х банок в день, каким бы вкусным он не был. Всё же он повышает пульс и здоровья вам точно не придаст.

Читайте также: