Как сделать ци

Добавил пользователь Владимир З.
Обновлено: 10.09.2024

Здоровье и активность человека связаны с балансом и постоянным притоком так называемой энергии ци - жизненной силы организма. Ци определяет не только состояние физического здоровья, но также влияет на эмоциональное и психическое равновесие.

Разновидности энергии ци

Существуют разные классификации энергии. Так, она делится на три вида. О них пойдет речь ниже.

Врожденная

Врожденную ци мы наследуем от обоих родителей, она определяет наши генетические особенности. Ребенок получает материнскую ци, находясь в утробе, через плаценту.

Врожденная ци хранится в почках, именно она определяет уровень жизненных сил организма. Запасы унаследованной ци с течением жизни истощаются.

Особенно негативно на нее влияют:

напряженная работа;
стрессы;
употребление чая, кофе и газированных напитков, а также любых стимуляторов.

Чтобы сохранить до старости врожденную ци, нужно соблюдать режим дня, выделять на сон достаточно времени, пить много чистой воды каждый день.

Полученная из воздуха и пищи

Сначала поговорим об энергии, получаемой с воздухом. Когда человек делает вдох, в легкие попадает воздух и приносит с собой энергию ци. Поэтому очень важно:

поддерживать глубокое дыхание;
чаще бывать на свежем воздухе.

К сожалению, в современном мире человек редко успевает уделять внимание своему дыханию.

Живущие в городах люди, вдыхают загазованной воздух с примесями вредных веществ. Из-за этого организм становится слабее и не может сопротивляться простуде и гриппу.

Что касается ци, получаемой из пищи, она высвобождается в желудке, преобразуется в селезенке и поставляется ко всем органам.

К полезной пище, которая служит источником ци, относят:

продукты, выращенные натуральным способом, без химикатов;
пищу, которую едят свежей, сырой или после короткой тепловой обработки.

Когда в еду добавляют красители, консерванты и искусственные добавки, в ней почти не остается энергии ци.

Защитная

Энергия этого вида окружает тело человека. Она способствует регуляции температуры тела, защищает от жары, холода, сырости.

Защитная ци представляет собой иммунитет и позволяет организму сопротивляться любым вредным воздействиям.

Как почувствовать энергию ци?

Энергия ци — неуловима. Ее присутствие и ощущение сложно описать словами. Однако почувствовать энергию не составит труда. Вот простая и подробная инструкция на видео:

Проблемы современного человека

В китайской традиции считается, что в сердце человека сосредоточена психическая энергия, а эмоции связаны с системой пищеварения.

Поэтому когда человек находится в эмоциональном смятении или состоянии стресса, у него нарушается работа сердца и страдает пищеварение.

Чтобы избежать этого, важно обрести душевный покой, научиться анализировать ситуации без лишних эмоций, установить правильный режим работы и питания. Все это приведет к уравновешенности и позволит накопить достаточно энергии ци.

Заболевания возникают в основном по причине недостатка ци, связанного с загрязненным воздухом в городах, низким качеством продуктов питания и множеством стрессов.

Китайские специалисты стараются повысить количество поступающей ци, кроме того, научить человека ее правильно хранить и разумно тратить.

Те, кто смолоду берегут энергию ци и стараются ее приумножить, способны сохранить физическое здоровье до глубокой старости.

Круговорот ци в организме

Разные органы человека связаны с накоплением и переработкой энергии ци. Рассмотри их подробнее.

Почки

Унаследованная ци хранится в почках, ее человек получает от родителей. С течением жизни ее количество уменьшается. Восполнить энергию этого вида трудно, поэтому ее следует беречь. Для этого нужно отказаться от злоупотребления едой, напитками, избегать переутомления в работе.

Жидкости организма

Важное значение имеют жидкости в организме человека:

пот;
слюна;
спинномозговая жидкость;
желудочный сок.

Их состояние определяется количеством ци, а также уровнем питательных веществ в еде и напитках, употребляемых нами.

Кровь

Отдельно необходимо выделить кровь, в которой имеется врожденная энергия ци, а также ци, поступающая из пищи. Эти два вида энергии перемешиваются в сердце, а оттуда снова попадает в кровь.

Важное значение имеет печень, потому что она является хранилищем для крови, когда организм человека находится в состоянии покоя.

Кровь важна для роста и обновления тканей и органов, а также, по мнению китайских лекарей, позволяет сердцу вмещать сознание и разум.

Легкие

Наличие ци в легких связано с тем воздухом, которым дышит человек, от его чистоты и количества в нем кислорода. Недостаток ци в легких становится причиной:

простудных и вирусных заболеваний;
нарушений кровообращения;
постоянного чувства усталости.

Люди, работающие в помещении, особенно если оно душное и плохо проветриваемое, страдают от дефицита энергии ци в легких. Чтобы избежать этого, следует выполнять дыхательные упражнения и использовать методы релаксации.

Селезенка

Согласно воззрениям китайцев, селезенка — один из важнейших органов человеческого организма. От нее многое зависит, например:

пищеварение;
менструации у женщин;
перепады настроения.

Здоровье селезенки связано с режимом питания и качеством употребляемой пищи. Когда пища богата полезными веществами, пищеварение будет хорошим, и другие внутренние органы останутся здоровыми.

Пробуждение энергии ци через упражнения

Предлагаю посмотреть видео с простыми упражнениями, которые помогут вам пробудить энергию ци, набраться сил и повысить жизненный тонус:

Движение по меридианам

Энергия ци движется в организме человека по сети каналов, которые называют меридианами. Они невидимы, но их расположение легко определить, используя электроизмерительные приборы. Китайцы считают, что меридианы находятся прямо под кожей.

Выделяют 12 основных меридианов, большая часть которых соответствует внутренним органам. Энергия ци протекает по меридианам по определенному пути. Она начинает движение в легких и заканчивает в печени.

Таким образом энергия передается по меридианам к внутренним органам, проходя путь от наружных частей нашего тела к внутренним, а затем вновь выходит наружу.

Меридианы здоровых людей подобны полноводным рекам, которые текут в правильном направлении. Когда на пути движения реки возникает преграда либо поток становится бурным, появляются болезни. Чтобы вылечить человека, эти преграды нужно убрать.

Когда по меридиану течет недостаточно энергии ци, соответствующий ему орган начинает хуже функционировать. Так, нехватка ци в меридиане легких ведет к появлению одышки. А избыток ци вызывает боль или воспаление.

Как управлять энергией ци?

Существует несколько способов управления энергией ци во время ее движения по меридианам.

Первый из них — это медитация. Дело в том, что с помощью ума и направленного внимания человек способен перемещать энергию и управлять ею. Овладеть искусством медитации не так уж сложно, об этом я уже писала ранее.

Второй способ — дыхательные практики. Для эффективной циркуляции энергии ци необходимо правильно дышать.

Существуют различные упражнения для обучения этому типу дыхания, но это не тема данной статьи.

Кроме этого, в китайских практиках используются специальные виды дыхания для различных целей.

И, наконец, третий способ. Управление ци через телесные практики и процедуры. Поговорим о них подробнее.

Вдоль всех меридианов находятся акупрессурные точки. На них надавливают пальцами, чтобы регулировать движение энергии ци.
Существует также акупунктура, в которой на эти точки воздействуют особыми иголками.
Еще один вариант регулировки энергии — это различные физические упражнения. Сюда можно отнести: боевые искусства, тайцзицюань и цигун. Я уже писала подробную статью про гимнастику цигун с видеоуроками.

Полезное видео

Смотрите подробнее видео о том, какие упражнения цигун способствуют долголетию:

Подписывайтесь на наши группы в социальных сетях. Там всегда много интересного:

Китайская энергия Ци

Цель фэн-шуй состоит в том, чтобы сбалансировать и аккумулировать потоки жизненной энергии в том месте, где живут люди, при помощи простых и доступных средств, типа талисманов и амулетов, кристаллов, воды и растений. Чаще всего в Китае потоки ци образно связывают с плавным течением воды.

Движение энергии ци в квартире зависит от пропорций, размеров, цвета, строительных материалов, звуков, запахов и других факторов, образующих неповторимую среду обитания. Планировка комнат, интерьер и расположение жилья по отношению к окружающему ландшафту создают энергетические каналы и потоки внутри дома или квартиры. Свободное и плавное течение ци в местах человеческого проживания укрепляет здоровье, дарует мир, любовь и благополучие. Застой или чересчур быстрое течение пагубно влияет на нашу жизнь.

Источники энергии ци. Существует несколько аспектов ци, хотя по своей сути это разные проявления одной и той же энергии: природная ци – энергия растений или животных; небесная ци – энергия звезд, планет и неба; человеческая ци – ваша личная жизненная энергия; домашняя ци – энергия, циркулирующая в квартире или в доме; общественная ци – энергия нации или народа. Все аспекты ци влияют на нашу жизнь. Некоторые неподвластны нашей воле, как, скажем, природная ци или общественная. Но наша личная ци – это та энергия, которую можно культивировать, постепенно накопляя и укрепляя ее.

Культивация энергии ци

К способам культивации ци или к методам ее совершенствования можно отнести следующие практики:

культивация природной ци – общение с природой;
культивация духовной ци – медитации или молитвы, чтение духовных или священных книг;
к передаче энергии ци – относят духовную, поддержку или целительство;
самосовершенствование – учеба, работа над собой, дисциплина.

Как видите, фэн-шуй является лишь одним из способов культивации энергии ци. Но наибольшую пользу вам принесет сочетание разных перечисленных способов. Они взаимно дополняют друг друга, улучшая в целом качество вашей личной ци.

Если энергия ци движется таким образом, то называется ша ци. Такая энергия беспорядочна и неуправляема, она снижает эффективность вашей деятельности, как минимум, а как максимум способна свести на нет все ваши усилия. Быстрое течение способно рассеивать ци – это плохо. Но не только это. Теперь давайте представим замедленное течение воды, к тому же замутненное илом и частицами почвы. Вода, широко разливаясь где-нибудь по плоской равнине, застаивается в заболоченных излучинах. Этот застой так же негативен, как и бурное течение. Такая энергия называется си ци – она слишком слаба для создания благополучной атмосферы.

В фэн-шуй стремятся создать мягкое, легкое, медленное, петляющее и извилистое течение ци. Когда же ци застаивается, или перемещается по прямой слишком быстро, она становится разрушительной энергией. Существует очень много способов создать шэнь ци, но правильная циркуляция энергии ци по отношению к человеческой среде обитания является самым главным фактором обустройства жизни в соответствии с правилами фэн-шуй. Если ци вокруг вашего дома может постоянно двигаться, накапливаться, не застаиваясь в отдельных местах, то вы живете в очень благоприятных и гармоничных условиях.

Типы энергии ци

Рассмотрим, какие существуют типы энергии ци.

Энергия Огня

Как снизить накал энергии огня?

Избыток энергии огня можно снять различными способами. К примеру, представьте себе, что вы планируете провести вечеринку в комнате, выходящей окнами на юг (направлением огня является юг). В этой комнате присутствуют и другие явные признаки энергии огня: скошенный потолок и красный ковер, в середине комнаты стоит стеклянный столик, а на нем – букет тигровых лилий в вазе. Комната будет столь сильным стимулятором активности, что в разгар вечеринки между гостями могут завязаться жаркие перепалки и даже драка.

Энергия Воды

Чтобы прочувствовать сущность водного элемента, представьте себе дом, далеко отстоящий от дороги, расположенный в уединенном месте, дом, где царят тишина и покой полуночи. Пока вы стоите и ожидаете, что вас заметят, не вспыхивает ни один огонек. Вы проходите сквозь открытую дверь и оглядываетесь в тускло освещенном холле обтекаемой формы, а затем потихоньку двигаетесь дальше через анфиладу открытых комнат.

В таком месте приятно посидеть и отдохнуть, вести безмолвную беседу с самим собой и восстанавливать физические силы и душевное равновесие. Хотя атмосфера помещений может показаться несколько пассивной, все окружающее оставляет впечатление только что завершенной работы. Таким может быть дом поэта, врача или великого философа. Этот тип окружения создает подходящую атмосферу для ночной работы и позволяет адаптироваться к периоду полного ухода от внешнего мира. В этом доме ничто не возбуждает; однако в нем возможно все, несмотря на обманчивое впечатление, что здесь ничего не происходит.

Энергия Металла

Энергия металла в полной гармонии с другими элементами играет соответствующую роль в достижении жизненного успеха. Что мы посеяли, создавая для себя определенный тип жизненного пространства, то и пожнем. В доме со сбалансированной энергией металла царят чистота и полный порядок. По комнатам легко ходить, они не загромождены лишними вещами, декорирующие детали имеют четкие формы и не перегружены всяческими финтифлюшками. Все помещения хорошо освещены и упорядочены. Каждая комната является отражением и продолжением предыдущей, и весь дом функционирует легко и целенаправленно. Нигде не мелькнет яркое цветное пятно, ни один предмет не выпадает из общего порядка, все стоит на своих местах. В этом доме любую понадобившуюся вещь можно найти на строго отведенном ей месте, именно там, где вы ожидали ее увидеть. Ничто лишнее не загромождает ваши мысли. Может быть, ваш взгляд привлечет ваза с белыми лилиями, струящими чудесный аромат в чистые, широкие коридоры, которые являются воздушными путями и легкими такого дома. Особое внимание следует уделить чистоте входов и выходов.

Как смягчить энергию металла по учению фен шуй

Хрупкая энергетика металла также нуждается в питающей энергии ци земли, так чтобы металл снова получил способность плавиться и перетекать в воду. Итак, творение дизайнера с дисбалансом энергии металла, о котором говорилось выше, нуждается в ци земли и воды для возвращения к балансу. Согрейте холодную белизну солнечными цветами земли. Смягчите несколько жестковатые линии кухни, установив в ней стол и стулья, то есть устроив место, где можно с удобством посидеть и поесть. Расставьте в кухне посуду для приготовления пищи.

Если окна в комнате с переизбытком элемента металла выходят на запад, смягчите их, используя для гардин ткань такой красивой фактуры, что всякий раз, как вы будете проходите мимо окна, вы будете останавливаться и любоваться ею. Оклейте стены обоями, окрасьте их или украсьте орнаментом, чтобы смягчить слишком стерильный и голый вид. Добавьте гармонизирующие штрихи к декору, особенно в ванной комнате, и слегка оживите бледные комнаты, внеся в них такие детали, как полотенца нежных расцветок, постельное белье в цветочек, подушечки или изделия из фаянса.

Тренировки

Среди множества целительных и духовных практик, существующих в современном мире, можно выделить одну, называемую энергия ци и упражнения на ее основе. Чем она замечательна, и какую пользу может принести? Об этом пойдет речь в данной статье.

Краткая характеристика энергии ци

Подробно охарактеризовать энергию ци в небольшой статье невозможно. Эта восточная (родом из Китая) духовная, философская и целительная практика насчитывает тысячелетия, о ней написано нескончаемое множество трактатов, книг, ее постулаты передаются из поколение в поколение устным образом через мастеров и учителей. В общем, невозможно объять необъятное.

Для чего она нужна обычному человеку? Например, чтобы лучше понимать окружающий мир и самого себя в этом мире. А еще – чтобы быть здоровее и прожить долгую жизнь.

Общеизвестный факт: мастера, практикующие ци, все сплошь долгожители с отменным здоровьем. Случайностью это назвать невозможно при всем желании.

Вот это, пожалуй, и есть тот полезный минимум, который можно почерпнуть их упражнений ци. А если кто-то хочет углубиться в суть учения – что ж, вольному воля.

Виды энергии ци

Энергия ци делится на следующие виды:

Врожденную. Она наследуется от матери и отца, и определяет, с какими генетическими особенностями ребенок рождается на свет. Запас энергии ци хранится в почках. Она дает человеку жизненную силу и определяет, насколько человек будет здоровым в течение жизни. Ее запасы не безграничны, со временем энергии становится все меньше. Впрочем, ее можно сберегать и даже восстанавливать. Для этого необходимо отказаться от вредных привычек, стрессов, не переутомляться, правильно питаться, придерживаться режима дня – словом, вести здоровый образ жизни.
Полученную из воздуха и пищи. Считается, что вдыхаемый воздух как раз и доставляет в человеческое тело такую энергию. А чтобы она была качественной и ее хватало, дышать нужно свежим и чистым воздухом. Кроме того, важное условие – правильно дышать, выполняя специальные упражнения (об этом подробный разговор будет ниже).

Энергия ци, получаемая из пищи, высвобождается в процессе пищеварения, формируется в селезенке, после чего распределяется по всем органам и тканям человеческого тела. Чтобы ее хватало и она была качественной, необходимо соблюдение нескольких условий:

потребляемые продукты питания должны быть стопроцентно натуральными, без химических примесей;
пищу необходимо кушать исключительно свежую, в сыром виде или – минимально обработанную тепловым способом;
никаких консервантов, красителей и прочих искусственных добавок к еде примешивать нельзя: в этом случае энергия ци почти полностью теряется.

Защитную. Этот вид энергии ци находится вне человеческого тела, окружая и защищая его. На современном медицинском языке это называют иммунитетом. Какова роль иммунитета в жизни человека, всем известно без дополнительных комментариев.

По мнению мастеров ци и прочих знающих людей, практически все человеческие болезни – результат нехватки в организме человека энергии ци. Ее может не хватать из-за загрязненного воздуха и воды, некачественных продуктов, хронической усталости, стрессов и иных нездоровых проявлений.

Но, что отрадно, уровень энергии ци в человеческом организме можно приумножить с помощью специальных упражнений.

Упражнения для восстановления энергии ци

За время существования человечества комплексов восстановительных упражнений для увеличения в теле человека энергии ци разработано нескончаемое множество. Есть среди них сложные (специально для мастеров), есть попроще – для любого желающего.
Расскажем об одном из самых доступных комплексов – так называемом комплексе Холдена. Назван он так по имени его разработчика – нашего современника доктора Ли Холдена, и доступен любому, кто пожелает его выполнять. Благодаря упражнениям, разработанным доктором, в теле повышается приток энергии, что позволяет быть бодрым и работоспособным в течение всего дня и вообще гораздо реже болеть. Всего таких упражнений пять, и занимают они совсем немного времени.

Поднять руки над головой и сделать вдох через нос. Выдохнуть ртом и согнуть колени. Присесть. Сделав вдох, поднять вверх руки и встать. Проделать упражнение до легкой усталости. С помощью такого упражнения укрепляются поясница и бедра и тонизируются почки.

Поставить ноги на ширину плеч. Руки опустить внизу перед собой, как будто держим что-то круглое. Колени согнуть. Вдохнуть, поднять медленно руки над головой. Подняв, делаем их ладонями вверх. Опускаем в первоначальное положение. Не забываем правильно дышать. Главное в этом упражнении – именно дыхание. Проделать несколько раз. Далее: руки вытянуть перед собой. Плавно развести в стороны и соединить кистями. Развести. Выполнить несколько раз. Затем поднять руки на уровень груди и сделать несколько движений, будто что-то отталкиваем от груди, одновременно выдыхая. Проделать несколько раз.

Ноги вместе, одна рука у живота, другой описывается круг, начиная от живота и заканчивая лицом. Меняем руки. Правильно дышим. Заканчивая гимнастику, положить обе руки на живот. Отдохнуть.

Такие упражнения привнесут в организм заряд энергии ци, а вместе с нею бодрость, ясность ума и работоспособность. Подробнее об упражнениях расскажет это видео.

Разновидности энергии ци; накопление и управление потоками

Несмотря на то, что современная наука довольно осторожно высказывает предположения о возможном существовании некоторых эфемерных эманаций человеческого тела, любая из древних традиций духовных практик обладает той или иной концепцией энергетики человека. Восточные системы применяют сочетание энергий целителя и больного, чтобы нормализовать циркулирование потоков по внутренним каналам и тем самым облегчить или вовсе устранить симптомы болезни пациента.

Виды человеческой энергетики

Иероглиф энергии ци, как и многие знаки китайской письменности, имеет сразу несколько перекликающихся между собой значений. одно из них описывает характеристики так называемой космической ци: пар, воздух, погодные явления. Другой аспект иероглифа относится к человеческой природе: дыхание, аура, личные качества.

В свою очередь, человеческая энергетика делится на три подвида, о которых вы можете прочитать ниже.

Врождённая или наследственная энергия

Наследственный запас жизненных сил человек получает от обоих родителей, эта разновидность ци закладывается в момент зарождения новой жизни и определяет генетические особенности будущего младенца. Считается, что полученная внутриутробно энергия хранится в почках. Это не возобновляемый запас: с течением жизни уровень врождённой ци уменьшается.

Факторы, ускоряющие расход наследственных запасов:

хронический стресс
физически или психологически тяжёлая работа
употребление вредной пищи или искусственных стимуляторов: кофе, табака, алкоголя

Чтобы сохранить высокий уровень врождённой энергии, необходимо придерживаться банальных, всем известных, но никем не соблюдаемых правил: достаточно спать, поддерживать физическую активность, избегать употребления химической пищи или напитков.

Ци из пищи и воздуха

Энергия жизни ци поступает в организм во время еды или дыхания. К сожалению, современный человек редко уделяет внимание такой важной вещи, как дыхание. Не зная, насколько важно поддерживать глубокое, размеренное дыхание, а также чаще бывать на свежем воздухе, люди дышат городским смогом и постепенно становятся слабее.

Устраните 10 ключевых ошибок новичка и начните с лёгкостью читать карты Таро без каких-либо предварительных знаний

5 шагов от любви к картам до финансовой независимости от основателя Русской Школы Таро Сергея Савченко

Как правильно применять Руны? Получите 3 подарка, которые помогут вам быстрее применять Руны для достижения своих целей

Энергия, получаемая нами из продуктов питания, концентрируется в селезёнке, а затем поставляется всем органам. Самой полезной считаются продукты, которые подверглись минимальной тепловой обработке.

Защитная ци

Защитную ци можно назвать одной из энергетических оболочек человека, вроде ауры или биополя. Эта разновидность энергетики представляет собой иммунитет тонкого тела: защищает организм от различных негативных воздействий, участвует в процессах регуляции, помогает бороться с неблагоприятным влиянием внешней среды. Наша невидимая защитная оболочка располагается в коже и мышцах.

Управление энергией ци

Как утверждают древние трактаты, энергия перемещается по человеческому телу при помощи разветвлённой системы каналов, немного похожей на кровеносную систему. При этом выделяют двенадцать магистральных каналов или меридианов, которые соединяют между собой внутренние органы и обеспечивают нормальный энергетический обмен. Если по каким-либо причинам в одном из каналов падает уровень текущей энергии, то соответствующий орган тела вскоре заболевает. Избыток ци тоже не является положительным явлением: излишнее насыщение органов энергией приводит к раздражениям или воспалениям.

Китайские целители тратят несколько лет, чтобы научиться безошибочно чувствовать сбой и точно регулировать циркуляцию энергии в теле. Наиболее наглядны примеры применения знаний о движении ци в боевых искусствах: опытный воин способен противостоять нескольким сильным противникам, быстро выполняя сложные комбинации движений.

В повседневной жизни обычного человека такой уровень управления внутренней энергией ци, как правило, не нужен. Для достижения более высокого качества жизни и продления физической молодости человеку достаточно овладеть более простыми, но эффективными методиками. Для начала необходимо научиться чувствовать потоки внутри своего тела.

Первый этап: научитесь чувствовать потоки ци

Как почувствовать энергию ци? Описать словами ощущение циркулирующей в организме энергии довольно сложно, однако нет ничего невыполнимого в том, чтобы научиться чувствовать ци. Главный секрет успеха заключается в умении сосредотачиваться, поэтому специалисты рекомендуют новичкам не пренебрегать медитативными практиками.

Занятия следует начинать с простых попыток: постарайтесь услышать биение своего сердца; отслеживайте ощущения в организме, вплоть до сокращения самых маленьких мышц; тренируйтесь, сосредотачивая своё внимание на какой-либо из частей тела. Через некоторое время вы начнёте отмечать изменения на выбранном участке тела. Физические ощущения тренирующихся всегда индивидуальны — холод, жар, покалывание — однако ясно различимы: думая о своём пальце или колене, человек бессознательно направляет туда больше энергии.

Второй этап: накопление и распределение ци

Проще всего освоить накопление энергии ци при помощи дыхания. Желательно отводить под дыхательные упражнения не менее десяти-двадцати минут ежедневно.

Выберите время, когда вам никто не будет мешать, примите удобную позу и сосредоточьтесь на процессах, происходящих в вашем теле.

Читайте также: