Как сделать чтобы человеку было хорошо

Добавил пользователь Дмитрий К.
Обновлено: 07.09.2024

Но доброта нужна не только тем, кто находится в сложных жизненных обстоятельствах, а всем на свете людям. Идея Всемирного дня доброты состоит в том, чтобы каждому человеку под силу совершать добрые дела и делать счастливее себя и окружающих. Тем более, что для этого надо совсем немного: быть внимательнее к людям, улыбаться им, делать их жизнь легче и приятнее хотя бы в мелочах.

Маленькие добрые дела чаще всего не требуют больших усилий, а эффект производят просто огромный. Причем и на тех, кому они адресованы, и на тех, кто их совершает. Ученые выяснили, что быть вежливым и совершать добрые поступки даже полезно для здоровья! Добрые и отзывчивые люди меньше подвержены сезонным депрессиям, реже страдают от гипертонии, у них хороший иммунитет и чувствуют они себя намного увереннее и счастливее прочих.

Думаете, совершать добрые дела сложно? Ничего подобного! Не обязательно сразу становиться волонтером или спасателем. Просто оглянитесь вокруг и постарайтесь не спешить. Вы увидите, как много мелочей просто просится в вашу копилку добрых дел! Вот только некоторые из идей. Начните прямо сейчас!

Я уже несколько лет думаю о том, чтобы обратиться к психологу. Раньше была другая причина - существование другой женщины, а теперь всё гораздо сложнее. У меня проблема. Я не знаю, как быть. Я не знаю, как относиться к бывшему. И правильно ли я поступаю и поступила. Он уже как полгода в тюрьме за распространение наркотиков. Сейчас у меня дело идёт к свадьбе с другим мужчиной. С предыдущим мы встречались 8 лет, а жили вместе 4 года. Этим летом планировали пожениться, но его арестовали. Я не знала, чем он занимается. Для меня это было шоком. Он ничего мне не объяснил. Потом началась волокита с судами, допросами, свиданиями и передачками. Мне пришлось переехать к своей маме. С его мамой мы стояли в очередях, судах, и это всё было бесконечно. Ужасно. Я падала в обмороки, вылила кучу слёз. Оббила кучу порогов и пережила столько унижений и косых взглядов, что и врагу не пожелаешь. Он изменился. В письмах - нежный, любящий. Преданный. А на деле. может, это я сама так себя настроила, может мой будущий супруг, не знаю. С каждым допросом и свиданием я всё меньше его узнавала. Голос другой, улыбка, взгляд. Только просил. то денег на телефон кинуть, то сигарет. То говорил, чтобы ждала, то, наоборот, чтоб бросила. Всё отдала, все вещи, все деньги. Жили с ним раньше практически в нищете - он таксует на чужой машине, я работаю сутками. Денег не было вообще. Полезли долги. Я взяла кредит на себя - у него уже было несколько. А потом на суде выясняется, что он в неделю зарабатывал больше, чем я за несколько месяцев. И вот я осталась ни с чем. С долгами, вымотанными нервами и полным отсутствием веры в хорошее. И вот когда это всё началось, тогда в моей жизни появляется человек, который буквально вдохнул в меня любовь, жизнь, веру, подарил мне себя. Ни разу мне не соврал, всегда меня поддерживал (даже ходил со мной в суды, стоял в очередях и т.д.), подхватил, когда в обморок упала. он пережил со мной весь этот кошмар. Помог не сойти с ума. Теперь мне названивает, написывает мама бывшего, буквально угрожает, чтобы я вернула компьютер бывшему, обвиняет меня в аресте сына. Она всё забрала, даже кота нашего общего увезла, пока я была на работе (дверь открыл брат, так она кота на руки и бежать!) Взрослая женщина - 60 лет! Педагог! И это только часть истории. Я переехала к своему будущему супругу, когда все судебные процессы ещё шли. Мой бывший об этом знал, но думал, что мы просто друзья. Потом я ему во всём призналась, что наши отношения уже перерастают (или переросли) в нечто намного большее. Я в тот момент уже начала думать, что люблю двоих. Начала метаться. Потом "успокоилась", перестала писать ему, пришла на финальный суд и больше мы не виделись. Я и забыть его не могу, и быть с ним не могу - предать суженного после всего пережитого. Может, это я стерва, всё испортила, всем жизнь поломала, мучаю всех. Но я и сама себя мучаю. Почему-то вспоминаю. Что-то мне не даёт покоя. Я то злюсь, то ищу ему оправдание. То хочу, чтобы мы остались друзьями, то хочу, чтобы он меня забыл. То не хочу, чтобы забывал. Умом понимаю, что сразу все счастливы не будем. Что ему ещё 6 лет сидеть. И мысль, что он мне всего этого не простит, а потом ещё и найдёт меня, не даёт мне покоя. Чувствую скорбь, сожаление, злость, обиду. и море боли. Вчера узнала - друг передал весточку, что он жив-здоров. Передал, что хуже ему уже не будет. В статусе у него появилась запись: "Мне казалось, что у меня есть те, кто будет со мной не смотря ни на что. Но мне лишь казалось."

Я очень хочу, чтобы мы все перестали мучиться, но как лучше сделать, я не знаю. Почему я чувствую вину? И за что я чувствую вину? За то, что я могу быть счастлива? За то, что я на свободе? У нас нет детей, нет семьи, на 6 лет вперёд нет будущего общего. Я так и не разобралась для себя, кто кого и как предал. Хочу чтобы Вы помогли мне.

Автор вопроса: Ксения Возраст: 26

На вопрос отвечает психолог Кондаурова Ксения Вадимовна.

Здравствуйте, уважаемая Ксения. Вы чувствуете вину из-за Вашей гипертрофированной ответственности. Вообще ответственность - это неотъемлемое качество зрелой личности, позволяющее ей самой регулировать свою жизнь, делать выбор, предугадывать последствия этого выбора, и быть в состоянии сталкиваться с этими последствиями. Определяющее слово здесь "своя жизнь". Один человек может отвечать только за себя. Например, Маша может отвечать только за жизнь Маши, а Петя - это уже зона ответственности Пети, но никак не Маши. Ведь Петя сам принял некую цепочку решений которая привела его к какой-то жизненной ситуации, причем же здесь Маша?

А Ваша ответственность является гипертрофированной потому, что Вы ощущаете ее за то, за что ощущать и не должны - за выборы других взрослых людей, за их решения и жизни.

Ваш бывший молодой человек и его мама же, напротив, относятся к категории людей, имеющих гипертрофированную БЕЗответственность: они даже за собственные жизни отвечать не хотят, не говоря уже о других людях. И когда встречаются излишне ответственный человек и излишне безответственный, вторые радостно перекладывают всю ответственность за самих себя - на первых. Вы ведь, наверное, сами знаете, Ксения, нам дают столько, сколько мы согласны нести. Вот у вас и получились такие деструктивные отношения. Ведь, насколько я понимаю, помимо тюрьмы у вас еще были проблемы: вы упоминали другую женщину.

В свете всего того, что я сказал попытайтесь адекватно оценить, насколько Вы действительно виноваты в том, за что ощущаете вину. И избавьтесь от мысли, что у вас есть некая мистическая власть над другим человеком. Нет, каждый человек делает то, что считает нужным, не смотря на все советы, просьбы, указания, мольбы и т.д окружающих.

Поэтому Вы не сможете сделать так, чтобы всем было хорошо хотя бы на том основании, что вы не Господь Бог, не Абсолют, не Вселенский разум и т.д. За свою жизнь каждый отвечает сам. Вы в состоянии сделать счастливой себя, а так же вы можете намеренно не делать несчастными других людей - и этого более, чем достаточно.

Если же Вы хотите найти причины своей гипертрофированной ответственности, а так же причины, почему вы ощущаете вину за то, что счастливы, рекомендую Вам обратиться к психологу, который с удовольствием Вам поможет.

Жизнь кажется легче и приятнее, когда рядом шагает госпожа Фортуна. Привлечь ее поможет шепоток на каждый день, чтобы всегда везло. Владея тайными знаниями о том, как стать более везучим, можно рассчитывать на успешную карьеру и дружбу, любовь и другие благополучные обстоятельства, которые принесут счастье.

Почему людям не везет в жизни

Кто-то считает, что невезение — это божья кара. Человек может споткнуться на ровном месте и решить для себя, что он ничего не сможет добиться в жизни. Он искренне начинает верить в то, что ему не везет. И каждое событие находит этому подтверждение. Так вы программируете себя на определенную роль в обществе и будете дальше продолжать плестись в конце состава.

Предрасположенность к невезению берет начало в далеком детстве. Некоторые люди не привыкли сами прикладывать усилия к достижению цели, им все приносили на тарелочке родители. Такие избалованные неженки обычно сталкиваются с правдой жизни гораздо раньше.

Невезучий человек, смотря на себя в зеркало, страдает от заниженной самооценки. Ему кажется, что он притягивает к себе только проблемы. Стоит перестать полагаться на чужой авторитет и начать действовать самостоятельно. Первый шаг на пути к гармонии — обрести веру в собственные силы. В каждом человеке заложен потенциал, скрытые возможности позволят свернуть горы и снять с себя клеймо неудачника.

Древнекитайская формула удачи

По китайским представлениям наша удача зависит от трех факторов. Первый – звёзды, второй – мы сами и третий – позитивный фен-шуй или же место, где мы пребываем.

Следующая треть формулы удачи – это то, что зависит от нас. Наша воля, трудолюбие, навыки и упорство. Иными словами, все то, что зависит исключительно от нас и наших качеств. Чем больше мы работаем над собой и прикладываем усилия, тем больше шансов, что удача будет с нами.

Несмотря на то, что позитивный фен-шуй не отменяет личностных усилий, треть успеха все-таки не стоить игнорировать. Итак, фен-шуй предполагает наполнение домом воздухом, светом и проведения некоторых определенных ритуалов.

Мы расскажем про два наипростейший из них. Во-первых, правильное направление головы во время сна. Определите ваше личное удачное направление и спите головой только в ту сторону. Это направление зависит от вашей даты рождения и других индивидуальных характеристик.

Найдите в доме спектр богатства. Это крайний левый угол вашего жилья, который не должен находиться напротив входа. Очистите там пространство (приблизительно метр квадратный) и повесьте в том месте торшер или лампу, свет которых должен быть направлен вверх. Пусть этот светильник горит всегда, когда вы дома. Уже через неделю вы увидите, насколько удачливей станет ваша материальная ситуация.

Шепотки на везение в работе

Для удачи в работе можно молиться святым

Для того чтобы в бизнесе были успехи, существуют ритуалы на деньги и на везение в работе. Перед важными делами, на удачное их завершение нужно шептать слова:

Этот наговор нужно произносить перед любым важным делом.

Другой шепоток поможет перед серьезным разговором с начальником:

Этим же заговором можно воспользоваться и против злостных коллег, которые то и дело перемывают кости за спиной.

Для успешной подработки, поиска работы, для привлечения фортуны, удачи в карьеру можно молиться святым. В вопросах карьеры помогает Николай Чудотворец, Спиридон Тримифунтский, Богородица.

Ведический секрет

В древних ведических текстах, сборнике священных индуистских текстов, говориться, что счастье и удача в наших руках, но достигнуть его невозможно, если ты недоволен собой. Прогресс человека возможен лишь после того, как он примет как должное ситуацию, в которой находится, смирится со всеми минусами и не будет игнорировать все плюсы своего положения. А затем нужно много молиться и совершать как можно больше добрых дел, и удача не заставит себя долго ждать.

Привлечение денежной удачи

Существуют способы получения денежных средств, привлечения большой финансовой удачи. Это очень действенный вариант, если проводить ритуал на открытой, хорошо обдуваемой ветром местности. Магический наговор звучит так:

Проговаривать шепотки на достаток можно каждый раз, когда дует сильный ветер.

Психологический подход

Психологический подход к привлечению удачи основан на формировании позитивного образа себя самого и, соответственно, того что вокруг. Для того чтоб удача не покидала, почаще вспоминайте все хорошее, что уже произошло в жизни. Сконцентрируйтесь на каком-то самом приятном эпизоде и вспомните все до мелочей. Подумайте про людей, которые были рядом с вами в счастливые моменты вашей жизни. После этого перенесите себя мысленно в будущее, подумайте о предстоящей ситуации, будь то сделка или разговор, но только в позитивном русле.

Удача не покинет вас, если вы будете думать позитивно.

Применяя данные правила, вам всегда будет помогать удача во всех жизненно важных делах:

1. Поставьте для себя большую цель. Вы должны ясно видеть и представлять её в мельчайших деталях. Ясное видение цели- это уже 80 % успеха. Вы станете идти к ней, не замечая преград, ведь отныне вся Вселенная будет помогать вам в пути. Только неудачники никогда не ставят перед собой целей, ограничиваясь меркантильными желаниями. Хотя бы раз в день . Старайтесь жить так, будто она уже достигнута или что вы вот вот окажитесь в конечной точке. Поступая таким образом, вы как магнит будете притягивать к себе удачу и успех.

2. Повышайте уровень своей энергетики. Учёные выяснили, что некоторые люди успевают совершать в пять, а то и в шесть раз больше дел, чем другие. Очень важную роль в этом играет энергетика этих людей. И вам нужно увеличить уровень энергетики. Так вы станете более дисциплинированным человеком. Делайте все дела вовремя и никогда ничего не откладывайте на потом. Так же в значительной мере повышает уровень энергии медитация. Она не только увеличит защитные силы организма, но и избавит от лишнего напряжения и плохого самочувствия.

Шепотки на удачу во всем

Нельзя рассказывать кому-либо о проведенных ритуалах

Недостаточно знать магические слова, которые могут как-то изменить жизнь. Чтобы они правильно работали, принесли только счастье и благополучие, никаким образом не повлияли на человека негативно, важно соблюдать определенные правила. Перед тем как проводить какие-либо обряды, узнайте, как привлечь везение в жизнь грамотно:

Проговаривать магические слова необходимо в половину голоса, но четко и внятно.
Рассказывать кому-либо, даже самым близким людям, о проведенных ритуалах строго запрещается.
Работать наговор будет в том случае, если читающий наполнит его по максимуму собственной энергией и верой в результат.
Обращать внимание на лунный календарь. Лунное положение на небе подскажет, уместно ли в этот день читать шепоток на удачу. Рекомендуемая фаза месяца – растущая.

Шепоток на удачу и благополучие во всем привлечет желаемое в том случае, если произносить его после пробуждения с хорошим настроением:

Читать этот заговор советуется каждый день. Уже через месяц будут очевидны первые результаты – жизнь заиграет яркими красками, и удача улыбнется.

Самыми действенными заклинаниями считаются те, которые произносятся на зеркала. Читать такие магические наговоры нужно после сна, а можно в любое время, если приходится возвращаться домой за забытой вещью. Смотреть в зеркало, сказав:

Рекомендуется вставать с постели с правой ноги, чтобы везение было рядом. При этом нужно шептать:

Проговорив по утру шепотки на удачу, благополучие во всем и везение, можно смело заниматься делами днем и не бояться несчастливых примет.

Кроме утренних, бывают и вечерние заговоры. Чтобы было в доме везение и счастье, перед сном нужно умыться и сказать:

Ложась в кровать, на сон грядущий шепнуть:

Таким образом человек попрощается с негативной энергетикой, накопленной за весь день, и очистит себя, подготовит для положительных эмоций и хороших явлений.

Еще несколько секретов для удачи

3.Будьте честны. Искорените из своей жизни ложь и фальшь. Будьте искренни с друзьями, близкими и особенно с коллегами по работе. Такие качества очень ценятся среди порядочных людей, поэтому к вам начнут относится с уважением и доверием.

4.Воспитайте в себе упорство и ответственность. Идите вперед! Двигайтесь к своей цели, и не обращайте внимание на критику и препятствия. Только преодолев препятствия и не реагируя на чужое мнение, вы станете сильнее духом. Старайтесь приобрести и постоянно тренировать свои способности и навыки, которые вам пригодятся в жизни. Только человек,который не стоит на месте,а постоянно продвигается по жизни вперёд, достигает самых высоких результатов.

5.Развивайте свою личность. Излучайте улыбку и дружелюбие. Старайтесь как можно чаще находиться в окружении преуспевающих и позитивно настроенных личностей. Избегайте лентяев и тех, кто постоянно недоволен своей жизнью. Посвятите как можно больше времени своему здоровью. Устраивайте для себя маленькие праздники. Сходите в дорогой ресторан или купите для себя абонемент в фитнес-центр. Излучайте в мир любовь и хорошее самочувствие, и тогда в вашей жизни будет ещё больше счастья, гармонии и удачи.

Нередко можно было заметить, что старые люди перед каким-то важным делом, что-то шептали, произносили какие-то слова. Почему они это делали? Да просто желали удачи и добра. И сейчас даже с научной точки зрения это объясняется довольно просто произнося добрые слова, человек программирует свои действия. И нет здесь никакой черной магии, а есть воздействие слова, звука на нашу жизнь.

Разнообразные заговоры, шепотки могут читать не только знахарки, но и вы сами. Часто короткие заговоры произносили, чтобы в доме водились деньги, был достаток, привлечь удачу, а в работе был успех и процветание. Эти заговоры человек может придумать сам, чтобы подстроиться под любую жизненную ситуацию.

Вставая с постели и касаясь ногой пола можно сказать следующий шепоток:

Можно вспомнить напоминание бабушек, что уходя из дома, а особенно если приходится с дороги возвращаться, надо посмотреть в зеркало.

Зеркалам вообще приписывают магическую великую силу. С ними связано немало гаданий и поверий. И не надо относиться к этому скептически. Просто, попробуйте не отмахиваться от вековой традиции и скажите, глядя на свое отражение в зеркале:

И обязательно улыбнитесь искренне.

Практически каждый человек начинает свой день с умывания или принятия душа. Эти обязательные действия можно использовать, чтобы привлечь удачу и хорошее настроение. Попробуйте при умывании произнести простой шепоток:

Настройтесь на хороший лад и произнесите то, что хотите себе пожелать в этот день. Как объясняют специалисты, что неважно, какие именно вы произнесете слова, важно-то, чтобы они несли свет и добро, чтобы никому не приносили беды. Тогда такие пожелания, произнесенные с надеждой и уверенностью, обязательно исполняться, принесут вам удачу.

Главное, надо быть в этом уверенным. Пусть многие сейчас это назовут самовнушением. Какая разница, как назвать свои действия, основная задача этих слов – это удача!

Шепотки для привлечения удачи в любви

То, насколько быстрым будет исполнение шепотка на любовь, желание об отношениях, зависит от искренности и силы энергии человека, проводящего ритуал. Для быстрого успеха в любви можно дождаться, когда пассия будет уходить, посмотреть ему в спину и сказать:

При встрече с любимым человеком можно едва слышно, так, чтоб не услышал партнер, шепнуть:

Рекомендуется дотронуться до человека, но только сразу после магического наговора. После шепотка коснуться мужчины и про себя произнести текст заговора еще раз.

Как привлечь в жизнь позитивные мысли

Энергия позитивной мысли способна притянуть к себе счастье и удачу. Узнайте, как правильно отрегулировать свой энергообмен и прогнать …

Удачливый шепоток на вещь

Любая личная вещь может стать вашим талисманом

Любую личную вещь можно превратить в оберег, который принесет успех в любом деле. Слова шепотка нужно произнести двенадцать раз подряд:

Заговоренную на удачу и деньги вещицу можно брать с собой, выходя из дома.

Что мешает финансовому благополучию: главные ошибки в обращении с деньгами

Деньги — это не цель, а средство. Благодаря деньгам мы можем чувствовать себя счастливее. Это …

Привлечение удачи в жилье

Чтобы не сбывались плохие приметы, сглаз не цеплялся к человеку, а в доме царило счастье и благополучие, произносятся шепотки на удачу в жилом помещении. Для этого понадобится:

пыльный старый коврик;
веник;
кожура картофеля.

Картофельную кожуру отмыть, выжать и рассыпать на коврике. Далее можно действовать веником, собирая мусор. Единственное правило – ни в коем случае не мести к входу. Важно только нараспев произносить слова, а не тихо:

Такая манипуляция задобрит домового, и удача будет гарантирована проживающим в квартире.

Как отвадить нежелательных людей от дома?

Некоторые люди замечают, что после посещения их дома некоторыми людьми, все начинает валиться с рук, не ладится, в семье начинаются ссоры и размолвки, чтобы отвадить таких людей от дома и вновь привлечь удачу, следует после их ухода надо обмести веничком порог дома и прочитать шепоток:

Шепоток в спину для удачливости

Перед применением заговоров изучите инструкций для каждого из случаев

Существуют шепотки на удачу для близких людей. Их необходимо произносить в спину уходящему человеку, который важен для вас. Заговор послужит своеобразным оберегом. Он помогает привлечь удачу на грядущий день, защитить от злых сил. Слова такие:

Произносить слова заговора рекомендуется так, чтобы уходящий человек не услышал.

Использовать шепотки на удачу в работе и в личной жизни может каждый, кто нуждается в помощи высших сил. Перед применением заговоров важно уделить время изучению инструкций для каждого из случаев, а потом следовать советам и привлекать в судьбу фортуну.

Заговоры, чтобы деньги и удача были в доме

Чтобы деньги были в доме всегда и не переводились, то рекомендуется, когда у вас при себе будет довольно крупная сумма, сказать такие слова:

Если вы испытываете нужду и у вас недостаточно средств, то следует испить святой воды и произнести такой шепоток:

Как видим, любые заговоры, чтобы были деньги – это пожелание достатка себе. Привлечет деньги и достаток к вам, и такой шепоток:

Чтобы деньги были на задуманную покупку, следует произнести на кошелек, когда выходите из дома:

Повторить это надо 7 раз. А для того чтобы деньги привлечь в дом, есть слова, что произносят на метлу. Встать надо до того, как появятся первые лучи солнца, взять новую метлу, которой ничего еще не делали и, заметая пеший перекресток, произносить:

Заговор на кошелек

Есть специальные шепотки, заговоры которые произносят возле храма для того, чтобы были деньги. После службы, когда люди будут выходить их церкви надо перекреститься и тихонько произнести:

Понятно, что заговоры желательно делать по большим праздникам, когда народу особенно много в храме.

Чтобы шепотки действовали, надо обязательно соблюдать следующие правила:

Заговор в храме

произносить слова четко и внятно, хотя можно и совсем тихо;
верить искренне тому, что говорите;
вкладывать в слова свою энергию и силу.

Только в таком случае вам помогут те слова, которые вы произносите, желая себе счастья, здоровья, удачи, семейного тепла и всего наилучшего. Читая заговоры, чтобы вам привлечь удачу и деньги думайте о хорошем, никому не желайте зла, не сравнивайте, не завидуйте. Важно, чтобы вы были настроены нейтрально. Просто произносите слова.

И еще помните, что заговоры, шепотки действенны, когда вы о них не будете рассказывать всем подряд и хвалиться. Делается это все тихонько, незаметно, произнося эти слова, старайтесь, чтобы не привлекать лишнего внимания, не хвалитесь потом, что деньги или еще что-то хорошее таким образом привлекли к себе. Недаром старые люди произносили на людях заговоры тихо или наедине, когда никого рядом не было. Тогда и деньги, и любовь, и достаток, и удача будут в доме.

Кол-во блоков: 24 | Общее кол-во символов: 24710
Количество использованных доноров: 3
Информация по каждому донору:

Специалисты Дневного Стационара советуют: 7 способов избавления от стресса, которыми пользуются сами психологи.

1. Записывайте , все что приходит Вам в голову.

Чем это полезно? Когда Вы записываете свои мысли, различные ситуации, а возможно даже идеи будущего происходит структуризация мыслей, наведение порядка в голове. Этот творческий процесс очень эффективен, отвлекает Вас от текущих проблем, голова очищается и спадает напряжение. В дальнейшем вы сможете рассмотреть некоторые ситуации под другим углом. Удачи.

2. Приготовьте блюдо и будьте крайне педантичны в выборе ингредиентов, украсьте его и насладитесь им

3. Релаксация и дыхание

4. Реагируйте правильно или не реагируйте вообще

5. Остановите поток мыслей

6. Побалуйте себя

Советуем каждому находить промежуток время, в течение которого Вы можете делать только то, что захотите. Вы можете рисовать, читать, есть вкусные блюда, говорить по телефону с друзьями и близкими, слушать любимую музыку, смотреть кино и т.д. Это время, когда Вы честно можете отложить все обязанности, негативные мысли, работу и любые текущие дела и доставить себе удовольствие.

7. Мой способ борьбы со стрессом

Позвольте себе испытать как классические методы борьбы со стрессом, так и прислушаться к себе и найти свой личный и эффективный способ снятия неприятного внутреннего напряжение – занятия спортом под приятную музыку, чашка ароматного кофе или чая, беседа с близким человеком или друзьями, горячая ванна или контрастный душ, здоровый сон. Возможно, это продуктивная деятельность будь то уборка, мытье посуды, шитье, вязание, наведение порядка на рабочем месте или фотоальбома, прогулка и др. Главное, чтобы этот способ был действенным и помог Вам переключить внимание с негативной ситуации на позитивный лад.

Читайте также: