Как сделать чтобы хлюпал член

Добавил пользователь Владимир З.
Обновлено: 29.08.2024

Что такое упражнения Кегеля

В теле человека насчитывается более 600 мышц, но далеко не все из них мы используем в повседневной жизни. Некоторые неразвиты даже у спортсменов, которые по определению много и целенаправленно работают над собой. В частности, нередко остаются обойдёнными вниманием мышцы тазового дна, поддерживающие мочевой пузырь, матку, уретру и прямую кишку. Поначалу это никак не сказывается на нашем самочувствии, но с возрастом, когда тонус мышц заметно снижается, внутренние органы могут опуститься, а их кровообращение — нарушиться, что ведёт к появлению разных заболеваний. Кроме того, без специальных занятий теряют упругость и стенки влагалища, превращая в довольно унылое действо интимную жизнь как самой женщины, так и её партнёра.

При этом относиться методике доктора Кегеля легкомысленно не стоит. Невзирая на всю пользу для здоровья, она имеет свои противопоказания и побочные эффекты. Но об этом чуть ниже.

Показания для выполнения интимной гимнастики

Прежде всего, необычный комплекс упражнений пригодится:

беременным — для поддержания тонуса мышц, несущих немалую нагрузку во время 2 и 3 триместра, более лёгкого протекания родов и предотвращения разрывов;
дамам в возрасте от 50 лет — для профилактики возрастных проблем со здоровьем, а также как часть терапии уже имеющихся заболеваний;
новоиспечённым мамам — для восстановления тканей, подвергшихся значительному растяжению, и возвращения интимных мышц в предродовое состояние;
тем, кто сталкивается с проблемой недержания — для укрепления соответствующих мышц (заметим, что изначально гимнастика доктора Кегеля задумывались как способ консервативного лечения недержания, и лишь годы спустя их стали практиковать в других целях);
пациенткам с опущением матки — для приведения этого органа в нормальное положение без операции и предотвращения его выпадения;
женщинам, жалующимся на отсутствие оргазма, виной чему могут служить не только причины психологического характера или какие-либо заболевания, но и банальная неразвитость интимных мышц, поскольку именно упругое, эластичное, узкое влагалище способно не только доставить особое удовольствие сексуальному партнёру барышни, но и взвинтить на новую высоту её собственные шансы испытать ранее недоступные ощущения.

Реже упражнения Кегеля рекомендуют женщинам с заболеваниями прямой кишки или перенёсшим операцию по удалению матки. А ещё гимнастику используют для профилактики разного рода воспалений в органах малого таза, противостояния процессам старения и сохранения женского здоровья вне зависимости от прожитых лет.

Противопоказания

Поскольку упражнения Кегеля предполагают активную работу мышц и серьёзное напряжение, они противопоказаны при выявлении:

разного рода новообразований;
кисты яичников;
миомы или опущения матки;
венерических заболеваний;
воспалительных процессов и иных недомоганий, связанных с органами малого таза.

Нежелательно приступать к гимнастике по методу Кегеля в период месячных.

Женщинам, перенёсшим трудные роды или кесарево сечение, разрешение на упражнения должен дать лечащий врач. Посетить специалиста придётся и беременным: хотя в целом гимнастика благотворно действуют на организм потенциальной мамы, в некоторых случаях она может стать причиной выкидыша, поэтому без разрешения специалиста приниматься за тренировки не стоит. Впрочем, даже если вы полностью здоровы и не ожидаете пополнения в семействе, консультация у гинеколога не станет лишней.

А вот девственность упражнениям Кегеля не помеха. Единственное, барышням, ещё не начавшим вести половую жизнь, придётся обойтись без введения во влагалище посторонних предметов (пальца, шариков-тренажёров и т. п.) Что же касается самых младших членов семьи, то в теории гимнастику можно использовать для лечения недержания мочи у детей, но на практике это происходит редко ввиду сложности объяснения сути упражнений ребёнку. В любом случае решение о том, нужна ли малышу лечебная гимнастика, должен принимать врач.

Подготовительный этап

С чего начать своё знакомство с гимнастикой Кегеля?

Найдите мышцы, которые собираетесь тренировать:
во время посещения туалета 1–2 раза прервите процесс мочеиспускания и прочувствуйте, какие мышцы вы для этого задействовали;
лягте на спину, осторожно введите палец во влагалище и попробуйте сжать его напряжёнными мышцами вагины;
рассмотрите объект своих изысканий при помощи зеркала (область будущих тренировок располагается между входом во влагалище и анусом) – последний способ, впрочем, не имеет большого смысла, поскольку, работая с мышцами, вы не будете видеть их, полагаясь лишь на свои ощущения.

Заниматься гимнастикой Кегеля можно в любой одежде, но пока вы новичок, проследите, чтобы ничто не стесняло ваших движений

Упражнения Кегеля для женщин

Если подготовительная работа проделана правильно, самое время переходить к собственно упражнениям. Двигаться будем от простого к сложному.

Сжатие

Мягко, неторопливо, стараясь прочувствовать каждое усилие, сожмите мышцы влагалища — те самые, с помощью которых прерывали струю мочи в туалете — и замрите 3 секунды.

Пульсация

Техника выполнения остаётся прежней, меняется темп упражнения: вам нужно максимально быстро сократить и расслабить мышцы 10 раз подряд, а затем полежать, расслабившись, ещё 5–10 секунд.

Удержание

Сожмите интимные мышцы так сильно, как сумеете, и не ослабляйте напряжения до тех пор, пока не сосчитаете до 10. Позвольте себе короткую передышку и проделайте всю процедуру ещё 5–7 раз, увеличивая паузу удержания на пару секунд с каждым новым подходом.

Выталкивание

Сделайте вдох, а на выдохе представьте, как будто вы пытаетесь что-то из себя вытолкнуть. Физически это действие будет похоже на потуги при дефекации.

Тише едешь дальше будешь

В неспешном темпе напрягайте и расслабляйте интимные мышцы. В этом случае основной задачей становятся не скорость или сила сжатия, а продолжительность — у некоторых она достигает 20 минут.

Некоторым женщинам удобнее выполнять отдельные упражнения гимнастики на четвереньках, сидя и даже стоя

Лесенка

Мигание

Подключайте к работе новые мышцы: попеременно напрягайте и расслабляйте то стенки влагалища, то анальный сфинктер.

Одновременное напряжение

А теперь проделайте то же самое, но на сей раз не чередуйте нагрузку: максимально крепко разом сожмите и мышцы влагалища, и сфинктер, удерживайте напряжение 1 минуту и расслабьтесь.

Полумостик

По-прежнему лёжа на спине, плотно упритесь в пол обеими стопами и лопатками, и поднимите таз вверх, одновременно с тем напрягая интимные мышцы. Досчитайте до 5 и примите исходное положение. Кстати, это упражнение отлично укрепляет ягодицы!

Бабочка

Сядьте на пол, приблизительно повторив знаменитую позу лотоса из йоги: колени разведены и опущены к полу, стопы соединены вместе кисти рук на бёдрах. Пятки подтяните к промежности — настолько близко, насколько сможете. Сделайте 5 неторопливых вдохов и выдохов, всякий раз на выдохе сжимая мышцы влагалища, а на вдохе расслабляя.

Самба

Встаньте прямо, положите ладони на бёдра и начинайте плавные скользящие движения тазом из стороны в сторону. Важное дополнение: всякий раз, когда ваши бёдра будут оказываться в крайней правой или левой точке сжимайте интимные мышцы.

Несколько рекомендаций по выполнению гимнастики Кегеля для женщин:

Не перестарайтесь. На первых занятиях каждое упражнение достаточно повторить 5–6 раз, и вот почему: взявшись за дело слишком старательно, вы можете перегрузить мышцы и частично переложить их работу на ягодицы и бёдра, что в этом случае совсем не нужно.
Наращивайте нагрузку постепенно, с каждой новой неделей добавляя ещё по 5 повторов для каждого упражнения — и так до тех пор, пока их количество не достигнет 30.
Занимайтесь регулярно. В идеале весь комплекс нужно повторить трижды в течение суток, причём лучше это делать в определённые часы, чтобы легче выработать у себя полезную привычку.

После того как все упражнения будут освоены в должной степени, на все три подхода у вас будет уходить не более 30 минут в день. На этом этапе можно подключить к делу специальные интимные тренажёры — шарики, конусы, вибраторы и тому подобные устройства, которые сделают тренировки ещё эффективнее.

Видео: упражнения Кегеля и другие способы тренировки интимных мышц

Эффективность гимнастики

регулярности тренировок — приступая к занятиям трижды в день, вы добьётесь большего, чем делая то же самое раз в сутки или пару раз в неделю;
состояния ваших мышц. Если у женщины и до тренировок всё было в относительном порядке, результаты гимнастики дадут знать о себе уже через 1–1,5 месяца. Если же мышцы порядком ослабли в связи с возрастом, тяжёлыми родами или ввиду других причин, придётся набраться терпения и подождать как минимум 3 месяца.

Возможные проблемы при выполнении упражнений Кегеля

Естественной реакцией организма на регулярные тренировки могут стать:

лёгкая, быстро проходящая боль натруженных мышц внизу живота или в области копчика;
более обильное кровотечение во время менструации, которое после первых 2–3 дней заметно идёт на спад.

Всё это — явления нормальные, и смущать они вас не должны. Забеспокоиться стоит, лишь если боль становится ощутимее, мешает сосредоточиться на повседневных делах и длительное время не проходит, а месячные дают сбой. Вот тут затягивать с визитом к врачу точно не следует, иначе итогом ваших тренировок может стать какое-нибудь серьёзное заболевание.

Отзывы о результатах

Женское здоровье — вещь хрупкая. Лишиться его очень легко, восстановить трудно, а порой невозможно. Чтобы обезопасить себя от возможных неприятностей и дольше противостоять течению времени, безжалостно награждающему женский организм целыми букетами возрастных проблем, озаботьтесь состоянием своей интимной мускулатуры уже сейчас. Так вы на порядок увеличите свои шансы разминуться с болезнями и недомоганиями, а яркая сексуальная жизнь и благодарный партнёр станут приятными бонусами. Только не забывайте о противопоказаниях и помните, что всё хорошо в меру.

Упругость пениса при эрекции играет немаловажную роль в качестве полового акта. С подобной проблемой могут столкнуться мужчины разных возрастных категорий. Мягкость полового члена может случиться по разным причинам. Когда у молодого человека некачественная эрекция – возможно его образ жизни далёк от правильного. Если проблемы с эрекцией возникли у мужчины в возрасте за 40 лет, это вполне можно объяснить возрастными изменениями. Попробовать решить подобные проблемы можно, прибегнув к способам, позволяющим повысить качество эрекции. Ими можно заниматься дома.

Причины слабости

Нередко в проблемах, связанных с плохой эрекцией виноват сам мужчина

Эрекция – отвердение полового члена, необходимая для осуществления полового акта. Основную роль над контролем и регуляцией эректильной функции выполняет головной мозг при получении сигналов от сексуального раздражителя. Чем сильнее действует раздражитель – тем сильнее сигналы, подаваемые мозгом, для увеличения эрекции.

Нередко в проблемах, связанных с плохой эрекцией виноват сам мужчина. Иногда качество полового акта ухудшается в связи с болезнью, оказывающей влияние на эрекцию. Очень важно знать о возможных причинах, чтобы правильно определить, какая именно вероятна в данном случае.

И так, причины слабой эрекции:

патологии предстательной железы,
травма промежности или пениса,
хронические заболевания мочеполовой системы,
болезни, передающиеся половым путём,
патологии сердечно-сосудистой системы,
продолжительное применение транквилизаторов, антиандрогенов, сахаропонижающих препаратов,
недостаточный уровень гормонов – обычно проявляется после 50 лет,
ожирение,
вредные привычки: алкоголизм, наркомания, курение,
длительное отсутствие половых контактов – может привести к развитию простатита из-за застоя в предстательной железе.

В некоторых случаях достаточным бывает внести изменения в рацион питания и регулярно заниматься спортом. Иногда требуется использование других мер – выполнение специальных упражнений и массажа для укрепления пениса.

Упражнения для укрепления пениса

Для укрепления пениса рекомендовано выполнение упражнений Кегеля

Каждому мужчине, нежелающему столкнуться с проблемой плохой эрекции рекомендовано выполнять специальные упражнения, направленные на укрепление полового члена. Это нужно для ускорения кровообращения в органах малого таза.

В таких случаях рекомендовано выполнение упражнений Кегеля. Они довольно эффективны и просты в исполнении и направленны на укрепление мышц тазового дна. Выполнять их можно в любом месте. Подобная тренировка занимает не более 5 минут.

Сначала необходимо отыскать мышцу, которая нуждается в тренировке. Чтобы это сделать нужно прервать струю при мочеиспускании. В этот момент можно ощутить нужную мышцу.

Упражнение выполняется так:

Длительность занятия составляет 5 минут.
Мужчине необходимо занять любое удобное положение.
Найденную при мочеиспускании мышцу нужно напрягать на 5 секунд и расслаблять на такое же количество времени.

Это упражнение нужно выполнять на протяжении всей тренировки.

Кроме этого можно напрягать и расслаблять мышцу в быстром темпе, повторив это действие столько раз на сколько хватит сил. Это поможет восстановить циркуляцию крови и улучшить эрекцию. Для достижения результата упражнение необходимо повторять ежедневно.

При выполнении упражнения нужно давать нагрузку на мышцы тазобедренного сустава. Старайтесь имитировать ходьбу, сжимая при этом мышцы вокруг ануса. Их нужно сжимать так, будто пытаетесь остановить мочеиспускание. Подобное упражнение можно выполнять в любом месте и в любое время.

Массаж с мазями

Для усиления эрекции важно делать правильный массаж

Важно! Процедуру массажа необходимо начинать с лёгких поглаживающих движений. Это поможет расслабить ткани и насытить их кровью. Так же выполнять массаж нужно тёплыми руками. Это поможет достичь максимального эффекта.

Этот способ также эффективен при укреплении полового органа. Для усиления эрекции важно делать правильный массаж.

Процедуру желательно дополнять специальными гелями и мазями. Это поможет быстрее достичь желаемого результата.

Можно воспользоваться Титан Гелем или Нитроглицериновой мазью. Они оказывают положительный эффект на усиление мужской функции.

Чтобы не нанести вреда нужно правильно подготовиться к процедуре массажа. В первую очередь нужно как следует расслабиться. А в этом поможет душ или ванна. Затем нужно провести разминку, но не путайте её с подготовительным этапом. Во время разминки нужно сделать такие манипуляции:

Растирания – пенис взять в ладони и покатать из стороны в сторону. Главное, что манипуляции не должны быть болезненными и приносить дискомфорт.
Релакс – смазать половой орган лубрикантом, а потом выполнять лёгкие поглаживающие движения по его сторонам. Движения должны быть направлены от основания к головке. Длительность процедуры составляет до 5 минут
Тряска – нужно трясти половой орган. Это помогает побороться с нервным напряжением.

Завершив разминку можно переходить к массажу для улучшения функций репродуктивной системы. Предлагаем наиболее простую и эффективную методику. Для получения максимального эффекта нужно регулярно выполнять данные действия:

Нужно сделать так, чтобы пенис находился в состоянии возбуждения.
По всей его длине нанести крем.
После чего пенис необходимо у основания обхватить двумя польцами6 указательным и большим и потянуть его на себя.
Сменить руку и повторить движение снова.

В первые 7 дней время тренировок составляет 10 минут. Каждую неделю его нужно увеличивать на 5 минут. Очень важно, чтобы пенис был в состоянии эрекции во время выполнения массажа. Но эякуляция при этом наступить не должна. При необходимости процедуру можно на некоторое время прервать, а потом снова продолжить.

Важно! Выполнение упражнений, массажа, ведение правильного образа жизни способствуют укреплению пениса. Не надейтесь получить результаты в тот же день. Может понадобиться не одна неделя, прежде чем эрекция заметно улучшится.

Секс – это великолепный процесс слияния двух возбужденных тел, призванный приносить радость, удовольствие и получение и отдачу энергии. Однако с возрастом возможности становятся менее активными. Это связано отчасти с тем, что пенис становится менее твёрдым, чего представители сильного пола очень стесняются.

Мощнейшие средства для УВЕЛИЧЕНИЯ ЧЛЕНА! Парень немного переборщил со средством. Читать далее .

Это обыкновенное явление, но это вовсе не означает, что оно приятно как для мужчин, так и для их партнёрш. Эта статья рассмотрит рабочие народные способы, как сделать член более твёрдым.

Причины

При возбуждении организмом задействуется определённая группа мышц, нервных окончаний и кровеносных сосудов. Этот альянс призван поднять головку полового члена. Когда мозг посылает в тазовую область импульсы, они активизируют расслабление мышц. После наступления эрекции венозный просвет закупоривается, чтобы сохранить член в стоячем положений. После полноценной эрекции Вены освобождаются, позволяя главной мышце организма – сердцу равномерно распределить кровь по всему организму.

Физические причины невозможности сохранить твердость пениса:

болезнь сердца;
высокое давление в области таза;
избыточный вес;
повышенный холестерин, который приводит к возникновению бляшек;
склероз;
диабет;
злоупотребление никотином, алкоголем и запрещёнными веществами;
травмы спины и поясницы;
врожденные особенности организма;
заболевания, передающиеся половым путём;
влияние некоторых препаратов.

Проблемы с твердостью могут иметь и психологические причины, заключённые в следующем:

повышенная нервозность в связи с невозможностью кончить или сохранить эрекцию;
стрессовое состояние, в котором пребывает мужчина из-за обстоятельств социальных или профессиональных;
клинические расстройства психики;
недопонимание в отношениях, которые приводят к конфликтам.

Как сделать чтобы член стал твердым в домашних условиях?

Чтобы член стал тверже в домашних условиях, необходимо соблюдать здоровый образ жизни вкупе с правильным питание и употреблению конкретных продуктов.

Новейшее средство для УВЕЛИЧЕНИЯ ЧЛЕНА Увеличить член дома на 5 см за 3 дня! Для этого нужно перед . Читать далее .

Лук. Полезные свойства репчатого лука благоприятно влияют на главную мышцу человеческого организма и способствует активному кровообращению . Чем активнее будет кровообращение, тем больше крови получит пенис, а, следовательно, время эрекции увеличится.
Специи. Зира, мускатный орех или шафран, которым приправлены блюда, способствуют оздоровлению организма и увеличению твердости пениса.
Острый перец (чили). Давно известно, что при употреблении острой пищи организм увеличивает приток крови к пенису . Это то, что нужно при эрекции, поэтому острый перец как нельзя лучше подойдёт для сохранения твердости члена.
Зелёный чай. Он успокаивает, освобождает от лишней скованности, что благоприятно влияет на эрекцию.
Кофе. Главный источник энергии современного человека в решении поставленной проблемы сделается незаменимым помощником. Кофеин посылает в организм толчки энергии, которые способствуют сохранению возбужденности члена.
Вишня. Во-первых, это мощный афродизиак. Помимо этого свойства, ягода способствует очищению кровеносных сосудов и восстановить чувствительность головки члена , а это значить что крови ничто не помешает притечь к головке полового члена и вызвать эрекцию.
Каши на завтрак отлично способствуют очищению организма. Здоровый организм – залог хорошею эрекции.
Морепродукты. Находящийся в устрицах и креветках цинк является необходимым питательным веществом для человека. Он производит тестостерон и повышает либидо.
Физические упражнения как ничто другое способствует сохранению сексуальной энергии. Чем крепче и выносливее будет сам мужчина, тем крепче и выносливее будет его половой орган.

Какие таблетки и мази использовать

Прежде чем выбрать определенное средство, необходимо проконсультироваться с врачами, потому что травы, как и любые лекарственные препараты, могут вызвать побочное действие. В частности, неблагоприятное влияние на поджелудочную железу оказывает лаванда, следовательно, ее нужно принимать либо в комплексе других трав, либо в разбавленном виде.

Python Gel - крем для увеличения члена! Купить оригинальный гель, а также получить консультацию специалиста по применению средства, а также оплаты и анонимной доставки заказа можно тут .

Как вызвать хорошую эрекцию

Самое главное при любых улучшениях физиологии и здоровья – отказ от вредных привычек. Курение, алкоголь, употребление наркотиков напрочь убивают мужскую энергию и увеличить приток крови к пенису . Никотин не только вредит легким, сердцу, но и крепкому члену.
Чтобы сохранить эрекцию на время полового акта и даже больше, необходимо разнообразить сексуальную жизнь: выбирать новые позы, включить в секс ролевые игры или возбуждающие слова. Рутина также может убивать эрекцию.
Большая ошибка в постели – отсутствие прелюдий. Стоит уделять больше времени предварительным ласкам, чтобы завести свою партнершу и завестись самому. Прелюдии улучшают качество секса, повышают доверие партнеров друг к другу, а также раскрывают все стороны желания. Не стоит скупиться на поцелую, ласки, оральный секс и мастурбацию. Чем больше раздразнить себя и партнёра, тем вероятнее успех в сексе.

Результаты и отзывы

В этой статье собраны препараты, рекомендованные мужчинами не только нашей страны, но и стран СНГ и Европы. Действительно, на специализированных медицинских сайтах эти лекарства входят в ТОП-5 средств по борьбе с вялостью полового члена. На сайте можно найти множество реальных отзывов мужчин и специалистов о каждом обозначенном препарате.

Заключение

Какая бы деликатная проблема у мужчин не возникла, все так или иначе связано с физиологией. Поэтому нужно отставить в сторону стеснение и по-мужски решить возникшую ситуацию. Вместо того, чтобы заниматься самолечением, нужно обратиться к профессионалу, который назначит специальные препараты.

Еще одно название этого упражнения – рука гуппи. Есть такая легенда, якобы в Древнем Египте, когда умирал Император, к нему вызывали специально обученную жрицу. Она садилась на умирающего, всасывала своим влагалищем его ослабевшие органы и доводила его до оргазма. Таким образом, перенеся земные удовольствия через порог смерти, Император попадал в рай.

Попадали в рай Императоры или нет, мы уже не узнаем, но научиться всасывать влагалищем как пылесосом все окружающие предметы мы можем. Причем, для того чтобы освоить эту технику тренироваться нужно совсем недолго. Техника сама по себе несложная, не требует никаких особых физических данных, и освоить ее может любая женщина.

Вы ложитесь на спину, колени присогнуты, а мышцы пресса полностью расслаблены. Делаем глубокий выдох, задерживаем дыхание и втягиваем диафрагму под ребра. Когда мы делаем глубокий выдох, диафрагма сама поднимается вверх и все, что нам нужно сделать, это ее чуть выше поднять. Чтобы это получилось нужно мышцами раздвинуть ребра в стороны.

По сути техника всасывания неэрегированного члена или любых других предметов, это три, одновременно выполненных действия:

1. Делаем глубокий выдох;
2. Приподнимаем голову слегка вверх таким образом, чтобы напрягались только передние мышцы пресса, а боковые были расслаблены;
3. Втягиваем диафрагму.

Когда мы отпускаем диафрагму, она опускается вниз, а вместе с ней вниз опускается и шейка матки. Некоторые утверждают, что она буквально присасывается к члену и всасывает его головку внутрь матки. Это, конечно, уже фантазии, но упираться в член шейка матки действительно будет. Мужчина это почувствует, это дополнительная стимуляция члена. Кроме того, если вход во влагалище плотно зажат, то происходит не втягивание воздуха, а всасывание члена. Кстати, ощущать внутри вакуум, это невероятно приятно. Очень необычное ощущение.

Чтобы во время тренировки понимать правильно вы все делаете или нет, можно использовать свисток. Вы можете сделать его самостоятельно. Берете кусочек (примерно 10 см) гибкой трубки диаметром 1-1,5 см., с одной стороны закрепляете в ней свисток из детской игрушки, а другим концов вставляете трубку во влагалище. И вперед – тренируйте художественный свист! Можно делать упражнения, используя воду.

Вам понадобится бутылочка с водой и трубка, примерно 50 см длинной. Ставите бутылочку на пол, встаете над ней, слегка присогнув колени, трубочкой соединяете влагалище с бутылкой и можно начинать. Если вода будет бегать по трубочке туда-сюда, Вы все делаете правильно. Единственное, о чем не стоит забывать, тренируясь с водой – это о гигиене. Микрофлору влагалища нарушить очень просто, а вот чтобы восстановить, может потребоваться много и усилий, и времени. Считается, что промывать влагалище внутри – это очень плохая идея, туда даже пальцем без особой нужды лазить не надо.

Поэтому я рекомендую добавлять в воду Кольпоклинер – средство для интимной гигиены. Оно содержит специальные лактобактерии, совместимые с внутренней флорой влагалища. Купить Кольпоклинер можно в аптеке, он продается в виде шипучих таблеток, растворимых в воде. Его, кстати, можно использовать для спринцевания, например, после месячных или после секса, когда бывает хочется почистить влагалище. Это не только дает ощущение свежести, но и улучшает флору и запах влагалища.
Упражнение нужно делать как стоя, так и лежа.

Чтобы эффективно тренировать всасывание в движении, нужен специальный пневматический тренажер для интимных мышц.

Это очень простая конструкция. Специальная камера вводится во влагалище, с помощью груши в ней нагнетается давление до тех пор, пока стрелка на приборе не укажет на отметку 40. Дальше Вы выполняете всасывание точно так же, как Вы делали без тренажера.

Если у Вас все получается правильно, то изменения давления на камеру Вы сможете оценивать по приборной стрелке, что очень удобно. При этом тренажер никак не ограничивает Вашу свободу движений – любые позы из Камасутры, хоть на голове стойте! Если, накачав камеру до отметки 50, Вы делаете всасывание, и стрелка опускается на 30-40 – прекрасно, у вас все получилось!

Когда Вы будете на практике использовать всасывание, прежде чем начинать, смажьте член смазкой, без нее не получится. Обычно проблема в том, что член не то что совсем не стоит, а просто недостаточно твердый и его практически невозможно ввести. Владея этой техникой, Вы легко это сделаете. Подведите головку члена ко входу во влагалище и всасывайте, а внутри за счет работы интимных мышц он уже встанет.

Некоторые адепты вумбмлдинга утверждают, что используя эту технику можно всосать член в шейку матки и плотным кольцом обхватить его головку. Это бред. Шейка матки открывается только во время родов под действием гормонов. Если бы шейку матки было так легко открыть, то аборты делались бы простым мышечным усилием – мы бы просто открывали шейку и оп! уже не беременны!

Еще пара практических советов:

- Тренироваться желательно по утрам, причем обязательно на голодный желудок;
- Расслабляя диафрагму, не сбрасывайте ее резко, делайте это плавно, медленно, чтобы не трясти внутренние органы;
- Делайте по 10 выдохов-всасываний каждый день и тогда через 1-2 недели Вы уже освоите технику всасывания;
- Не забывайте, что этим упражнением Вы не только расширяете свои сексуальные возможности, но и стимулируете работу всех внутренних органов, а значит, продлеваете молодость!

Адрес проведения:

Welna Eco Spa Resort
Адрес:
г. Таруса, Калужская область, Серпуховское шоссе, вл. 69

Читайте также: