Как сделать чтобы мальчик не плакал

Добавил пользователь Евгений Кузнецов
Обновлено: 10.09.2024

Сегодня расскажем, как объяснить подростку, почему позволять себе плакать на самом деле не плохо, а очень даже полезно.

Прочитайте эту статью вместе с ребенком. А если вы и сами стыдитесь своих слез, то эти советы пригодятся и вам.

Почему люди плачут

Эмоциональные слезы, которые иногда называют слезами душевными, — способ выразить свои эмоции, не прибегая к словам. Люди плачут от усталости, от горя или боли, многие — когда им грустно, обидно, когда их разозлили или расстроили. У кого-то выступают слезы от радости или облегчения, а другие плачут при просмотре грустного или трогательного фильма.

Слезы могут быть реакцией на стресс, изменения в организме или просто неудачный день. Иногда людям кажется, что им нужно просто как следует пореветь безо всяких причин.

Плакать естественно

Помимо эмоциональной реакции слезы — это способ убрать из глаз пыль или соринки. Абсолютно естественно дать течь слезам, это здоровая реакция живого организма. Каким бы проявлением слабости ни казались вам слезы и как бы неловко вы себя ни чувствовали в данный момент (особенно если вы расплакались прилюдно), это показывает лишь то, что вы эмоционально включены в ситуацию.

На самом деле требуется немало внутренних сил, чтобы выразить свои чувства таким способом. Никому не нравится плакать или видеть своих близких в слезах, особенно если эти слезы вызваны болезненным или печальным событием. Но дав волю слезам, мы испытываем эмоциональное облегчение, и часто нам становится намного легче после того, как мы выплачемся.

Как нужно плакать

Все мы разные. Некоторым проще плакать прилюдно, а другие предпочитают укрыться от посторонних глаз. Кто-то может расплакаться от любой мелочи. Другие, кто сталкивался с серьезными проблемами, не всегда могут выразить свои чувства таким образом. Нет никаких правил, как и когда плакать. Самое главное — не прятать свои эмоции. Пусть слезы капают, если сейчас вам это требуется, не надо смущаться или беспокоиться о том, что скажут другие. Плачьте, если хочется.

Слезы радости

Вам никогда не казалось странным, что люди плачут от радости? Ученые недавно обнаружили, что в данном случае слезы — это самая подходящая реакция. Согласно исследованиям, слезы — естественный способ восстановить равновесие в сложной в эмоциональном плане ситуации.

Например, женщина может испытать головокружительное счастье, узнав, что ее возлюбленный вернулся с войны, и плакать от радости. Противоположная ситуация тоже имеет место. Очень неприятные чувства могут вызывать положительные эмоции. Например, человек может рассмеяться, обнаружив, что ему очень трудно или страшно. Именно поэтому люди, которым очень грустно, иногда улыбаются.

Умейте распознать ложные слезы

Не можете перестать плакать?

Слезы помогают, но иногда нужен совет любящего человека, чтобы разобраться со своими чувствами.

И еще несколько причин, почему плакать — хорошо

1. Слезы помогают осознать эмоции. Не нужно копить сложные чувства в себе или притворяться, что все в порядке. Если как следует выплакаться, неприятные эмоции отпускают, а многие вещи сразу прояснятся. Это хороший способ проработать свои мысли и чувства и избавиться от того, что вас расстраивает.

2. Организм сбрасывает напряжение. Если вы ощущаете перегруз и вам хочется плакать — плачьте. Так вы избавитесь от напряжения, успокоите нервы и почувствуете состояние расслабленности. Это очень похоже на то, как выходит воздух из воздушного шарика.

3. Организм поддерживает эмоциональный баланс. Если не давать волю чувствам, они копятся, напряжение растет, порождая ощущения, реакции и поведение, которые могут куда сильнее обидеть других и навредить вам.

Вместо того чтобы позволить эмоциям выйти из-под контроля, лучше будет, если вы позволите себе поплакать.

4. Слезы успокаивают. Когда вы чувствуете, что находитесь на пределе, поревите, и проблемы покажутся не такими уж и страшными.

6. Слезы — наша забота о своем здоровье. Когда вы плачете, слезы очищают глаза от всякой грязи — соринок и пылинок — и даже смывают бактерии.

Чем хороша эта фраза? Она показывает ребенку, что вы сейчас не побежите с ним прятаться в машину, где никто не сможет увидеть его слез. Да, возможно, он знает, что какие-то дела, например, ругательства или хождение в одних трусах, приемлемы только дома, но проявления эмоций к таким вещам не относятся. Не запрещайте эмоции как что-то постыдное или неприличное — покажите ребенку, что вы готовы принимать его со всеми его переживаниями в любой момент времени и в любом месте.

Если вам удалось выяснить причину, по которой плачет ваш ребенок, вы можете попробовать ее решить — сразу же или проговорить план решения проблемы на перспективу (в зависимости от проблемы). Однако не стоит пускаться в долгие и сложные объяснения — если ребенок плачет, ему не так важно, что вы говорите, ему куда важнее, как вы это говорите. В разгар рыданий ваш доброжелательный и спокойный тон способен помочь намного лучше, чем сотня конструктивных решений.

Когда ребенок внезапно начинает рыдать в людном месте, наша первая реакция — заставить его замолчать. В такие моменты мы можем использовать фразы, которые не работают или работают не так, как нам хотелось бы. Вот некоторые из них:

Не плачь.
Успокойся.
Соберись.
Ничего страшного не случилось.
На тебя все смотрят.
Не здесь.
Незачем так расстраиваться.
Ты постоянно устраиваешь истерики.

Любые подобные фразы обесценивают переживания ребенка, заставляют его стыдиться и чувствовать себя неважным и неудобным, а это именно то, чего вы пытаетесь избежать.

Будьте осторожны, если вы решили одолеть слезы при помощи юмора. Хорошая шутка способна переключить внимание ребенка и успокоить его, однако сарказм и подколки могут сделать только хуже.

Важно дать ребенку понять, что в его переживаниях и в проявлениях чувств нет ничего плохого. Как нет ничего плохого и в том, чтобы обратиться за помощью к близким людям, если тебе плохо. Покажите им, что чувства бывают разными — в том числе и плохими. Они не длятся вечно, они проходят, и всегда есть шанс, что они вернутся вновь, и вы снова с ними справитесь. Уверенность в себе не является врожденной — ребенок учится ей у вас, и от того, как вы ведете себя в сложных ситуациях, многое зависит.

Мы расскажем о том, как утешить подростка в разных ситуациях. И как добиться того, чтобы он перестал плакать. Как следствие, лучше себя чувствовал. Эти советы подойдут для того, чтобы утешить не только мальчиков, но и девочек.

Как помочь подростку в том случае, если он расстался со своей второй половинкой? Или поссорился с ней?

Уловите настроение тинейджера и действуйте в соответствии с ним

Каждый тинейджер по-разному реагирует на те или иные проблемы со второй половинкой. Вы наверняка не сможете угадать, что чувствует подросток. Соответственно, пытаться делать это не нужно.

Посмотрите на подростка. Обратите внимание на его настроение. Если он опустошен, это будет заметно сразу. Как следствие, вам нужно будет поддержать тинейджера. Не обязательно даже ничего говорить. Вы можете просто приобнять чадо. Или поделиться с ним чем-нибудь вкусным, сладким.

Также, можете предложить тинейджеру попытаться выплеснуть негативную энергию. Для этого подросток может громко прокричать в подушку. Либо, вы можете отвести его в спортивный зал и предложить побить по мешку.

Если потребуется, перестаньте говорить с тинейджером и дайте ему возможность побыть наедине

Если тинейджер плачет или сильно грустит, не нужно пытаться улучшить его настроение. И всячески повлиять на него. Вполне возможно, что достаточно будет всего лишь дать подростку выплакаться. И "догрустить".

Если предоставите подростку подобную возможность, то вскоре он сам справится со своими чувствами. С легкостью проработает их. И, как следствие, почувствует себя лучше.

Если тинейджер начал злиться, грустить или плакать (или три в одном) из-за вас, то не пытайтесь вести с ним диалог. Выждите время. И только после этого снова начинайте говорить с человеком. Делать это очень важно после небольшой паузы. В противном случае, позитивных воздействий этот процесс не возымеет. Помириться с тинейджером у вас не получится.

Уточните у подростка, как у него настроение, и узнайте, не хочет ли он это обсудить

Внимательно прислушайтесь к ответу тинейджера. Если он скажет, что разговаривать о проблеме не хочет, то не произносите слов. Вместо этого просто посидите рядом с ним. И обнимите его. Это может помочь. Если тинейджер совсем не хочет разговаривать с другими членами семьи, то лучше покинуть комнату. Чтобы не спровоцировать конфликт. И еще большую истерику.

Проявите внимание по отношению к подростку

С помощью широкого жеста вы сможете проявить свою заинтересованность в тинейджере. И покажите, что для вас его чувства очень важны. Например, вы можете приготовить тинейджеру необычное блюдо. Подарите ему какую-нибудь безделушку. А также сделаете другие подобные вещи. Подростку будет очень приятно, и он сможет быстрее успокоиться.

Дайте подростку время для того, чтобы он успокоился

Учитывайте, что успокоиться сразу тинейджеру будет проблематично. Ему понадобится дополнительное время. Для того, чтобы прийти в себя и почувствовать себя легче.

Если подросток разочарован, пребывает в состоянии гнева или грусти, это может затянуться. Потому, что три этих эмоции являются очень сильными. Как следствие, избавиться от них после всего парочки разговоров будет проблематично.

Как помочь подростку успокоиться после потери?

Если в жизни подростка произошла смерть близкого человека или домашнего питомца, то помогите ему. Окажите поддержку. Ваши слова и действия позволят ему успокоиться.

Обнимите подростка

Обнимать тинейджера нужно максимально долго. До тех пор, пока он сам не попытается выйти из объятий. Или пока не заговорит с вами о проблемах, которые могут с ним приключиться.

Если тинейджер захочет обсудить проблему, поговорите с ним

Ни в коем случае не пытайтесь вывести подростка на разговор. Если он захочет обсудить ужасные события, то начнет диалог первым. Действовать нужно следующим образом. Подойдите к тинейджеру. Возьмите его за плечо. Скажите: "Мне очень жаль". И обнимите подростка. После чего спросите: "Хочешь поговорить об этом?".

Если тинейджер скажет "да", то начните разговор. Если нет, то не делайте этого. Дождитесь, когда тинейджер сам предложит начать диалог.

Если умер близкий для всей семьи человек, то поплачьте вместе с подростком

Если погиб родственник, то можете поплакать вместе с тинейджером. Коллективное проявление эмоций положительно на вас повлияет. По той причине, что тинейджер заметит ваши эмоции. И поймет, что вы чувствуете себя аналогичным образом.

Можете сидеть рядом с подростком

Это тоже будет хорошей поддержкой. Даже если во время процесса вы не будете ничего говорить тинейджеру. А будете просто держать его за руку.

После этого вы можете позаботиться о человеке следующим образом. Вы можете перенять на себя обязанности по дому. А также приготовить тинейджеру вкусный завтрак.

Старайтесь проводить с тинейджером время

Если, конечно, он об этом попросит. Учитывайте, что скорбь - дело долговечное. Если она есть, то избавиться от нее бывает довольно сложно.

Постарайтесь проводить с тинейджером как можно больше времени. Каждую минуту демонстрируйте сострадание. И делайте все для того, чтобы тинейджеру было легче пережить ситуацию.

Если будете на похоронах, то всегда стойте рядом с тинейджером. Держите его за руку. Поддерживайте. Очень важно организовать полноценные поминки. Можете попытаться вспомнить с тинейджером о тех приятных моментах, в рамках которых ушедший в мир иной человек или питомец еще был.

На похоронах тинейджеру очень важна ваша поддержка. Особенно в том случае, если в течение дня он плохо себя чувствует. И если он довольно непросто переживает смерть одного из близких. Поддержка поможет тинейджеру сблизиться с вами. И понять, что вы на его стороне.

Как успокоить подростка, если он ударился или получил травму?

В этих случаях поддерживать тинейджера нужно следующим образом:

Если подросток травмировал кожу, то обработайте ранку. А затем заклейте ее с помощью пластыря.
Обнимите тинейджера. Делайте это до тех пор, пока он не придет в себя. И его состояние не стабилизируется.
Если подросток получил травму и грустит из-за этого, то поговорите с ним. Постарайтесь его утешить. Добейтесь того, чтобы тинейджер выговорился. И вы положительно справились с ситуацией.
Успокойте тинейджера. Скажите, что в дальнейшем все будет хорошо. Что тинейджер отлично себя почувствует. И снова постарайтесь его обнять. Ваши слова могут его успокоить.
Помогите тинейджеру отвлечься. Предложите ему сыграть в различные виды игр. Или куда-нибудь сходить. Если он переключится, то не будет чувствовать боль. Как следствие, перестанет испытывать негативные эмоции.

Заключение

Как подавить в себе переживания от обиды и не перейти на плач при разговоре

Порой держать под контролем свои эмоции сложно, а иногда и вовсе невозможно, они так и просятся выйти наружу. Я приведу несколько способов, как преодолеть чувство слабости.

Наберите в ладошку прохладную воду и умойте лицо и шею. Также вы можете взять кусочек льда и расположить его на запястье.
Внимательно посмотрите на себя через зеркало и позвольте себе улыбнуться.
Поразмышляйте о счастливых моментах, о планах на будущее.
Выпейте сладкий чай.
Встретьтесь с близким другом и расскажите ему о своих переживаниях.

Как остановить слезы , когда очень хочется плакать от боли

Существует четыре способа, которые помогают сдерживать плач от сильных болевых ощущений:

Не закрывайте глаза, откройте их как можно шире, теперь приложите усилия, чтобы не заморгать.
Поднимите брови, не меняйте их положение, пока болевые ощущения не станут уменьшаться.
Постарайтесь взглянуть вверх, не поднимая голову. Так вы отвлечетесь от боли.
Расслабьте все мышечные ткани лица, затем несколько раз откройте широко рот и закройте.

Как контролировать возникновение слез

Чтобы держать под контролем свое эмоциональное состояние, для начала необходимо повысить свою самооценку и развить в себе уверенность. Сделать это можно с помощью специальных ежедневных тренировок. Подойдите к зеркалу, скажите себе, что вам ничто не грозит, что вы справитесь с любыми неприятностями и преодолеете все препятствия, ведь вы сильная и умная личность.

Также следует заранее вспомнить все те моменты, которые вызывают исключительно положительные эмоции. Это необходимо для того, чтобы в критической ситуации вы использовали эти воспоминания, чтобы отвлечься и не заплакать.

Слезы – это реагирование организма на стрессовые ситуации. Иногда необходимо дать им волю для эмоциональной разрядки. Вы быстрее смиритесь со всеми невзгодами, если дадите себе возможность немного погрустить. Также вместе со слезами из нашего организма выводятся токсины.

Видео

Что еще следует делать , чтобы не плакать

В период сильного стресса глаза постоянно находятся на мокром месте, все валится из рук. Чтобы не довести себя до депрессии, необходимо самостоятельно вызывать у себя позитивные эмоции. Посвятите себе целый день, просмотрите веселые комедии, послушайте музыку, потанцуйте под нее, соберите компанию друзей, развейтесь с ними.

Еще один способ – уборка. Двигательная активность не отнимает возможность поразмышлять над сложившейся негативной ситуацией, но убираясь дома, вы двигаетесь, а движения способствуют ускорению выработки женских гормонов – эстрогенов, а также эндорфинов, которые повышают уровень стрессоустойчивости и снижают степень беспокойства. После 10 минут уборки, личность не только расслабляется и успокаивается, но и способна составить план действий для борьбы с неприятностями и трудностями.

Не могу сдерживать свои слезы: почему глаза слезятся

Я приведу несколько самых распространенных объяснений такого явления.

Повреждение слизистой оболочки или попадание соринки. Если у вас продолжительное время слезится глаз и это приносит дискомфорт, срочно подойдите к зеркалу и внимательно осмотрите его. Затем хорошенько промойте лицо водой комнатной температуры.
Воспалительный процесс. В слизистую могут проникнуть бактерии, вирусы и грибок, которые вызывают повышенную слезоточивость. Если вы столкнулись с этой проблемой, поспешите на прием к офтальмологу. Он обязательно назначит вам специальные глазные капли, которые содержат антибиотик.
Аллергическая реакция. Остановить слезливость довольно сложно при аллергии, следует обратиться к врачу, который выпишет вам лекарственные средства.
Лук. Чтобы не плакать во время резки такого овоща, предварительно подержите под струей холодной воды кухонный нож и саму луковицу. Так вещество, которое вызывает слезоточивость, растворится и не попадет в воздух.
Утомление и усталость. Такая слезливость снимается при помощи чайных компрессов. Опустите ватные диски в заварку и приложите их глазам, подождите 15-20 минут. Лучше такую процедуру проводить перед сном. Также такой способ помогает бороться с незначительными глазными воспалениями.
Эмоции. Тяжело остановить слезы, которые вызваны эмоциональным всплеском. Не стоит их сдерживать, лучше позвольте себе поплакать, а затем подумайте о каком-нибудь счастливом моменте. Так вы отвлечетесь от негатива и подавите в себе порыв эмоций.

Что сделать и как быть, если нельзя плакать от боли и обиды, но сильно этого хочется

Чтобы держать сентиментальность под контролем, попробуйте подвигать глазами. Если вы оказались лицом к лицу с неприятностью или человеком, который сделал вам больно, и вы не хотите показывать свои эмоции, проделайте следующие действия:

Моргайте, чтобы остановить слезоточивость.
Скосите глаза, а затем закатите их вверх. Так вы психически отвлечетесь от негатива.
Закройте их. У вас будет немного времени, чтобы успокоиться и хорошенько подумать о происходящем, а также составить план действий.
Не забывайте про дыхание, оно должно быть глубоким и спокойным.

Помимо этого, существует еще одна методика – расслабление лицевых мышц. Если вы недовольны и не знаете, что следует делать , чтобы не заплакать – примите обычное выражение лица. Держите в расслабленном состоянии свои брови и губы, так вы не дадите человеку понять, что чем-то расстроены, он не увидит на вашем лице признаков огорчения.

Каковы особенности и преимущества очной консультации?

Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?

Если у вас есть возможность покинуть помещение – обязательно выйдите на улицу, подышите свежим воздухом и улыбнитесь. Улыбка способна вмиг переменить настроение, направив его в сторону позитива.

Если вы почувствовали ком в горле и ощущаете, что слезы вот-вот нагрянут, – сделайте глоток воды, чтобы расслабиться и снять напряжение. Если же у вас нет под рукой такой жидкости, попробуйте ровно дышать и медленно сглатывайте слюну. Так вы спасетесь от кома в горле.

Если вы все-таки опоздали и не успели сдержать эмоции, придумайте причину проявления вашей сентиментальности:

Ссылайтесь на сильную аллергическую реакцию.
Сделайте вид, что зеваете. При зевании нередко краснеют глаза и слезятся.
Объясните, что вы заболеваете, плохо себя чувствуете. Это даст возможность выйти из помещения.
Притворитесь, что вам в глаз попала соринка.
Попробуйте чихнуть.

Как заставить себя не плакать , если очень хочется

Все люди разные, каждый человек имеет свой характер и по-своему реагирует на различные ситуации. Одни настолько эмоционально сильные, что не проронят и слезинки даже в самый сложный момент. А другие, наоборот, даже при незначительной неприятности способны тут же расплакаться. Расстраиваться по любому поводу при незнакомых людях, коллегах или друзьях – очень неприятно. Так вы покажете свою слабость.

Однако сдерживать свои переживания и не давать волю слезам тоже не стоит, так как это не снимет психологического напряжения, а только ухудшит здоровье и приведет к депрессивному расстройству.

Люди, которые часто плачут, порой не могут сразу сориентироваться и проконтролировать слезоточивость. У таких личностей глаза становятся мокрыми в самый неподходящий момент – выговор начальника, замечание учителя, хамство в общественном транспорте.

Самое неприятное чувство – ком в горле, из-за которого ваш голос начинает дрожать, и вы уже не можете спокойно разговаривать. Чтобы этого избежать, прислушайтесь к следующим рекомендациям:

Выпейте стакан воды максимально большими глотками.
10 раз медленно вдохните и выдохните.
Смените положение тела, если сидели – встаньте, если стояли – присядьте.
Потяните себя за локон волос, чтобы вызвать физическую боль.
Попробуйте вспомнить телефонный номер своей мамы или мужа.
Представьте знакомого, который вас обидел, в причудливом костюме.

Это самые эффективные методы, которые помогают подавить слезы. Я не советую их использовать постоянно, порой необходимо выплакаться и опустить все невзгоды. Благодаря плачу мы сбрасываем с себя весь негатив и нам становится легче на душе.

Что следует предпринять, если нахлынула буря эмоций

Если вы подвержены постоянному проявлению сентиментальности, данные советы будут уместны:

Преодолевайте все трудности по мере их поступления. Неприятность не приходит одна, если с ними своевременно не бороться, они навалятся на вас как снежный ком, от этого у вас опускаются руки и вы начинаете себя жалеть. Без слез в этой ситуации не обойтись. Чтобы вы не оказались в таком положении, внимательно и тщательно распланируйте свое время, составьте список сложностей, в начале впишите те, которые необходимо решить уже сейчас. Затем присядьте и спокойно продумайте варианты решения всех скопившихся на ваших плечах проблем. Преодоление всех трудностей сделает вас сильнее и увереннее в себе.
Настройтесь на позитивную волну. Возникновение слез при просмотре грустной мелодрамы или прослушивании лирической музыки – это нормальное явление. Но у эмоционального состояния должны быть границы. Вам не следует расстраиваться и рыдать при самом незначительном поводе, нельзя сдаваться и опускать руки. Ищите позитивные стороны, не думайте о негативных.
При постоянных стрессах человек теряет свою эмоциональную устойчивость, превращается в слабую личность. Чтобы этого не допустить, дайте своему организму расслабится: запишитесь на занятия йогой, сходите на танцы, посетите бассейн или фитнес-зал, проведите время с лучшими друзьями, примите ванну и добавьте в воду эфирные масла. Необходимо ежедневно сменять рабочую или негативную обстановку и давать себе время на отдых.
Найдите то, что вас заинтересует. Увлечения отвлекают нас от бытовых проблем, позволяют организму расслабиться и зарядиться энергией.
Не принимайте критику близко к сердцу. Не обращайте внимание на высказывания окружающих, касающихся вашей внешности и интеллекта.
Боритесь с зависимостью от мнения других людей.
Не копите в себе обиды, либо прощайте обидевших вас людей, либо обсудите с ними, почему они так с вами поступили. Порой, чтобы полностью разобраться в ситуации, необходимо выслушать мнение двух сторон.
Не расстраивайтесь по пустякам, берегите свою нервную систему.

Относитесь к жизни спокойно, не занимайтесь самобичевание из-за жизненных трудностей, с ними сталкивается абсолютно каждый человек. Не гадайте, что о вас думают люди, прислушивайтесь только к своему мнению.

13 эффективных способов подавления грусти

Выполняйте дыхательные техники.
Ущипните себя, чтобы отвлечься.
Напрягите мышечные ткани, так вы будете чувствовать себя увереннее.
Выпейте охлаждающий напиток или холодную воду.
Избегайте неприятных моментов.
Обращайте внимание на свои мысли и концентрируйтесь только на позитивных.
Отводите взгляд и разглядывайте какой-либо предмет, пока не станете спокойными.
Избавьтесь от кома в горле, выпив воды.
Читайте позитивные книги.
Слушайте музыку, которая подходит под ваше настроение.
Составляйте планы на будущее.
Разговаривайте с собой.
Позвольте себе поплакать, если вас никто не увидит.

Нужно иногда давать волю эмоциям

В этой статье я подробно описала все способы, как научиться сдерживать слезы при разговоре и никогда не плакать от обиды, даже если сильно хочется. Следуйте моим рекомендациям, перестаньте грустить и живите счастливой жизнью!

Слезы помогают нам разрядиться психологически, они защищают нас от стресса. Не сдерживайте плач, и вы освободитесь от всех жизненных тягот и эмоционально перезарядитесь. Также вы можете поделиться своими переживаниями с близким другом, который поймет вас, внимательно выслушает и даст ценный совет. После этого разговора у вас улучшится настроение и вы зарядитесь оптимизмом.

Помощь психолога Дарьи Милай

Записывайтесь на мою личную консультацию, и я помогу вам:

справляться со стрессами;
научиться сдерживать слезы и не плакать, когда очень хочется;
побороть нервозность и депрессию;
избавиться от тревожных мыслей.

В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.

Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.

Интенсивный ритм жизни?
Получите он-лайн консультацию из любого уголка мира.

Читайте также: