Как сделать человека счастливым

Добавил пользователь Евгений Кузнецов
Обновлено: 10.09.2024

Все мы хотим стать счастливыми. Но многие даже не могут понять что означает быть по-настоящему счастливым. Большинство людей смешивают два понятия – счастье и удовлетворенность. Именно потому в сознании очень многих людей счастье ассоциируется в первую очередь с богатством. Но деньги – это еще далеко не все.

Но почему так редко люди чувствуют себя счастливыми. Зачастую им кажется, что счастье — это удел немногих. Неужели, человек появляется на свет, счастливым или несчастливым? Суждено ли кому то с малых лет радоваться жизни, с улыбкой преодолевая преграды, другим переживать то взлеты, то падения, а третьим все время пребывать в состоянии депрессии и недовольства жизнью?

Запомни — счастливым невозможно быть завтра, счастливым можно быть только сегодня!

Можно ли сделать человека счастливым?

Относительно не так давно ученые вплотную начали заниматься изучением такого рода вопросов, решив выяснить: а можно ли сделать человека счастливым. Пока этим мало занимались. Все внимание психологов и психотерапевтов направлялось на избавление пациента от депрессии, раздражения, чувства тревоги. Однако, излечив человека от этих недугов, они получали новую проблему: пациент, имевший теперь все предпосылки стать счастливым, как и прежде не был в состоянии ощутить радость жизни, потому как не умел этого делать. Вот поэтому сейчас внимание ученых многих стран направлено именно на счастливых людей. Целью опросов, проводимых среди людей, довольных жизнью, является установить причины, по которым люди ощущают радость и удовлетворенность жизнью.

В Америке опубликовали результат исследований психологов Дэвида Майерса и Эда Динера. Они проанализировали результаты опросов, которые проводились в самых различных странах. В частности, выявили общие черты счастливого человека.

Прежде всего, такие люди не страдают от комплекса неполноценности: считают себя более умными, более общительными, чем другие. Такой человек во всем привык полагаться только на себя, не возлагая ответственность за свои неприятности на внешние обстоятельства. Он, обычно, с оптимизмом смотрит в будущее. Счастливый человек — это экстраверт, т. е. он не копается в себе, в своих переживаниях и ощущениях. Его интересы направлены, в первую очередь, в окружающий его мир.

Беден ты или богат, это не имеет значения потому, что счастье всегда бесплатно, его не нужно покупать, его нужно уметь брать.

Что мешает быть счастливыми?

• Кто-то полагает, что счастье не дается просто так: его необходимо заработать, заслужить или заплатить за него.

• Другие считают, что быть счастливым эгоистично и безответственно.

• А кто-то попросту ждет, что счастье само когда–то придет, однако это будет не скоро, завтра, а день сегодняшний посвящают страданиям и отчаянию. Здесь будет важным понять, что счастье, в отличие от несчастья, — это нормальное состояние человека, и оно может и должно быть его постоянным спутником.

Для большого количества людей камнем преткновения на пути к своей мечте становится комплекс неполноценности. Это в особенности является актуальным для нашего сегодняшнего мира, когда есть телевидение, конкурсы красоты и кукла Барби, когда нам диктуют физические и жизненные параметры, которым якобы нам необходимо соответствовать. Хотя комплексы существуют, и у красивых, длинноногих. Так же, как дурнушка комплексует по поводу своей внешности, красивая женщина может считать наличие третьего супруга скорей изъяном в себе, чем предметом гордости. Люди, имеющие комплекс неполноценности, помимо отнесения себя к людям второго сорта, могут сделать и еще одну ошибку — начать стремиться к превосходству, к совершенству, т.е. захотят стать лучше других. Но это может только привести к новым разочарованиям, а может быть, и к неврозам.

Комплекс неполноценности появляется тогда, когда мы начинаем измерять себя стандартами других людей. Все, что необходимо для избавления от комплекса неполноценности — это принять себя таким, какой ты есть, и полюбить себя.

7 правил, как стать счастливым

Дейл Карнеги предложил универсальный метод, который позволит каждому человеку начать чувствовать себя спокойным и счастливым. Для чего необходимо всего лишь изо дня в день следовать 7 правилам. Вот они:

Первое правило

Наполняйте вашу голову мыслями о мире, смелости, здоровье, надежде, так как наша жизнь такова, какой ее делают наши мысли. Помните истину: мы таковы, каковы наши мысли. Изменив свои мысли о себе и о мире, можно измениться к лучшему самому и изменить свой мир.

Второе правило

Не тратьте время и силы на врагов. Лучшее, что вы можете сделать, – вообще не думать о них. С плохими людьми попросту не следует общаться. Позабудьте о них, очистите от них и свою жизнь, и свое сознание.

Если кто-то поступил с вами, по вашему мнению плохо или относится к вам с неприязнью – следует воздержаться от того, чтобы обвинять или осуждать этих людей. Поверьте, поступив с вами плохо, они наказывают сами себя, так как это не может принести им счастья. Они не стоят того, чтобы вы тратили на них своё время и силы. Если вы из-за них будете пребывать в негативном состоянии, то этим навредите себе. Лучше сказать себе, что вы – хороший человек. Пусть ваши недоброжелатели, если им так это нравится, будут злыми и враждебно настроенными, а вы благодарите Бога за то, что не стали таким, как они.

Третье правило

Считайте благодати, а не свои несчастья.

Возможно, вы привыкли жалеть себя, жаловаться на жизнь и расстраиваться из-за того, что вам чего-то не хватает? Вместо того, чтобы переживать из-за недостатка чего-либо, лучше порадуйтесь тому, что у вас есть. Цените ли вы то, что можете ходить по земле, дышать воздухом, видеть мир? Дорожите ли вы тем, что у вас есть крыша над головой, что вам есть чем утолить голод и жажду? Вы можете по утрам встречать восход солнца, а ночами любоваться на звезды и, не радуетесь этому? Вы живете в прекрасном мире и не замечаете этого?

Перестаньте подсчитывать свои несчастья, начните считать те блага, которые окружают вас буквально со всех сторон, и те богатства, которыми вы одарены, – и ваша жизнь в мгновение ока превратится из трагедии в прекрасную добрую сказку.

Четвертое правило

Не ожидайте ни от кого благодарности и не расстраивайтесь из-за неблагодарности. Помните: если другие неблагодарные – то это не означает, что и вы должны уподобиться им. Воспитывайте в себе способность благодарить, а основное – чувствовать благодарность.

Ведь тот, кто благодарен жизни за все, что он имеет, получает в итоге все больше и больше благ. Также следует приучать своих детей к благодарности. Научите их благодарить других – тогда они будут благодарны и вам.

Если вы ожидаете благодарности – значит, вы будете расстраиваться и переживать, когда вы ее не получите. Не лучше ли заранее смириться с тем, что благодарности не будет, и не ждать ее? Ваша жизнь станет намного счастливей, если вы будете делать добро лишь потому, что этого просит ваша душа, а не из-за ожидания благодарности.

Пятое правило

Не надо подражать другим – будьте самим собой.

Причиной многих несчастий, проблем, а также неврозов и комплексов – является то, что люди сравнивают себя с другими и пытаются подражать кому-либо вместо того, чтобы позволить себе быть самим собой. Следует вспомнить, что вы – уникальны, неповторимы и ценны именно своей уникальностью. Потому нет смысла переживать, что вы не такой, как другие. Начните гордиться этим!

Цените себя таким, какой вы есть. Нет в мире выше счастья, чем быть самим собой, никому не подражать и ни с кем себя не сравнивать.

Шестое правило

Если вам достался лимон, сделайте лимонад.

В любом минусе старайтесь найти плюсы – и непременно преуспеете.

Седьмое правило

Вместо того чтобы переживать из-за своих проблем, начните дарить радость людям.

Дейл Карнеги утверждает, что всего за 2 недели мы способны полностью избавиться от подавленности и уныния, если будем ежедневно делать какое-то доброе дело. Необязательно это будет чем то серьезным и значительным. Доброе дело – это то, что может заставить другого человека улыбнуться. Похвалите кого-то, сделайте комплимент, подарите какую-то забавную вещицу, пригласите друга на чаепитие…

Так просто каждый день делать что-то, что принесет радость другим. Утро начинайте с обдумывания, кого и чем вы сможете сегодня порадовать. И обязательно осуществляйте ваши планы. Спустя 2 недели от вашей подавленности и депрессии не останется и следа, вы обретете самое счастливое расположение духа.

Как часто вы задумываетесь над тем: что такое счастье? Психология счастья – тонкая и индивидуальная тема, из-за чего кажется, что дать общие рекомендации по достижению этого прекрасного состояния невозможно. На самом деле все не так. Да, мы все разные, неповторимые личности. Но на пути к хорошей жизни сталкиваемся, в основном, всего с одной проблемой – непониманием того, чем является счастье конкретно для нас.

Психология жизни

Исследование проводили в течение 75 лет, начиная с 1938 года. Все это время ученые следили за двумя группами мужчин, общее число которых составило 724. В первую группу входили самые обыкновенные бостонские ребята из бедных районов. Во вторую – студенты Гарвардского колледжа с огромными перспективами блестящего будущего.

Когда-то молодых ребят ждали разные судьбы. Кто-то овладел престижной профессией вроде врачебного или адвокатского дела и построил успешную карьеру. Кто-то всю жизнь был разнорабочим. Кто-то угодил в тюрьму или даже в дом для душевнобольных.

Психология и я

Главный герой в жизни каждого человека – он сам. Чтобы чувствовать себя комфортно, уверенно и легко, нужно ежедневно задавать вопрос: Как стать счастливым? Вы не найдете ответ ни завтра, ни через неделю. У некоторых на поиски уходят месяцы, у других – годы. В любом случае самое главное – отважиться на счастье. Да, можете себе представить, больше 50% людей попросту не позволяют его себе. Они находятся в состоянии вечного самокопания, винят себя в чем-то и убеждают, что не заслуживают хорошей жизни.

Вам нужно завести дневник счастья. В него нельзя записывать переживания и негативные мысли. На его страницах должны храниться только самые приятные моменты, которые произошли в течение дня или нескольких дней. Просто записывайте в этот дневник фрагменты, которые заставили вас улыбнуться. Пусть это будет что-то мимолетное. Суть в том, что наш мозг со временем блокирует многие воспоминания и ту самую мелочь, которая вас заставила улыбнуться утром понедельник, вы вряд ли вспомните даже к вечеру четверга.

Счастье людей действительно в мелочах. Благодаря дневнику вы будете концентрироваться только на позитивных вещах, таким образом притягивая их. К тому же в моменты, когда кажется, что больше нет в жизни счастья, можно сесть и перечитать дневник. Так вы напомните, что оно всегда рядом.

9 принципов успеха в любви и жизни

Мы все ближе подбираемся к ответу на вопрос: Что помогает стать счастливым? Дальше будут описаны принципы успешной и комфортной жизни как личной, так и общественной. Важно систематически придерживаться их, а не вспоминать и время от времени применять один или другой. Если вы не способны сохранять ритм позитивных перемен, они не произойдут. Только регулярность и толика упорства откроют новые горизонты. Помните: заниматься собой нужно на постоянной основе! Перейдем к главному.

Как стать счастливым человеком – советы психолога или 9 принципов успеха

Знаете, нам точно есть чему поучиться у детей. Вспомните: когда малыш падает, он просто поднимается и идет дальше. Поступайте так же. Если вас что-то сильно потрясло, выбило из колеи – не позволяйте этому вас поглотить. Проблемы неизбежны. Они были и будут всегда, но их количество и продолжительность зависит лишь от личного восприятия. Психология и советы от близких или просто понимающих людей – необходимая вещь. Однако важнее настроить себя на позитивный лад и не позволять погрязать в негативных эмоциях.

Хочу и буду: принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым

В этом пособии собрана вся психология жизни человека. Руководствуясь описанными в книге правилами и советами, вы наконец-то сумеете достичь гармонии с собой и окружающими. Я сделаю краткий обзор на главные понятие, описанные в книге. Так вы сможете понять, о чем вам расскажет Михаил. Кроме того, я рекомендую вернуться к обзору уже после прочтения. Так проще уложить весь массив информации в голове.

Стабильно позволяйте себе делать то, что хотите.
Никогда не делайте то, что заставляет почувствовать себя некомфортно, испытать негативные эмоции.
Сразу говорите, если вам что-то не нравится.
Если вас не спросили – отвечать на вопрос не нужно.
Если вас спросили – отвечайте непосредственно на вопрос, не уходите в дебри.
В процессе выяснений, говорите о себе, не нужно додумывать и говорить за другого человека.

Самое большое сопротивление вызывает первое правило. Между тем, любые пути и способы стать счастливым, описанные в психологии, включают этот пункт. Чтобы чувствовать себя действительно хорошо, нужно делать только то, что хочется. Проблема заключается в том, что многие люди проводят параллель между этим принципом, эгоизмом и пренебрежением окружающими.

Люди заранее готовят себя к худшему, даже если этому нет никакой объективной причины. Вспомните старую народную примету: если много смеешься – вскоре будешь плакать. Мы всегда остаемся начеку, ждем плохого и оно обязательно случается. Обычно, случается, потому что мы притягиваем негатив усердными мыслями и настроением. А еще из-за того, что часто выполняем действия, диаметрально противоположные желаниям.

Посыл книги прост – не бойтесь быть счастливыми. Страх может перерасти в параноидальную манию. В этом случае бороться с депрессивным или апатичным состоянием будет в сотню раз сложнее. Попробуйте придерживаться 6 рекомендаций, описанных в книге, и вы увидите как изменится жизнь уже через месяц.

Как изменить свою судьбу и стать счастливым

На пути к счастью вы наверняка столкнетесь с десятком проблем. Главную мы уже выделили – это всегда вы. Людям сложно отважиться менять жизнь к лучшему. Многие привыкли довольствоваться малым и пребывать в тихом отчаянии. Особенно это касается личностей с меланхоличным типом характера. Подход в корне не верный, изменить жизнь к лучшему может каждый, стоит только попробовать.

Как меланхолику стать счастливым

В каждом из нас есть понемногу от каждого типа характера. При этом один тип преобладающий. Что делать, если победа за меланхоличным характером? Попробуйте придерживаться следующих 5 правил:

Не спешите вносить коррективы в жизнь, делайте работу постепенно. Помните, довольные люди работают над собой каждый день и идут к цели уверенными, пусть и маленькими шагами.

Как быть остальным

Холерикам, сангвиникам и флегматикам проще. Они более открыты к миру и изменениям. Если вы готовы на радикальные перемены, можно пройти тренинг Как стать счастливым. Если вы хотите, чтобы изменения входили в жизнь постепенно, можно пойти другим путем. Начните с попытки понять, что для вас счастье и постановки целей, которые помогут этого состояния достичь.

Помните – любое действие лучше бездействия и тому есть несколько причин:

Как видите, все просто. Искусство стать счастливым – это не трудноусваиваемый предмет. Работайте над собой, двигайтесь вперед и результат не заставит ждать.

Заключительное упражнение для достижения внутренней гармонии

Для выполнения упражнения нужно ежедневно следовать такому алгоритму:

Поначалу вы будете стопориться уже на первом шаге. Отложить тревоги в долгий ящик – задача действительно сложная. Психология в нашей жизни появляется для того, чтобы вы могли научиться преодолевать трудности. Это упражнение поможет относиться к жизни иначе. В комплексе с перечисленными выше советами и практиками, вы научитесь видеть только хорошее, абстрагироваться от негатива и наконец обретете гармонию!

Успех

Секреты счастья. 17 вечных секретов счастливых людей

Как стать счастливым человеком — советы психолога.

Что делать чтобы стать счастливым человеком? Если вы неоднократно задаёте себе это вопрос, то вам необходимо воспользоваться простыми советами эксперта-психолога, описанными в это статье.

Как стать счастливым?

Секреты счастья. 17 вечных секретов счастливых людей

ОТНОШЕНИЕ / ЦЕЛЬ
Счастливые семьи все похожи; каждая несчастная семья несчастна по-своему.
Лев Толстой

Есть много способов для людей быть несчастными, но счастливые люди имеют общие характеристики. Вот почему хороший способ быть счастливым — это изучить общие характеристики счастливых людей и применять их.

Поэтому я изучил, что великие умы истории говорят о том, чтобы быть счастливым. Я прочитал сотни цитат о том, как быть счастливым, и извлек из них лучшие уроки. Эти уроки не только полезны, но и вечны по своей природе.

Здесь я хотел бы поделиться с вами тем, что я узнал. Без лишних слов, вот 17 вечных секретов счастливых людей:

1. Забудь прошлое

Один из ключей к счастью — плохая память.
Рита Мэй Браун

Вы не будете счастливы, если будете нести бремя прошлого. Вы сделали ошибки? У вас были ужасные переживания? Кем бы они ни были, вы должны отпустить их. Вы ничего не можете сделать с прошлым, поэтому вам лучше отпустить их и сосредоточить свою энергию на настоящем.

2. Взять на себя ответственность за свою жизнь

Секрет счастья — это свобода, а секрет свободы — смелость.
Фукидид

Чтобы быть счастливым, вы должны иметь свободу, а самая главная свобода — это свобода выбора. Независимо от того, насколько плоха ситуация, вы всегда можете выбрать, как реагировать на нее. Люди могут раздражать вас, но вам решать, будете ли вы обижаться или нет.

Но, как сказано выше, свобода требует мужества. Свобода выбора требует смелости и ответственности за свою жизнь. Вы не должны обвинять кого-то другого, когда что-то идет не так. Возьмите на себя ответственность, и у вас есть право выбора.

3. Построить отношения

Истинное счастье жизни заключается в дружбе, которую мы строим на этом пути.
неизвестный
Отношения — это то, где мы можем получить истинное счастье в жизни. Причина проста: только через отношения мы можем любить и быть любимыми. Сделайте отношения своим главным приоритетом, и вы на пути к истинному счастью.

4. Развейте разносторонние цели, интересы и желания

Чем больше целей, интересов и желаний у человека, тем больше у него возможностей быть счастливыми.
Шарлотта-Catherine
Достижение целей приводят вас к счастью. Так что вы должны не только развивать свои интересы и желания, но и добиваться поставленных целей, пусть даже не значительных и вы ощутите эйфорию когда достигните её. Таким образом, вы создадите новые пути к счастью через достижения целей основанных на ваших интересах и желаниях.

Ключ к развитию новых интересов и желаний — любопытство. Если вам любопытно, вас ждет бесконечный поток захватывающих вещей.

5. Создайте свой имидж

Характер является основой счастья, а счастье — основой характера.
Джордж Сантаяна

Создание вашего имижда имеет важное значение для счастья. Когда вы верны себе и другим, вы будете в мире.

Способ начать строить имидж — давать обещания и выполнять их. Например, вы обещаете себе, что не будете курить. Когда вы сохраняете это, вы строите свой имидж. Или вы даете обещание другим быть пунктуальными. Когда вы сохраняете это, вы строите своей имидж.

6. Будь тем, кто ты есть

Вершина счастья достигается, когда человек готов быть тем, кем он является.
Дезидерий Эразм

Вы можете быть счастливы, только если станете тем, кто вы есть. Не живите жизнью других людей, пытаясь оправдать их ожидания. Люди могут ожидать, что у вас будет определенная работа или определенный образ жизни, но их не будут интересовать ваш внутренний мир . Найди, кто ты есть и будь собой.

7. Живи своей жизненной целью

Единственное истинное счастье приходит когда вы не распыляете себя на желания других, а идете целенаправленно к вашей выбранной цели.
Уильям Купер

Чтобы иметь полноценную жизнь, вы должны найти свою жизненную цель и верно ей следовать. Найдите то, что важно для вас, и наберитесь настойчивости, чтобы следовать этому.

8. Цените то, что вы имеете

Счастье никогда не придет к тем, кто не может оценить то, что у них уже есть.
Неизвестный

Быть счастливым легко, если мы благодарны. К сожалению, увидеть то, чего у нас нет, часто проще, чем увидеть то, что у нас есть. Иногда нам нужно пережить потерю, прежде чем ценить то, что имеем. Так что не принимайте вещи как должное. Посмотрите, что у вас есть, и скоро у вас будет много причин быть счастливыми. Вы можете начать с этих простых вещей.

9. Имейте позитивный разум

Это не место и не состояние, а только ум, который может сделать любого счастливым или несчастным.
Роджер Л’Эстрандж

Счастливые люди знают, как контролировать свой ум. Они не допускают негативных мыслей. Хотя ситуация может показаться плохой другим, счастливые люди смотрят на них позитивно. Они всегда верят, что независимо от того, насколько плоха ситуация, всегда есть что-то положительное, что можно извлечь из нее. Ваш разум может создать или сломать вас, так что берегите его.

10. Работайте творчески

Счастье заключается в радости достижения и острых ощущениях творческих усилий.
Франклин Д. Рузвельт

Когда вы творчески работаете над чем-то, вы найдете счастье. Существует хорошо известное явление, касающееся этого потока. Когда вы находитесь в состоянии потока, вы полностью сосредоточены на поставленной задаче, которую вы быстро решаете с течением короткого времени. Это состояние потока позволяет вам двигаться вперед без изнурительных усилий.

11. Начните с того, что у вас есть

Глупец ищет счастья на расстоянии, мудрый выращивает его под ногами.
Джеймс Оппенгейм

Счастливым людям не нужно то, что другим нужно для счастья. Им не нужна определенная работа или определенный уровень дохода. Вместо этого они учатся быть счастливыми с тем, что у них уже есть. Они научились искусству удовлетворения. Будьте довольны тем, что у вас есть, и вы будете счастливы.

12. Развивайся

Человек должен постоянно развиваться, только так они будут жить в счастье или мудрости.
Конфуций

Чтобы быть счастливым, нужно постоянно расти. На самом деле сам процесс обучения необходим для счастья.

13. Используйте свои таланты

Истинное счастье предполагает полное использование своей силы и талантов.
Дуглас Пейджелс

Из этой цитаты можно извлечь два урока. Во-первых, вы должны найти свои таланты, а во-вторых, вы должны использовать их в полной мере. Работая на основе ваших талантах — это верный способ получать удовольствие от своей работы, потому что это то, что вам нужно сделать. Полное использование ваших талантов сделает вас еще счастливее, потому что вы делаете все возможное.

14. Остерегайтесь мелких вещей

Счастье большинства людей, которых мы знаем, не разрушено большими катастрофами или фатальными ошибками, но повторением медленно разрушительных мелочей.
Эрнест Димнет

15. Избавьтесь от своих амбиций

Там, где кончаются амбиции, начинается счастье.
Автор неизвестен

Желание достичь большего в своей жизни — это хорошо, но одержимость этим не значит что вы станете счастливым. Делайте все возможное, чтобы улучшить себя, но не будьте одержимы этим.

16. Делай других счастливыми

Счастье — это духи, которые вы не можете излить на других, не нанеся себе несколько капель.
Ральф Уолдо Эмерсон

Это мой любимый секрет счастья. Чтобы быть счастливым, нужно сначала сделать других счастливыми. Чем больше вы помогаете другим людям и делаете их счастливыми, тем больше вы будете счастливы. Счастье приходит не через эгоизм, а через самоотверженность. Что посеешь то и пожнешь.

17. Практика сострадания

Если вы хотите, чтобы другие были счастливы, практикуйте сострадание. Если вы хотите быть счастливым, практикуйте сострадание.
Далай Лама

Сострадание — возможно, самый высокий уровень самоотверженности, который мы могли бы иметь. Как метко говорится в этой цитате, практика сострадания может сделать счастливыми и других, и вас.

Но, конечно, это требует практики. Начните с размышлений о людях вокруг вас. Посмотрите на их потребности и найдите способы удовлетворить их. Даже если вначале вы не делаете это из сострадания, ваше сострадание будет расти со временем.

Секреты счастья. 17 вечных секретов счастливых людей

В целом, эта цитата Аристотеля может суммировать уроки выше:

Счастье зависит от нас самих.
Вы сами решаете, счастливы ли вы в жизни.

Порой кажется, что для счастья нам не хватает всего ничего. Закончить институт, похудеть, найти любимую работу или богатого мужа, а может, не богатого, но любящего и заботливого. Но что делать, если что-то из этого получается, а счастье так и не наступает? Как не странно, ощущение счастья не зависит ни от внешности, ни от достатка. Оно зависит от нашего отношения к жизни. Как это отношения изменить?

Помни, что сейчас только от тебя зависит, будешь ты счастлива или нет. Никакой мужчина, повышение на работе или диета не научит тебя радоваться каждому дню. Только ты это можешь. И начать ты можешь уже сегодня.

Читайте также: