webdonsk.ruПомост для художественной гимнастики своими руками
Добавил пользователь Валентин П. Обновлено: 10.09.2024
Функцию упругих элементов выполняют мощные 16-ти сантиметровые стальные пружины, опирающиеся на резиновые подпятники, которые в свою очередь делают работу на ковре ещё более комфортной.
По периметру настил для вольных упражнений окантован четырьмя защитно-декоративными шторками.
Рабочая зона настила для спортивной гимнастики 12 х 12 м размечается белой лентой-липучкой шириной 50 мм.
Все материалы прошли многочисленные испытания в заводских и в прямых тренировочных условиях.
У нас Вы также можете купить любые комплектующие гимнастического ковра, подготовительное оборудование и заказать профессиональный монтаж.
Гимнастические помосты, подиумы, дорожки Spieth
Акробатическая дорожка “Moscow”
Сконструирована на базе сертифицированного помоста для вольных упражнений “Moscow”. Размер одной секции 200 х 120 см. Щиты дорожки выполнены из специальной многослойной эластичной фанеры с новой системой стальных пружин. Сверху на щиты укладываются пазл-маты из пенометериала каждый размером 100 х 100 х 5 см и рулонные маты с ковролиновым покрытием. Высота дорожки около 20 см. По заказу может быть произведена любой длины.
Торговая марка: Spieth
Единица измерения: к-т
Артикул: 1790760
Акробатическая дорожка “SPIETHway II”
Сертификат ФИЖ (FIG).
Торговая марка: Spieth
Единица измерения: к-т
Артикул: 1790200
Уровень: соревновательный
Зона приземления
Торговая марка: Spieth
Единица измерения: шт.
Артикул: 2511267
Зона разбега
5 секций. Размер каждой секции 200 х 100 см. Верхнее покрытие: рулонный мат “TRIFLEX” толщиной 25 мм. Зона разбега имеет такую же высоту, как и акробатическая дорожка.
Варианты исполнения: 5 секций (10 х 1 м) или 10 секций (20 х 1 м) для дисциплины “TeamGym”.
Торговая марка: Spieth
Единица измерения: к-т
Артикул: 2511266
Помост для вольных упражнений ”Moscow“
Сертификат ФИЖ (FIG), ORIGINAL REUTHER.
Конструкции помостов для вольных упражнений значительно эволюционировали за последние 10 лет также в связи и с введением новых критериев судейства (Code de Pointage), изменившим требования к женской и мужской спортивной гимнастике.
Торговая марка: Spieth
Единица измерения: шт.
Артикул: 1790750
Уровень: соревновательный
Соревновательный подиум
В последнее время все больше соревнований по спортивной гимнастике проводятся на подиумах. Благодаря своей стабильности, модульной конструкции и доступности, подиум является идеальным решением для современной презентации соревнований. Подиум имеет большое значение как для зрителей на трибунах, так и для телеболельщиков, и обеспечивает оптимальную подачу вида спорта и презентацию атлетов.
Торговая марка: Spieth
Единица измерения: к-т
Уровень: соревновательный
Дорожка для разбега
Дорожка для разбега с высококачественным велюровым покрытием. Длина 25 м, ширина 1 м, толщина 2,5 см.
Торговая марка: Spieth
Единица измерения: шт.
Артикул: 3900270
Дорожка для разбега с зоной под мостик и снаряд
Соревновательный комплект, состоящий из: нескользящей зоны под мостик и снаряд и дорожки для разбега, изготовленной из специального пеноматериала длиной 25 м, шириной 100 см и толщиной 25 мм. (Снаряд для опорного прыжка, гимнастический мостик и мат для приземления в комплект не включены).
Торговая марка: Spieth
Единица измерения: к-т
Артикул: 1407135
Уровень: соревновательный
Какие аксессуары и инвентарь обязательно понадобятся для занятий художественной гимнастикой?
Наблюдая за спортсменками, выступающими на соревнованиях по художественной гимнастике, можно восхищаться той фантастической грацией и легкостью, с которой выполняется каждый элемент. Но не все люди знают, что ради каждого удачного выступления гимнасткам приходится преодолевать очень серьезные нагрузки, ежедневно тренироваться – с риском получить одну из возможных травм. Чтобы снизить риск такого повреждения, существуют специальные предметы экипировки, которые гимнастки используют в защитных, предохраняющих целях.
Эластические бинты и бандажи
Цель использования бинтов и бандажа – снизить вероятность получения растяжения. Кроме того, именно эти варианты используются и для того, чтобы появилась возможность продолжить тренировочный процесс при наличии некоторых травм. Естественно, используется не обычный, а так называемый эластичный бинт и бандаж.
Эластичные бинты чаще можно встретить на конечностях гимнасток. Бандаж – для дополнительной защиты спины, а также на тех участках тела спортсменки, которые наиболее подвижны. То есть, это может быть колено, локоть, лодыжка, плечо, кисть - там, где применение обычного эластичного бинта становится не совсем эффективным.
Наколенники
Коленный сустав у спортсмена – одно из самых травмоопасных мест. Дело в том, что эта часть человеческого тела не только постоянно движется, но и испытывает повышенную нагрузку во время выполнения разнообразных гимнастических упражнений.
Если колено повредится, то восстановить здоровье будет очень тяжело. Для защиты этой части тела на тренировках активно применяют наколенники. Их используют даже взрослые, именитые уже гимнастки, а для юных спортсменок, тело которых еще не сформировалось окончательно, наколенники являются практически обязательным атрибутом каждого тренировочного процесса.
Выбирая наколенник, следует обратить внимание на то, как качественно он фиксирует собой сустав. Защита должна предохранять, но не стеснять движения гимнастки – это очень важно. Желательно покупать варианты, позволяющие делать дополнительную регулировку, чтобы иметь возможность увеличения объема – некоторые травмы приводят к тому, что коленный сустав может немного увеличиться в размерах и тогда идеально подогнанный наколенник может начать стеснять движения спортсмена.
Пояс для спины
Нежелательно пояс для спины, если он изготовлен из флиса, одевать на голое тело – рекомендуется использовать его поверх спортивного купальника или майки для тренировок.
Получешки
Для занятий художественной гимнастикой совершенно не подходят кроссовки или кеды. С другой стороны, тренироваться с босыми ногами тоже не желательно, так как можно, как говориться, стереть пальцы в кровь. Поэтому для еще юных гимнасток приобретают полноценные чешки, а для уже более взрослых – получешки. Хотя некоторые профессиональные тренеры рекомендуют изначально использовать именно второй вариант, игнорируя промежуточный в виде обычных чешек.
При выборе получешек нужно обязательно смотреть на тот материал, который использовался при их изготовлении. Он должен быть износоустойчив, иначе такая обувка очень быстро сотрется во время интенсивных, частых тренировок.
Спортивная форма
Для выступлений в художественной гимнастике используются, чаще всего, купальники. А вот на тренировках применять этот вид одежды совсем не обязательно. Главное, чтобы гимнастке было максимально удобно и комфортно. Поэтому многие спортсменки дополнительно приобретают себе лосины, шорты, болеро, гетры, юбки и так далее. Надетая вещь не должна стеснять движения спортсменки, хорошо тянуться, не создавать дискомфорта во время тренировочных процессов.
Многие тренера стараются с самых первых занятий приучить подрастающих гимнасток к спортивному купальнику. Поэтому они предлагают именно их использовать с самого начала, но, если надо, сверху надевать шорты, юбки, спортивные кофты. Это позволит на выступлениях ощущать девочке естественно, что повышает шансы на успех.
Различные вспомогательные вещи
Наиболее востребованными вариантами вспомогательных вещей в художественной гимнастике являются следующие:
- Балансировочные подушки. Рекомендуются для еще юных спортсменок. Использование такого атрибута позволяет поработать над равновесием гимнастки, улучшить работу ее вестибулярного аппарата.
- Жгуты для растяжек. Очень эффективный вариант для тех, кто подготавливается к упражнениям на гимнастическом помосте. Гимнастки сначала делают подготовительные упражнения, используя жгут. Затем – снимают его и переходят к помосту, где каждый элемент, связанный с толчком, кажется легче.
- Утяжелители. Используются в самых разных видах спорта, в том числе и в художественной гимнастике. Одеваются на запястья рук и щиколотки ног. Естественно, важно правильно подбирать вес утяжелителей. Рекомендуется приобретать варианты, позволяющие менять вес, согласно рекомендациям тренера.
Правильно собираем чемодан на соревнования
Согласитесь, что гимнастка, отправившись на соревнование, должна думать только о предстоящем выступлении, а не о том, что она забыла что-то положить в свою рюкзак или чемодан. С другой стороны, не рекомендуется излишне перестраховываться и брать с собой сразу большой вес разнообразных вещей, так как можно банально устать, таская с собой всю эту лишнюю тяжесть, конечно, если организаторы не предусмотрели специальных носильщиков. Поэтому, стоит знать, что именно брать с собой в подобное путешествие.
Итак, изначально следует определиться с тем, что потребуется гимнастке на тренировках:
- Две пары белых носочков и обязательно один комплект теплых, так как не всегда обещание о комфортных условиях совпадают с действительностью.
- Полотенце, чтобы была возможность обтереться после очередного интенсивного занятия, упражнения.
- Спортивную одежду: купальник, подкупальник, трусики, вещи, в которых будет проходить тренировочный процесс.
- Защитные аксессуары (бинты, бандаж, наколенники).
- Две пара чешек или получешек, так как всегда существует вероятность того, что одна из них испортится.
- Спортивный инвентарь, с которым планируются выступления.
- Косметику
Естественно, стоит подумать о том, как будет осуществляться транспортировка и перемещение крупного инвентаря – мячей, обруча и так далее.
После этого можно приступить к сбору вещей личного плана. Прежде всего, это документы гимнастки. Затем – туалетные принадлежности, белье для отдыха, полотенце. Не забыть про зарядку для мобильной техники. Желательно положить блокнотик и ручку, благо для этого не требуется много места. Ну и в конце остается положить верхний тренировочный костюм и аналогичный комплект, предназначенный непосредственно для соревнований. Все готово – можно отправляться за медалями.
Читайте также: