Сережа узнал у девочки жонглера как самому сделать мячик для жонглирования

Добавил пользователь Владимир З.
Обновлено: 08.09.2024

И более интересный вопрос: помогут ли правильно подобранные мячики достичь больших результатов? Ответ прост: да, только если вы будете ими тренироваться.

В любом случае, новый яркий реквизит всегда вдохновляет! Но что же выбрать среди такого разнообразия моделей? Итак, по порядку.

Основные критерии выбора:

размер
вес
стабильность динамики при броске
износостойкость
маркость
способность не укатываться и не отскакивать, не скользить в руке

Основные модели:

Кроме простых тренировочных мячей, также востребованы светодиодные и светонакопительные модели для жонглирования в темноте, а еще мячики для жонглирования огнем!

Не будем забывать, что в данной статье перечислены лишь самые популярные варианты конструкций мячиков для жонглирования. С каждым годом количество производителей растет, спрос на жонглерский реквизит также увеличивается и инженерная мысль не стоит на месте, однако появляются в основном лишь новые вариации на старые модели.

Как выбрать шар для контактного жонглирования?

Пожалуй, это самый главный вопрос для начинающего жонглера. Есть желание начать тренироваться, но какой шарик купить в самом начале? Цвет, размер, фактура — все имеет значение и порой неправильный выбор вначале ставит крест на успех в тренировках потом.

Итак, для начала нужно определиться с размером.

Бодиролл — манипуляции с одним шаром.

Если вы хотите манипулировать одним шаром, то вам нужен шар большого диаметра. Самый популярный диаметр в манипуляциях с одним шаром — это 100 мм. Но нужно понимать, что шар для контактного жонглирования 100 мм весит 650 грамм и, например, для девушки это может оказаться проблемой. Не беда — есть шары поменьше и полегче. Попробуйте на вес 90 мм, если 480 грамм вам тоже тяжеловато — берите 80 мм. А если нет, то лучше взять 90 мм. Правило простое — для манипуляций одним шаром выбирайте шарик побольше, но без фанатизма.

Мультиболл — манипуляции с несколькими шарами.

Если вы хотите освоить такой вид манипуляций, когда вы перекатываете в руках от двух до восьми шаров — вам нужны шары маленького диаметра. Обычно для мультиболла используются шары 75 мм или 70 мм. Да, тут тоже многое зависит от изначальных физических данных перфомера. Размер ладони, длина пальцев, выносливость запястья. Как правило выбирают шары исходя из этих параметров. Попробуйте для начала освоить перекатывание двух шаров диаметром 70 мм в одной ладони. Если у вас изначально большая ладонь и длинные пальцы — берите шары 75 мм. Шары диаметром 75 мм маловаты — попробуйте 80 мм и т.д. В одну вашу руку должны помещаться 3 шара. Ну а впоследствии вы по идее должны научиться их еще и перекатывать в ладони.

Есть одна распространенная ошибка — сначала покупать один маленький шар70-75 мми на нем тренировать трюки для одного шара. Мотивы понятны — чем меньше шар — тем он дешевле стоит. Лучше я сначала куплю недорогой шар, на нем потренируюсь и уже потом, когда научусь, приобрету большой диаметр. Но нужно понимать, что шар большего диаметра весит больше и вам придется переучиваться, что хуже, чем изначально привыкать к нужному весу и размеру. У шара другого размера — другой вес, иная динамика и совсем иные ощущения при работе с различными точками баланса. Если вам не жаль своего времени и сил, потраченных на тренировки — наступайте на эти грабли — дело ваше. Мое дело — предупредить.

Существует широкая палитра расцветок акриловых шаров. Классика — это конечно бесцветный, прозрачный шар. А дальше все зависит от ваших личных предпочтений. Большинство расцветок сохраняет прозрачность шара. Но бывают и непрозрачные цвета, например черный или молочный. Глянцевый черный или молочный шары интересны именно этим своим свойством. Есть акрил с блестящими вкраплениями внутри, и при перекатывании вы видите движение этих блесток. С одной стороны, дополнительный блеск изнутри завораживает, с другой, теряется иллюзия неподвижности-невесомости шара. Также существуют светонакопительные шарики, светящиеся в темноте зеленоватым фосфорным светом. Шары UV выглядят как обычные прозрачные бесцветные шары, но при ультрафиолетовой подсветке светятся призрачным голубоватым светом. Более того, существуют шары для контактного жонглирования под названием Фушиги (Fushigi), которые представляют собой металлическую сферу внутри акрила.

При тренировках акриловый шар громко падает и грохот напрягает соседей снизу, сослуживцев, близких и пр. Или шар слишком тяжелый чтобы его везде с собой таскать. Специально для таких случаев существуют резиновые или силиконовые шары, так называемые стейджболы. Их тоже великое множество разновидностей. Твердые и мягкие, легкие и утяжеленные, матовые, глянцевые, бархатные и с блестками. И это еще не весь список. При выборе нужно понимать — что вам нужно от такого шара? Чем легче и мягче шар, тем меньше шума он будет издавать при падении. Чем тверже и тяжелее — тем ближе по свойствам к акрилу. Обычно такие сферы имеют размер 100 мм, но существуют и 80 мм. К сожалению, тренировать мультиболл такими шарами будет непросто, потому как они будут липнуть друг к другу. С другой стороны, это липкое качество может стать дополнительным стимулятором к тому, чтобы научиться вращать шары в ладони так, чтобы они не касались друг друга.

Наверняка в детстве вы видели в цирке жонглеров и, может, даже пытались повторить трюки дома. И если разбитые тарелки и наказание родителей не отбили у вас азарт и желание научиться этому искусству, мы поможем сделать первые шаги к профессиональному ремеслу.

С чего начать?

Для начала необходимо найти у себя дома три предмета, близких по форме к шару и удобно помещающихся в руке. Это могут быть яблоки, мячики, носки, свернутые в клубок, камушки. Конечно, в идеале нужны специальные мячики для жонглирования, но подойдут и бытовые вещи. Заниматься жонглированием лучше в просторном помещении, убрав хрупкие предметы, которые можно случайно разбить.

Приступаем к обучению

Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Руки согнуты в локтях и располагаются параллельно полу. Ладони направлены вверх. Локти находятся вблизи боков, но не прижимаются к ним и не оттопыриваются. Это исходное положение вы будете сохранять на протяжении всего обучения и увеличения количества предметов.

Один предмет

Возьмите в руку один мячик (яблоко, камень) и перебрасывайте его из одной руки в другую. Высота броска – немного выше уровня глаз. Броски и поимки производятся в разных точках. Броски – ближе к середине тела, поимки – с внешней стороны. После поимки рука совершает полукруговое движение и затем бросок.

Это упражнение простое, но очень важное, так как закладывает базу для жонглирования. Упражняйтесь, пока не станете уверенно бросать и ловить мячик.

Два предмета

Возьмите в каждую руку по мячику. Сделайте бросок правой рукой, учитывая рекомендации предыдущего абзаца, а когда мячик достигнет максимальной высоты, сделайте бросок левой рукой. Поймайте первый мячик левой рукой, затем правой рукой – второй. Сделайте перерыв. Теперь повторите, начиная с левой руки. Концентрируйтесь на точности бросков.

Когда обмен мячиками будет получаться уверенно с каждой руки, вы сможете делать это упражнение без пауз.

Три предмета

Возьмите в правую руку два мячика, а в левую – один. Бросьте правой рукой один из мячиков, потом сделайте обмен, как описано в предыдущем уроке. Когда мячик достигнет наивысшей точки, сделайте еще один обмен. В итоге у вас два мячика окажутся в левой руке и один – в правой. Повторите, начиная с левой руки.

После того как вы научились делать двойной обмен, закрепите навык, тренируясь до тех пор, пока не сможете делать двойной обмен десять раз подряд не уронив мячик.

Финальный этап

Теперь вы готовы к жонглированию. Делайте все точно так же, как и в предыдущем уроке, но добавьте еще один бросок. Тренируйтесь делать тройной обмен до тех пор, пока не сможете сделать его десять раз подряд. После этого добавьте еще один бросок. Потом еще один, потом еще один и т.д. Все время концентрируйтесь на точности бросков. Правильно брошенный мячик сам упадет в руку. В один прекрасный момент вы почувствуете уверенность и сможете жонглировать тремя мячиками сколько угодно. Постепенно увеличивайте количество предметов по такому же принципу и скоро станете жонглировать не хуже профессионала!

В создании этой статьи участвовала наша опытная команда редакторов и исследователей, которые проверили ее на точность и полноту.

Команда контент-менеджеров wikiHow тщательно следит за работой редакторов, чтобы гарантировать соответствие каждой статьи нашим высоким стандартам качества.

Неплохо использовать для практики мячи для большого тенниса.

Возьмите два мяча в ведущую руку и один мяч — в другую. На начальном этапе вам будет проще держать два мяча ведущей рукой. С практикой и развитием навыков вы научитесь держать мячи любой рукой. [1] X Источник информации

Встаньте, согните руки в локтях под углом 90 градусов и поверните их ладонями вверх. Смотрите прямо перед собой. Не нужно смотреть на собственные руки, когда вы жонглируете. [2] X Источник информации

Осторожно подбросьте в воздух один из мячей, которые вы держите в ведущей руке. Мяч следует подкинуть так, чтобы он взлетел чуть выше головы. При этом он должен лететь с небольшим наклоном, чтобы потом приземлиться в противоположную руку. Так вам будет проще его поймать. [3] X Источник информации

Следом сразу же подбросьте в воздух мяч из противоположной руки. Как только подбросите первый мяч, осторожно подбросьте в воздух еще один мяч из другой руки. Постарайтесь кинуть его с той же силой, что и первый мяч. Бросайте мяч с небольшим наклоном, чтобы траектория его полета заканчивалась у другой руки. [4] X Источник информации

Подкиньте в воздух последний мяч, который остался у вас в ведущей руке. Сделайте это тем же образом, как подкидывали первые два мяча, и сразу после того, как в воздух будет запущен второй мяч. После третьего броска все три мяча на короткий промежуток времени окажутся в воздухе.

С развитием навыков вы научитесь быстрее подбрасывать мячи.

Продолжайте практиковаться до тех пор, пока не научитесь перебрасывать мяч туда и обратно между рук, не роняя его и не глядя на руки.

Попробуйте жонглировать двумя мячами. Как только освоите броски с одним мячом, попробуйте использовать второй мяч. Возьмите по мячу в каждую руку. Затем подбросьте один из мячей под углом, чтобы он достиг наивысшей точки полета у вас над головой. Когда первый мяч окажется вверху, подбросьте второй мяч тем же самым образом. Поймайте первый мяч, который вы бросали, а затем и второй, чтобы оба они оказались в противоположных руках от стартовой позиции. [7] X Источник информации

Популярной вариацией жонглирования тремя мячами является каскад. Вместо того чтобы быстро запускать в воздух все три мяча, попробуйте подбросить два мяча и дождаться, когда вы поймаете первый, чтобы потом подбросить третий. Каждый раз, как один мяч оказывается у вас над головой, подбрасывайте следующий. В любой момент такого жонглирования в воздухе будут находиться только два мяча.

Тренируйтесь каждый день. Не отчаивайтесь, если у вас не получится сразу жонглировать тремя мячами — обучение требует времени! Продолжайте заниматься каждый день, пока не добьетесь своего. Если необходимо, начинайте лишь с одного мяча. Затем добавьте второй и третий, когда разовьете необходимые навыки.

Об этой статье

для тех, кто ищет курсы:

Войти в аккаунт

Чтобы воспользоваться всеми функциями сайта, вам необходимо зарегистрироваться/войти в свой аккаунт на сайте. Выберите вашу соцсеть для входа:

Если вы организация, проводящая курсы, то регистрация происходит по этой ссылке.

Уроки жонглирования для начинающих: бесплатные видео для домашнего обучения

Жонглирование отлично тренирует скорость реакций, координацию и пластику. Почти цирковой номер всегда выручит, когда понадобится блеснуть талантами, развлечь компанию или занять детей. Для освоения фокуса придется уделить внимание тренировкам и регулярно практиковаться (достаточно нескольких минут в день).

Для наглядности и быстрого обучения новичков в статье подобраны лучшие бесплатные видео уроки жонглирования двумя и несколькими предметами. Учиться можно самостоятельно и в домашних условиях.

Разминка

Как перед любой физической активностью, будет полезна предварительная разминка. Простые упражнения (хлопки, вращения руками, разминание кистей) подготовят тело к дальнейшим действиям. После короткого разогрева движения и координация станут более точными, а тело собранным. Гимнастика элементарна и напоминает зарядку в детском саду. Кстати, детишки с удовольствием повторяют разминку за взрослыми и с большим интересом учатся искусству жонглирования.

Базовые броски

Первым шагом будет просто научиться подбрасывать и ловить мячик. Главное добиться точного и уверенного приземления в руку. Понадобится тренировать параллельно в обе стороны. Ведь у жонглера обе руки в равной мере работают попеременно. Разнообразие трюков заключается в последовательности и траектории подбрасывания. Также важно держать определенный ритм.

Упражнения с одним и двумя мячами

Существует профессиональный метод описания жонглерской теории, где каждому броску присвоена определенная цифра (от 0 до 5). Наглядно изображенная схема трюка называется сайтсвоп. При желании разучивать новые номера по подобным схемам придется разобраться с понятием ритмичности, четными и нечетными тактами. Начинающим любителям проще и быстрее будет использовать обучающие видео, не углубляясь в теоретические дебри.

2 мяча – 1 рука

Когда моторика пальцев и координация достаточно натренированы, можно усложнить задачу. Одну руку прячем за спину, другой продолжаем работать. Со временем тело привыкнет и начнет демонстрировать чудеса баланса и координации. Подобная тренировка необходима в качестве подводящей для дальнейших занятий.

Три мячика

Выучив два-три вида трюков, самое время поработать над плавными переходами. Умение позволит менять ритм и схему буквально в воздухе и почти незаметно, без разделительной паузы. По мере разучивания новых фокусов короткое представление будет разрастаться в длительное шоу. Существует несколько вариантов переходов. Достаточно владеть двумя-тремя.

Каскад и фонтан

Простейшие домашние тренировки начинаются с почти элементарных каскада и фонтана. Повторить могут даже дети. Кстати, в сети достаточно обучающих роликов именно детского авторства. Предварительно понадобится потренировать пару подводящих упражнений (змейка и флэш), с которыми будет проще уловить основные движения.

Когти

Захват производят сверху, будто вцепившись налету, как делают лапой дикие звери. Отсюда грозное название приема. Чаще используется в качестве завершающего штриха, когда нужно словить последний шарик и поставить точку в выступлении. Либо сделать акцент. Элемент не является обязательным, но совершенствует координацию.

Коробочка

Перебрасывание одного предмета туда-сюда с постепенным увеличением высоты траектории.
Обмен двумя шариками, когда второй подбрасывают во время нахождения первого в наивысшей точке, затем поочередно ловят оба. Повторять нужно в обе стороны, симметрично развивая способности.
Добавление еще двух предметов и перебрасывание по схеме из пункта 2.
Добавление четвертого, пятого и т.д. бросков.

Зачем учиться жонглировать

Как выбрать мячи

Для жонглеров существуют специальные мячи, с отлаженным балансом. Но для домашних тренировок запросто сойдут теннисные, любые округлые предметы или фрукты (мандарины, яблоки и т.д.). Важно подобрать одинакового формата и веса. Кстати, многие циркачи и гимнастки используют специальные кегли, а атлеты тяжелые гири.

В желании скорее стать знатным циркачом главное не набрасываться сразу на сложные элементы. Иначе можно растерять энтузиазм, когда предметы начнут падать и неконтролируемо разлетаться в разные стороны. Соблюдение приведенного алгоритма и постепенное наращивание сложности дадут со временем удивительные результаты.

Читайте также: