Как сделать чтение привычкой

Добавил пользователь Евгений Кузнецов
Обновлено: 08.09.2024

Блог о книгах, смысле жизни и наведении в ней порядка

В этом посте я хочу поделиться с вами своим опытом и дать несколько советов о том, как найти время для чтения, читать регулярно и в целом читать много книг.

Я не знаю, является ли формулой успеха привычка больше читать, но вижу, что успешные люди много времени тратят на чтение.

Но как много читать, если на это особо нет времени, и сделать чтение привычкой?

Как найти время для чтения? (спойлер: никак!)

Если чтение действительно вам нужно, и вы сделаете его привычкой, я уверен, что и время найдётся.

Как сделать чтение привычкой?

очевидным
желанным
лёгким
кайфовым

Как больше читать: план действий

Я попробовал систематизировать советы из своего опыта и опыта других людей по каждому из этих критериев, но по ходу дела понял, что большинство из них можно отнести сразу к нескольким. Поэтому вот список того, что вы можете сделать, если хотите читать больше и с удовольствием, сделав чтение привычкой.

1. Планируйте время на чтение заранее. Заведите таблицу маленьких шагов и каждый день отмечайте, сколько времени вы потратили на чтение. Поставьте себе план: читать в день N минут. Когда я чувствую, что стал читать меньше, то ставлю себе челлендж: в течение ста дней каждое утро понемногу читать.

2. Если вы считаете, что у вас нет времени на чтение вообще (см. выше), то выделите для книг хотя бы 5-10 минут один раз в день. Или два. Если нет пяти минут, то запланируйте две минуты. Читайте по одной странице, но регулярно.

4. Сделайте так, чтобы в моменты скуки и ожидания у вас был доступ к книге. И из этого следует и другой совет: вообще сделайте доступ к книге максимально простым, чтобы в любой момент можно было не думать, КАК почитать и ЧТО почитать.

Подпишитесь на книжные рассылки, группы в соцсетях и телеграме. Ещё идея — разложите книги по дому, так, чтобы глаз постоянно цеплялся за книги.

На правах саморекламы — вот мои книжные каналы в Телеграме и Инстаграме.

6. В продолжение темы — включайте социальные триггеры. Общайтесь или хотя бы введите в круг своих интересов / в поле зрения (читайте, слушайте, подпишитесь на) людей, увлечённых книгами.

Будет ещё круче, если это люди, которые имеют определённый вес в ваших глазах, чьё мнение вы уважаете, которые являются моделью для вас в какой-то области. Вступите в книжный клуб, рекомендуйте книги друзьям, составьте свои списки и пишите впечатления о прочитанных книгах в своём блоге.

7. Ищите в книгах знания, которые вы привыкли получать в других местах, например, на онлайн-курсах или на специализированных сайтах в интернете. Нет, заменять все источники знаний книгами не стоит, но эксперимента ради, вместо того, чтобы вбрасывать денег на онлайн-челлендж или регистрироваться на вебинар, найдите книгу по интересующей теме — и читайте.

8. Если до этого вы мало читали, то начинайте с хороших известных книг. Простая, написанная лёгким языком, интересная книга подарит вам много новых открытий и впечатлений и станет катализатором к дальнейшему чтению.

9. Чтобы найти ВАШИ книги, читайте отзывы и рецензии. Самый простой способ — заходить время от времени на сайт LiveLib, там есть всё или почти всё.

Ещё фокус — читайте отзывы после того, как прочитали книгу. Нередко бывает, что в коротком отзыве человек умудряется высветить те смыслы, которые вы сами не заметили, и это усилит эмоции и положительное впечатление от чтения.

10. Составьте свой книжный список. Например, у меня есть список книг, которые давно на слуху, но всё недосуг их прочитать, и на 2020 год я поставил цель — закрыть 14 книг из этого списка.

12. И, наконец, ищите удовольствие в чтении бумажных книг. Тяжесть книги в руках, тактильные ощущения при контакте с обложкой, со страницами, запах новой книги, крафтовая закладка — от книг можно ловить кайф ещё до, собственно, чтения. Если вы редко или никогда не покупаете бумажные книги — выберите, пойдите в магазин и купите. Вложите в книгу деньги — это тоже косвенно простимулирует вас её прочитать :)

Если чтение является той привычкой, которую вы хотите развить, существуют способы, как это сделать. Прежде всего нужно понять, что чтение будет приятным, только если вам в руки попадет хорошая книга. Если она не настолько хороша (или очень сложная для понимания), но вы заставляете себя ее прочесть, то вам сам процесс покажется очень скучным. Если это происходит в течение нескольких дней, просто отложите ее и найдите то, что вам действительно нравится.

Кроме того, вы можете попробовать следующие несколько советов, которые помогут привить вам привычку чтения.

1. Выберите время

На протяжении дня у вас должно быть отведено время, когда вы можете читать, даже если это только 10-15 минут. В это время вы будете читать, несмотря ни на что. К примеру, вы можете читать во время завтрака или обеда (и даже ужина, если вы едите в одиночку). И если вы также будете читать каждый раз перед сном, то у вас будет, по крайней мере, 3-4 раза в день, когда вы занимаетесь только чтением. Это не только отличный старт, но и хорошая ежедневная привычка. Но вы можете сделать больше.

2. Всегда носите с собой книгу

Куда бы вы ни шли, всегда носите книгу с собой. Когда я выхожу из дома, то всегда проверяю, чтобы при мне было водительское удостоверение, ключи, и книга, которую я сейчас читаю. Она со мной в машине, в офисе, да и, вообще, повсюду, если только я точно не знаю, что не смогут читать (как, например, в кинотеатре). Если вам приходится сидеть в очереди или ждать кого-то, просто откройте книгу и читайте. Это отличный способ скоротать время.

3. Составьте список

У вас должен быть список всех книг, которые вы бы хотели прочитать. Вы можете держать его в своем дневнике, записной книжке или даже на своей странице в соцсетях. Вы должны быть уверенны, что сможете пополнить этот список каждый раз, когда услышите о какой-то хорошей книге. Вычеркивайте то, что вы уже прочитали. Вы можете также создать учетную запись Gmail для вашего списка и пополнять его с помощью электронной почты. Так ваш почтовый ящик станет списком для чтения.

4. Найдите тихое место

Найдите место в вашем доме, где вы можете сидеть в удобном кресле (не лежать, если только вы не собираетесь спать), свернувшись калачиком с хорошей книгой в руках. Там не должно быть телевизора или компьютера, чтобы минимизировать отвлекающие факторы. Кроме того, оградите себя от музыки и шумных членов семьи или соседей по комнате. Если у вас нет такого места, создайте его.

5. Сократите время на телевизор и интернет

Если вы действительно хотите больше читать, попробуйте урезать время на просмотре телевизора и вашем пребывании в интернете. Для многих людей это может быть очень трудным. Тем не менее каждую минуту, которую вы не потратите на просмотр очередной передачи, можно использовать для чтения. Это поможет вам найти время для книги.

6. Читайте вашему малышу

Если у вас есть дети, вы просто обязаны читать для них. Это лучший способ, чтобы сделать их читателями в будущем, и это поможет им быть более успешными в жизни. Найдите хорошие детские книги и читайте их. В то же время вы будете развивать привычку читать в себе, а также уделите время вашему ребенку.

7. Ведите журнал

От списка для чтения он будет отличаться тем, что в нем нужно указывать не только название книги и автора. Желательно записывать также, когда вы начали и закончили ее читать. Что еще лучше, если вы станете записывать собственные мысли, которые возникают во время прочтения очередной книги. Вы получите огромное удовлетворение, когда через несколько месяцев сможете снова вспомнить, какие великие книги успели прочесть.

8. Посетите магазин со старыми книгами

Мое любимое место, которое я всегда посещаю, это магазин, где продают старые книги. Обычно я приношу несколько своих книг (правильно сказать несколько ящиков), и взамен получаю скидку на те, которые я нашла в магазине и хотела бы купить. Как правило, я трачу всего несколько долларов на обновление своей библиотеки. Поэтому хоть я и много читаю, книги не являются моими основными расходами. Кроме того, очень интересно просматривать книги, подаренные другими людьми. Сделайте свои походы в книжный магазин регулярными.

9. Устройте себе день библиотеки

Это еще более дешевый способ получать новые книги. Ходите туда, по крайней мере, раз в неделю.

10. Читайте веселые и познавательные книги

Найдите те книги, которые действительно вас заинтересуют и будут держать в плену до последней страницы. Даже если они не являются литературными шедеврами, но вы хотите их читать — делайте это. После того как вы выработаете привычку чтения, можно будет переходить к более сложным вещам. Стивен Кинг, Джон Гришэм, Том Клэнси, Ладлэм, Нора Робертс, Сью Графтон, Ден Браун… Все эти популярные авторы стали такими по одной причине — они умеют создавать хорошие интересные рассказы.

11. Сделайте чтение удовольствием

Сделайте так, чтобы время чтения стало вашим любимым временем суток. Вы можете сделать себе чай или кофе, пока читаете, разместиться в удобном кресле с пледом. Можете читать во время восхода солнца или заката. Или же читать на пляже.

12. Создайте блог

Один из лучших способов выработать привычку, это писать о прочитанном в своем блоге. Если у вас его нет — создайте. Это абсолютно бесплатно. Это возложит на вас ответственность за то, что вы делаете.

13. Установите высокие цели

Скажите себе, что вы хотели бы прочитать 50 книг в этом году. А затем постарайтесь это выполнить. Только убедитесь, что вы наслаждаетесь чтением — не делайте это через силу.

14. Выделите себе часы для чтения или даже целый день

Если в вечернее время вы отключите телевизор и интернет, но у вас освободится не менее часа, который можно уделить чтению. Или же вы можете выделить для этого целый день. Если к вам присоединятся члены семьи или друзья, это будет очень весело.

Закончить 20 книг за год, посвящать полчаса чтению каждый день, начать разбираться в русской литературе — новые вызовы помогут читать чаще. Исследования показывают, что иногда добиваться целей помогают публичные обещания. Еще можно воображать, что вы взяли книгу в библиотеке, и ставить дедлайн по ее прочтению.

Создавайте ритуалы

Спорадические приступы чтения посреди ночи не помогут закрепить привычку — читайте в общественном транспорте, перед сном (исследователи давно согласились, что использование смартфона в кровати совсем не помогает самочувствию), в определенное время на выходных, с утра перед работой. Попробуйте сделать дома несложную перестановку и заведите свой книжный уголок — пусть это будет книжный шкаф и кресло подальше от телевизора и шумных соседей. Обращайте внимание на книжную полку во время уборки: внеочередная сортировка книг напомнит о непрочитанных текстах.

Оторвитесь от телефона

Воспринимайте чтение как эксперимент

Не бойтесь бросать

Читайте книги как журналы

Мы никогда не сможем читать так, как раньше: телефоны, компьютеры и социальные сети изменили саму механику нашего внимания, способность к концентрации и способы обращения с текстом. Исследователи фиксируют, что скимминг (беглое чтение без внимания к деталям) — это новая норма. С этим можно бороться, а можно принять и использовать уже привычные стратегии для чтения книг. Открыв очередную книгу, представьте, что листаете журнал, — начинайте с любого заинтересовавшего места, читайте по диагонали, прыгайте между страницами, в электронных версиях не стесняйтесь поиска по ключевым словам. Лучше прочитать 40 страниц и решить углубиться в тему, используя другие источники, чем 300 — из-под палки. Представьте, что работаете над диссертацией, и читайте несколько книг одновременно: обычно у исследователей нет времени изучать каждую монографию от корки до корки.

Попробуйте фрактальное чтение

Найдите единомышленников

Покупайте

Библиотека Умберто Эко насчитывала 30 тысяч книг, Томаса Джефферсона — 6 тысяч. Разумеется, они не прочитали их все. Мы часто испытываем вину, когда покупаем книгу и так и не притрагиваемся к ней, но так ли продуктивно строго функциональное обращение с библиотекой? Покупайте новые книги, еще не дочитав старые, обменивайтесь ими на книжных свопах, следите за распродажами — все это расширяет читательский кругозор.