Массажер для триггерных точек спины своими руками

Добавил пользователь Владимир З.
Обновлено: 10.09.2024

Для полной инактивации триггерных точек с помощью пассивного растяжения мышца должна быть растянута на ее нормальную длину. Как указывалось выше, растяжение само по себе вызывает боль и рефлекторный спазм мышцы, который препятствует растяжению. Распыление на кожную поверхность над мышцей быстро испаряющейся жидкости (хладагента) блокирует этот ответ.

На фоне постепенного периодического орошения поверхности кожи производят медленное непрерывное растяжение пораженной мышцы, увеличивая прикладываемое для этого усилие. При растяжении пораженной мышцы больной ощущает некоторый дискомфорт. Однако интенсивность этого ощущения не должна достигать такого уровня, при котором рефлекторно в ответ на растяжение развивается боль и спазм мышцы.

После инактивации миофасциальных триггерных точек с помощью процедуры растяжения и обезболивания патологическое напряжение мышцы исчезает, триггер-ные точки становятся безболезненными и больше не отражают боль и вегетативные проявления.

Пункция иглой. Лечение триггерных зон пункцией иглой

Другим эффективным методом лечения триггерных точек является их пункция иглой с введением местного анестетика (чаще всего используется новокаин) или без него; прокалывание триггерной точки оказывает приблизительно такой же терапевтический эффект, как инъекция новокаина.

При пункции триггерной точки соблюдаются общепринятые для всех инъекций правила асептики. Перед процедурой больного предупреждают, что прокалывание точки может вызвать отраженную боль и судорожное сокращение мышцы (гипералгическая стимуляция).

Локализация триггерной точки определяется тактильно по появлению судорожного ответа. Инъекционную иглу вводят между пальцами, фиксирующими триггерную точку. Во время контакта иглы с триггерной точкой больной ощущает отраженную боль, а врач наблюдает локальный судорожный ответ. Отсутствие этих симптомов указывает на то, что игла прошла мимо триггерного пункта. После эффективного прокалывания триггерной точки основные симптомы (локальный судорожный ответ, отраженная боль, локальная болезненность) исчезают, а тугой тяж часто расслабляется и больше не выявляется при пальпации.

Если проводится пункция триггерной точки с последующим введением анестетика, то анестезирующее вещество вводится непосредственно в триггерную точку. Обычно вводят 1,0-2,0 мл 0,5 % раствора новокаина. Считается, что его введение блокирует постинъекционную болезненность и не вызывает чрезмерной боли во время самой процедуры. Хотя раствор новокаина сокращает продолжительность боли, возникающей после контакта иглы с триггерной точкой, он не блокирует боль, отраженную от триггерной точки в момент этого контакта. Этот факт является важным для определения с помощью иглы локализации всех триггерных точек, сгруппированных в одной области.

После удачно проведенной инъекции в триггерную точку рекомендовано растяжение мышцы по одной из выше описанных методик с последующим наложением теплового компресса на область, подвергшуюся лечению.

При невозможности проведения пункции триггерной точки может быть применена так называемая ишемическая компрессия триггерной точки: на триггерную точку большим пальцем оказывают давление до появления несильной боли. По мере уменьшения боли давление увеличивают. Процесс компрессии продолжается примерно 1 мин с усилием 9—13 кг. Огромным преимуществом данного метода является возможность его использования для самолечения.

В программу лечения и реабилитации больных, страдающих хронической миофасциальной болью, необходимо включить массаж, лечебную физкультуру.

Помимо постизометрической релаксации мышц мануальная терапия включает в себя и манипуляции, в частности мобилизацию позвонково-дисковых сегментов и суставов. Манипуляционные процедуры могут проводиться только специально подготовленным врачом.

- Вернуться в оглавление раздела "Неврология."

Информация на сайте подлежит консультации лечащим врачом и не заменяет очной консультации с ним.
См. подробнее в пользовательском соглашении.

Лечение и профилактика хронической мышечной боли актуальная и сложная проблема. Болевые мышечно-скелетные синдромы часто вызывают продолжительные потери трудоспособности даже у людей молодого возраста. В норме во время работы одна мышца должна сокращаться, а в это время другая (мышца-антагонист) — расслабляться, восстанавливаться.

Хронический мышечный болевой синдром — это снижение функции мышечных волокон, возникающее в результате длительной статической нагрузки малой интенсивности, сопровождающейся усилением обменных процессов, повышением сократительной способности в этих мышечных волокнах, приводящее к возникновению локального мышечного спазма со сдавливанием сосудисто-нервных образований и нарушением кровообращения.

Пусковой механизм болевого мышечного синдрома.

При истощении резервных возможностей среди мышечных волокон постепенно формируются напряженные пучки с повышенной раздражимостью —миофасциальные триггерные пункты (точки, зоны), которые при нажиме ощущаются, как болезненный плотный тяж.

Клинические признаки триггерных пунктов

Клинические признаки триггерных пунктов проявляются в нестерпимой болезненности при надавливании; способности вызывать иррадиацию боли в отдаленные, характерные для данной мышцы зоны; вегетативных нарушениях. Триггерные точки располагаются в пределах напряженных, уплотненных пучков скелетных мышц или в их фасциях и могут находиться как в активном, так и в латентном состоянии. Активная триггерная точка — это участок гиперраздражимости в мышце или её фасции, проявляющийся в виде боли.

При этом боль ощущается не столько в области триггерной точки, но и в отдаленные от нее, характерные для данной точки области. Отраженная боль может наблюдаться в покое и при движении. Активный триггер очень чувствителен, препятствует полному растяжению мышцы и несколько ослабляет её силу. При попытке активного растяжения мышцы боль и в самой мышце и в зоне отраженных болей резко усиливается. Триггерные точки могут находиться в латентном (скрытом) состоянии. В этих случаях обнаруживается болезненность при пальпации места расположения триггера, но в отдаленных областях болей не возникает. Латентные триггерные точки встречаются гораздо чаще, чем активные. Так, при обследовании 200 молодых людей латентные триггеры обнаружены у 54% девушек и 45% юношей. При этом активные триггерные точки были определены лишь в 5% случаев. Латентные триггерные точки под влиянием неблагоприятных воздействий, таких как длительное нахождение мышцы в спазмированном состоянии, переохлаждение, повышенная физическая нагрузка, могут переходить в активную фазу, то есть становиться активными триггерными точками. Если помимо боли в мышцах появляются боли в шейно-воротниковой области, грудной клетке, спине, пояснице, конечностях, а также отмечается повышение температуры, то нужно обратиться к врачу.

Причины возникновения боли в мышцах

К группе риска возникновения миоскелетного синдрома относятся: лица, сохраняющие вынужденную неудобную позу в течение рабочего времени, выполняющие однотипные движения (например, работа на конвейере), пациенты, страдающие любыми нарушениями осанки, в результате чего происходит длительное сдавливание мышц. Длительное сохранение одной позы во время глубокого сна также может активизировать триггерные точки. Именно в этих случаях появляются тянущие, глубокие, плохо локализованные, разлитые боли в спине после утреннего подъема с постели.

Длительная неподвижность конечности вследствие переломов

Особое значение имеет длительная неподвижность конечности вследствие переломов. Очень ответственно следует подходить к подбору костылей, поскольку неправильно подобранные по росту костыли могут вызвать различные поражения мышечной, костной ткани и нервов (воспаление плечевого сустава, травматический плексит и др.). Низкие костыли приводят к чрезмерной сутулости, пользование одним костылем приводит к боковым искривлениям позвоночника.

Сдавливание мышц ремнями сумки или лямками рюкзака, узкими, тугими или тяжелыми (например, зимнее пальто) частями одежды, бандажами или корсетами может активизировать триггерные точки в соответствующих мышцах.

Переохлаждение мышц, психические факторы

Психические факторы

Болезни висцеральных органов и суставов

Перегрузка нетренированных мышц — более характерна для людей умственного труда со слабым мышечным корсетом. При непривычной длительной работе слабых и нетренированных мышц в них возникают болезненные мышечные напряжения и активизируются триггерные точки. Часто мышечная боль возникает в начале дачного сезона при физических перегрузках на огороде после зимнего бездействия, во время занятий спортом при растяжении мышц, при неудачном повороте. Броски в баскетболе, подача в большом теннисе, метание копья или толкание ядра пагубно сказываются на не разогретых и неподготовленных мышцах.

Прямой ушиб мышцы может активизировать триггеры, которые остаются в активном состоянии после регресса гематомы.

Как избавиться от боли в мышцах?

При лечении болевого мышечного синдрома необходимо: устранить причину возникновения боли, прервать болевую импульсацию из спазмированной мышцы, предотвратить дальнейшее развитие патологического процесса, уменьшить или снять боль, предотвратить возникновение мышечного спазма и максимально повысить порог чувствительности болевых рецепторов, улучшить кровообращение, стимулировать тканевые обменные процессы, повысить функциональные способности мышц и уровень психоэмоционального комфорта.

Для лечения миофасциального синдрома применяются лечебные блокады, физиотерапия, массаж, лечебная физкультура. Очень эффективными методами лечения являются постизометрическая релаксация (метод мануальной терапии) и акупунктура. В некоторых случаях необходим приём лекарственных препаратов, снимающих спазм скелетной мускулатуры. Важным моментом лечения является выявление и терапия заболеваний, способствующих развитию миофасциального болевого синдрома (остеохондроз позвоночника, артрозы и др.)

Профилактика

соблюдение режима труда и отдыха
правильное положение тела во время работы
наличие коротких перерывов в работе
контроль своего психоэмоционального состояния
проведение гимнастических упражнений для расслабления мышц
ведение активного образа жизни

Тренированные мышцы способны выдерживать большие нагрузки, по сравнению с нетренированными. Обращать внимание на спину нужно не только тогда, когда она уже начала болеть. Ежедневные упражнения, направленные на разработку мышц всего тела, отнимут не более 20 минут в день, зато позволят насытить все клеточки кислородом, запустить в работу множество химических, органических процессов в тканях и поднять жизненный тонус на должный уровень.

Боль в мышцах спины, как и большинство заболеваний, предупреждать гораздо проще чем лечить, поэтому учитесь мудрому отношению к своему телу и оно не оставит это без внимания. Аппликационная терапия Ляпко является простым, безопасным средством профилактики и лечения мышечной боли в домашних условиях.

Аппликационная терапия Ляпко

Болевые миоскелетные синдромы требуют длительного периода лечения, реабилитации, вторичной профилактики реактивации триггерных пунктов и профилактики их возникновения. С этой целью важно использовать лечебно - профилактические средства широкого спектра влияния на основные этиопатогенетические факторы. Одним из таких средств может быть поверхностная многоигольчатая рефлексотерапия. Для её проведения в последнее время широко используются аппликаторы Ляпко.

Аппликационная терапия оказывает выраженное обезболивающее и спазмолитическое действие. Улучшает кровообращение, лимфоток, микроциркуляцию, уменьшает отек ткани. Активирует тканевые механизмы иммунной защиты, повышает в крови уровень собственных опиатных пептидов и антистрессорных гормонов, снижает уровень чувствительности болевых рецепторов, оказывает положительное психоэмоциональное воздействие и, как результат, стимулирует общие адаптационные механизмы человека.

Длительная периферическая импульсация в спиномозговые центры вызывает рефлекторные местные реакции в зоне приложения аппликаторов Ляпко, которые проявляются расширением капилляров и активацией сосудистого звена микроциркуляции, улучшением артериовенозного кровотока, что сопровождается местным повышением температуры и покраснением кожи, релаксацией мышц, стимуляцией тканевого обмена, улучшением восстановительных процессов.

Важно отметить, что локальное (местное) улучшение кровообращения при аппликационной терапии происходит без дополнительной нагрузки на сердце, благодаря всасывающему действию капиллярами крови из артериальной сети, за счет осмоса и отрицательного давления в зоне посткаппиллярных венул. Это очень важно для всех категорий больных и, особенно, с ишемической болезнью сердца, недостаточностью кровообращения 1–2 степени, людей пожилого возраста.

Варианты аппликаторов на шейно-воротниковую зону:

Рекомендовано ношение маленьких аппликаторов и аппликационных поясов в местах наибольших болей.

Григорий Андреевич Макагонов 29 декабря 2021

Лекция для врачей "Боль в плече - вопросы диагностики и лечения. Возможности локальной терапии" Лекцию для врачей проводит Баранцевич Евгений Робертович – декан факультета постдипломного обучения Санкт-Петербургского государственного медицинского университета им. И.П. Павлова, доктор медицинских наук, профессор, вице-президент Всероссийской Ассоциации мануальной медицины, главный невролог Северо-западного федерального округа Российской Федерации.

Спорт и физическая активность являются неотъемлемой частью жизни многих людей. Это эффективный способ дисциплинировать себя и поддерживать в желаемой форме.

Режим самоизоляции повлиял на планы и изменил привычный график жизни каждого человека. Кто-то работает из дома, а у кого-то появилось неожиданно много свободного времени. Значит ли это, что самое время расслабиться или наоборот уделить больше времени тренировкам? Как в этом случае организовать здоровый образ жизни, какие упражнения делать, чтобы поддерживать себя в форме, если возможность выходить на улицу минимальна?

Не сомневайтесь, дома есть масса способов контролировать свою физическую активность. Иногда, это оказывается даже проще, чем кажется, ведь вам уже не нужно куда-то ехать и тратить время на дорогу, существует множество приложений, где можно выполнить комплексы упражнений и даже тренировки online, где все покажут и расскажут.

Будь вы спортсмен-любитель или профессиональный спортсмен, вы должны знать, что прогресс в тренировках зависит не только от даваемых нагрузок и сбалансированного питания, но и от правильного восстановления. Многие согласятся, что одним из действенных средств восстановления является массаж. Однако, не всегда есть возможность воспользоваться услугами массажиста.

Сделать правильный восстановительный массаж самостоятельно поможет оборудование Trigger Point, которое способно максимально точно воспроизводить особенности ручного массажа. С его помощью вы сможете улучшить функциональное состояние мышц и ускорить их восстановление, уменьшить или полностью устранить болевые ощущения даже в домашних условиях.

Массажный цилиндр Trigger Point может также стать отличным инструментом в проведении функциональных тренировок. Таким образом, оборудование Trigger Point поможет вам не только устранить мышечную усталость, но и развить баланс и увеличить эффективность движений тела.

А после снятия режима самоизоляции оборудование останется с вами для дальнейших спортивных целей и занятия с ним войдут в повседневную привычку.

Бренд Trigger Point

Массажное оборудование Trigger Point сейчас широко известно во всем мире, а компания, основанная в 2002 году, занимает лидирующие позиции на рынке спортивного инвентаря. Основатель компании и создатель методики терапии триггерных точек с помощью аксессуаров Trigger Point, которая получила признание врачей-реабилитологов, спортивных тренеров и профессионалов фитнеса, Кэссиди Филлипс (Cassidy Phillips) - профессиональный тренер, специалист по биомеханике и в прошлом профессиональный атлет. Именно из-за хронических болей Филипс был вынужден оставить спорт и ни один врач не мог порекомендовать ему эффективное средство лечения. Тогда он и занялся изучением техник и методик массажа триггерных точек, а затем путем долгих экспериментов создал оборудование, позволившее ему не только избавиться от боли, но и вернуться к прежнему спортивному образу жизни. Сейчас его оборудование и обучающие методики помогают сотням людей поддерживать себя в форме.

Что такое триггерная точка?

Болевые точки (англ. trigger point) — это воспаление соединительных внутренних тканей, которое заключается в мышечном сокращении и нехватке кислорода в клетках, что нарушает функции нервных узлов, расположенных в разных местах мышечных тканей.

Триггер поинт-терапия возникла в 1942 году и стала использоваться врачами и американскими исследователями Джанет Тревэлл и Девидом Саймонсом, которые благодаря глубоким исследованиям нашли источники специфических болей (синдром мышечных болей). При этом синдроме, как оказалось, возникают не только точечные локальные боли, но также и боли, отдающиеся в других областях тела.

Воздействовать на мышцу, имеющую триггерную точку, растягивающим усилием бесполезно, потому что при приложении растягивающего усилия она будет тянуться только там, где не травмирована – на тех участках, которые не подверглись спазму. Для того, чтобы вернуть функциональность триггерным (поврежденным) участкам мышц, необходимо приложить механическое воздействие – такое, как массаж. Болевые точки являются следствием перегрузок в спорте, продолжительной неподвижности тела (малоподвижные профессии), неправильной осанки, влекущей перенапряжение отдельных групп мышц и перегрузку суставов.

Важно обратить внимание, что правильный стиль жизни – это не только подвижный образ жизни и занятия спортом, но также и своевременное обращение к специалистам при возникновении первых симптомов боли. К сожалению, нередки случаи, когда люди игнорируют появившиеся болезненные ощущения и, вместо того чтобы на ранней стадии выявить их причину, просто принимают обезболивающие средства, что в конечном итоге приводит к хроническим заболеваниям. Поэтому очень важно решать проблему сразу, как только она появляется или вовсе не допускать ее, проводя профилактику.

Почему именно Trigger Point? Преимущества

Поверхность массажеров неравномерная, имеет многокомпонентную основу, за счет чего достигается эффект, схожий с действием прямого ручного массажа при чередовании воздействия кончиков пальцев, фаланг пальцев и ладоней;
Использование без отрыва от тренировки как одного из ее элементов;
Эффективно воздействует даже на глубокие мышцы (мышцы кора);
Помогает избавиться от боли и зажатости в мышцах. Является профилактикой многих заболеваний позвоночника. Помогает улучшить осанку;
Улучшает циркуляцию крови и оздоравливает тело;
Позволяет экономить время на восстановление мышц, способствует увеличению количества и качества тренировок, а значит - достижению более быстрых результатов;
Тренажер занимает мало места, что удобно при хранении;
Массажеры сделаны качественно и прослужат многие годы;
Широкий модельный ряд, разнообразие цветов и форм;
Упражнения с массажным роликом подходят всем, независимо от возраста и уровня физической подготовки.

КАК ПРИМЕНЯТЬ МАССАЖЕРЫ TRIGGER POINT? РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ИСПОЛЬЗОВАНИЮ

Для различных зон и разного типа воздействия Trigger Point предлагает широкий выбор тренажеров. Выделяют три основных типа, все они представлены в ассортименте магазина:

Лучше использовать массажер сразу после силовой, беговой или любой другой тренировок. Но это не обязательное условие, так как можно выполнять и отдельные комплексы упражнений, не связывая их с основной тренировкой.

Техника выполнения упражнения довольно проста: вы кладете ролик на пол (можете предварительно расстелить тренировочный коврик для йоги, например, или любой другой, который есть у вас) ложитесь на него сверху тем местом, которое намереваетесь проработать и “прокатываетесь”. Лучше, конечно, прорабатывать все тело, начиная снизу и двигаясь вверх. Чтобы обнаружить проблемные места достаточно двигаться плавно и медленно, прислушиваясь к болевым ощущениям. В местах наибольшего дискомфорта задержитесь на несколько секунд – боль должна уменьшиться или вообще пройти. Если же она достаточна сильная, важно проработать соседние зоны, плавно двигаясь к “эпицентру”, пока не удастся расслабить всю область. Стоит помнить, что занятия с массажным роликом не должны быть приятными и расслабляющими. Это массаж, поэтому некоторый дискомфорт вы ощущать будете.

Цилиндрическим роликом прокатываются в основном крупные мышцы (спина, ноги, ягодицы), что же касается небольших групп, то они прорабатываются, например, мячом. Стопы удобно прокатывать роллером.

Для лечения триггерных точек вы в обязательном порядке должны прорабатывать эти самые точки на ролике или мяче 2-3 раза в неделю по 15-20 минут. После проработки триггерных точек рекомендуется посетить горячий душ, после чего немного порастягиваться и лечь отдыхать.

Ни в коем случае не прокатывайте на ролике поясничную область, шею и под зоной груди! Дело в том, что на ваши остистые отростки придется огромная нагрузка. Вы должны ограничиться только грудным отделом позвоночника. Если вам нужно проработать разгибатели спины, то прорабатывайте левую и правую сторону раздельно.

Еще одна область применения оборудования Trigger Point – тренировка мышц кора. Сильные мышцы кора обеспечивают правильное положение позвоночника, плечевого пояса и таза во время различных движений. С помощью мышц кора мы можем поддерживать нейтральное положение позвоночника, необходимое во время многих упражнений и выполнять все упражнения безопасно и эффективно.

Упражнения

Чтобы не навредить себе и не усугубить состояние, если уже имеются какие-то проблемы придерживайтесь рекомендаций по выполнению упражнений:

выполняйте все движения медленно, надавливая весом тела на ролик;
постарайтесь расслабить мышцы, которые раскатываете;
раскатывайте мышцу со всех сторон;
массируйте только мышцы, не заходя на связки и кости;
если нашли болезненную точку – задержитесь на ней и раскатайте более тщательно;

Далее представлены некоторые варианты упражнений, которые можно сделать самостоятельно дома с роликовым массажером. Различных вариаций очень много, как и моделей оборудоваия Trigger Point. Поэтому не стоит ограничиваться только роликами. Используйте так же мячики и роллеры.

Комплекс упражнений с массажным роликом для ног:

Массаж икроножных мышц

Исходное положение: сидя на полу, ноги выпрямлены перед собой,упор сзади на руки. Ролик положите под икры. Приподнимите таз, удерживая вес тела на руках и опираясь ногами на ролик. Медленно раскатывайте ролик от пяток до подколенной области, не заходя на нее, затем в обратном направлении. Если положить ногу на ногу – эффект от массажа будет сильнее. Выполняйте упражнение 30-40 секунд.

Массаж задней поверхности бедра

Исходное положение: сидя на полу, ноги выпрямлены перед собой, упор сзади на руки. Ролик положите под заднюю поверхность бедра. Медленно раскатывайте мышцы от ягодичной области до подколенной, не заходя не нее. Выполняйте упражнение 30-40 секунд.

Массаж внешней поверхности бедра

Исходное положение: положите ролик под боковую поверхность левого бедра, повернитесь на левый бок и обопритесь на левый локоть. Правую ногу тоже используйте как упор, поставив ее перед собой. Медленно раскатывайте мышцы от подколенной области до области таза. Повернитесь на другой бок и повторите прокатку. Выполняйте упражнение 30-40 секунд на каждый бок.

Массаж передней поверхности бедра

Исходное положение: перевернитесь на живот, положите ролик под переднюю поверхность бедра, примите упор на локти, будто собираетесь делать планку. Медленно раскатывайте ролик по мышце от колена до тазобедренной области и обратно. Держите спину прямой, избегая прогибов. Выполняйте упражнение 30-40 секунд.

Массаж внутренней стороны бедра

Исходное положение: лежа на животе, упор на локти. Ноги чуть разведены в стороны, одна прямая, вторая согнута в колене. Под согнутую ногу положите ролик в области бедра. Медленно раскатывайте мышцы от колена до тазобедренного сустава. Затем повторите с другой ногой. Выполняйте упражнение 30-40 секунд на каждую ногу.

Массаж ягодичных мышц

Исходное положение: сидя на полу, ноги перед собой, согнуты в колене, упор на руки сзади. Положите ролик под ягодицы. Медленно катайтесь по ролику, массируя ягодицы сначала с правой стороны, затем с левой (или наоборот, как удобнее). Чтобы было удобнее переносить вес на бок, запрокиньте ногу на ногу. Выполняйте упражнение 30-40 секунд на каждый бок.

Стопы

Обращу внимание, что стопы так же нуждаются в раскатывании. Лучше всего для этого использовать мячики. Раскатывание помогает в укреплении голеностопа и свода стопы. Не забывайте об этом.

Комплекс упражнений с массажным роликом для спины

Важно! Не катайте роллом по пояснице и прямой спине, касаясь позвоночника. Работать со спиной нужно по определенной технике и очень медленно, чтобы не повредить позвоночник. Упражнения для спины больше похожи на гимнастику, чем раскатку.

Низ спины

Облокотитесь на ролл, ноги разведите на ширину таза. Обопритесь сзади на руки или можете их сложить на затылке, потихоньку начните раскатывать ролл — от крестца и выше.

Верх спины

Сядьте на пол, ролл положите под центром спины и затем ложитесь на него. Начинайте раскатываться на ролле — от середины спины к лопаткам и обратно. Грудь должна быть раскрыта, руки лежат на бёдрах или собраны на груди. Если вам несложно, продолжайте раскатываться до шеи, а руки вытяните над головой.

Ложитесь на спину. Ролл положите под шею. Аккуратно поворачивайте голову вправо и влево, задерживаясь на одной стороне на восемь счётов. Выполняйте упражнение одну минуту. Ролл можно так же положить и горизонтально относительно шеи.

Все фотографии взяты с официального сайта Trigger Point, так же можно посмотреть видео выполнения упражнений на массажном цилиндре Grid2.

Что в итоге?

Массажеры Trigger Point будут полезным приобретением любого человека, которому важно собстенное здоровье.

Производитель массажеров не только совершенствует модели и создает новые, но и разрабатывает комплексы упражнений и проводит обучающие семинары по использованию технологий Trigger Point.

Опыт использования массажного оборудования Trigger Point позволил выявить интересные факты:

Оформите заявку на сайте, мы свяжемся с вами в ближайшее время и ответим на все интересующие вопросы.

Защемление седалищного нерва – дискомфорт в нижней части тела, связанный со сдавливанием или раздражением самого нерва. Чаще всего недугу подвержены люди старше 30 лет.

Седалищный нерв – самый большой в нашем организме. Он охватывает большую часть тела – от пояснично-крестцового отдела позвоночника, далее проходит в ягодицу, по задней поверхности бедра и к нижней части ноги. Потому важно следить за его состоянием. Малейшее раздражение в одной части нерва приведет к боли по всему его участку. При отсутствии своевременного лечения постепенно теряется чувствительность и подвижность нижних конечностей.

Защемление может появиться из-за:

Переохлаждения поясницы
Чрезмерной нагрузки на тазовые мышцы
Сколиоза и других нарушений в области позвоночника
Травмы позвоночника
Артроза и других заболеваний тазобедренного сустава
Беременности
Осложнений во время родов
Сидячего образа жизни
Повреждений седалищного нерва при внутримышечных инъекциях
Инфекционных заболеваний
Новообразований (доброкачественных и злокачественных)
Боли при ушибе или падении
Межпозвонковой грыжи
Остеохондроза
Синдрома грушевидной мышцы

Поэтому специалисты разделяют недуг на два вида – первичный и вторичный. Первичный связан с пережатием нервного ствола поврежденной мышцей, а вторичный вызван патологией позвоночного столба, тазобедренных суставов, а возникает на фоне беременности или заболеваний органов малого таза.

Защемление нерва может развиваться быстрее при наличии лишнего веса. Также важно следить за поступлением необходимых витаминов и минералов в организм, так как их отсутствие или недостаток приводит к риску ускоренного развития заболевания.

Симптомы и лечение при защемлении седалищного нерва

Этот недуг довольно болезненный и бесследно не пройдет. Потому при появлении первых симптомов стоит показаться специалисту – неврологу, невропатологу или терапевту. Он назначит необходимое лечение и медицинские препараты.

Симптомы защемления седалищного нерва

Боль в пояснице, задней поверхности бедра, ягодицах или голени
Дискомфорт во время ходьбы, при сведении ног и сгибе в колене
Ощущение жара в пальцах ног
Ощущение зябкости в зоне поражения нерва
Чрезмерная потливость
Нарушение подвижности сустава – обычно пациенты жалуются, что не могут разогнуть ногу
Онемение конечностей
Ощущение мурашек на ноге
Изменение цвета кожи на поврежденной территории
Общее недомогание, апатия и слабость
Повышенная температура тела

Именно при наличии данных симптомов невропатологи, неврологи и терапевты диагностируют защемление седалищного нерва. Если у специалиста есть сомнения, то для полного прояснения ситуации пациента направляют на КТ или МРТ. По результатам процедур будут определены диагноз и лечение.

Симптомы у женщин при защемлении седалищного нерва

Недуг может возникнуть во время беременности. На втором или третьем триместре увеличенная матка давит на тазовые мышцы, тем самым вызывает спазм. У будущей мамы происходит перераспределение центра тяжести и смещаются поясничные позвонки. Также в области малого таза растущая голова плода сдавливает седалищный нерв.

На боли в пояснице жалуются от 40 до 80% беременных женщин. Однако не всегда причиной тому защемление седалищного нерва, оно наблюдается лишь в 5% случаев.

Врачи говорят, что недуг может пройти после родов. Однако терпеть боль до этого момента не стоит, лучше показаться специалисту, чтобы избежать серьезных последствий и усиления боли.

Лечение защемления седалищного нерва

Чаще всего боль настигает внезапно. Потому перед обращением к специалисту нужно проделать несколько простых шагов:

Примите удобную и безболезненную позу. Оптимальный вариант – лежа на спине или на здоровом боку с прямой ногой, в которой ощущается боль

Максимально откажитесь от активности, так как каждое лишнее движение может спровоцировать дополнительную боль

Откажитесь от дедовских способов лечения – грелку лучше убрать в сторону, также не стоит растирать больную область. Эти действия могут усугубить положение

Примите анальгетики. Они помогут притупить острую ноющую боль. Обычно такие препараты бывают в виде капсул или мазей

Неотложную медицинскую помощь необходимо вызывать при нестерпимой боли, которая не притупляется и не подавляется анальгетиками. В случаях более благоприятных тоже необходима медицинская помощь. Лучше всего обратиться к неврологу, невропатологу или терапевту. Как только боль будет купирована, обратитесь к врачу в местной клинике.

Как лечат защемление седалищного нерва?

После опроса о симптомах и осмотра врач направляет пациента на рентген, УЗИ, КТ, МРТ или общий и биохимический анализ крови. Процедуры необходимы для того, чтобы определить масштаб проблемы. Также на основе их результатов врач устанавливает причину защемления седалищного нерва и обнаруживает воспаления.

Дополнительно специалисты назначают и санаторно-курортное лечение, которое подразумевает бальнеологические процедуры, например, грязелечение.

При защемлении седалищного нерва к хирургическому вмешательству врачи обращаются редко. В таком случае показаниями будут запущенные формы остеохондроза, которые не поддаются терапии, или же объемные процессы в пораженной области – опухоли или абсцессы.

Читайте также: