Не своими руками челлендж

Обновлено: 12.10.2024

Вика принимает Торт челлендж вызов принят, но делает его не своими руками! это очень смешной челлендж где мама .

Хей, ты на канале Маша Зум. Сегодня я вместе с Денисом снимаю для вас слайм НЕ своими руками новый челлендж!

ОБЫЧНАЯ ЕДА против ШОКОЛАДА челлендж на моем канале. Шоколадная еда будет сражаться с настоящей. Что вкуснее .

ОБЫЧНАЯ ЕДА против ШОКОЛАДА челлендж на моем канале. Шоколадная еда будет сражаться с настоящей. Что вкуснее .

Сегодня у нас челлендж) Я буду показывать как я готовилась к новому году при этом делая это не своими руками .

Здоровый и активный образ жизни

В последнее время мне очень нравится идея челленджей, или вызовов – это когда вы даёте себе обещание за определённый срок выполнять некие полезные и интересные действия по списку либо одно, но регулярно.

Марк Сайсон, активист палеодиеты и естественного образа жизни, культовая в палеокругах личность, в своём блоге предлагает список маленьких, но не самых простых в реализации челленджей, которые позволят прокачать тело и ум, укрепить здоровье и получить массу позитивных впечатлений в этом году.

Я взял за основу идеи Мэнсона, дополнил от себя и свёл в один список. Посмотрите его. Оцените. Прочувствуйте, какие из пунктов задевают вас за живое. И воплотите их в реальность. Не все сразу, по одному или несколько. Просто получайте удовольствие.

Список челленджей

Здесь есть и более-менее стандартные фитнес-советы, и то, что вы можете посчитать откровенной дичью, так что принимайте всё как есть. Чем больше странности и жести, тем более ярким и позитивным может оказаться итог такого миничелленджа.

Сделайте один пункт, сделайте несколько, сделайте столько, сколько вообще потянете (предположу, что вам не захочется делать всё сразу, но вдруг?) И потом обязательно расскажите, что у вас получилось.

Видео челлендж – это ролик, когда одному человеку бросается “вызов”, и он снимает на видео, как принимает его.

Как может проходить челлендж

Такой спор может проходить в нескольких форматах:

В реальной жизни

Мероприятие приобрело название флешмоб. Группа людей заранее договаривается об условиях акции и начинает подражать манекенам. Через время коллектив расходится, словно ничего не происходила. Цель Mannequin Challenge – привлечь внимание, порадовать и посмешить публику. В процессе немого представления подвижна только камера, которая снимает происходящее.

В интернете

Чаще всего он запланирован одним действующим лицом. Обычно такие ролики можно найти на каналах в Ютубе, блоггеры таким образом набирают популярность и подписчиков, которые любят экшен. Движение начало развиваться с 2016 года, но за небольшой промежуток времени уже стало вирусным – одни видеоблоггеры передают эстафету другим, все больше участников придумывают новые сюжеты.

Кто может сделать вызов, и кто его принимает

Есть четыре разновидности челленджа:

Как снять видео челлендж

Если раньше это было развлечение для владельцев раскрученных каналов, то теперь вирус заполонил всю сеть – принять участие может любой желающий. Для этого нужно:

• Принять задание или самостоятельно придумать интересный сценарий.
• Оповестить своих подписчиков о мероприятии заблаговременно, если оно проходит в режиме онлайн.
• Настроить камеру и продумать детали, если будет записан ролик.
• Проделать задуманное на камеру, разместить видео на Ютубе и поделиться своими впечатлениями.

Популярные сюжеты

Кроме Ice Bucket Challenge есть следующие челленджи:

• Stuff your mouth. Участник должен с набитым ртом произнести одну или несколько фраз, чтобы его оппонент их понял.
• Yoga Challenge. Необходимо выполнить трудную позу из йоги.
• Blindfolded makeup – макияж с завязанными глазами для себя или для своего напарника.
• Touch My Body. Нужно угадать, до какой части тела ты дотронулся вслепую. Обычно это бывают шея, ноги, ладони.

Зачем нужно проводить челлендж

1. Основная задача такого видео – привлечь подписчиков и заработать с помощью лайков и репостов. Большинство блоггеров используют такую уловку, когда нужно взбодрить аудиторию, повысить свою популярность.
2. Для смеха и веселья. Редко ролики несут пользу, чаще это бесцельное действие, которое вызывает улыбку.
3. Для распространения рекламы. Маркетологи начинают внедрять сюжеты с нужной им тематикой, например, в качестве инвентаря использовать рекламируемый продукт.

– Привлекаем подписчиков.
– Раскручиваем ролики.
– Никаких ботов, только официальная реклама.

Челлендж – очень полезная вещь, особенно рекомендуется обратить на него внимание женщинам. В последнее время такой способ воздействия на людей, побуждающий их к определенным действиям, стал особенно модным. Чем характеризуется челлендж? Подробнее об этом вы сможете узнать из данной статьи.

Основные правила челленджа

1. Оформление заявки на участие или регистрация в группе участников.
2. Необходимо выполнить все задания, подтверждая это фотографиями или видео. Иногда требуется предоставить отчет в письменном виде.
3. Нередко невыполненные задания служат причиной исключения участника из проекта.

Разновидности челленджей

Осознанность

Челлендж осознанности научит вас концентрироваться в нужный момент в том деле, которым вы занимаетесь. Например, попробуйте осознанно сосредоточиться на дыхании в течение 10 минут. Это нужно делать каждый день на протяжении месяца. Можно воспользоваться специально разработанным челенджем осознанности, выполняя задания каждый день. Совсем не обязательно делать их в такой же последовательности:

Челлендж и социальные сети

• соревнования среди компьютерных игроков;
• кто быстрее выпьет несколько литров молока;
• уровни прохождения компьютерной игры;
• нанесение макияжа на скорость, в отсутствии зеркала;
• кто вперед угадает мелодию;
• спортивные состязания;
• кто сможет правильно прочитать по губам.

Саморазвитие

• медитация в течение 15 минут;
• чтение книги (нескольких страниц из нее);
• изучение иностранного языка (примерно по тысяче слов в месяц);
• специальные упражнения (развитие осознанности);
• можно завести дневник, в котором каждый день описывать 3 наиболее приятных момента, произошедших сегодня.

Самые распространенные виды челленджа

Самые распространенные на сегодня челленджи:

• соревнования в стройности;
• здоровое питание;
• различные творческие флешмобы;
• выработка некоторых навыков (утренний подъем в 5:00 ч).

Чтобы похудеть, нужно правильным образом питаться и заниматься физическими упражнениями – эта истина известна всем. Как организовать правильное питание? Следующий челлендж подойдет девушкам, которые решили вести здоровый образ жизни, чтобы похудеть. Итак, в течение месяца следует:

1. Есть часто, но понемногу (за один прием — 200 г пищи).
2. Раздельное питание.
3. Исключить из рациона печености, сладкое, копчености, пакетированные соки, солености, алкогольные напитки, кофе, газированную воду и черный чай.
4. Можно: овощи или фрукты, разрешается зелень, сухофрукты, рекомендуются каши, бездрожжевой ржаной хлеб или изделия с отрубями, можно употреблять орехи и мед, а также пророщенные злаки.
5. Не менее 2 л обычной воды в сутки! По утрам — выпивать от 1 до 2 стаканов холодной воды для хорошей работы желудка.
6. Этот график питания необходимо соблюдать около 30 дней, для каждого дня расписывается свое меню.
7. Вечерний прием пищи – за 3 ч до отхода ко сну. Причем можно только нежирный йогурт или обезжиренный кефир.

Фитнес-челлендж

Пример такого челленджа:

Челлендж в творчестве

Задания на определенные темы придется придумать самому, а можно просто выполнять примеры, которые даются в такой арт-группе. Чем следует заниматься художнику?

Ниже представлены приблизительные темы арт-челленджа:

• Зеленый фрукт.
• Домашнее животное.
• Дорогая сердцу вещь.
• Необъяснимый страх.
• Абстрактный рисунок.
• Бесконечный дождь
• Родные люди.
• Поцелуй.
• Чашка с кофе.
• Известный книжный персонаж.
• Местность, вызвавшая особенные эмоции.
• Безлюдный берег.
• Розовая мечта.
• Пропавшая вещь.
• Красный предмет.
• Супергерой.
• Инопланетянин.
• Нелюбимая вещь.
• Несуществующее животное.
• Любая часть тела.
• Особенное настроение.
• Морской прибой.
• Герой из известного мультфильма.
• Любимая сладость.
• Фантастическое растение.
• Граффити.
• Автопортрет.
• Сильная эмоция.
• Стиль ретро.
• Поздравление участников, успешно прошедших челлендж.

Читайте также:

  
• Пещера декорации своими руками для спектакля
  
• Мебель в гараж своими руками из дерева
  
• Погреб из силикатного кирпича своими руками
  
• Цветы выращенные своими руками
  
• Лабораторный блок питания для начинающих своими руками