Ходили своими руками

Добавил пользователь Алексей Ф.
Обновлено: 18.09.2024

Честно, я не планировала снимать этот мастер-класс: слишком много он требует места и времени. Но дочке нужны были валенки, это ведь надо ехать куда-то (мы живем за городом, в лесу, можно сказать), а сама я могу их сделать за вечер. За ночь высохнут, утром можно уже штурмовать сугробы. К тому же - шерсти у меня много, правда разноцветной.

Сыну я тоже валяла валенки, когда он маленький был - носил в деревне зимой и в межсезонье дома. Тоже остатки шерсти надо было истратить.

Итак, для начала нужно определиться с размером выкройки.

Нужно обвести подходящую по размеру обувь, добавив по 3 см по контуру для усадки изделия.

Выкройку нужно сделать такую, как на фото - одну на два валенка . Так проще и шерсть выкладывать, и валять быстрее. Заметили, что в качестве подложки я использую упаковочную пупырчатую пленку? Это нужно для удобства при уваливании изделия. Лишняя влага не скапливается на столе, а стекает в пространство между воздушными подушечками. Еще говорят, что так нижний слой быстрее уваливается. Возможно.

Самое ответственное занятие - выкладывание шерсти. Размещаем выкройку на столе, который мы застелили пленкой.
Первый слой шерсти нужно выложить поперек выкройки так, как показано на фото. Вытягиваем из гребенной ленты ровную прядь и укладываем на выкройку так, чтобы концы выходили на 3-4 см за выкройку.
Сухую шерсть накрываем москитной сеткой. Подойдет любая, можно валять и через марлю, но сетка - удобнее.

Увлажняем теплой водой. Можно из пульверизатора, а можно просто налить из бутылки или стакана.
Намыливаем первый слой через сетку. Мыло подойдет любое: жидкое, кусковое, даже шампунь можно использовать. Главное - намылить. Распределяем пену, хорошо придавливаем, чтобы не осталось сухих мест.
Убираем сетку и переворачиваем выкройку вместе с пластом шерсти.
Теперь необходимо загнуть края . Натягивайте их аккуратно, приглаживайте к выкройке.

Выложите новый слой шерсти поверх загнутых краев, оставляя запас для того, чтобы вновь загнуть их с другой стороны. Снова накрываем сеткой, намыливаем и переворачиваем.

Так должна выглядеть заготовка с одним слоем шерсти вокруг выкройки. Здесь я уже загнула края, видно по следам из мыльной пены, как двигались мои пальцы по шерстяному полотну.

Следующий слой - вдоль выкройки, или крест-на-крест относительно волокон первого слоя. Это нужно для того, чтобы изделие не тянулось в одном направлении, войлок получился плотным и давал усадку равномерно.

Повторяем с двух сторон. Если слои вы тонкие сделали - повторяйте эту процедуру до тех пор, пока слой не станет достаточным. У меня красная шерсть кончилась, следующий слой - светло-бежевый.

Все тоже самое : выкладываем, намыливаем, переворачиваем. Загибаем края и повторяем.
А дальше - начинаем выкладывать рисунок.

У меня остатков синей, зеленой и белой шерсти много было,выложила простенький пейзаж зимнего леса, с елочками и снегом. На фото видно, что первый слой так же загибается на обратную сторону.

Я добавила в конце выкладывания рисунка - волокна шелка. Они красиво смотрятся на высохшем изделии - не сливаются с войлоком, а остаются блестящими. Купить их можно там же, где и шерсть для валяние - в рукодельных магазинах.

Когда рисунок закончен - накрываем будущие валенки москитной сеткой, как следует намыливаем и мочим. Пены должно быть много. Начинаем руками тереть, постукивать, гладить через сетку. Переворачивам, повторяем снова и снова с каждой стороны. Тут нет конкретного рецепта - усилия у каждого разные. Кто-то скалкой катает, кто-то использует виброшлифмашинку. Я по-старинке - руками.

Проверяем периодически, превращается ли шерсть в войлок и не отделяются ли волокна. Когда рисунок станет достаточно прочно закреплен, можно убрать сетку и продолжить валяние непосредственно руками по самой шерсти. Можно скручивать вместе с подложкой, модно и без.

Когда вы поймете, что выкройке становится тесно, войлок начал садится - разрезаем пополам. Если планируете валять еще одну пару - выкройку можно извлечь не разрезая, сделав небольшое отверстие в самом войлоке.

Теперь уваливать нужно каждый валенок отдельно. У меня задуманы с отворотом. Засовываем руку внутрь, проверяем, все ли там гладко, плотно, нет ли рыхлых мест.
Когда валяешь валенки - можно не ходить в спортзал - отличная физическая нагрузка))) Трем, мнем, скручиваем, снова расправляем и похлопываем, придавая нужную форму.

Вырезаем покупную стельку из войлока нужного размера. Это нужно для того, чтобы сформировать правильно разницу между правой и левой ногой. В готовые валенки можно положить любую другую удобную стельку, а можно оставить и эту.

Засовываем стельку внутрь, хорошенько обминаем валенок по ее форме. Затем - набиваем туго-туго синтепоном и охлопываем руками все изделие. Так мы заменяем колодку.

Сушим валенки прямо так, не выполаскивая мыло. Час-два на батарее. Они не просохнут до конца, но форму "запомнят". Вынимаем синтепон, подготавливаем пару литров кипятка.
Кладем валенки в таз или в раковину, заливаем горячей водой. Пара минут - вынимаем и ополаскиваем ледяной водой. После - вновь охлопываем, активно мнем и окончательно поправляем форму. Вы заметите, как войлок станет плотный, а рисунок - более размытый, акварельный. Процедуру контрастного душа можно повторять сколько угодно, пока качество и плотность войлока вас не устроят.

После сушки валенки готовы к носке. Они не промокают, можно подшить их войлоком, а можно - отнести в обувную мастерскую и вам пришьют к ним подошву (на детские назвали цену в 450р).
Вес готовых валенок на маленькую ножку 2-х летки - 200г. (100г на каждую ногу). При цене шерсти в 150р за 100г , на валенки ушло бы 300р на материал. Но шерсть я покупала сто лет назад, осталось от создания картин и игрушек, поэтому можно считать - почти бесплатно.

ЧУДО психоанализа: заработать на модных профессиях не прочь даже бывший священник

Блогера-лихача арестовали на 11 суток после публикации видео с нарушениями правил ПДД

20 потрясающих фотографий с первых зимних Олимпийских игр, 1924 год

В Петербурге три человека скончались после процедуры обследования желудка

В Каире избили путешественника и блогера из России за фотоснимки из трущоб

Парк аттракционов во Флориде показал, как выглядит поездка на «самых ожидаемых американских.

Дворник из Красноярска позаботился об автомобилистах

Известный фотограф Рене Робер замерз на центральной улице Парижа

Redkey W12: пылесос который может одновременно пылесосить, мыть шваброй и самоочищаться

ОИ-2022 в Пекине еще не стартовали, а уже полны скандалов

Дворник из Красноярска стал звездой после очистки чужих машин (2 фото + видео)

Квартиры для детей: канадец создает игровые домики со всеми удобствами настоящих жилищ

Человек из будущего: как вживить себя в чужие воспоминания

В Словакии прошел испытания и сертификацию самолет-автомобиль AirCar

Приоденься, свинья: подборка нарядов для морских свинок

Когда выгорание подкралось незаметно: с юмором о модном нынче термине

Маркетинговый ход не сработал: продажа "блокадного хлеба" возмутила россиян

Утешительный приз: юных спортсменов наградили майонезом

В Анапе таксист обиделся на клиента за ожидание и, покатав по городу, привез его назад к дому

Project Ara: похороненное будущее модульных смартфонов

23-летняя кассир "Сбербанка" украла 26 миллионов, чтобы увеличить грудь и уехать из страны

После государственного переворота жители Буркина-Фасо вышли на улицы с российскими флагами

Красивые даты февраля манят потенциальных молодоженов в ЗАГС

15 увлекательных фотографий, которые запомнятся надолго

Очнулся — в гипсе: что ответит суд по иску о травме на удаленке?

Мать назвала дочь Икеа, а спустя годы та сменила имя из-за издевательств

20 пар знаменитостей, похожих друг на друга как две капли воды

15 глупых инструкций, которые больше путают, чем помогают

Девочка-маугли из подмосковной Электростали оказалась взрослой

Юмор на грани: Гарольд, скрывающий боль, оценил бы этот пост

Сильные в своей слабости, слабые в своей силе: о женщинах в армиях мира

Боль и разорение: как обстоят дела у начинающих инвесторов

Безумная толерантность добралась до M&M’s: конфетки-драже подвергнутся отказу «от.

В Тимашевске инвалид сам почистил снег, чтобы проехать

Известные бренды с неизвестными лицами: как выглядели люди, основавшие знаменитые компании

"Студебеккер" 1931 года - самый большой автомобиль в мире

Российский зрительный нейроимплант впервые установлен обезьяне

"Водка не во вред, мне сегодня тридцать лет": с юмором о самом неоднозначном возрасте

Стандартный пистолет для герметиков работает за счет движения штока, на конце которого находится диск толкатель. Такой инструмент является достаточно массивным, особенно если в него установлена новая туба. Им сложно, а иногда и невозможно работать

Как сделать регулировку яркости в светодиодной лампе

Для экономии электроэнергии, увеличения продолжительности срока службы или просто для создания необходимой атмосферы можно добавить в светодиодную лампу регулятор яркости свечения. При помощи которого регулировать уровень свечения лампы в больших

Как сварить две металлические трубы разного диаметра

Иногда в домашнем хозяйстве или на работе возникает необходимость в срочном соединении двух металлических труб разного диаметра, когда под рукой не оказывается подходящей муфты, переходника или фланца. В такой ситуации можно воспользоваться

Как посолить щучью икру

Как изготовить парящий компьютерный стол - удобная мебель и экономия средств

В небольших квартирах и домах нет возможности выделять отдельное помещение для рабочего кабинета. В таком случае выручает зонирование пространства. Рассмотрим, как можно оформить рабочий уголок с парящим компьютерным столом без громоздких ножек,

Как сделать аппарат для пайки и нагрева из трансформатора микроволновки

Трансформатор магнетрона от старой микроволновой печи может послужить основой аппарата для пайки медных изделий, в частности, труб. Таже с помощью устройства можно нагревать стальные детали, скажем, закисший крепеж для легкого раскручивания. Чтобы

Приготовить эту пиццу быстрее чем заказать доставку. Без замеса теста, на лаваше

Тонкий армянский лаваш лидирует в списке продуктов, которые я обязательно закупаю на неделю во время воскресного похода в магазин. С ним я готовлю ленивые чебуреки, конвертики с разной начинкой, шаурму. И, конечно, пиццу. На процесс уходит около 15

Полезное, жидкое удобрение из крапивы своими руками

Как сделать оловоотсос с нагревом для удобной распайки плат на детали

Чтобы выпаять SMD компоненты с платы приходится повозиться, так как сложно одновременно расплавить припой на всех ножках и вынуть нужную деталь. В связи с этим используется оловоотсос, который убирает припой с отдельных ножек, высвобождая их. Этот

5 инновационных инструментов с Али Экспресс для вашей мастерской

Любая задача правильно подобранным инструментом делается куда быстрее. Поэтому производители специального оборудования не стоят на месте, и постоянно совершенствуют свой инвентарь. Предлагаем подборку из 5 инструментов, о существовании которых вы

Наипростейший преобразователь из 4 деталей с 1,5 до 220 В

Соединив недорогие доступные электронные компоненты, часть из которых можно демонтировать из люминесцентной лампочки, удастся получить устройство для включения LED ламп на 220 В от аккумулятора типа 18650. С помощью прибора возможно тестировать

Как сделать батарейку для часов на воде

Для питания электронных часов нужно очень мало энергии. Благодаря этому вместо пальчиковой батарейки они способны некоторое время работать на водяном аккумуляторе. Рассмотрим, как это можно сделать.

Как сделать адаптер для перезаправки баллонов очистителей монтажной пены

Для прочистки монтажного пистолета от пены требуется специальная смывка. Этот расходник, к сожалению, стоит не так дешево как хотелось бы. Для экономии можно сделать устройство, позволяющее бесконечное количество раз заправлять пустые баллоны от

Задвижка на дверь с поворотной ручкой из бросовых материалов и мотозапчастей

Чтобы закрывать дверь изнутри, применяются задвижки различных конструкций. Большинство из них не отличаются оригинальностью. Если вы имеете немного свободного времени, то сможете сделать необычную, но в то же время простую безотказную задвижку,

Как из автомобильного огнетушителя сделать горн на базе ручной газовой горелки

Для закалки и отпуска небольших металлических заготовок можно использовать мини газовый горн, сделанный и огнетушителя. Собрать его совсем не сложно, при этом он занимает мало полезного места в мастерской. Для сборки горна нужен минимум материалов,

Как заглушить трубу и сделать конус на конце без сварки

Выточить конус на конце полой трубки невозможно. Но если в этом возникает необходимость, то обычно из цельной болванки делается набалдашник, и затем приваривается. Однако есть и другое решение, причем весьма необычное. На токарном станке можно в

Как сделать простой и чувствительный металлоискатель на 2 транзисторах с элементарной настройкой

Первым плюсом данной конструкции металлоискателя является его простота и минимальное количество элементов в схеме. Второй существенный плюс - это чувствительность прибора. Ну и третий плюс - это элементарная настройка и высокая повторяемость схемы.

Как сделать очень простой и доступный клей-лак для защиты от воды

Чтобы защитить, к примеру, самодельные садовые фигурки от воды и влаги нужен специальный лак. В этом случае можно обойтись без его покупки и значительно сэкономить, сделав защитный клей-лак самостоятельно всего из двух ингредиентов, которые

В каких пропорциях смешать шпаклевку, цемент, песок и алебастр чтобы получить огнеупорный состав

Многие любители работы с металлом хотели бы попробовать себя в литейном деле. Для этого требуется соорудить плавильную печь, для безопасной и долговечной работы которой требуется применение огнеупорных материалов. Для рядового любителя огнеупорная

Уникальный способ приготовления румяной курочки целиком с овощами в духовке

Уникальность способа заключается в том, что курочка, покрытая особым маринадом, запекается на решетке, расположенной в верхнем ярусе духовки. Овощи же разложены на противне, который стоит немного ниже. Таким образом, курочка обрабатывается горячим

Шнековый аккумуляторный бур своими руками

Бурение скважин под установку столбов или посадку саженцев требует много сил, особенно на уплотненных грунтах. Задача значительно облегчается, если использовать аккумуляторный бур, так как его не требуется вращать. Сделать такое устройство своими

Рулька в пиве по-немецки

Уникальный рецепт мясного блюда, который совмещает все положительные качества рациона. Витамины, полезные вещества (коллаген, белок), антиоксиданты - то, без чего наш организм будет чувствовать себя слабее. Все эти компоненты присутствуют в одной

Как сделать мгновенный нагреватель из индукционной плиты для ковки и закалки металла

Индукционный нагрев превосходит по скорости любой горн. С его помощью можно за считанные секунды раскалить стальную деталь докрасна. Имея в наличии обычную индукционную плиту, можно собрать нагреватель, который позволит проводить разогрев металла

Как установить кран в бак или бочку

Владельцы частных домов и дачных участков часто сталкиваются с необходимостью установки в бак или бочку крана. Это может потребовать при сборке системы орошения, ниппельного поения животных, установки уличного летнего душа. Врезать кран очень

Как сделать дорожку здоровья для детского сада своими руками? О том, что массаж стоп очень полезен – знают все. Ведь на подошвах находятся нервные точки, отвечающие за общее состояние здоровья человека. Чтобы поддерживать нормальную работу всех органов, надо стимулировать и активные точки на стопах. Особое внимание такому воздействию нужно отводить в дошкольном возрасте. В этом поможет дорожка здоровья.

Почему полезно ходить босиком

О пользе хождения без обуви говорят давно. Китайские целители доказали своему миру, что при грамотном массаже стоп можно предотвратить многие заболевания. Полезность периодически снимать ботинки и ощущать шелковистость травы и неровность гравия поддерживают и современные врачи.

Конечно, по современной общественной улице в промышленном городе, где на асфальте запросто можно подцепить грибок или порезаться, наступив, к примеру, на осколки битой бутылки, гулять босиком не стоит. Зато можно организовать зону для хождения босиком в безопасном месте.

Хождение босыми ногами по неровной поверхности:

благотворно влияет на развитие стопы, ее правильное формирование, является профилактикой плоскостопия;
помогает правильно держать спину, что становится профилактикой сколиоза;
способствует укреплению иммунитета;
стимулирует нервные окончания;
кожа на стопе становится более плотной, поэтому уменьшается риск переохлаждения;
дает возможность конечностям отдохнуть от обуви;
тактильные ощущения будят нервные импульсы, отвечающие за настроение человека, поэтому босая прогулка может подарить хорошее настроение, снять нервное напряжение.

Поэтому хождение босиком очень полезно дошкольникам.

Когда есть желание подготовить дорожку здоровья, нужно помнить:

все элементы будущей дорожки должны быть проверены, чтобы на них не оказалось колючек, острых шероховатостей, от которых легко получить занозу;
хорошая дорожка здоровья содержит перемежающиеся стимулирующие, жесткие элементы и мягкие, ласкающие ступню;
дорожку можно использовать на уроках физкультуры и игровых тематических занятиях.

В приготовлении дорожки здоровья вместе с взрослыми могут принимать участие дети. Таким образом получится коллективное творческое дело, а результаты своего труда дети могут увидеть на практике.

Как разметить дорожку на участке ДОУ

Чтобы расположить дорожку здоровья на игровом участке, нужно сначала определить место и сделать разметку. Разметка проводится практически так же, как если бы решили сделать тротуарную дорожку.

С помощью веревок и колышков нужно обозначить место, где пройдет дорожка, а потом на этом месте положить каркас, к примеру, из палетной доски. Если предполагается мобильная версия, которую можно переносить с места на место, то каркас не нужен. Для прочной неподвижной конструкции каркасную форму следует укрепить, вогнав придерживающие ее колышки в грунт.

В случае с мобильным вариантом достаточно нескользящей основы.

Как подготовить основу под дорожку здоровья для детского сада

Основой для неподвижной дорожки для стимуляции активных точек на стопах может стать продолговатая конструкция из дерева, разделенная на секции.

Для этого на месте, где будет находиться дорожка, снимают слой грунта, учитывая нужную для ребенка ширину, а потом прокладывают деревянные или каменные боковины, соединенные перекладинами. По всей длине конструкция крепится с помощью колышков, которые вбиваются в землю.

На дно траншеи кладут водонепроницаемый материал, который должен быть настолько прочным, чтобы не допустить прорастания сорняков. Следом идет плотный песок, который утрамбовывают. Это основа для дорожки. Ячейки такой конструкции можно заполнить любым материалом, который нужен для стимуляции стоп.

Некоторые умельцы предлагают также использовать дренаж из щебня в коробе основы, однако в данном случае можно обойтись без него. Обычно дорожку после занятия не оставляют под открытым небом, а закрывают. Используют либо укрывной материал, либо мастерят специальную плотную крышку, которая помещается сверху дорожных модулей.

Из чего можно сделать дорожку здоровья дешево своими руками

Как сделать дорожку здоровья для детского сада. Из подручных материалов для дорожки нужно выбирать самые безопасные, чтобы не повредить кожные покровы ребенка. Смастерить полосу легко, используя как покупные приспособления, так и природный материал. Поэтому не стоит сразу выбрасывать крышки от бутылок или пластиковые емкости с резным дном, они могут тоже пригодиться. Также, отправляясь на прогулку в лес, можно собирать шишки, желуди, деревянные веточки, которым можно найти применение.

В магазинах можно приобрести вещи, которые тоже станут массажными. Это могут быть бусины, декоративные камешки, бечевки, разноцветные пуговицы и другие элементы декора.

Натуральные мелкие камешки

Если используется неподвижная многосекционная конструкция, один из ящиков можно заполнить мелкими камешками, по которым будут ступать голые пятки дошкольников. Ячейка из ошкуренных деревянных брусков, укрепленная по бокам, дно которой накрыто полиэтиленом, заполняется мелкой галькой. По этой поверхности очень приятно ходить босыми ногами.

Мобильная вариация предполагает дерматин, циновку или другую тканевую основу, на которую с помощью клея приклеивают камешки. Получается достаточно жесткий участок, который разбудит все нервные окончания. Кстати, подобная конструкция не боится воды, легко очищается от грязи.

Песок

Ребятня любит играть в песке, а побегать по нему мальчикам и девочкам тоже понравится.

Готовится секция с песком следующим образом:

каркасная деревянная основа укрепляется, чтобы стенки стояли строго вертикально;
дно закрывается плотной тканью;
насыпается песок.
песок предварительно нужно просеять, вдруг в нем окажутся острые предметы.

В открытом виде оставлять дорожку здоровья на участке нельзя, дождь промочит песок. Поэтому на период непогоды нужно закрывать дорожку.

Если ящики можно переносить с места на место, то лучше ящик с песком убрать в помещение.

Шишки

Одна из секций тропинки здоровья может состоять из шишек, сложенных в ячейку. Как при наполнении другими материалами, на дно ящика кладут плотную тканевую основу, а на нее насыпают шишки. Перед тем как высыпать наполнитель, нужно проверить шишки, нет ли на них иголок, острых сколов.

Другой вариант – шишки утрамбовывают в плотный песок, так, чтобы шишки погрузились в почву на половину.

Третий вариант – использование цементного раствора, которым заливают форму, а шишки потом укладывают беспорядочно сверху, немного погружая одним краем в цементное тесто. Получается интересный рисунок, а сами плиты с шишками становятся отличным тренажером для стоп.

Деревянные брусочки

Секция из деревянных брусочков делается так, как если бы готовили декоративную дорожку с использованием древесины.

Готовится основа – роется неглубокая траншея, на нее укладывается геоткань.
Бока секции формируются с помощью досок.
На геоткань насыпается песок, утрамбовывается.
На песок укладываются деревянные тонкие палочки, ошкуренные, гладкие, одна к другой.
Швы между деревянными элементами заполняются песком, который хорошо трамбуется.
Оставлять под открытым небом ячейки с деревянными элементами и песком нежелательно. Лучше закрывать дорожку в непогоду.

Желуди, каштаны

Природные материалы могут сослужить службу не только как декоративный материал, но и как эффективный природный тренажер для стоп.

Подготовить ячейки дорожки здоровья с желудями и каштанами можно, используя технологию тротуарных дорожек.

Для подготовки передвижной дорожки можно взять тканевое полотно и, покрыв клеем, рассыпать и разровнять желуди и каштаны.

Коврики

Коврики – один из самых удобных вариантов дорожек-массажеров. Они просты в использовании, их можно применять в любую погоду, в любом месте.

Сделать коврики можно самостоятельно без особых усилий. За основу берут резиновое покрытие или другую плотную ткань. Это может быть дерматин, линолеум, твердый картон, который потом нужно обтянуть материалом. На лицевую сторону с помощью клея приспосабливают различные массажные элементы: камешки, гальку, пуговицы, поролоновые губки и прочее.

Одним из секционных квадратов дорожки станут коврики, сделанные из веревки или жгута, имеющие хорошо выраженную плетеную поверхность.

Хорошую массажную поверхность имеет также коврик из кокосового волокна и колючая циновка.

Пластиковые крышки, бутылки

Существует несколько вариантов использования крышек и бутылок из пластика. Первый – мобильный, с наклеиванием крышек на резиновый коврик. Второй – стационарный, когда дорожку не перенести в другое место. Во втором случае крышки помешаются в плотно утрамбованный песок шляпкой вниз.

Для изготовления дорожки также могут понадобиться пластиковые бутылки, вернее, донышки от бутылок. Аккуратно вырезают стаканчики высотой 5-10 сантиметров и погружают в песок дном вверх.

Дорожка, мощенная дощечками

Чтобы изготовить дорожку из дощечек, нужно использовать технологию укладки тротуара из досок.

Приготовить основу из неподвижного каркаса, выложив дно плотным материалом.
Сделать дренаж из щебня, который положить на ткань.
Насыпать на щебень песок, плотно утрамбовать.
Соорудить боковые стороны, вкопав в грунт так, чтобы выступали над поверхностью на 5-10 сантиметров.
Сделать перепонки из досок, погрузив в плотный песок боком.
На держащие доски положить дощечки.
Щели засыпать песком.

Как сделать дорожку здоровья для детского сада безопасной

Желая активизировать нервные окончания стоп ребенка, не надо забывать о том, что конструкция дорожки должна быть безопасной. Это значит, что все элементы, которые используются для создания ячеек, нужно тщательно проверить, исключить дефектные, остальные отшлифовать, чтобы не было колючек, заусениц. Деревянные элементы нужно подготовить с помощью антисептика. Песок, который используется для дорожки здоровья, промывается предварительно, из него убираются мелкие острые камни, которые могут поранить ноги.

Важно учитывать возраст ребенка. Так, для младших дошкольников ящики с наполнителем не должны быть такой же высоты, как для ребят из подготовительной группы. Дети не смогут высоко поднимать ноги, будут спотыкаться, ударяться о твердые края. Лучше использовать почти плоскую дорожку с мелкими бортиками, не выше 5 сантиметров в высоту от наполнителя. Другой хороший вариант – мобильная дорожка с приклеенными массажными элементами.

Для старших дошкольников можно использовать секционные ящики с разным материалом – песком, шишками, досками, камешками. После босоногой прогулки обязательно нужно помыть ноги. Это еще один этап закаливания. Таким образом, получается комплексная процедура.

Отзывы

– Когда врач сказала, что нашему сыну нужна дополнительная стимуляция стоп, иначе грозит плоскостопие, я сделал в огороде дорожку из подручного материала: из деревянных спилов, гальки, песка, еще положил резиновые колючие плиты. Сын с друзьями превратили эту дорожку в полосу препятствия. Им очень нравилось. Порадовал очередной визит к врачу – она сказала, что стопа сформирована правильно.

– В нашем детском саду провели конкурс между группами, родители и дети сами делали дорожки здоровья. Чего только там не было! И пробки, и желуди, и мочалки, и пуговицы, и камешки – все пошло в дело. Клеили все клеем на резиновые коврики. Теперь в каждой группе есть своя дорожка.

Елена, Верхняя Салда

– Мы на участке сделали дорожку. С неподвижными секциями. Поочередно дети идут сначала по гальке, потом по песку, потом по деревянным дощечкам, потом по губковой подушке (из поролоновых губок), потом по каменным следам… В конце прыгают в песок, а после него их ждет надувная ванночка с водой. Детям очень нравится. А мы заметили, что когда мы стали регулярно пользоваться дорожкой здоровья, частые простуды в нашем садике прекратились.

Дорожки здоровья помогут разбудить активные точки на стопах, отвечающие за работу всего организма, помогут стать крепче и выносливее. Поэтому обязательно нужно гулять по таким чудо-тропинкам и повышать свой иммунитет, а также приучить к массажу стоп детей.

Здоровья Вам и Вашим деткам! Наталья Белокопытова.

Читайте также: