Тоник с молочной кислотой своими руками

Добавил пользователь Евгений Кузнецов
Обновлено: 31.08.2024

Внешние враги кожи и как защититься от них

Увядающая кожа особенно уязвима перед негативными внешними факторами и требует тщательной защиты. В противном случае даже регулярные омолаживающие процедуры не помогут сохранить красоту.

Следует отказаться от увлажняющих кремов на основе воды. Она при низкой температуре кристаллизуется и повреждает кожу.
Используйте щадящие средства для умывания, откажитесь от агрессивных тоников.
Как основу под макияж нужно использовать плотные и жирные кремы. Лучше отдавать предпочтение средствам специально для зимы.
За час до выхода на улицу наносите защитный крем.
Все домашние процедуры омоложения следует проводить вечером, когда не нужно идти на улицу.
После ветра и мороза кожу нужно увлажнить, обеспечить ей отдых. Для этого применяют косметические масла: жожоба, авокадо и др.
В составе косметики, используемой зимой, не должно быть глицерина. Он может вызывать зуд и покраснение, особенно чувствительной кожи.

Использовать увлажняющий крем без матирующего эффекта.
Орошать кожу термальной водой несколько раз в день, чтобы устранить ощущение стянутости и сухости.
Для очищения лучше использовать мягкое молочко или мицеллярную воду.
Для выравнивания тона необходимо применять только увлажняющий тональный крем. Он не должен матировать кожу – для устранения блеска следует использовать минеральную пудру.
Несколько раз в неделю коже в условиях пересушенного воздуха требуются увлажняющие маски.

Перед выходом на улицу летом нельзя очищать кожу мылом и лосьоном. Такие средства удаляют естественное защитное покрытие.
В условиях палящего солнца нельзя использовать средства на основе глицерина и вазелина – они могут привести к ожогу.
Обязательно нужно использовать солнцезащитный крем.
В условиях средней полосы находиться под солнцем можно не более 20 минут, в южных регионах – до 10 минут.

Косметологические процедуры для лица, которые не стоит проводить после 50 лет

В этом возрасте неэффективны следующие аппаратные методики:

микротоковая терапия;
лазерная биоревитализация;
RF-лифтинг;
ELOS.

Эффективные процедуры для омоложения лица после 50 лет без операции

Метод обработки поверхностных слоев кожи. Лазерный луч заданной частоты воздействует, удаляя ороговевшие клетки, либо формирует микроотверстия в коже, через которые в условиях высокой температуры испаряется вода и мертвые клетки. Процедура направлена на обновление кожи и стимуляцию выработки нового коллагена. В результате сужаются поры, повышается упругость, устраняются морщины, выравнивается рельеф кожи.

Проводится с использованием лазера, воздействие осуществляется световыми импульсами. Один из самых щадящих способов омоложения. В результате устраняются пигментные пятна, морщины, угревая сыпь, повышается синтез коллагена и эластина, восстанавливаются поврежденные клетки.

Воздействие на кожу радиочастотным излучением, проникающим в глубокие слои. Температура кожи повышается, образуется эластин и коллаген – происходит омоложение.

Инъекционное введение в кожу лифтинг-препаратов, витаминов, минералов, гиалуроновой кислоты. Препараты подбираются индивидуально, методика подходит женщинам, у которых присутствует второй подборок и дряблая кожа.

Эффект заключается в блокировке мимической мускулатуры локальными миорелаксантами, за счет чего разглаживаются морщины.

В кожу лица вводятся нити на основе полимолочной кислоты. Методика позволяет скорректировать овал лица, подтянуть кожу, устранить второй подбородок. Нити со временем рассасываются, оставляя естественный коллагеновый каркас. Эффект подтяжки удерживается на протяжении 2-5 лет.

Представляет собой насыщение кожи кислородом. В результате стимулируются обменные процессы в клетках кожи, нормализуется микроциркуляция, убираются ороговевшие клетки, выравнивается рельеф, улучшается цвет лица.

Врач хирург, дерматолог, косметолог со стажем работы более 11 лет. Доктор медицинских наук, доцент кафедры кожных болезней Военно-Медицинской академии им. С.М. Кирова (Санкт-Петербург). Является автором более 85 научных публикаций.

С развитием косметологических технологий постепенно отходят на второй план радикальные хирургические методики.

Мезонити относятся к биостимулирующим нитям. Эстетический эффект, который они обеспечивают, основан на стимуляции естественных процессов омоложения.

Современный ритм жизни вносит коррективы во все. Женщинам хочется дольше оставаться привлекательными, но при этом тратить минимум времени на поддержание красоты.

В повседневном уходе за лицом тоник выполняет вспомогательную функцию. Он нейтрализует действие средств, использованных для очищения, и нормализует уровень pH эпидермиса, тем самым подготавливая его к нанесению крема.

Журналист ФАН подготовил рейтинг лучших тоников для жирной кожи лица, которые станут незаменимыми и любимыми помощниками в повседневном уходе.

Как выбрать тоник для жирной и комбинированной кожи

95% объема любого тоника составляет вода, и лишь 5% — активные добавки. В качестве основы производители могут использовать обычную очищенную воду, термальную или мицеллярную. Чем мягче основа, тем более деликатно средство воздействует на кожу.

Однако и дорогие, и дешевые тоники почти не отличаются друг от друга по основному компоненту. Нюансы их воздействия определяются не им, а вспомогательными ингредиентами. Поэтому, выбирая средство, не стоит ориентироваться на бренд, цену или навязанный рекламой образ. Хороший тоник для жирной и смешанной кожи должен содержать один или несколько ценных компонентов.

AHA-кислоты

Фруктовые кислоты (гликолевая, виноградная, молочная и другие) оказывают благотворное воздействие на жирную кожу. Они обладают отшелушивающим действием: размягчают и растворяют ороговевшие клетки, не позволяя им скапливаться вокруг пор и в сальных протоках. Благодаря этому поверхность кожи становится более гладкой и эластичной, поры — менее заметными, а риск появления акне снижается.

Пребиотики

Эти вещества оздоравливают микрофлору, так как служат питательной средой для здоровых бактерий. Обычно в качестве пребиотика используется лактулоза, которая поддерживает местный иммунитет, помогает сохранению гидролипидной мантии и оказывает антиоксидантное воздействие. Средства с пребиотиками — настоящий оздоравливающий коктейль для кожи, склонной к высыпаниям и воспалениям.

Кислоты

Они подкисляют эпидермис, снижая интенсивность развития патогенных бактерий, тем самым уменьшают риск воспалительных реакций. Кроме того, обладают подсушивающим действием, уменьшают активность сальных желез и жирность.

Обычно производители добавляют в тоники салициловую кислоту, которая отлично справляется со своей задачей при отсутствии поверхностных раздражений. Если же кожа стала чувствительной на фоне изменения ухода или сезонного воздействия, средства с кислотами будут лишь стимулировать ее раздражение и покраснение.

Растительные экстракты

Полезны для нормализации жирности и оздоровления микрофлоры составы с содержанием экстрактов календулы, зеленого чая, эвкалипта, чайного дерева, гамамелиса. Растительные добавки помогают в решении проблем жирного эпидермиса, но нужно соблюдать осторожность при склонности к аллергическим реакциям.

Вспомогательные ингредиенты

В составе может быть цинк, который обладает подсушивающим действием и снижает активность сальных желез. Ценен пантенол, который ускоряет регенерацию тканей, уменьшает признаки воспалений и успокаивает очаги раздражения. Глицерин — еще один натуральный компонент, который заботится о поддержании нормального уровня увлажненности тканей.

Нежелательные компоненты

Иногда можно встретить рекомендацию использовать вместо тоников гидролаты как более натуральные и эффективные уходовые средства. Однако на жирной коже они не смогут проявить своих полезных свойств.

Гидролаты — это растворы с небольшим содержанием эфирно-масличных соединений, а масла при избыточной работе сальных желез будут лишь способствовать жирности. Кроме того, такие составы обладают лишь легким тонизирующим и увлажняющим действием, тогда как эпидермис смешанного, жирного и проблемного типов требуют иного, более целевого ухода.

Также ошибкой будет использование спиртовых растворов. Применять их следует только по рекомендации косметолога, курсом и для решения конкретной проблемы. При этом косметолог должен указать процентное содержание спирта в средстве или же порекомендовать определенный препарат.

При регулярном использовании тоников и лосьонов со спиртом эпидермис будет отвечать еще большей жирностью. Причина в том, что спирт слишком сушит внешний кожный слой, буквально сдирает с него защитную гидролипидную мантию. Коже приходится трудиться над ее восстановлением, для чего она ускоряет выработку себума. Поэтому попытка избавиться от жирности и акне с помощью спиртового тоника обычно приводит к усугублению проблемы.

Не следует также использовать средства, содержащие косметические отдушки. Они не только обладают навязчивым запахом, но могут провоцировать аллергические реакции.

Топ матирующих тоников для жирной кожи

На рынке можно найти множество достойных средств для повседневного ухода. Причем необязательно это будут дорогие составы от люксовых брендов. В бюджетном ценовом сегменте немало качественной российской косметики со свойствами космецевтических, то есть лечебных, препаратов. Также можно подобрать корейский тоник для жирной кожи или средство из импортного масс-маркета с достойными характеристиками.

Kora с пребиотиком

В каталоге российского производителя космецевтики представлена целая линейка средств для жирной кожи. Тоник Kora содержит комплекс пребиотиков, растительных экстрактов и салициловой кислоты. Он хорошо успокаивает, увлажняет и оздоравливает эпидермис. После его использования не возникает чувства сухости.

По отзывам, использовать тоник удобно. Благодаря флакону с пульверизатором расход небольшой, хватает средства надолго. Протирать лицо ватным диском не нужно, достаточно распылить на кожу. Покупательницы после использования продукта отмечают ощущение свежести, сужение пор, хорошее матирование без липкой пленки.

Средняя цена — 278 рублей.

Levrana Facial Tonic

Еще один российский косметический бренд представляет тоник для жирной кожи. Levrana — это натуральная косметика, в составе которой только органические и растительные ингредиенты. Уходовое средство содержит растительный сорбитол, который работает как пребиотик, органические ферменты ржи для отшелушивания отмерших клеток, лимонную кислоту и экстракты лекарственных растений. Поставляется во флаконах объемом 50 и 150 мл, наносить его нужно ватным диском или кончиками пальцев.

Пользовательницы считают, что флакон — единственный существенный недостаток тоника. Из-за большого отверстия расход получается очень неэкономичным, и заканчивается средство быстро. В остальном же действие неплохое: подсушивающего эффекта нет, как и липкой пленки. А вот увлажнение, успокаивающее воздействие и приятный запах оставляют отличное впечатление.

Средняя цена — 380 рублей.

Green Mama. Брусника и чистотел

Экономичный и органический продукт от совместного российско-французского бренда. В составе тоника для жирной кожи Green Mama целый спектр растительных экстрактов, которые оказывают противовоспалительное и успокаивающее действие. Подсушивающим эффектом он почти не обладает, поэтому при использовании не матирует и не сужает поры. Но хорошо увлажняет, борется с раздражением и воспалением. Плюс поставляется в большом флаконе 300 мл и стоит совсем недорого.

По мнению покупательниц, продукт приятен в использовании, не создает на лице липкой пленки, не вызывает раздражения. Подходит в качестве базового средства для повседневного ухода. Но если нужно сузить поры или избавиться от жирного блеска в Т-зоне, тоник не подойдет.

Средняя цена — 226 рублей.

Natura Siberica Очищающий

Средняя цена — 362 рубля.

Organic Zone Facial Toner with AHA-acid

Ухаживающий раствор от российского производителя насыщен натуральными компонентами. Тоник для жирной кожи Organic Zone содержит комплекс фруктовых кислот: молочную, винную, янтарную, яблочную. Также в нем есть подсушивающая салициловая кислота, Д-пантенол для борьбы с раздражением, увлажняющая гиалуроновая кислота и витамины. Производитель обещает отшелушивающее действие, сужение пор и матирование. Флакон большой, объемом 250 мл, но дозатора нет, наносить раствор нужно с помощью ватного диска.

Пользовательницы считают, что средство хорошо справляется со своими функциями: освежает, постепенно устраняет черные точки, помогает снизить жирность. Обладает приятным запахом лайма, мягко действует на кожу, не пощипывает. Благодаря прозрачному флакону виден расход тоника.

Средняя цена — 378 рублей.

Чистая линия. Лосьон-тоник матирующий

По отзывам, лосьон недорогой, неплохо пахнет и очищает проблемные зоны на лице. Но может создавать ощущение пленки, а при попадании на губы сильно горчит.

Средняя цена — 208 рублей.

GARNIER Основной уход

По отзывам, за такую стоимость это неплохой продукт без эффекта липкости на коже и с легким подсушивающим действием. Но у некоторых покупателей вызывает аллергическую реакцию в виде высыпаний, что портит впечатление о средстве.

Средняя цена — 161 рубль.

ARAVIA AHA-Glycolic Tonic

Косметика Aravia — профессиональная, но доступна в свободной продаже. Тоник для жирной кожи этого бренда содержит спектр органических кислот. Комплекс улучшает состояние эпидермиса, склонного к жирности, гиперкератозу и появлению акне, нормализует уровень pH, подавляет активность патогенных бактерий и поддерживает упругость тканей. Продается раствор в удобном флаконе с пульверизатором, расходуется экономно, подходит для всесезонного использования, так как содержание кислот в нем невелико.

По отзывам, раствор может пощипывать лицо, особенно если есть открытые воспаления и ранки. Помогает бороться с прыщиками, шелушениями, обладает приятным запахом и немного осветляет кожу. На чувствительной коже может вызвать раздражение, которое проходит через несколько минут.

Средняя цена — 698 рублей.

Clarins Lotion Tonique Purifiante

Косметика Clarins французского производства, что не может не отражаться на ее ценнике. Но поклонники марки ценят ее качество и безопасность. Тоник для жирной кожи Clarins не содержит спирта, а насыщен экстрактами лекарственных растений. Комплекс полифенолов цветков шафрана подсушивает и матирует кожу, помогает сужать поры. В состав включены пребиотики для нормализации микрофлоры и улучшения местного иммунитета и освежающие компоненты.

Из недостатков средства можно отметить разве что высокую стоимость и небольшой флакон — всего 200 мл.

Средняя цена — 1680 рублей.

Christina Comodex Purifying Toner

Закрытые комедоны – плотные белесоватые шарики, чаще всего в области лба. Специалисты и обладатели закрытых комедонов знают как сложно от них избавиться. Постоянно появляются новые, а на месте старых бывают рубцы.

Как ухаживать за кожей, чтобы не было комедонов и как удалить имеющиеся - ответы на эти вопросы в статье.

Что такое закрытые комедоны

Закрытые комедоны – невоспаленные кисты, возникают в результате скопления выделений сальных желез в устьях протока сальных желез. В норме, кожные выделения свободно выходят на поверхность кожи, не застревая в протоках.

Закрытые комедоны не поддаются простому механическому выдавливанию, т.к. не имеют свободного выхода. По сути – это сальная пробка, не имеющая выхода через естественный сальный проток.

Располагаются в себорейных зонах, чаще в области лба и на щеках.

О причинах повышенной жирности кожи и как уменьшить выработку кожного сала читайте здесь.

Как образуются закрытые комедоны

В механизме образования белых комедонов участвуют 2 нарушения:

Фолликулярный гиперкератоз – нарушение отшелушивания ороговевших клеток, задерживающихся и сужающих выводные протоки. В норме как с поверхности кожи, так и изнутри пор происходит отшелушивание ороговевших клеток. Если выводной проток сальной железы (пора) узкий, то выход содержимого становится невозможным и образуется закупорка.
Образованию закупорки также способствует изменение состава кожного сала. При более плотном и густом секрете сальных желез, склеенном чешуйками, его выход наружу затруднен.

Причины возникновения белых комедонов

Почему образуется гиперкератоз и изменения количества и состава кожного сала:

По медицинским исследованиям наиболее частая причина – гормональный дисбаланс.

Прочие причины:

Генетическая предрасположенность
Неправильная гигиена лица и применяемые косметические средства
Побочный эффект лекарственных препаратов
Нарушение диеты и болезни ЖКТ

Установить истинную причину, удается редко. По возможности, необходимо обратить внимание на список выше и постараться устранить первопричину.

Однако, белые комедоны самостоятельно не исчезнут, необходимо внешнее воздействие, чтобы избавиться от них.

Почему нужен особый уход за кожей с закрытыми комедонами

По международной классификации акне формирование комедонов – нулевая или начальная стадия развития акне.

Нарушение эвакуации кожного сала приводит к развитию ретенционной кисты в самой железе, что в дальнейшем может привести к воспалению при активизации бактерий Акне.

При неграмотном выполнении чистки, например, с приложением чрезмерных усилий, нарушается целостность сальной железы, приводящее к асептическому воспалению.

Резюме: лечение от закрытых комедонов необходимо с целью профилактики развития более тяжелых форм акне.

Как ухаживать за кожей с закрытыми комедонами

Уход за кожей с комедонами в обязательном порядке включает в себя профессиональное удаление и сопутствующий домашний уход.

Схема коррекции включает в себя 3 этапа, позволяющие устранить проблему навсегда.

Механическая чистка кожи

Широко известная и не всегда популярная процедура. В случае белых комедонов – незаменимая.

Рассасывание или растворение закрытых комедонов наружными средствами невозможно. Только механическое вмешательство может устранить уже имеющиеся закупорки.
Минус данного метода – эффект временный. Позже появятся новые элементы, т.к. кожа функционирует в прежнем режиме.

Что же делать: постоянно выполнять экстракцию закрытых комедонов, используя иглу?

Нет, процедура проводится не реже 1 раза в месяц до полного исчезновения белых комедонов, которое возможно только при сопутствующей наружной терапии, направленной на нормализацию выработки кожного сала и отшелушивание ороговевших клеток.

Ежедневный уход за кожей

Препаратами выбора при закрытых комедонах являются ретиноиды.

Ретиноиды – хорошо изученная группа веществ, производных витамина А, используется в дерматологии для терапии проблемной кожи с акне, в косметологии для коррекции возрастных изменений и гиперпигментации.?

Как работают ретиноиды:

Проникают в волосяной фолликул и вылущивают проток сальной железы. Естественным образом воздействуют на процессы кератинизации и отшелушивания клеток кожи – устраняют гиперкератоз. Таким образом, обеспечивают отток содержимого поры.
Понижают активность себоцитов, уменьшая выработку кожного сала и снижают плотность сала, облегчая его выделение.
Снимают воспалительную реакцию вокруг железы (убирают розовыи? венчик вокруг закрытых комедонов), предупреждая дальнейшее развитие процесса в воспаленное акне.

В соответствии с Федеральными клиническими рекомендациями по ведению больных акне, 2015 г., ретиноиды являются препаратами первой линии коррекции акне, включая начальные стадии.

Преимущества ретиноидов

Чем еще ретиноиды привлекательны в плане выбора для устранения белых комедонов:

физиологичны – являются веществом знакомым для кожи, т.к. организм сам поставляет витамин А в кожу в невысоких концентрациях;
не оказывают токсического действия;
хорошо проникают в кожу, достигая необходимых слоев;

FAQ (часто задаваемый вопрос) Можно ли рекомендовать ретинол летом?

Ранее бытовало мнение, что ретинол нельзя летом. В настоящее время доказано, что ретинол не повышает фоточувствительности кожи!

Да, ретинол истончает роговой слой, устраняя роговые наслоения, но при этом за счет стимуляции клеточного деления утолщает эпидермис в целом.

Рекомендуетсяиспользовать препараты с содержанием 0,3 – 0,5% ретинола, либо более щадящие формы.Это позволяет использовать ретиноиды регулярно, каждый вечер, не путаясь в сложных схемах применения. И без провокации раздражения и шелушения кожи.

Пример:

Обновляющий крем с Ретинальдегидом DermaQuest – находка для ежедневного насыщения кожи ретиноидами без нежелательных последствий.

Преимущества крема:

Содержит новую форму ретинола – ретинальдегид в концентрации 0,05%;

Состав усилен имитатором Витамина А – Бакучиол – повышение эффективности ретинальдегида;

Содержит антиоксиданты и увлажняющие комплексы – мощная профилактика воспаления и раздражения кожи, сохранность ее барьеров;

Отличие ретинальдегида от ретинола:

активнее ретинола в 10 раз!
не вызывает ретиноевый дерматит
используется ежедневно
стабилен к окислению
комфорт и безопасность применения для чувствительной кожи

Применение:

Крем наносить ежедневно вечером на чистую кожу.

Еще один тип средств, обязательный к применению при закрытых комедонах – это Солнцезащитный крем с SPF на основе минеральных фотофильтров. (ссылка на статью о подборе и применении солнцезащитного крема для жирной и проблемной кожи здесь .)

Солнечные лучи активизируют работу сальных желез, что увеличивает количество закупорок. Выбор должен быть сделан в пользу физических фотофильтров – минерального экрана.

Химические фотофильтры – противопоказаны. Их принцип работы основан на преобразовании энергии УФ-лучей в тепловую, что дополнительно активизирует работу сальных желез.

Пример:

Крем минеральный SPF 30 с цинком DermaQuest на основе микронизированного оксида цинка 18,6% - универсальный солнцезащитный крем для всех членов семьи!

Не проникает вглубь кожи и не вызывает закупорок
Безопасный и гипоаллергенный
Блокирует до 97% солнечных лучей
В 2020 году состав обогащен БлюЛайт фильтрами от синего света

Преимущества современных кремов с SPF – это не только фотозащита, а полноценные уходовые средства, не требующие нанесения дополнительных кремов по утрам.

3. Пилинг с азелаиновой кислотой

Выполняется не параллельно с механическими чистками, а на смену. Сигнал к переходу на курс пилингов – прекращение появления новых комедонов, либо единичные элементы (1-2).

Почему именно азелаиновая кислота

Воздействует на все звенья патологического процесса:
Нормализует кератинизацию в протоках сальных желез
Оказывает себостатическое действие
Деликатно отшелушивает
Обладает противовоспалительным действием

Пример

Миндальный пилинг с Гибискусом DermaQuest – с содержанием 2% азелаиновой кислоты.

В составе пилинга:

Миндальная кислота 10% - деликатное отшелушивание, оказывает противовоспалительное действие, устранит закрытые комедоны, предотвратит их повторное появление.
Стволовые клетки Сирени лиловой – себостатическое и антиоксидантное действие – против жирности кожи и высыпаний акне.

Курс составляет 8 процедур с периодичностью 1 раз в неделю, 1-я процедура может быть выполнена через 3-5 дней после механической чистки.

Доступны бесплатные консультации ведущих косметологов Российского представительства DermaQuest и Circadia. Запись на сайте или WhatsApp .

Сердце и сосуды образуют кровеносную систему организма. Основная цель работы этой системы – снабжение всех тканей кислородом. Повреждения крупных сосудов опасны для здоровья, а иногда и для жизни. Эпизодические травмы мелких сосудов не столь угрожающие, однако хроническая ломкость может приводить к серьезным заболеваниям в будущем. Мы поясним, почему капилляры, а точнее стенки капилляров, становятся слабыми или проницаемыми и разберем, какими способами их можно укрепить.

Какие сосуды есть в теле человека

Система кровообращения состоит из сердца и нескольких типов сосудов. Они отличаются строением и присущими функциями, а повреждения несут неодинаковые последствия.

трехслойные;
мышечные;
эластичные;
плотные.

трехслойные;
мышечные и безмышечные;
способны растягиваться.

однослойные;
узкие.

Вены и артерии повредить непросто. Для этого нужно сильное механическое воздействие, приводящее к наружному или внутреннему кровотечению. Травмы капилляров мы не всегда замечаем, поскольку они вызывают лишь подкожное кровоизлияние. Проявляется это через гематомы (проще говоря – синяки).

Как понять, что у человека слабые сосуды

В данном случае мы будем говорить не об эффективности или недостаточности кровообращения. Хотя, когда органы не получают кислорода, тоже говорят о слабости системы. Мы остановимся на ломкости капилляров – склонности к повреждению их стенок.

Синяки и подкожные кровоподтеки периодически появляются у всех. Но у отдельных людей это происходит слишком часто. Им необязательно ударяться – достаточно прикосновения с приложением небольшой силы. Это не индивидуальная особенность организма, а патологическое состояние, с которым нужно бороться.

Для диагностики проводят простой тест. На среднюю часть плеча накладывают жгут или манжету для создания давления (как при заборе крови на анализ). Если через 5-10 минут появились мелкая геморрагическая сыпь – на это необходимо обратить внимание и постараться улучшить состояние сосудистых стенок. При выполнении этого теста важно не оставлять жгут надолго во избежание нарушения кровообращения.

Почему сосуды становятся ломкими

Причины такого явления можно разделить на две группы. Первая – это наследственные или аутоиммунные заболевания, в результате которых появляются кровоизлияния и гематомы. При их диагностировании требуется лечение. Вторая группа – неблагоприятные условия, ослабляющие организм в целом. Для восстановления прочности и эластичности элементов системы кровообращения в этом случае может быть достаточно народных средств.

Болезни, из-за которых сосуды становятся слабыми

Непосредственно к ломкости капилляров приводит болезнь Шенлейн-Геноха (другие названия – геморрагический васкулит, пурпура). Кровоподтеки локализуются чаще на ногах, иногда поднимаются на живот и спину, а также руки. Заболевание является аутоиммунным и связано с чрезмерным накоплением иммунных комплексов IgA.

Укреплять сосудистые стенки необходимо и пациентам с нарушениями свертываемости крови. Например, дети, больные гемофилией, постоянно ходят в синяках. С возрастом последствия усугубляются, поскольку страдают все элементы системы кровообращения. Присутствует риск угрожающих жизни кровотечений и кровоизлияний в головной мозг.

Также ослабляют сосуды перенесенные вирусные заболевания. Появление геморрагической сыпи через неделю после гриппа – распространенное явление. В некоторых случаях оно становится реакцией не на сам вирус, а на препараты для борьбы с ним.

Сердечно-сосудистые заболевания: причины или последствия?

В большинстве случаев правильнее говорить о взаимной зависимости. Хотя большая часть сердечно-сосудистых заболеваний связана с патологиями артерий, от некоторых страдают и капилляры. Снижение тонуса сосудистой стенки или сужение просвета капилляров, препятствует нормальному кровообращению и снабжению головного мозга питательными веществами и кислородом.

Среди болезней следует отметить:

гипертонию;
цереброваскулярные патологии;
системную склеродермию;
системную красную волчанку.

Есть и случаи, когда нарушение эластичности и проницаемости стенки капилляров приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, включая гипертонию и инсульт. В частности, такое наблюдается в клинической картине сахарного диабета. Под токсическим действием избытка глюкозы, активируются механизмы вызывающие повреждение стенки сосудов, увеличение ее проницаемости. Поэтому у диабетиков очень высокий риск кровоизлияний в головной мозг и инфарктов миокарда

Факторы, ослабляющие сосуды

Кровеносная система напрямую связана со всеми органами человеческого тела. Она помогает питаться каждой клеточке и в то же время отводить отходы жизнедеятельности. Поэтому общее состояние здоровья тоже способно повлиять на степень ломкости.

Ослабить сосуды могут:

недостаток витаминов;
затяжные стрессы;
вредные привычки;
физическое истощение;
колебания гормонального фона;
отравления.

Улучшить ситуацию и укреплять стенки своими силами в таких случаях проще. Здоровый образ жизни, витамины, народные средства способствуют решению проблемы, причем не локально, а комплексно. Но предварительно стоит пройти обследование и убедиться, что за нарушением прочности оболочек не скрывается серьезное заболевание.

Какими способами можно укрепить сосуды

Флебологи утверждают, что укреплять их нужно систематически, а не время от времени. Не стоит дожидаться, пока на ногах начнут проступать варикозные звездочки или появятся первые признаки нарушения кровообращения.

Кровеносный сосуд не отдыхает ни минуты, поэтому дополнительная поддержка никогда не мешает. Лучше не экспериментировать и сначала проконсультироваться с врачом. Он уточнит, подходит ли вам то или иное средство.

Как укрепить сосуды с помощью диеты

Главный враг сердечно-сосудистой системы – холестерин. Это вещество провоцирует уплотнение стенок сосудов. Так что в умеренной концентрации оно даже полезно.

Есть комплекс продуктов, обладающих капилляропротекторным эффектом. Сюда входят:

овощи и фрукты, богатые витамином C;
бобовые;
гречка;
зелень (особенно щавель);
рыба;
молоко;
морепродукты.

Очень полезны отвары различных ягод, особенно шиповника и черноплодной рябины.

Здоровая еда – не значит безвкусная. Оливковое масло, кайенский перец и куркума способны и улучшить кровообращение, и придать блюду колорит.

Рацион стоит скорректировать, если в нем присутствуют вредные продукты. Укрепить сосуды не получится, если постоянное есть фаст-фуд, пить кофе, употреблять алкоголь, курить. Они дают прямо противоположный эффект.

Витамины, помогающие укрепить капилляры

Существует много полезных веществ, благотворно влияющих на здоровье кровеносной системы. Лучше всего сосудистый эпителий укрепляют витамины групп:

A (содержится в моркови, говяжьей печени, рыбе, брокколи, сыре, абрикосах, дыне);
B (можно найти в молоке, почках, яйцах, сельди, зерновых);
C (им богаты цитрусовые, зелень, шиповник, облепиха, капуста, томаты);
K (потребляется из чернослива, огурцов, оливкового масла, спаржи, кайенского перца).

Улучшить состояние сосудов в целом помогают также витамины E и PP. Их действие направлено преимущественно на нормализацию липидного обмена. Если из продуктов питания получить нужное количество полезных веществ не удается, их можно добрать из препаратов.

Как здоровый образ жизни помогает укрепить сосуды

Отказ от вредных привычек и ведение здорового образа жизни позволяют укрепить не только капиллярные стенки, но и сердечно-сосудистую систему в целом. Кроме отказа от курения, алкоголя и жирной пищи, врачи рекомендуют:

давать телу умеренные нагрузки (особенно ногам во избежание варикоза);
воздерживаться от подъема непосильных тяжестей;
не перегревать организм (под солнечными лучами, в бане);
носить удобную обувь;
избегать давящей одежды (особенно с резинками).

На состояние сосудов благотворно влияет и массаж. При этом речь идет об обычном ручном воздействии. Оно улучшает общее состояние, стимулирует кровообращение, однако при тромбофлебите противопоказано. Лимфодренажный и вибромассаж, напротив, вредны для сосудистого эпителия.

Еще один полезный компонент здорового образа жизни – контрастный душ. Он тренирует всю кровеносную систему (не только капилляры, но также вены и артерии).

Как улучшить состояние сосудов народными средствами

Народные средства могут стать мерой профилактики ломкости и оказывать укрепляющее воздействие. Распространенными являются отвары и настойки:

из плодов шиповника, трав пустырника, сушеницы и лабазника;
из головок чеснока и лимона;
из барбариса (можно брать и ветви, и корни);
из цветков гречихи;
из шиповника и боярышника;
из клюквы и чеснока.

Вариантов их приготовления существует много (они преимущественно отличаются пропорциями). Главное – ингредиенты.

Если нет желания готовить настой, достаточно натуральных чаев. Зеленый, анисовый или любой другой листовой помогает не только укрепить, но и почистить сосуды. Полезны и компрессы капустного листа. Его нужно прикладывать локально – на места, где капилляры уже повреждены.

Медикаментозное укрепление сосудов головного мозга

Когда описанные методы перепробованы, но желаемого эффекта нет, пора обращаться к врачу. Он подберет подходящее лекарство. Самолечением заниматься нельзя, ведь нужно точно понимать, из-за чего возникла проблема и каким действием должен обладать препарат, чтобы ее решить.

Капилляропротекторное действие оказывают:

троксерутин и другие производные рутина;
пирикарбат;
эсцин;
трибенозид

С их помощью можно укрепить сосуды, ускорить метаболизм в их клетках, повысить проницаемость стенок. Однако, они имеют ряд противопоказаний и перед их приемом необходимо проконсультироваться с врачом. В целом в результате их приема улучшается кровообращение. А вот ноотропы в этом случае бесполезны. Хотя они улучшают мозговое кровообращение, сосудистый эпителий укрепить они не способны.

Мы назвали пять методов, позволяющих укрепить капиллярные стенки при отсутствии серьезных заболеваний. Пользоваться ими под силу всем. Поэтому поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы не так сложно, как кажется.

Читайте также: