webdonsk.ruКак сделать чтобы голос не ломался
Добавил пользователь Евгений Кузнецов Обновлено: 10.09.2024
Красивый сильный голос — главный инструмент вокалиста! Поэтому мы не хотим, чтобы он ломался, тускнел или отключался в разгар важного выступления. Но что делать, если проблема уже возникла, голос ослаб и начал садиться, а горло не болит? Как восстановить голосовые связки и избежать серьезных проблем в будущем? Мы обратились за консультацией к звездному педагогу по вокалу Марине Полтевой и автору курса "Петь легко!", и узнали 10 профессиональных советов.
Совет первый: срочно обратитесь к врачу
Пропадающий голос может быть симптомом серьезных заболеваний горла, таких как фарингит, бронхит или трахеит.
Первое, что нужно сделать, если заметили, что ваш голос изменился, — обратиться к врачу и пройти профессиональное обследование.
Рекомендации
Пройдите консультацию врача и строго следите за выполнением его назначений. Регулярно пейте таблетки от аллергии, и управлять голосом станет заметно легче.
Совет второй: делайте зарядку для дыхания
Добиться правильного дыхания, натренировать легкие и вернуть себе сильный и чистый голос помогут регулярные дыхательные упражнения по методу Стрельниковой
Рекомендации
Встаньте прямо, расправьте плечи, сложите руки перед собой в локтях ладонями вверх. Теперь начинайте делать короткие шумные вдохи носом и делайте хватательные движения руками. Сжимайте ладошки в кулаки с каждым вдохом и разжимайте с выдохом.
Сделайте 4 резких вдоха носом без перерыва, отдохните 5 секунд и повторите упражнение снова. Выполняйте это упражнение каждый день 24 раза.
Если во время упражнения у вас возникнет головокружение, не беспокойтесь. Сделайте небольшую паузу на 10 секунд и продолжайте заниматься. Через несколько тренировок головокружение пройдет.
Встаньте прямо, сожмите руки в кулаки и прижмите к животу, на уровне пояса. Теперь, делая резкий вдох, выпрямляйте руки и толкайте кулаки вниз, словно хотите достать ими пол. Плечи должны оставаться расслабленными.
На вдохе верните руки в исходное положение. Сделайте 8 резких выдохов, повторяя упражнение, отдохните 5 секунд, повторите 12 раз.
Встаньте прямо, расправьте плечи, медленно поверните голову вправо, делая короткий шумный вдох через нос. Выдохните ртом и поверните голову влево. Шумно втягивайте воздух носом, шея должна оставаться расслабленной. Поворачивайте голову 12 раз, не забывайте выдыхать ртом.
Делайте эти упражнения каждый день, пока идете на работу, гуляете с собакой или просто прогуливаетесь к дому, и уже через несколько недель ваш голос станет более звонким и глубоким.
Совет третий: берегите горло
Все знают, что профессиональные певцы не пьют холодные напитки и не едят мороженое, потому что берегут голосовые связки. Но холодный воздух не менее опасен для вашего горла, чем ледяная вода или эскимо!
Выходя на улицу в мороз из теплого помещения, старайтесь не делать глубоких вдохов, чтобы не застудить неподготовленные связки.
Рекомендации
Делайте быстрые короткие вдохи — это поможет сохранить правильный температурный баланс вашего речевого аппарата. Не дышите ртом! Каждый день выполняйте упражнения по технике Стрельниковой, чтобы натренировать сильный выносливый голос и сможете легко красиво петь в холод и в жару.
Совет четвертый: не напрягайте связки
Если вы все-таки заболели и вынуждены переносить ангину на ногах, старайтесь как можно меньше разговаривать.
Если говорить все-таки приходится, не шепчите, не позволяйте голосу хрипеть или сипеть при разговоре. Вы не бережете свои голосовые связки, а, наоборот, напрягаете их, не давая горлу выздороветь. Помните: говорить и петь на несомкнутых голосовых связках опасно для вашего голоса!
Рекомендации
Старайтесь произносить слова в полную силу. Не позволяйте себе разговаривать на сиплом звуке, не бойтесь специально смыкать голос во время разговорной речи и добивайтесь чистого звучания.
Если вы сорвали голос так сильно, что ощущаете привкус крови во рту, немедленно обратитесь к врачу-фониатру. Соблюдайте режим полной тишины, пока голос полностью не восстановится.
Совет пятый: пойте правильно
Если голос отказывает вам во время выступления, а после пения вы замечаете хрипоту и сипение, значит вы поете неправильно!
Если во время пения вы ощутили зажим, напряжение в связках и нехватку воздуха, но продолжили петь, если вам было тяжело, но вы закончили выступление за счет силы воли и энергии — значит вы пели на форсированном звуке и вашим связкам придется расплачиваться за это. Пение на форсированном звуке — неправильное пение, нарушает проточную работу дыхания и голосовых связок и вызывает сухость во рту и хрип.
Рекомендации
Многие думают, что коньяк помогает снять симптомы и сразу восстанавливает работу горла после выступления. Коньяк расширяет кровеносные сосуды и помогает утомленным голосовым связкам звучать лучше, но это временный эффект, он длится всего 15–20 минут. Потом наступает обратная реакция. Голос звучит сипло и теряет силу.
Нужно учиться правильно петь и выполнять регулярные дыхательные упражнения, чтобы убрать сухость ворту и добиться чистого красивого голоса.
Совет шестой: не стесняйтесь
Не спешите обвинять свой голос в недостаточной силе и выносливости! Известны случаи, когда чистому исполнению мешали психологические зажимы, боязнь сцены и смущение певца.
Застенчивым исполнителям требуется несколько дней, чтобы восстановиться после выступления и снова выйти на сцену. Если вам это знакомо, не расстраивайтесь, уверенность в себе тоже можно натренировать!
Бывают и обратные случаи, когда человек так сильно старается докричаться до мира и заявить о себе, что срывает голос.
Рекомендации
Старайтесь расслабиться перед выступлением. Сделайте небольшую разминку, чтобы убедиться, что вам ничто не мешает петь, а ваше тело двигается легко и свободно. Гимнастика поможет снять мышечные зажимы и подготовить легкие к пению.
Совет седьмой: составляйте репертуарный план
После каждой композиции, выполненной в тяжелой, экстремальной для вас техники или ускоренном ритме, нужно давать своим голосовым связкам перерыв. Иначе голос не успеет восстановиться. Во время выступлений старайтесь избегать форсированного звука и не пойте на крике предыдущей песни.
Рекомендации
В процессе пения задействованы ваши нейронные связи и нервные окончания. После тяжелого выступления телу нужен отдых, чтобы возродить новые нервные клетки. Дайте себе и своему голосу время, чтобы восстановиться после особенно тяжелого выступления. Сделайте перерыв в выступлении и занятиях вокалом, пока голосовые связки не придут в норму.
Совет восьмой: готовьтесь к экстремальному пению
За шумовыми эффектами экстремальных техник вокала (хрип, храп, рычание, расщепление, дисторшн) всегда стоят ложные голосовые связки.
Нагружая настоящие голосовые связки во время горлового пения, начинающий вокалист рискует сорвать голос и заработать серьезные осложнения. Чтобы достичь правильного горлового пения, нужно уметь управлять своим голосом и понимать, как работают ваши голосовые связки. Поэтому нельзя начинать заниматься экстремальными техниками вокала, не пройдя базового курса.
Рекомендации
Совет девятый: ведите здоровый образ жизни
Чтобы всегда оставаться в форме и быть готовым в любой момент выйти на сцену, откажитесь от вредных привычек и поддерживайте здоровый образ жизни.
Рекомендации
Следите за своим здоровьем. Занимайтесь плаванием, оно помогает развить правильное глубокое дыхание. Перед выступлением не употребляйте перец в пищу, не пейте пива и не ешьте семечки — они плохо влияют на ваш голос.
В период менструации голосовые связки у девушек особенно хрупки. Помните об этом и будьте осторожны во время выступлений в эти дни.
Совет десятый: откажитесь от секса
Увы, но после занятий сексом голос садится. Поэтому профессиональным исполнителям, как и профессиональным спортсменам на соревнованиях, не рекомендуется заниматься любовью перед важным выступлением.
Рекомендации
Откажитесь от интимных связей накануне концерта. Перенесите свидание с любимым человеком на день после выступления, чтобы отметить ваш успех вместе.
Состояние, когда хрипнет голос, — явление весьма неприятное. Принято считать, что причиной осипшего голоса является простуда или громкий крик. Но существуют и другие, более серьёзные причины, которые требуют обязательного лечения у оториноларинголога и врачей смежных специальностей. Почему же голос хрипнет и становится осиплым? Как восстановить охрипший голос быстро? Какое лечение осипшего голоса является эффективным? Ответы вы найдёте в нашей новой статье.
Голос для человека играет далеко не последнюю роль. Благодаря нему мы можем полноценно общаться друг с другом и вести привычный образ жизни. Вспомните, какой дискомфорт возникает, когда голос хрипнет и становится осипшим. Охрипший голос становится проблемой глобального масштаба для представителей речевых профессий: певцов, дикторов, учителей, экскурсоводов. Да и любой рядовой человек в повседневной жизни, если осип голос, сталкивается с массой неудобств: невозможно отвечать на звонки по телефону, контактировать с коллегами, участвовать в обсуждениях и т.п.
В медицине расстройство голосового аппарата, когда голос хрипнет и становится осипшим, называется дисфонией.
Осиплость может проявиться в любом возрасте. Разумеется, при появлении этого симптома, единственное желание, которое возникает, — быстро восстановить осипший голос. Возможность полноценно разговаривать, без охриплости, восстанавливается после грамотного лечения. Но прежде чем начать лечить осипшее горло, необходимо установить причины осипа голоса. От определения причины и назначения корректного лечения зависит, насколько быстро восстановится работа голосового аппарата.
Почему же голос хрипнет и становится осиплым? Как восстановить охрипший голос быстро? Какое лечение осипшего голоса является эффективным? Давайте разбираться!
Как работает голосовой аппарат человека?
Гортань — это не только часть дыхательных путей, это орган звукообразования. На ней расположены голосовые связки — парный орган, представляющий собой скопление мышц. Когда человек молчит, между связками есть расстояние — гортанная щель. Чтобы рождался звук, необходимо, чтобы связки были плотно прижаты друг к другу. При таком плотном смыкании воздушный поток, выходящий из лёгких на выдохе, проходит через сомкнутые связки, вызывая их колебания. В этот момент зарождается звук, и мы слышим человеческую речь.
Если голос охрип и стал осипшим, значит связки не могут плотно примыкать друг к другу, в результате чего звучность речи теряется.
Состояние, при котором осипли голосовые связки, может быть вызвано их воспалением либо рядом других причин, которые мы разберём далее.
Почему голос становится осипшим?
Считается, что, если осип или охрип голос, виновницей такого неприятного состояния является простуда. Либо осипшее горло стало следствием громкого крика. Но это лишь вершина айсберга. Есть и другие причины, от которых горло может охрипнуть:
Осиплость горла — это симптом, от которого можно избавиться, вылечив основное заболевание. А поскольку причин появления дисфонии много, и некоторые их них действительно опасны для жизни, необходимо своевременно обратиться к оториноларингологу для диагностики.
Как быстро вернуть голос?
Быстрое восстановление охрипшего голоса возможно лишь после установления причины неприятного симптома.
Если осиплость вызвана инфекционным заболеванием, чтобы быстро восстановить работу голосового аппарата, назначают (в зависимости от диагноза):
- антибактериальные препараты;
- противовирусные препараты;
- антисептики;
- антигистаминные препараты;
- противовоспалительные пастилки для рассасывания;
- ингаляции;
- промывания отварами лекарственных трав.
Если причиной охриплости стала аллергическая реакция, назначаются антигистаминные препараты. Важным элементом терапии является устранение аллергена.
При развитии отёка Квинке требуется экстренная помощь врачей: необходимо как можно скорее вызвать бригаду скорой помощи, поскольку отёк может спровоцировать приступ асфиксии.
Если неприятный симптом появился вследствие перенапряжения голосовых связок, показан абсолютный голосовой покой. Запрещается даже шептать — из-за шёпота связки напрягаются ещё сильнее.
Попавший в гортаноглотку инородный предмет нужно доставать как можно быстрее, обратившись за помощью к лор-врачу. Самостоятельные попытки могут протолкнуть его ещё глубже и перекрыть доступ кислорода. Восстанавливать голос после ожога нужно также под контролем оториноларинголога.
При онкологических заболеваниях необходимо лечение у врача — онколога.
Восстановить осипший голос можно при помощи специальной гимнастики — её назначает врач, специализирующийся на голосовых связках — фониатр.
На время лечения необходимо меньше говорить, воздержаться от курения, от употребления слишком горячей или холодной пищи.
При соблюдении всех предписаний лор-врача голос достаточно быстро восстанавливается.
В нашей клинике работает высококвалифицированный врач-фониатр с большим практическим опытом работы, поэтому любая проблема с голосовым аппаратом будет решена качественно и быстро.
Нет ничего более неприятного и отталкивающего, чем высокий, пронзительный или писклявый голос мужчины. Вспомни известных певцов или актеров, которые обладают хриплым голосом. Настоящему мужчине стало иметь мужской голос с нотами брутальности, грубости и хрипоты. Окружающие будут воспринимать более серьезно, а девушки будут таять при первых звуках твоего голоса. Как поставить себе настоящий красивый мужской голос уже через неделю тренировок?
Мы редко любим свой голос на аудиозаписи, а часто даже не узнаем. Он кажется смешным и нелепым. Но еще хуже, когда голос полудетский у парня или взрослого мужчины. Сложно представить представительного, брутального, сильного, успешного, привлекательного, горячего, храброго и мужественного мужчину с тоненьким голоском. Голос – это как внешность и является отличительной визиткой каждого человека.
Spencer Davis , Unsplash
Настоящий низкий и брутальный мужской голос
Вспомни голос певца Владимира Высоцкого или диктора Юрия Левитана. В реальной жизни природа не всем мужчинам дарит такой клевый голос, но это поправимо. Следует сделать голос более низким, бархатистым и брутальным. Когда голос изменится и станет более хриплым, отношение людей к тебе преобразится. Все девушки и женщины будут твоими, а окружающие будут более внимательно прислушиваться к твоим словам. Хочешь раз и навсегда изменить свой голос? Ты пришел по нужному адресу.
Что даст более низкий и бархатистый голос? Обладателям такого голоса приписываются следующие положительные качества:
- уверенность;
- мужественность;
- лидерство;
- самодостаточность;
- твердость;
- привлекательность;
- брутальность;
- хладнокровие.
Столько положительных качеств только при изменении голоса? Совершенно точно. Люди всегда ориентируются и подсознательно отмечают голос собеседника. У одних людей очень красивый и глубокий голос, что делает человека более интересным. Женщины любят мужчин с глубоким и многообещающим голосом.
Spencer Davis , Unsplash
Сомнительный способы изменения голоса
Существует множество способов сделать голос более грубым. К ним относится хирургия, которая может решит вопросы с голосовыми связками. Но готов ли ты ложиться под нож хирурга для того, чтобы изменить голос? Это лишняя трата денег, а хирургическое вмешательство не всегда является хорошим решением.
Можно принимать мужские гормоны, но они не всегда предсказуемы. Курение и алкоголь тоже делают голос грубее, но как относиться к тому, что это портит здоровье и внешний вид? Регулярное посещение любимой спортивной команды и командные кричалки работают. Можно посещать чаще рок-концерты и подпевать по максимуму. Но зачастую не получится ходить так часто, как требуется для регулярных тренировок.
Все эти способы сомнительны, но есть реальные работающие способы, где не нужно подвергаться подобным лишениям. Сделать голос более низким можно в домашних условиях, бесплатно и самое главное навсегда. Чтобы придать голосу ноты бархатистости, брутальности и твердости, требуется тренироваться. Как работать над голосом, чтобы сделать его мужественным, грубым, бархатистым и брутальным?
Pablo Merchan Montes , Unsplash
Как мужчине сделать голос более грубым и низким?
Тренировки для более шелковистого, грубого и глубокого голоса будут каждый день, но это принесет плоды очень скоро. Это пробьет резонатор и позволит говорить более глубоко. Требуется тренироваться каждый день по 5-15 минут. Постепенно голос начнет преобразоваться, а ты почувствуешь перемены уже через неделю. Каждую тренировку записывай на диктофон в телефоне, чтобы проанализировать изменения голоса. Это позволит услышать свой голос со стороны и скорректировать его в нужную сторону. Как мужчине сделать голос грубым и хриплым? Инструкция по изменению голоса.
1. Научись правильно дышать животом
Профессиональные актеры озвучки рекомендуют всем дышать не грудью, а животом. Дыхание – это основа всей нашей речи. Если мы дышим грудью, то это зажимает грудные связки и делает их более звонкими. Положи одну руку на грудь, а второю на живот. Теперь вдыхай и выдыхай воздух. Должен двигаться живот, а не сама грудь. А теперь говори на выдыхании животом. Ты заметишь, как голос станет более глубоким и красивым. Если говорить только головой и дышать через грудь, то голос будет завышенным.
2. Пой гласную с понижением тонов
Постепенно ты будешь расширять динамический диапазон своего голоса в нижние октавы. Твой голос превратиться из голоса тенора (самый высокий) в баритон и бас (самые низкие). Каждый раз опускайся до максимально возможной ноты. С тренировками голос будет звучать все более низко и более глубоко. Так ты прочувствуешь то, что говорить можно не только на высоких тонах, но и на более низких, которые становятся все более доступны с каждым днем тренировок.
Pablo Merchan Montes , Unsplash
4. Шепчи
Шепот довольно сильно нагружает связки, а поэтому огрубляет его. Читай любой текст или книги шепотом. В результате у тебя начнут появляться нотки хрипоты в голосе, что сделает его более красивым. Этот шепот тебе пригодится, когда будешь шептать на ушко красивой девушке нежные комплименты или слова соблазнения.
Spencer Davis , Unsplash
5. Отпускай и поднимай подбородок
Timeweb - компания, которая размещает проекты клиентов в Интернете, регистрирует адреса сайтов и предоставляет аренду виртуальных и физических серверов. Разместите свой сайт в Сети - расскажите миру о себе!
Виртуальный хостинг
Быстрая загрузка вашего сайта, бесплатное доменное имя, SSL-сертификат и почта. Первоклассная круглосуточная поддержка.
Производительность и масштабируемые ресурсы для вашего проекта. Персональный сервер по цене виртуального хостинга.
Выделенные серверы
Быстрая загрузка вашего сайта, бесплатное доменное имя, SSL-сертификат и почта. Первоклассная круглосуточная поддержка.
Читайте также: