Как сделать чтобы ракетка тянула

Добавил пользователь Дмитрий К.
Обновлено: 10.09.2024

Как подогнать теннисные ракетки по весу и балансу в домашних условиях без использования дорогостоящего оборудования

1. Зачем нужна подгонка ракеток. Хороший игрок, участвующий хотя бы иногда в соревнованиях или играющий важные матчи, должен иметь пару одинаковых ракеток, или большее их количество. Если Вы привыкли к одной ракетке и её натяжка рвётся во время матча, и у Вас нет второй точно такой же, то Вам придётся играть другой ракеткой. Автоматизм при ударах нарушится, и шансы на выигрыш снизятся. В случае равной борьбы — намного.

Также если натяжка рвётся, например, в начале тренировки — остальная часть тренировки может быть истрачена на привыкание к другой ракетке, а впоследствии ещё и следующая тренировка — на привыкание обратно. Начинающие игроки редко рвут натяжку, по мере роста класса игры срок её службы снижается от практически бесконечного для делающего первые шаги в теннисе до получаса или часа для профессионального игрока; многое также зависит от того, применяет ли игрок сильные вращения мяча (что многократно снижает срок службы натяжки) и от того, насколько прочные струны применяются (в общем случае чем лучше струна играет, тем быстрее она рвётся).

Также бывает важно иметь хотя бы пару идентичных ракеток для того, чтобы была возможность сравнивать разные типы струн и разную силу натяжки. Чтобы чередовать на корте две ракетки, натянутые разными струнами, но одинаковые во всех прочих отношениях. Только при выполнении этого последнего условия Вы сможете сказать что-то определённое о том, чем отличаются эти струны. Или чем отличаются ощущения при разной силе натяжки. Некоторые подбирают таким образом оптимальный вес и баланс ракетки: добавляя к одной из двух идентичных ракеток какое-то утяжеление, сравнивают ощущения.

Продаваемые в магазинах ракетки одной модели имеют почти всегда некоторый разброс по весу и балансу, меньший для дорогих моделей уважаемых фирм и больший в других случаях. Также ракетки одной модели могут отличаться и по жёсткости обода, подгонка ракеток по жёсткости невозможна. Но только подбор из достаточного их количества.

Даже для дорогих моделей разница между экземплярами по весу и/или балансу часто бывает значительной и вряд ли приемлемой для хорошего игрока, готовящегося к соревнованиям. В этом случае необходима подгонка.

2. В данном пособии рассматривается только методика подгонки двух или более ракеток по весу и балансу . Некоторые считают необходимой также подгонку по распределению веса. Например, если вообразить в порядке мысленного эксперимента две ракетки, у одной из которых вся масса сосредоточена в её середине (по длине), а у другой — половина массы в торце ручки и половина на противоположном конце, то в случае одинакового веса и баланса эти ракетки будут иметь различные динамические характеристики. Вторая ракетка будет требовать бОльших усилий для управления ею, и выполнять более сильные удары. Данный идеальный пример приведен только для того, чтобы показать, что теоретически вес и баланс не определяют однозначно её динамические характеристики. Но автору не приходилось слышать, чтобы кто-нибудь на практике занимался изучением распределения веса в ракетке.

3. Темы подразделов данной заметки : (предполагается опубликовать летом 2018)

Способы изменения веса ручки ракетки
Способы изменения веса головки ракетки
Коэффициенты смещения баланса при изменении веса в различных частях ракетки. График зависимости баланса от добавленного веса.
Планирование подгонки двух или более ракеток кратчайшим путём с минимально возможным добавлением веса

4. Краткое описание методики подгонки оптимальным способом (с минимальным добавлением веса): На плоскости в системе координат вес-баланс отмечаются точки, соответствующие парам этих параметров для подгоняемых ракеток; из этих точек откладываются углы или секторы, стороны которых (лучи) соответствуют добавлению веса соответственно в ручку и в головку ракетки; ближайшая к углам секторов точка их пересечения будет соответствовать оптимальному способу подгонки.

Меня интересует именно натяжка ракеток для детей , скажем так- 10-12 лет. В чем отличия, особенности от взрослых натяжек? Возможно их нет вообще?

как-то я уже писал об этом, помните? там еще тетя Елена в памперсе на меня напала.
будет время разыщу.

ответ по теме: самая главная разница - сила натяжки. слабая натяжка - для детей, более жесткая - взрослые.
лично у меня в 10-14 натяжка была 21/22, 15-18 перешел на 24/25

очень интересная тема
дейтвительно,кто какие струны использует из детей и какая натяжка
очень часто идет спор об этом-какие струны мульти,нейлон или поли?
предлагаю сюда постить,кто из детей чем играет

мои данные:
2000 г.р.,ракетка wilson ktour,струны hurricane 1.25,натяжка 20/20

Сегодня провели первую тренировку новыми струнами Basic poly ракетка БАБОЛАТ, натяжка 25\24, девочке 13 лет.
НЕ совсем привыкли еще после мягких струн, но пока нравиится! Специалисты ОЦЕНИТЕ.

Мальчик 97 г.р. Head YT Radical MP. Струны MSV основные Focus Hex 1,18, поперечные Co-Focus 1,23. 26/25

добавить мне нечего, ну может детям чуть меньше делать усилие чем взрослым, но самое главное - никакой проволоки лет до 14-16.

я знаю ,что жесковато,но это с нормальными мячами
мы в голландии живем,так здесь дети еще в этом возрасте должны играть зелеными мячами
я сначала попробовал натянуть 23,как минимум,потом 21,а сейчас 20-то что надо.
ничего не болит,руки не устают да и нравится,ставили другие струны-нейлон,мульти-не понравилось
с 11 лет большая часть детей ,которая дальше хочет продолжать тренироваться-переходят на ко-поли.

в продолжение
в принципе я за то,чтобы дети 9-10 лет тренировались 3-4 раза в неделю,играли юниорскими ракетками с синтетическими струнами и зелеными мячами ,но никто так не делает.

началось это с перехода на взрослую ракетку,потому как ребенок сказал,что у него самая короткая ракетка в группе и мое мнение ,что дети должны играть юниорскими ракетками,просто не рассматривалось, в принципе это логично,так как играть юниорской к6.1-26 с синтетикой против взрослой с хорошими струнами-дети просто забьют и получат большое удовольствие.
выбор пал на wilson ktour
сначала стояли магазинные wilson syntetic-"это вообще не струны",
потом попробовали babolat syntronic-"эти лучше,но так себе",
а потом подвернулся харрикан,хочешь попробовать-хочу,как-хорошо мяч цепляют,рука не болит-нет
хочу заметить,что играется все с зелеными мячами,с апреля тренировки на улице и переход на нормальные мячи,струну точно будем менять.
полиэстер наверно попробуем какую-нибудь из категории супер софт:
kirschbaum pro line II,topspin cyber blue,weisscannon silverstring
а мульти:head rip

Определить баланс не сложно даже новичку. Делать это необходимо при непосредственном выборе ракетки. Вы находите середину ракетки – она же половина длины – и игрок, держа ракетку, просто интуитивно ощущает, какая часть тяжелее. Нужно помнить о связи баланса с ударами и их качеством. Так, утяжеленная ракетка замедляет скорость удара, увеличивая его мощность. И наоборот, более легкая ракетка дает скорость, значительно упрощает движения, но более уместна при игре у сетки, в то время как на дальних подачах как раз хорош тяжелый вариант.

Выбор ракеток с центральной балансировкой, позволяет получить относительную легкость передвижения, при этом удары останутся мощными.

Как утяжелить ракетку для большого тенниса – еще несколько советов

Итак, еще несколько нюансов для начинающих при утяжелении ракетки:

если вы новичок, то стоит использовать самые низкие значения при натяжении струн, а все рекомендованные данные есть на ободе диапазона;
заводская натяжка чаще всего не соответствует комфортной игре, она слабее рекомендованной, поэтому лучше обратится к персональной балансировке;
не рекомендуется утяжелять ракетку двумя overgrip и более;
ну и, конечно, не стоит утяжелять ракетку сильно;

В нашей школе тенниса мы подробно расскажем о том, как найти свою идеальную ракетку. Ждем вас на уроках тенниса – групповых и с персональным тренером.

Продолжаем теорию, что для нарабатывания навыков техники большого тенниса необходимо разложить её на составляющие, придумать соответствующие простые упражнения и периодически выполнять их, разрабатывая соответствующие мышцы… Приоритетов в тренировках нет, большинство ниже перечисленное видел в ютубе у разных коуч-теннисистов):

88 уроков от американских тренеров:

Они склонны слишком сильно сжимать ручку ракетки, а напрягает мышцы плеча и предплечья и мешает выполнять удар.

Если вы сталкиваетесь с этой проблемой, один из способов решить ее — зто вообразить, что в Вашей руке живая птичка.

Вам хотелось бы держать ее достаточно крепко, чтобы она не улетела, но в то же время и не слишком сильно, чтобы не раздавить ее. При такой хватке вы держите ракетку достаточно свободно, однако ракетка не выпадает из рук. Зато плечо и предплечье расслаблены.

Это позволит Вам вместе с замахом перенести вес тела

Такая стойка придаст вам необходимую прыгучесть, которая нужна при игре слета. Естественно, не следует подкладывать под пятки настоящие мячи — это приведет к падению. Но
каждый раз, готовясь выполнить удар слета, представляйте,
что под вашими пятками теннисные мячи.

Это автоматически вызовет поворот плеч и поможет вам правильно переместить вес тела и исполъзовать его при выполнении ударов.

Вы будете хозяином положения на площадке только в том случае, если ракетка окажется у мяча вовремя.

Чаще всего причина кроется в том, что вы не потрудились быстро отвести ракетку назад. Не ждите приближения мяча, чтобы начать замах. Бегите к мячу с готовым замахом (ракетка отведена назад) и вы будете готовы ударить по нему, как только приблизитесь к месту его отскока.

Начинайте замахиваться, как только мяч покидает струнную поверхность ракетки соперника. В тот же момент быстро решайте, ударом справа или слева будете отражать мяч соперника. Когда мяч приземлится на вашей стороне площадки, вам останется только послать ракетку вперед.

Помните, ранний замах — залог удачного приема мяча.

В момент же удара по мячу плечи разворачивайте параллельно сетке. Тем самым вы автоматически переместите вес тела вперед и вложите a удар больше силы.

Итак, следите за правильным поворотом плеч и четким переносом веса тела вперед ‹ и ваши удары приобретут большую силу.

Проводка мяча также должна быть несколько короче, чем при обычном ударе.

Хороший прием подачи требует большой сосредоточенности и практики, однако советую начинать с укороченного замаха. И не забывайте о проводке мяча.

Это позволит вам раньше и перед собой встретить приближающийся мяч и удобно выполнить удар.

Когда соперник отбил мяч, первое, что необходимо сделать — замах вместе с поворотом плеч (четкое положение готовности). Затем ударьте по мячу, направив вес тела вперед.

Не теряйте времени на отступление назад. Отводите назад ракетку как можно раньше и, посылая ее вперед для удара, двигайтесь на мяч.

Сделайте шаг навстречу мячу и согните ноги в коленях так, чтобы головка ракетки оказалась как раз нa уровне удара.
Разрешите вашим амортизаторам вытолкнуть вас вверх только после окончания удара, когда вы начинаете проводку мяча.

Для того чтобы добиться этого, вам нужно наклонять голову в момент удара. Если вы в момент удара поднимете или откинете голову назад, вес тела останется на правой ноге, и
вы скорее всего резко вздерните ракетку и отправите мяч в небо, вместо того чтобы послать через сетку.

Попробуйте представить себе, что ваша опорная нога — это якорь, который приковывает вас к корту во время удара. Это удержит вас от слишком большого наклона вперед при ударе.

Итак, для удержания равновесия используйте опорную ногу в качестве якоря.

Это поможет вам вложить больше силы в удар по мячу и, кроме того, лучше контролировать выполнение самого удара.
При ударе по отскочившему от земли мячу выходить на мяч нужно, когда вес тела перенесен вперед. Если этого не сделать, вес тела останется на опорной ноге, и тогда мяч полетит
вверх и потеряет скорость.

Итак, играйте мячом, но не позволяйте мячу играть вами, Быстро примите основную стойку и пошлите туловище вперед как раз в тот момент, когда ракетка касается мяча.

Для выполнения сильных ударов вообразите, что вы сразу бьете по десяти мячам

Для выполнения мощного и точного удара нужно сопровождать ракеткой мяч как можно дольше. Один из способов добиться этого — вообразить, что вы пытаетесь отбить сразу десять мячей, расположенных на одной линии на уровне бедра перпендикулярно к сетке. Ближний же к вам мяч будет перед выставленной вперед ногой. Выполняйте удар по прямой линии — и у вас получится мощный удар справа или слева, и мяч попадет в самые дальние углы площадки соперника.

Попробуйте выполнить удар Tak, чтобы ракетка была в контакте с мячом, пока не пройдет воображаемой гладильной доски. При каждом ударе справа направляйте конец воображаемой диски в том направлении, которое выходите дать мячу. Следите, чтобы ракетка сопровождала мяч именно в этом направлении.

Для достижения запаса высоты над сеткой замах должен начинаться ниже линии, вдоль которой произойдет удар по мячу. В этом случае проводка должна кончиться высоко, обычно даже выше уровня головы. Не делайте замаха сверху вниз — иначе проводка мяча будет слишком короткой. Начинайте замах ниже, а заканчивайте выше точки удара.

Если соперник видит ракетку перед вашим телом, когда вы ее отводите назад, значит — замах y вас слишком короткий; если же он видит ракетку у вас за спиной — замах слишком длинный.

Для того чтобы удостовериться, что вы отводите локоть всего на 5-8 см от тела, отрабатывайте замах слева, зажав под мышкой теннисный мяч. Если при замахе мяч выпадает — значит вы слишком выпрямили руку.

Согните и расслабьте руку при замахе слева — вы выполните проводку ближе к телу, что придаст удару силу. Таким образом вы будете контролировать удар.

Если с вами происходит то же самое, вообразите, что вы стоите прижавшись спиной к стене и выполняете удар вдоль линии, параллельной стене. Замахивайтесь так, чтобы не зaдеть ракеткой воображаемую стену.

Это заставит вас отводить ее назад не более чем необходимо, избавит от слишком поспешного раскрытия плеч, приучит проводить ракетку вперед плавно, используя движение туловища, плеч и руки. В результате получится сильный и точный удар слева.

Вы можете удлинить замах и таким образом увеличить силу удара тем, что просто будете как бы закручивать плечи, когда отводите ракетку назад.

Разворачивайте туловище до тех пор, пока правое плечо не будет направлено в точку удара. Тем самым вам гарантирован длинный замах, и удар слева станет сильнее.

Многие игроки считают, что они следят зa мячом вплоть до удара, но фактически отводят глаза от него приблизительно за 35—50 сантиметров до точки удара. В результате — плохой удар.

Следовательно, смотрите нa мяч до самого момента удара его о струны ракетки — и ваш удар будет плотным и точным.

Попробуйте замедлить замах, чтобы чисто выполнить удар. Плавный взмах поможет вам ударить по мячу точно центром ракетки, вложить в удар больше силы и, наконец, избежать возможного растяжения локтя. Медленный, плавный замах — это в то же время и менее напряженный замах и как результат — более стабильный удар.

Выход есть — во время замаха держите свободную руку сбоку. Это позволит вам оставаться боком к сетке в течение всего замаха. В результате улучшится контроль и точность удара. Вы можете даже класть свободную руку в карман, пока не привыкните уверенно держать ее сбоку.

Бросая тарелочку, вы должны стоять боком к цели, Руку для броска отводить назад вблизи от тела, выбрасывать руку вперед прямой и посыпать тарелочку перед собой. Ноги в коленях чуть согнуты, туловище во время броска поворачиваются

Если вы искусный бросатель тарелочек‚ то выполняейте длинную проводку, что помогает вам придатъ тарелочке нужное направление

Попробуйте использовать технику броска тарелочки при ударе слева, и это поможет вам держать локоть поближе к телу (что вызывает меньшее напряжение в локте) и выносить ракетку вперед. А в результате у вас получится чистый и ритмичный удар.

Как выбрать теннисную ракетку Теннисные ракетки для большого тенниса Ракетки для детей Чем играют в большой теннис Детские теннисные ракетки Ракетки лучших теннисистов мира Принцип выбора ракетки Какой ракеткой играет Федерер Надаль Джокович Медведев Из чего делают теннисные ракетки Как выбрать теннисные струны Виды теннисных струн Всё о теннисных струнах Выбираем струны для теннисной ракетки Какую струну выбрать начинающему теннисисту Струны для теннисных ракеток Какими теннисными струнами играют профессионалы Из чего делают теннисные струны Как выбрать теннисный мяч Из чего и как делают теннисные мячи Теннисные мячи для большого тенниса Какими мячами играют на турнирах большого шлема Теннисные мячи для разных покрытий Рейтинг мячей для большого тенниса Как выбрать теннисные кроссовки Производители теннисных кроссовок Какие кроссовки лучше для большого тенниса Теннисные кроссовки для разных покрытий Рейтинг моделей кроссовок для тенниса Кроссовки для грунтовых кортов и для харда

Читайте также: