Как сделать так чтобы глаза не краснели за компьютером

Добавил пользователь Алексей Ф.
Обновлено: 31.08.2024

Покраснение глаз – это не только эстетическая проблема, это еще и медицинский симптом, которым могут проявляться различные заболевания. Если у Вас покраснели глаза, стоит разобраться, какая именно причина вызвала их покраснение.

Почему краснеют глаза

Под покраснением глаз обычно понимают покраснение склеры – белковой оболочки глаза. Склера содержит значительное количество капилляров – мельчайших кровеносных сосудов. Обычно они незаметны, но под воздействием ряда обстоятельств кровеносные сосуды склеры могут расширяться, стенки сосудов при расширении растягиваются, и тогда мы их видим, вернее, видим наполняющую сосуды кровь. Кровь красного цвета, поэтому глаза выглядят покрасневшими.

В большинстве случаев расширение сосудов склеры вызвано резким усилением кровообращения. Так организм отвечает на достаточно широкий круг проблем. Кровь – это внутренний транспорт, с помощью которого доставляются питательные вещества, удаляются токсины. Приток крови способствует повышению местной иммунной защиты, ускоряет заживление. Во многих случаях покраснение глаз довольно быстро проходит; это означает, что кровоснабжение склеры нормализовалось. Если покраснение сохраняется длительное время, то, очевидно, проблема, которая его вызвала, достаточно серьёзна.

Что делать при покраснении глаз

В первую очередь следует устранить причину, вызвавшую покраснение глаз.

Если покраснение глаз – следствие переутомление, надо дать глазам отдых. Устранению покраснения способствует сон: ведь когда мы спим, наши глаза отдыхают. Полноценный восьмичасовой сон во многих случаях поможет убрать покраснение глаз.

В современном мире многие виды деятельностей связаны с работой за компьютером. Глаза очень устают, если приходится всё время смотреть в экран. Необходимо отводить глаза в сторону, специально моргать, а ещё лучше давать глазам отдых время от времени закрывая их на пару минут.

Возможно, покраснение глаз – это аллергическая реакция. Необходимо убрать то, что способно вызвать аллергию. Если Вы начали пользоваться новой косметикой, отложите её. Пользуйтесь только натуральными средствами гигиены. Исключите контакты с домашними животными.

Если краснота глаз не проходит, следует обратиться к врачу.

Причины

К физиологическим причинам покраснения глаз относят:

усталость глаз в результате длительного зрительного напряжения, в том числе при неправильно подобранных очках;
усталость глаз на фоне нервного напряжения;
недостаток сна;
сильные физические нагрузки;
длительный плач;
продолжительный кашель или чихание.

Покраснение глаз при физиологическом происхождении не приводит к развитию воспаления. Как только фактор, вызвавший покраснение, исчезает, покраснение проходит без каких-либо последствий для организма. Усталость глаз, как правило, проявляется покраснением склер к концу рабочего дня или вечером. При этом покраснение может сопровождаться ощущением жжения или рези в глазах.

Причиной покраснения глаз может быть воздействие различных раздражителей. Наиболее типичны следующие ситуации:

попадание в глаза воды;
попадание в глаза средств бытовой химии (моющих и чистящих средств, дезодорантов, репеллентов и т.п.);
попадание в глаза дыма (в том числе сигаретного);
воздействие солнечного излучения (нахождение на ярком солнце без светозащитных очков);
длительное пребывание на холоде или на сильном ветре;
попадание в глаза инородных предметов (пыли, соринок и т.п.);
раздражение глаз контактными линзами.

Если глаза будут довольно часто испытывать химическое или физическое
раздражение, это может привести к развитию различных заболеваний глаз, одним из
симптомов которых будет покраснение, проявляющееся в периоды
обострений.

Покраснение глаз может быть симптомом следующих заболеваний:

конъюнктивит (воспаление слизистой глаза);
кератит (воспаление роговицы);
воспаление слёзной железы (дакриоаденит);
воспаление слёзного мешка (дакриоцистит);
каналикулит (воспаление слёзных канальцев); (воспаление век); (воспаление сосудистой оболочки глаза); ;
синдром сухого глаза;
глаукома;
неврит зрительного нерва;
а также других, более редких глазных заболеваний.

Различные заболевания могут проявляться покраснением глаз. Прежде всего, это:

гипертоническая болезнь; ; ,
а также ряд других заболеваний.

Когда при покраснении глаз надо обратиться к врачу?

Незамедлительно обратиться к врачу необходимо, если покраснение глаз сопровождается такими симптомами, как:

тошнота и рвота;
сильная головная боль; ; ;
светобоязнь;
какие-либо выделения из глаз.

К какому врачу следует обратиться?

С жалобой на покраснение глаз необходимо обращаться к врачу-офтальмологу.

Не занимайтесь самолечением. Обратитесь к нашим специалистам, которые правильно поставят диагноз и назначат лечение.

По статистике, современный человек ежегодно проводит не менее 3,5 месяцев за компьютером, ведь сегодня, он стал просто неотъемлемой частью повседневной жизни. Именно поэтому так важно знать о влиянии монитора на зрение, это поможет своевременно принять необходимые меры защиты для сохранения здоровья глаз.

Компьютер и зрение

После длительной работы за монитором компьютера, практически все отмечают симптомы усталости глаз, а иногда и следующее:

Подобные состояния, являются результатом усталости глазных мышц, пребывающих в постоянном напряжении, которое вызывает спазмы и боль. В норме человек моргает примерно каждые 5 секунд, что составляет не менее 11 тыс. раз за день. Но когда его взгляд сосредоточен на мониторе компьютера, веки смыкаются реже почти в 5 раз, ведь глаза приходится напрягать, чтобы видеть изображение через непрерывное мерцание экрана. Именно эту причину, врачи и называют в качестве основной ухудшающей зрение. Правда существуют и иные негативные факторы влияния, которые также стоит учитывать принимая меры по защите зрения от компьютера.

Почему компьютер портит зрение?

Перенапряжение глаз. Сравнивая печатное изображение с картинкой на экране сразу заметно, что в первом случае его составляют непрерывные линии, а во втором – отдельные точки-пиксели, которые не переставая светятся и мерцают. Чем дольше человек работает за монитором, тем сильнее портится зрение. Правда, разная деятельность наносит глазам неодинаковый вред. К примеру, при чтении и отрисовке чертежей, нагрузка на глаза почти в пять раз превышает ту, что испытывает зрительный аппарат в случае просмотра фильма, даже когда человек находится на довольно близком расстоянии от работающего экрана. Связано это с тем, что глаза в первом случае фокусируются на одной точке длительное время. Именно подобная концентрация и оказывает негативное влияние, перенапрягая мышцы глаз. Поэтому, при работе за компьютером многие люди испытывают усталость и боль в глазах, что в конце концов и портит зрение.

Немного об организации рабочего места. Если глаза болят или устают от компьютера, стоит обратить внимание на его местоположение. Зрительный дискомфорт может вызывать слабое освещение рабочего места, бликование экрана, неточно настроенные контраст и яркость монитора.

Вместе с тем, влияние компьютера на человеческое зрение, обуславливается качеством получаемого на экране изображения. Ему недостает привычных глазам четкости и контраста, которые обеспечивает печатный текст. Удержание взгляда и фокусировка на этих изображениях дается зрительному аппарату сложнее, чем при обычном чтении. Сильное утомление глаз также может вызывать неудобный для восприятия интерфейс компьютера. Затрудняют работу неудачные шрифты, цвета и верстка. Все это плохо сказывается на зрении и может вызывать головную боль или серьезный зрительный дискомфорт.

Как сохранить зрение

Защита глаз от пагубного влияния монитора компьютера – задача вполне посильна. Для предотвращения компьютерного зрительного синдрома, следует соблюдать следующие нехитрые советы:

Чаще моргать. Одной из причин сухости глаз является редкое моргание. При работе за компьютером, человек часто переводит взгляд с экрана на клавиатуру. Мозг при этом воспринимает подобное движение глаз как моргание. Но поскольку глаза закрываются в этот момент не полностью, достаточного очищения и увлажнения они не получают. Поэтому, работая за компьютером нужно стараться моргать чаще, для обеспечения защиты глаз. У людей, носящих очки или линзы, глаза тоже нуждаются в дополнительном увлажнении. С этой целью стоит использовать специальные капли, чей состав схож с естественной слезой.
Использовать компьютерные очки. Такие очки созданы для устранения бликов монитора и повышения контрастности изображений. Линзы в качественных компьютерных очках предусматривают особенные фильтры, которые не пропускают, излучаемый экраном монитора голубой свет. Такие лучи способны навредить сетчатке глаза, из-за чего резкость зрения снижается. О наличии подобного фильтра свидетельствует коричневый оттенок линз. Также, их поверхность должна иметь антибликовое покрытие. Но, чтобы быть уверенным, что очки помогут сохранить зрение при работе за компьютером, их подбор лучше доверить офтальмологу.
Правильно установить монитор. Он не должен располагаться напротив окна не завешанного шторами. Это способствует возникновению разницы между яркостью экрана и пространства позади него, вызывая зрительный дискомфорт, усталость, перенапряжение глаз, головную боль. Немаловажное значение имеет и направление взгляда. Защитить глаза и уменьшить негативное влияние экрана можно, расположив его таким образом, чтобы монитор был сантиметров на 10 выше уровня глаз пользователя.
Устраивать регулярные перерывы в работе. Чтобы глаза уставали меньше, необходимо, каждые 20 минут отводить взгляд от экрана компьютера и смотреть вдаль хотя бы 30 секунд. Это же время можно посвятить небольшому комплексу упражнений для глаз, чтобы дать им отдых и расслабить мышцы.
Регулярно проходить офтальмологические осмотры. Выявить появившиеся нарушения зрения сможет только офтальмолог. Он же назначит средства коррекции и даст полезные рекомендации. Проходя такие осмотры регулярно, можно предупредить развитие многих заболеваний глаз и сохранить зрение.

Выполняя эти несложные советы, легко сохранить зрение даже когда приходится работать за компьютером большую часть дня.

Гимнастика для глаз

Это комплекс специальных упражнений, направленный на тренировку и расслабления глазных мышц, абсолютно необходимый при работе за компьютером.

Упражнение 1. Попробуйте свести глаза к переносице и задержаться в этом положении не менее, чем на 4 секунды. После стоит перевести взгляд на пейзаж, находящийся за окном секунд на 6-10. А затем повторить это упражнение несколько раз.

Упражнение 2. Завести глаза влево максимально далеко не поворачивая голову в эту сторону. На несколько секунд зафиксировать взгляд. А затем проделать тоже самое, глядя вправо, вверх и вниз.

Упражнение 4. Максимально быстро поморгать, считая про себя до 10-ти, потом закрыть глаза на несколько секунд. Еще раз поморгать в течение минуты и снова закрыть глаза. Затем открыть их посмотрите вдаль за окно.

Обратившись в Московскую Глазную Клинику, каждый пациент может быть уверен, что за результаты хирургического вмешательства будут ответственны высококвалифицированные рефракционные хирурги – одни из лучших российских специалистов в данной области. Уверенности в правильном выборе, безусловно, прибавит высокая репутация клиники и тысячи благодарных пациентов. Самое современное оборудование для диагностики и лечения заболеваний глаз, одни из лучших специалистов и индивидуальный подход к проблемам каждого пациента – гарантия высоких результатов лечения в Московской Глазной Клинике.

Покраснение глаз – распространенное явление, с которым наверняка сталкивался каждый. Оно может быть вызвано множеством причин. Эта статья поможет достоверно узнать о них, а также о том, как убрать красноту глаз самостоятельного или при помощи офтальмологического лечения.

Покраснение глазного яблока это не что иное, как расширение кровеносных сосудов белой оболочки глаза – склеры. Мелкие сосуды расширяются и создают эффект покраснения белков глаз.

Основные причины покраснения глаз

Усталость глаз

Покраснение глаз может появляться по причине усталости, перенапряжения, длительной работы за компьютером или бессонницы.

Полноценный восьмичасовой сон является в этом случае самым лучшим лекарством – он полностью приводит в норму все процессы жизнедеятельности организма, в том числе и работу глазных структур. В случае отсутствия времени на долгий сон, можно приложить на глаза холодный компресс на 10 минут.

Компрессом может быть что угодно – лед, завернутый в платок, гелиевая маска или холодное полотенце. Краснота постепенно уйдет, так как холод весьма эффективно успокаивает сосуды глазных яблок. Можно также выпить чашку кофе и создать позитивный настрой, чтобы придать своему организму бодрости, и покраснение глаз очень быстро исчезнет.

Раздражение глаз

Раздражение и покраснение глаз может появляться вследствие излучения от компьютера и других приборов, солнечного света, табачного дыма, алкоголя, холода, попадания в глаз инородных тел и многих других причин. Также оно может быть вызвано ношением неправильно подобранных контактных линз.

Отдых от воздействия компьютера, зарядка для глаз, полноценный сон являются эффективными средствами избавление от раздражения и покраснения глаз. Также очень полезно употребление большого количества воды, которая помогает быстро очистить организм и вывести различные вредные субстанции и токсины.

Аллергия

Покраснение глаз может быть обусловлено аллергией на крем, шампунь, косметику, животных, лекарственные препараты и многое другое. В наши дни есть невероятное количество аллергенов, которые вызывают аллергические реакции, в том числе – красные глаза.

Физические нагрузки

Покраснение белков глаз могут вызывать чрезмерные физические нагрузки, а также частые кашель и чихание.

Воспалительные и инфекционные заболевания органов зрения

Нельзя не упомянуть о том, что глазные заболевания, например, блефарит, конъюнктивит, кератит и многие другие, могут являться причиной покраснения глаз. Этот симптом также вызывают ОРЗ, грипп, ОРВИ, ревматизм, диабет и нарушения артериального давления.

Лечение покраснения глаз

Как убрать покраснение глаз, и в каких случаях это можно сделать самостоятельно?

Нужно выяснить причину, вызвавшую покраснение глаз. Часто этот симптом не нуждается в особом лечении, и его можно легко устранить.

Возможные средства устранения красноты глаз:

холодный компресс на глаза быстро расслабляет сосуды;

хорошо увлажняют, снимают рези и воспаления глаз искусственные слезы;

эффективно и быстро убирают красноту глазные капли, сужающие сосуды, но без выяснения точной причины покраснения часто применять их не стоит.

Красные глаза могут также быть следствием не только переутомления и чрезмерного напряжения, но и развития серьезных заболеваний органов зрения.

Удостоверьтесь, нет ли у вас каких-либо перечисленных ниже симптомов:

проявление тошноты или рвоты;
наличие головной боли;
наличие нарушений зрительной функции и боли в глазах;
появление выделений из глаз;
проявление светобоязни.

Если у вас присутствуют такие симптомы, нужно немедленно обратиться к врачу-офтальмологу за квалифицированной помощью.

Глаза краснеют из-за того, что кровеносные сосуды склеры воспаляются или расширяются. Красные глаза могут сочетаться с другими симптомами заболеваний: болью, зудом, слезотечением, опуханием век или потерей зрения.

Если симптомы не проходят в течение 1-2 дней, срочно обратитесь к офтальмологу. Опытные специалисты клиники проведут необходимые исследования и помогут с лечением глазного заболевания.

Глазные заболевания

Конъюнктивит - инфекционное заболевание глаз. Если вирус попадает на конъюнктиву (тонкую прозрачную пленку между склерой и веком), начинается раздражение. Из-за него воспаляются сосуды, и глаза становятся красными. Существует несколько видов конъюнктивита, которые требуют разного лечения, поэтому обязательно обратитесь к врачу, чтобы поставить точный диагноз.
Синдром сухого глаза возникает, если слезные железы производят недостаточно слезной жидкости, чтобы увлажнить глаза. Постоянная сухость приводит к раздражению и воспалению кровеносных сосудов. В качестве лечения выписывают увлажняющие глазные капли.
Синдром компьютерного зрения возникает, если пристально смотреть на экран в течение нескольких часов. При работе за компьютером мы реже моргаем, поэтому слезная жидкость быстро высыхает. Чтобы глаза не болели после работы, делайте перерывы, смотрите вдаль. Также можно использовать увлажняющие капли - они снимают покраснение глаз и успокаивают его.
Травма глаза в результате удара или падения приводит к покраснению глаза или даже к кровоизлиянию. Организм сразу же реагирует, направляя кровь в травмированную область, чтобы она быстрее зажила. Из-за этого кровеносные сосуды расширяются или рвутся. Травмы глаза разнообразны: от микроскопических царапин до колотых ран или химических ожогов. Все они требуют немедленной медицинской помощи.
Язва роговицы - инфекционное заболевание, которые может привести к слепоте. Требует немедленного лечения. Сопровождается болью, снижением зрения и выделениями из глаза. Возникает в результате невылеченной травмы или инфекции.
Герпес - вирусная инфекция, которая сопровождается отеком век, болью, слезотечением и повышенной светочувствительностью. Если герпес на глазу не вылечить, он может привести к появлению рубцов на сетчатке, и тогда придется делать операцию по замене сетчатки.
Увеит - воспаление сосудистой оболочки глаз. Сопровождается болью, светочувствительностью и появлением мушек в глазах. Причиной может быть травма, инфекция или аутоиммунное заболевание. Если вовремя не обратиться к врачу, то может наступить отслоение сетчатки, катаракта или высокое глазное давление, приводящее к потере зрения. на первых этапах протекает бессимптомно. Затем резко проявляется покраснением и болью в глазах, снижением зрения и головокружением. Требуется срочная медицинская помощь и лечение.

Другие причины покраснения глаз

Аллергия. Если организм враждебно реагирует на какое-либо вещество (пыльцу, шерсть животных, пыль или компоненты косметики), начинается воспалительный процесс. В ходе него вырабатывается гистамин, борющийся с аллергенами. Он расширяет кровеносные сосуды, в результате чего глаза выглядят красными и опухшими. Лечение в первую очередь направлено на прекращение контактов с аллергеном или терапию симптомов.
Контактные линзы. Если вы превышаете срок ношения линз или не очищаете их должным образом, бактерии, находящиеся на них, могут вызвать воспаление поверхности глаза. Такие воспаления опасны, потому что могут привести к грибковым заболеваниям или кератиту. Если глаза покраснели во время ношения линз, немедленно снимите их и обратитесь к офтальмологу. Кроме того, неправильно подобранные линзы могут стать причиной синдрома сухого глаза, потому что перекрывают доступ кислорода.
Сосудосуживающие капли. Капли, которые предназначены для снижения красноты глаз, могут навредить. Если использовать их слишком часто, организм привыкает к ним, и требуется все больше и больше капель. Как только их действие проходит, глаза краснеют с удвоенной силой. Так что не переусердствуйте, используйте капли только по назначению врача.
Грипп и простуда - глаза краснеют из-за инфекции носовых пазух. После излечения от простуды краснота проходит.
Беременность - гормональные изменения могут изменить форму и размер роговицы, привести к непереносимости контактных линз, вызвать сильную светочувствительность. Эти неудобства временны, и пройдут сами через несколько недель после родов.
Курение - табак повышает вероятность развития макулярной дегенерации, катаракты, дисцизии вторичной катаракты и увеита. Кроме того табачный дым может выступать аллергеном, и из-за него глаза будут краснеть и опухать.
Чрезмерное употребление алкоголя - алкоголь снижает поступление кислорода в глаз, поэтому сосуды воспаляются и выглядят покраневшими. Прекращение курения и употребления алкоголя сразу же улучшит состояние глаз.
Переутомление и недостаток сна. Из-за перенапряжения кровеносные сосуды лопаются или воспаляются. Обратите внимание, что тереть глаза после сна нельзя - так они воспаляются еще больше.

Если вы не знаете, почему у вас красные глаза, запишитесь на прием к офтальмологам. Они помогут вам убрать неприятный симптом и восстановить здоровье глаз.

На сервисе СпросиВрача доступна консультация офтальмолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Жанна, вроде никаких хроничеких заболеваний нет. Приложил анализы, исследования, фотографии глаз к своему вопросу. Вроде на щитовидку не жаловался. А какие симптомы с ней могут быть?

Анализы идеальные. В обследованиях ничего существенного.
Иногда состояние гипотиреоза или гипертиреоза(неправильная выработка гормонов щитовидной железы) могут в купе давать такое состояние глаз.
Такие состояния могут проявляться даже повышенной усталостью без других проявлений.
Дополните свое обследование анализом гормонов щитовидной железы.
Вит Д на сегодня - очень важный показатель.
Его недостаток также может давать разнообразные состояния.
Рекомендую теплые компрессы на веки 2 р в день(ватные диски, температура не выше 38гр),потом массаж краев век ватной палочкой.
Обязательны слезозаменители. На ночь обязательно гели типа Вита пос или Офтагель. Днем Оптинол, Хило комод или др. Столько раз, сколько чувствуете подсыхание.
Разберитесь с данными вашей рефракции и аккомодации. Часто назначение правильных очков для работы или постоянного ношения снимает эти явления(нужен хороший специалист)

Читайте также: