Страсбургский носок своими руками

Добавил пользователь Skiper
Обновлено: 07.09.2024

Без медикаментов, без операции: как страсбургский носок избавляет от пяточной шпоры

Пяточная шпора или плантарный фасциит — это воспаление фасции, которая соединяет пяточную и плюсневые кости. В ходе болезни на поверхности пяточной кости образуется костное разрастание, достигающее в длину более 10 мм, которое выступает в виде шипа и сдавливает мягкие ткани. Недуг беспокоит пациента острой болью, не дает возможность наступать на пятку, в результате чего пациент переносит нагрузку с больной области на пальцы ступней или здоровую ногу. Как итог — развиваются серьезные деформации, а сама шпора становится причиной распространения инфекции.

Рассмотрим, как избавляет от боли в пятке и развития воспаления фасции такой удобный ночной ортез как страсбургский носок.

Страсбургский носок: преимущества ортеза

Те, кто уже столкнулись с пяточной шпорой, знают, что особенно острую боль фасциит доставляет утром при подъеме с постели. Это связано с тем, что клетки фасции начинают костенеть под влиянием кальция, и делают они это именно в состоянии покоя. При попытке встать с постели и дать нагрузку на стопу солевые отложения нагружают и повреждают ткани.

Страсбургский носок — это высокий чулок с механизмами фиксации, который надевают на ночь. Ортез приподнимает пальцы и обеспечивает натяжение фасции, что исключает образование разрывов коллагеновых волокон. Это отличный способ избавиться от недуга и облегчить боль с первого применения. Стопа быстро адаптируется к нагрузке, поэтому носок оснащен регулируемым ремешком, который позволяет менять натяжение. Для обеспечения хорошей амортизации стопы и равномерного распределения нагрузки носок имеет также пяточный амортизатор и жесткий супинатор. В сочетании с медикаментозной терапией носок ускоряет лечение, а также выступает в качестве отличной профилактики фасциита.

Как носок помогает при пяточной шпоре

Главная задача бандажа — удержать стопу в отношении к голени под углом 90 градусов. Находясь в обездвиженном состоянии, подошвенные ткани имеют возможность восстановиться и избавить пациента от утренних стартовых болей.

Безусловно, применение ночного обездвиживающего устройства может вызвать неудобства, поскольку вы не привыкли спать в таком положении. Однако, это временные меры, учитывая, что изделие достаточно быстро избавляет от болевого синдрома и воспаления фасци. Если же вы привыкли спать на спине, то дискомфорта, как правило, совсем нет.

Таким образом, при регулярном использовании в ночное время страсбургский носок оказывает следующие положительные эффекты:

аккуратно фиксирует стопу в растянутом положении;
не влияет на кровообращение в конечностях;
снижает нагрузки на поврежденные фасции;
обладает обезболивающим эффектом;
способствует восстановлению подвижности суставов;
укрепляет фасции пятки;
нормализует походку;
ортезы изготовлены из мягких дышащих материалов, которые не натирают и полностью исключают аллергические реакции.

Показания:

Противопоказания:

сахарный диабет;
беременность;
открытые раны в области стопы;

Где лечить острую боль стопы

Записаться на консультацию можно по телефону или через обратной связи.

Характеристики

Оформите заявку на сайте, мы свяжемся с вами в ближайшее время и ответим на все интересующие вопросы.

Правда, случается, что боль нарастает постепенно, тогда человек списывает свой недуг сначала на неудобную обувь, потом на травму, долгое время терпит неприятные ощущения, пытаясь заглушить их обезболивающими, которые приносят лишь временное облегчение.

В чём же причина возникновения пяточной шпоры? На самом деле их две: воспалительно-дегенеративные изменения подошвенной фасции и появление в месте прикрепления фасции к пяточной кости костных разрастаний, которые травмируют окружающие ткани.

Сегодня доктора склонны рассматривать эти два состояния как различные патологии, требующие отличных подходов к лечению. Так, хроническое асептическое воспаление чаще всего вызвано неправильным распределением нагрузки (на место прикрепления подошвенной фасции приходится до 50% массы нашего тела) вследствие продольного плоскостопия или нарушений осанки. Причиной может стать и лишний вес, и ношение неудобной, неподходящей по размеру обуви, и перетренированность, что особенно характерно для спортсменов.

Появление костных разрастаний, напротив, чаще связано с нарушением обмена веществ и отложением солей, системными дегенеративными заболеваниями, патологией суставов, подагрой.

Но какой бы ни была причина, проявляется плантарный фасциит у всех одинаково – беспокоит сильная, иногда простреливающая боль в пятке, возникающая при попытке на неё опереться. Сильнее всего она в утренние часы.

Диагностировать болезнь несложно – кроме выявляемых при осмотре типичных болевых точек, сбора анамнеза (указание на занятия спортом, использование неудобной обуви, например горнолыжных или коньковых ботинок), делается рентгенография и УЗИ стопы. Они позволяют выявить продольное или поперечное плоскостопие, а также утолщение мягких тканей подошвы и самой подошвенной фасции, свидетельствующее о ее воспалении, либо наличие остеофитов - костных разрастаний непосредственно на пяточной кости. В сложных случаях, когда данные проведённых исследований неоднозначны, потребуется МРТ стопы.

Ортопедические стельки

Ортопедические стельки – самый простой метод лечения пяточной шпоры. Они поддерживают пяточную кость в приподнятом положении (за счет изгиба стельки и специальной амортизирующей прослойке непосредственно под пяткой). В результате значительно уменьшается нагрузка на пятку при ходьбе, кроме того, свод стопы принимает более правильное положение, что способствует уменьшению воспаления и заживлению плантарной фасции.

Существуют и специальные стельки для лечения пяточной шпоры, так называемые подпяточники, помогающие амортизировать исключительно пятку. Важно: стельки и подпяточники подбирает хирург или травматолог, только специалист может сделать это правильно.

Ночной ортез и страсбургский носок

При хроническом воспалении пяточной фасции, вызываемом избыточной нагрузкой и повторными травмами, отмечается интересная закономерность - утром нога почти не болит, но вскоре боль возвращается, мало того - становится еще сильнее. Причина в том, что за ночь микротравмы подошвенной фасции успевают зарасти, вызвав её укорочение. Первые шаги быстро разрывают заживающие участки и острая боль возвращается. Чтобы разрывов не случалось, нужно создать условия для заживления фасции в максимально растянутом виде. С этой задачей успешно справляется ортез - приспособление, напоминающее смесь башмака и современной гипсовой лангеты. Он удерживает стопу под углом 90 градусов к голеностопному суставу, так, словно человек не лежит, а стоит на ногах. Использовать ортез придется от 1 до 6 месяцев, при этом лучший результат приносят устройства, сделанные индивидуально для пациента.

Еще один современный и более простой вариант фиксатора для лечения пяточной шпоры - страсбургский носок. Он действительно напоминает носок, но не обычный: от кончиков пальцев к голени идёт эластичный бинт, постоянно натягивающий пальцы стопы. За счёт этого достигается аналогичный эффект, что и при использовании ортеза, но применять страсбургский носок в быту значительно проще, чем ортез.

Перед тем, как надеть ортез или страсбургский носок, специалисты рекомендуют сделать специальную гимнастику, рекомендованную пациентам с пяточной шпорой, а также сделать солевые ванночки для стоп.

Физиотерапия

Ударно-волновая терапия

Применяется для лечения пяточной шпоры с начала 90-х годов прошлого века. Впервые начала использоваться в Германии, затем получила распространение по всему миру. Суть метода – в размягчении плотных тканей: костных наростов, фиброзных рубцов, сформировавшаяся в местах микронадрывов фасции, с помощью низкочастотных колебаний. Благодаря процедуре, улучшается кровообращение и обмен веществ, активизируются процессы регенерации, что может привести к рассасыванию рубцов и уменьшению размеров костных наростов. Проводят её амбулаторно, при этом до 80% пациентов отмечают улучшение после первого сеанса. Продолжительность которого составляет от 15 до 30 минут, а всего может потребоваться около 5 сеансов с промежутками в 5-7 дней.

У 25% пациентов на фоне лечения может отмечаться усиление болевого синдрома, немало у него и противопоказаний, от беременности до варикозной болезни нижних конечностей и сердечных аритмий. И ещё – через 1-2 года плантарный фасциит может вернуться, поэтому, после удачного курса ударно-волновой терапии важно подобрать ортопедические стельки и обувь, регулярно заниматься лечебной гимнастикой для стопы.

Инъекционное введение противовоспалительных лекарств

Блокада пяточной шпоры препаратами на основе гормонов (глюкокориткостероидов) считается одним из эффективных методов лечения этого недуга, когда консервативных методов оказалось недостаточно. Гормональные средства обладают выраженным противовоспалительным действием, способствуют уменьшению отёка, снимают боли. Главный плюс блокады - мгновенное обезболивающее действие, минус - даже при местном введении проявляется системный эффект гормонального препарата. Поэтому противопоказаний у неё гораздо больше, чем у консервативных методов. Для достижения полноты эффекта обычно требуется проведение трёх последовательных инъекций через небольшие промежутки времени (10-12 дней), но в некоторых случаях хватает и одного укола.

Кинезиотейпирование

Гамма-терапия

Метод лучевой гамма-терапии используется в комбинированной терапии онкологических заболеваний, но в ряде случаев радиологическое лечение применяется и для доброкачественных процессов: удаления келоидных рубцов, при невралгии тройничного нерва, доброкачественных опухолях головного мозга, а так же пяточной шпоре. С внедрением таких эффективных методов лечения, как использование ортезов, ударно-волновой терапии и местных инъекций, гамма-терапия стала применяться реже, но всё же остаётся методом выбора при неэффективности других консервативных методов и нежелании пациента идти на хирургическое лечение.

Хирургическое лечение пяточной шпоры

Операция для лечения пяточной шпоры делается редко, однако в некоторых случаях без неё не обойтись. Прежде всего тогда, когда на пяточной кости присутствуют крупные остеофиты (0,5-1 см), разрушить которые с помощью ударно-волновой терапии и физиотерапевтических методов не удается.

Операция по удалению пяточной шпоры выглядит достаточно необычно и просмотр её в интернете может вызвать эмоциональный шок. Обезболив пятку и сформировав в тканях пятки канал с помощью скальпеля, доктор берёт медицинскую дрель, напоминающую обычную. Вставляет сверло в сформированный канал и нажимает кнопку. Дрель в буквальном смысле высверливает нарост с пяточной кости. В результате кальциевый нарост превращается в пыль. Операция приводит к полному излечению, вот только наступать на ногу в течение 1-2 недель будет больно.

Бремя выбора

При множестве методов лечения пяточной шпоры, всё больше специалистов считают основным методом лечения создание физиологически благоприятных условий для стопы, то есть её разгрузку. Без этого шпору не вылечить.

Инъекции препаратов - скорая помощь при острой боли, но всю жизнь на ней не проживешь. Хотя, если дополнить её кинезиотейпированием, получится полноценный метод с хорошим результатом. Но после завершения курса лечения – снова стельки, без них никуда.

Если же ничего не помогает,— гамма-терапия и хирургическое удаление кальциевых наростов.

1: Пяточная шпора формируется в течение многих месяцев

2: Причина хронического воспаления подошвенной фасции - неправильное распределение нагрузки, либо раздражение фасции образовавшимися на пяточной кости отложениями кальция.

3: Продольное плоскостопие – одна из главных причин пяточной шпоры.

4: наиболее эффективными физиотерапевтическими методами лечения пяточной шпоры являются ультразвуковая терапия и электрофорез с различными веществами.

Важное условие эффективности консервативного лечения пяточной шпоры — разгрузить болезненное место. Для этого ортопеды и травматологи назначают индивидуальные ортопедические стельки, ортезы. Как временную меру используют подпяточники с отверстием или углублением в центре. С помощью правильно подобранной обуви и ортопедических изделий можно привести в норму процессы кровообращения, снизить нагрузку на стопу и голеностопный сустав, снять усталость, боль в мышцах ног, остановить прогрессирование заболевания.

В статье ниже обсудим: зачем нужны стельки при пяточной шпоре, механизм их действия, виды, преимущества и недостатки каждого изделия, как правильно выбрать стельки, как за ними ухаживать.

Зачем использовать специальные стельки при пяточной шпоре

Ортопедические стельки и супинаторы предназначены для поддержания свода стопы, улучшения её рессорной функции, уменьшения нагрузки на больную ногу, восстановления плантарной фасции. Кроме того изделия служат хорошей профилактикой прогрессирования заболевания, образования новых костных разрастаний.

Корректирующие вставки в обувь выполняют ряд функций:

обеспечивают ежедневный комфорт при ношении;
предотвращают развитие плоскостопия;
облегчают болезненные ощущения;
выполняют функцию амортизатора при ходьбе;
увеличивают время, проводимое в динамике;
повышают работоспособность и помогают поддерживать активный образ жизни;
позволяют сократить сроки и повысить эффективность лечения пяточной шпоры.

Корригирующие приспособления в виде ночного ортеза, страсбургского носка необходимы для восстановления плантарной фасции, активизации и коррекции функций стопы. Они аккуратно фиксируют подошвенную фасцию, удерживая её в положении максимального тыльного сгибания. Во время иммобилизации стопы мышечное сокращение не происходит, соответственно, костный шип не травмирует ткани, микротрещины заживают, проходит боль, увеличивается объем произвольных движений.

Ортопедические приспособления назначают вне периода обострения при остаточном болевом синдроме. Время ношения определяют наличием сопутствующих заболеваний, особенностями развития и течения пяточной шпоры, задачами терапии.

Людям с пяточной шпорой при наличии умеренно и резко выраженного плоскостопия рекомендовано носить ортопедические стельки постоянно, в течение дня, вечером вкладывая их в домашние тапочки. Для профилактики рецидива пяточной шпоры достаточно 4-5 часов пользования. В остальное время важно давать стопам умеренную нагрузку.

Статью проверил

Дата публикации: 19 Марта 2021 года

Дата проверки: 19 Марта 2021 года

Дата обновления: 28 Января 2022 года

Содержание статьи

Виды стелек, их преимущества и недостатки

Ортопедические приспособления для стопы выпускаются в виде стелек, подпяточников, брейсов, страсбургских носков. Оптимальный вид корригирующего изделия для стопы должен советовать травматолог (ортопед), в зависимости от диагноза и задач терапии. Более эффективны индивидуально изготовленные приспособления, а не фабричные. Ниже рассмотрим особенности каждого изделия, преимущества и недостатки.

Ортопедические стельки

Это съёмная нижняя внутренняя деталь обуви, которая находится непосредственно под стопой. В продажу поступают индивидуализированные ортопедические стельки, которые изготавливают по усредненной ортопедической колодке с дополнительными элементами. Более эффективны лечебные стельки по индивидуальному слепку, так как обеспечивают точное воспроизведение анатомии сводов стопы.

По методу воздействия на опорно-двигательный аппарат бывают сводоподдерживающие, сводоформирующие, корригирующие и разгружающие стельки. Для лечения и профилактики пяточной шпоры обычно используют разгружающие вкладыши в обувь. Стелька имеет выкладки сводов, углубления под болезненные места, натоптыши, язвы, специальные ортопедические элементы. Изготавливают из материалов различной жёсткости.

Другие преимущества ортопедических стелек, изготовленных из натуральных материалов:

прочность;
гипоаллергенность;
амортизирующие свойства;
способность поглощать влагу;
наличие антибактериальной пропитки, которая улучшает санитарно-гигиенические свойства;
комфортабельность;
минимизируют риск изменения свода стопы, утраты её рессорных функций при наличии факторов риска плоскостопия;
равномерно распределяют нагрузку, защищая стопу от статистических и динамических перегрузок;
низкая стоимость — стартовая цена от 400 руб.

Ортопедические вкладыши в обувь неспособны избавить от костного разрастания в области бугра пяточной кости. Они оказывают симптоматический эффект — облегчают боль, повышают трудоспособность и выносливость, увеличивают объём произвольных движений, уменьшают вероятность осложнений, образования новых шпор.

Подпяточники

Подпяточник выглядит как часть стельки с невысокими краями, величиной в поперечнике от 3 до 15 мм. Некоторые модели имеют пяточный амортизатор, углубление для пятки. Фиксируют изделие под пятку с помощью специальной клейкой основой. Ортопедические приспособления отличаются формой (круглые, овальные, в виде прямоугольника со сглаженными углами), размером, материалом изготовления (кожаные, силиконовые, гелевые, угольные).

Если шпора образовалась вследствие травмы, специалист может назначить амортизирующие подпяточники с жёстким вкладышем. Они обеспечивают лёгкий массажный эффект, приводят в норму кровообращение, за счёт чего происходит активное восстановление связок, мышц.

Принцип действия подпяточников заключается в том, что они поднимают стопу, придавая ей правильное анатомическое положение, растягивая и укрепляя подошвенную фасцию. Кроме того выполняют функцию амортизатора, защищая пятку от ударного воздействия во время ходьбы, предупреждают возникновение боли при движении. Другие лечебно-профилактические свойства:

восстанавливают кровообращение;
разгружают ахиллово сухожилие и пяточную фасцию;
обеспечивают комфорт при ходьбе;
снимают усталость ног;
корректируют положение стопы;
повышают двигательную активность.

Подпяточники используют в любую обувь: ботинки, кроссовки, сапоги, туфли, обувь на каблуке. Изделия не имеют переднего отдела, благодаря чему их можно применять для открытой летней обуви. Средняя цена за качественный подпяточник в Москве варьируется в пределах 700-900 рублей.

Брейсы

Это внешнее медицинское приспособление в виде сапога с открытыми пальцами, с пластиковой или металлической планкой для отведения стопы. Они обеспечивают фиксацию стопы в удлинённом состоянии, что приводит к сращению микроразрывов, минимизирует риск новых повреждений утром, при первых шагах, способствует активизации и коррекции функций стопы, голеностопного сустава. Применяют ночью или в состоянии покоя. Ходить в брейсах запрещено. В зависимости от сложности заболевания, наличия сопутствующих заболеваний, реакции организма на проводимое лечение брейсы используют в течение 1-6 месяцев.

В продаже имеются типовые серийные модели, сборные, которые состоят из отдельных элементов. Возможно индивидуальное изготовление приспособлений, но их цена стартует от 10 тыс. рублей и выше. Фабричные модели стоят дешевле, но уступают по качеству (выполненные из дешевых, ненатуральных материалов), громоздкие, тяжёлые, не подходит по размеру, полноте.

Страсбургский носок

Страсбургский носок имеет вид длинного чулка, оснащенного фиксатором-застежкой на голени, с возможностью регулировки силы натяжения. Изготавливают из специального материала (полиэстер спандекс, полиамид), который хорошо сохраняет тепло, позволяет коже дышать, поглощает излишнюю влагу, препятствует скольжению носка по стопе.

Механизм действия страсбургского носка отличается от ортопедических стелек, подпяточников. Дело в том, что он фиксирует плантарную фасцию стопы в растянутом положение, из-за чего не происходит сокращение фасции. Отсутствие мышечных сокращений препятствует отложению кальциевых солей, соответственно снижается риск травмирования мягких тканей костными разрастаниями. При регулярном применении способствует заживлению микротравм, восстановлению связок, уменьшению боли.

Используют изделие на ночь, утром снимают. В среднем курс лечения составляет 2-3 месяца, но положительная динамика заметна через несколько дней. Пациенты сообщают, что боль по утрам менее выраженная, реже возникает днём при движении, повышается выносливость, двигательная активность.

В сравнении с брейсами имеет ряд преимуществ:

аккуратно фиксирует подошвенную фасцию, не нарушая кровообращение в нижних конечностях;
простой в использовании, нет дополнительных застежек;
возможность регулировать уровень натяжения в период адаптации к изделию;
средняя цена — 1350 руб.

При изготовлении ортопедических приспособлений используют натуральные, гипоаллергенные материалы, что делает их применение более комфортным, безопасным. Основные противопоказания к использованию связаны с периодом беременности, наличием сахарного диабета, ран, кожных повреждений в области пятки.

Недостатки ортопедических конструкций

Общий недостаток для всех приспособлений — пассивная коррекция свода стопы. Ортопедические изделия не оказывают тренирующего воздействия на мышцы, ответственные за формирование и укрепления сводов стопы. Это может стать причиной снижения тонуса сводоподдерживающих мышц.

Использование корригирующих конструкций предполагает регулярные упражнения на укрепление и растяжение плантарной фасции. Положительный эффект возможен в комбинации с другими методиками консервативной терапии, как массаж, ультразвук, лазерная терапия, магнитотерапия.

Как правильно выбрать стельки и как за ними ухаживать

Для того, чтобы ношение ортопедических приспособлений принесло результат, необходимо подбирать их в соответствии с формой и размером стопы. Оптимальный вариант — изготовление стелек по индивидуальному отпечатку стопы, которые точно воспроизводят анатомию сводов, поддерживают своды, разгружают стопу.

Общие рекомендации, как правильно выбрать ортопедические стельки:

Для повседневной обуви размер вкладыша должен полностью соответствовать размеру обуви, для модельной обуви — на один размер меньше.
Для спортивной обуви предпочтительнее покупать корригирующие изделия повышенной износостойкости с антибактериальной пропиткой, хорошей вентиляцией.
Людям с большим весом (более 100 кг), выраженной деформацией стопы рекомендованы жёсткие ортопедические вкладыши в обувь. Материалом для их изготовления служит плотный пластик, графит, сталь.
Полужёсткие стельки из натуральной кожи, вспененного пенополиэтилена, резины с микропорами — оптимальный вариант для контроля высоты сводов стопы.
Мягкие силиконовые стельки предназначены для профилактики плоскостопия, которое рассматривают, как фактор риска пяточной шпоры.
Стелька должна быть удобной, плотно прилегать к обуви.
Предпочтительнее наличие вкладки сводов, углубления под натоптыши, болезненные места, шпору.
Лучше выбирать стельки, изготовленные из натурального материала (кожа, войлок, пробковое дерево). Они более комфортабельные, износостойкие, имеют достаточную вентилируемость и высокую влагоёмкость, гипоаллергенные.

Ортопедические изделия должен рекомендовать травматолог или ортопед в случае конкретного пациента, исходя из наличия сопутствующих заболеваний (деформации стопы, плоскостопия), интенсивности боли, размеров костного разрастания. Важно учитывать рост, вес человека, для какой обуви предназначено приспособление.

Чтобы продлить срок эксплуатации необходимо знать, как правильно ухаживать за стельками:

Регулярно мыть в теплой мыльной воде, не выкручивать.
Для стирки в машинке применять специальный мешок.
Не использовать источники тепла для просушивания стелек, потому что существует вероятность их усадки.
Периодически заменять старые стельки новыми, так как они имеют свойства утрачивать свои амортизирующие функции. Изделия из натуральных материалов прослужат дольше.

Источники

“Ортопедическая обувь для функциональной терапии плоскостопия”, АИ Горбатенко, АВ Дубинский, ВД Сикилинда, журнал “Известия Южного федерального университета. Технические науки”, 2012.

“Проблематика и пути решения патологии и деформации стопы”, Майя Грдзелидзе, Автандил Катамадзе Государственный университет Акакия Церетели. Грузия, Кутаиси.

“Плантарный фасциит: диагностика и лечение”, АП Середа, Сибирский медицинский журнал (Иркутск), 2016.

Прежде чем купить ночной ортез при пяточной шпоре, важно понять, как он работает.

Пяточные фасции или по-другому подошвенный апоневроз участвует в образовании продольного свода стопы и воспринимает нагрузки при опоре на ступню.
При фасците на соединительных тканях пятки образуются микроразрывы, которые воспаляются и болят. Поврежденная фасция доставляет особенно сильную боль при длительном стоянии, ходьбе, беге.
В ночное время микроповреждения начинают срастаться, но с небольшим укорочением. Поэтому утром при попытке встать на ноги фасции снова травмируются, и человек чувствует острую боль.
Почему фасции срастаются с укорочением? Дело в том, что естественное положение стопы ночью - с вытянутым носком и расслабленным голеностопным суставом.

При пяточной шпоре ночной бандаж держит плантарную фасцию в натянутом положении.

Ортез при пяточной шпоре, купить который всегда советуют врачи-ортопеды, фиксирует фасции в растянутом состоянии, позволяя им правильно срастаться.

Приспособление держит стопу под углом к голеностопу 90 градусов как при стоянии на ногах. Микротравмы за ночь заживают, а благодаря тому, что фасции не нужно сокращаться, повреждения не появляются повторно.

Ночные ортопедические приспособления для фиксации фасции в растянутом положении помогают ускорить лечение шпоры, уменьшить боль и воспаление.

Длительность использования ночных ортезов составляет 1-6 месяцев в зависимости сложности заболевания и эффективности назначенных врачом методов лечения.

Ортезы (брейсы) при пяточной шпоре

При пяточной шпоре ортезы применяются обычно в качестве ночного фиксатора.

Страсбургский носок - эффективный фиксатор при пяточной шпоре

Страсбургский носок выполняет ту же функцию, что и ортез - фиксацию стопы в таком положении, чтобы фасция оставалась вытянутой во время сна. Носок надежно держит пятку, предупреждая разрывы волокон соединительных тканей.

Использовать его значительно проще, чем ночной ортез. Изделие выполнено из мягкой ткани, его ношение не причиняет дискомфорт.

Действие страсбургского носка:

бережно фиксирует стопу в растянутом положении;
снижает нагрузки на поврежденные фасции;
способствует восстановлению подвижности суставов;
укрепляет фасции пятки;
обладает обезболивающим эффектом.

Бандаж при пяточной шпоре в виде страсбургского носка помогает не только быстро вылечить фасциит, но и предотвратит его повторное появление. Применять страсбургский носок очень легко: достаточно надеть его на ногу и закрепить ремешок.
Перед использованием ночного носка рекомендуется сделать лечебную гимнастику, принять расслабляющую ножную ванночку или сделать массаж.
Утром носок быстро снимается, а при попытке встать на ноги человек не чувствует боли.
Чтобы боль не вернулась в дневное время необходимо обеспечить полноценную разгрузку пятки при ходьбе. Для этого рекомендуется использовать разгружающие стельки.

Что выбрать: традиционный ортез или страсбургский носок?

Ночной ортез при пяточной шпоре, цена которого намного выше, чем у страсбургского носка должен быть выполнен из качественных гипоаллергенных материалов. Размер ортеза должен идеально подходить пациенту, не натирать и не стеснять ногу.

Учитывая эти факторы, можно сделать вывод, что страсбургский носок купить и использовать намного проще.
В сравнении с типовыми и модульными брейсами страсбургский носок имеет множество преимуществ:

мягкая ткань полностью исключает натирание и аллергические реакции;
аккуратно фиксирует фасции, не влияя на кровообращение в конечностях;
простой в применении, не имеет сложных застежек;
возможность регулирования уровня натяжения для постепенного привыкания;
доступная стоимость.

Если врач-ортопед рекомендует вам обязательно использовать ночной ортез при пяточной шпоре, то отдайте предпочтение достойной и более доступной по стоимости альтернативе - страсбургскому носку.
Также не забывайте про разгрузку стопы, для этого отлично подходят ортопедические стельки с пяточным амортизатором.

iWALK 3.0 Hands Free – это инновационный костыль под колено, который в отличие от обычных костылей дает вам свободу рук и передвижения. Вы можете свободно ходить по лестнице, гулять, ходить за покупками, заниматься домашними делами и играть с детьми.

Плантарная фасция – это особая соединительнотканная структура стопы, которая одной стороной крепится к пяточной кости, а другой – к фалангам пальцев. Эта фасция, которую иногда называют подошвенным апоневрозом, принимает важное участие в образовании продольного свода стопы. При плантарном фасциите в области прикрепления этой фасции к пяточной кости происходят микроразрывы, фасция воспаляется и поэтому возникает боль. Ночью, когда мы спим, микроразрывы фасции срастаются, причем с укорочением, а утром, делая первые шаги, мы вновь разрываем фасцию, чувствуя при этом боль. После того как первые шаги разорвут фасцию и растянут ее , боль утихает, но в течение дня она может появится вновь.

Помимо плантарного фасциита причинами болей в пятке (или синдрома пяточной боли) могут служить: сахарный диабет, истончение жировой подушки пяточной области (чаще у пожилых) с хроническим ушибом пяточной кости, ожирение, ревматоидный артрит, болезнь Бехтерева, апофизит пяточной кости (болезнь Sever), переломы, метастатическая болезнь, синдром тарзального туннеля (сдавление заднего большеберцового нерва), сдавление медиальной ветви заднего большеберцового нерва, латерального подошвенного нерва и целый ряд других причин, разобраться в которых можно только на очном приеме у врача. Однако, в подавляющем большинстве случаев причиной пяточной боли является плантарный фасциит.

Методами лечения плантарного фасциита с доказанной эффективностью являются:

Снижение физической нагрузки.
Лечебная физкультура
Стельки с супинатором (подпяточники для лечения плантарного фасциита неэффективны, но они могут быть целесообразны при смешанных причинах пяточной боли)
Тейпирование
Иммобилизация
Ночные ортезы (брейсы)
Локальное введение глюкокортикоидных препаратов (например, блокада диспроспаном или гидрокортизоном)
Экстракорпоральная ударно-волновая терапия
В редких случаях используется хирургическое лечение

В этой статье мы подробнее остановимся на упражнениях, ортезировании и тейпировании потому, что эти методы можно считать лечением первой линии, т.е. именно с них надо начинать лечение плантарного фасциита.

В основе упражнений лежит растягивание плантарной фасции, в результате чего фасция становится более крепкой, эластичной, а ее длина – адекватной. Благодаря этому снижается вероятность микроразрывов и пяточная боль постепенно уходит. В конечном итоге это приводит не только к уменьшению или исчезновению сегодняшней боли, но и снижает вероятность возникновения пяточной боли в будущем. Однако, в ряде случаев упражнения могут усилить боль: в таком случае нужно снизить интенсивность занятий, но не прекращать их полностью. Чаще всего усиление болей после упражнений связано с ошибками: к упражнениям приступают слишком агрессивно, без разогревочной разминки. Нужно помнить о том, что упражнения наиболее эффективны вместе с модификацией обуви, которую вы носите, о чем вам следует проконсультироваться с врачом очно. Врач оценит правильность используемой вами обуви, и, возможно, порекомендует стельки и/или подпяточники.

Как мы уже отмечали, упражнения нужно выполнять после разогревочной разминки, основным компонентом которой является растяжение и разогрев икроножной и камбаловидной мышц, которые посредством ахиллова сухожилия значимо влияют на натяжение плантарной фасции.

Упражнение 1.

Обопритесь ладонями о стену, а стопы поставьте прямо друг за другом – как будто вы стоите на канате. Больная нога стоит сзади, если болят обе пятки – то ноги чередуют. Не отрывая пяток от пола, приседайте, сгибая ноги в коленях до тех пор, пока вы не почувствуете натяжение в нижней части голени той ноги, которая стоит сзади. Задержитесь в этой позиции на 15 секунд, затем выпрямьтесь и повторяйте упражнение. Это упражнение является разогревочным и позволяет увеличить эластичность мышц голени, что, в сою очередь, снизит натяжение плантарной фасции. Всегда начинайте упражнения с этой разминки.

Упражнение 2.

Второе упражнение также является разминочным (разогревает икроножную и камбаловидную мышцы голени), но уже включает в себя элементы растяжения плантарной фасции.

На пол перед стеной кладут пару книг, так чтобы их высота была около 5 сантиметров. Встают носками на опору, пятки свисают с краю. Ладонями опираются о стену. Стоя на двух ногах наклоняются к стене, так чтобы почувствовать натяжение в нижней части голени. Задерживаются в этой позиции на 15 секунд. Далее выпрямляются и выполняют подъем на носках обеих ног 15 раз, не опуская пятки ниже поверхности опоры. Далее упражнение выполняют в той же последовательности, но стоя только на одной ноге.

Упражнение 3.

Это упражнение может показаться смешным, но на самом деле оно очень эффективно. Стоит отметить, что оно наиболее полезно только в том случае, если вы выполнили перед этим разминочные упражнения. Берут теннисный мяч, скалку, или бутылку, кладут под стопу и катают его, придавливая стопой, так чтобы он перекатывался по всему продольному своду стопы. Если у вас период острой боли, то в бутылку можно налить холодной воды – это сделает упражнения более комфортными.

Упражнение 4.

Укрепление мышц самой стопы поможет снизить риск последующих обострений пяточной боли на фоне плантарного фасциита. Дело в том, что важную роль в развитии плантарного фасциита играет пронация пяточной кости при ходьбе (заваливание пятки внутрь), что подтверждается более интенсивным стачиванием каблуков с внутренней части и характерной деформацией задников обуви. В таком случае натяжение плантарной фасции возрастает, появляются мироразрывы и возникает боль. В такой ситуации необходимо тренировать не только мышцы голени, но и мышцы стопы – благодаря этому стопа при ходьбе будет меньше деформироваться и натяжение плантарной фасции нормализуется.

Упражнение выполняют следующим образом. Сидя на стуле рассыпают разнообразные мелкие предметы (камешки, ключи, монеты, шарики и т.д.). Важно, чтобы предметы были разными, т.е. это не должны быть только монеты или ключи. Пальцами стопы собирают предметы и кладут их, например, в банку. Вариантно можно собирать пальцами стопы разложенное на полу полотенце.

Упражнение 5.

Собственно растяжение плантарной фасции. Этим упражнением заканчивают занятия. Выполняют вытягивая стопу на себя руками или лентой. Достигнув максимально возможного тыльного сгибания стопы задерживаются в этом положении на 10-15 секунд. Возможно выполнение этого упражнения стоя лицом к стене и опершись о нее ладонями, только ногу при этом надо отставить назад дальше, чем при разминке.

Тейпирование.

После упражнений при плантарном фасциите целесообразно выполнить тейпирование. Его можно осуществить с помощью специальной спортивной ленты – тейпа, либо с помощью лейкопластыря. Если у вас нет тейпа и доступен только лейкопластырь, то я бы советовал вам использовать лейкопластырь фирмы Hartmann. При тейпировании важно натягивать ленту в тот момент, когда она огибает стопу снизу чуть кпереди от пятки – таким образом тейп возьмет на себя часть функции плантарной фасции и нагрузка на нее может быть снижена. Ниже представлены два видеоролика с тейпированием – простой и сложный способы.

Ночные ортезы (брейсы).

В лечении плантарного фасциита могут быть весьма эффективны ночные брейсы или ортезы. Как уже было отмечено выше, утренняя боль обусловлена тем, что при первых шагах происходят повторные микроразрывы подошвенной фасции, сросшейся за ночь с укорочением. Срастание с укорочением происходит потому, что ночью мы спим с вытянутыми носками стоп – т.е. голеностопный сустав и суставы стопы находятся в положении подошвенного сгибания. Особенно это характерно для тех людей, которые спят на животе. В таком положении стопы натяжение подошвенной фасции минимально, в связи с чем она и срастается с укорочением. Если на ночь обездвижить стопу под прямым углом – т.е. в том, положении, в котором натяжение фасции сохранится, то утренняя боль исчезнет или станет меньше. С этой целью используются ночные брейсы, шины, ортезы или страсбургские носки. Поскольку вы теперь знаете принцип действия этих устройств, то, в случае если у вас нет возможности приобрести его, вы можете изготовить такое устройство самостоятельно: можно использовать длинный гольф, носок которого привязывается к ремешку, а некоторые мои пациенты даже использовали валенки – их жесткая конструкция не позволяла стопе вытягиваться. Конечно же, применение ночного обездвиживающего устройства может вызвать неудобства, поскольку вы не привыкли спать в таком положении. Однако, как правило, чувство неудобства постепенно проходит. Если же вы привыкли спать на спине, то дискомфорта , как правило, совсем нет.

Читайте также: