Как сделать так чтобы нарцисс ушел сам

Добавил пользователь Валентин П.
Обновлено: 01.09.2024

Находясь в отношениях с нарциссом, в фазе вовлечения в отношения, нарцисс является вашим кукловодом, а вы куклой. Он знает каждую нить вашей души. Нить, за которую нужно потянуть, чтобы вызвать реакцию, которую он желает.

Теперь вы свободны или приняли решение о свободе… Чего же ждать от расставания с нарциссом и как пройти этот процесс?

Нарциссы не способны сочувствовать другим. Некоторые профессионалы считают, что это расстройство можно вылечить с помощью терапии, но можно ли научить человека эмпатии? Как можно научить человека жить душой — когда у него нет души?… Или, когда эта душа частично захвачена. Степень поражения души либо факт ее отсутствия у нарцисса — определяет тяжесть расстройства личности. И до той пора, пока люди не верят в душу — нарциссизм остается скрытым, поражающим души недугом.

Задерживаясь в отношениях с нарциссом ради надежды на лучшее — для того, чтобы его изменить, сделать чувствующим, проявляющим эмпатию … подумайте о том с чем вы имеете дело.

Возможность сделать кого-то эмпатичным сродни перерождению человека без души в человека с душой. Шансы переделать нарцисса в здорового (что значит в нашем случае — эмпатичного человека) — стремятся к нулю. Но, жертвы нарциссов верят в исцеляющую любовь до последнего. Исцеляющая любовь существует — когда она направляется на нечто живое. Исцеляющая любовь — безусловна, в ней нет желания получить что-то от конкретного, нужного вам объекта любви. Любите тех, кто любит вас душой.

Любовь нарцисса — липкое зелье. Те, кто отвечает на нарциссические захваты искренностью — остаются истощенными, разбитыми и униженными.

Любовь эмпата — пища нарцисса. Захватывая эмпата, нарцисс получает за это баллы от своих темных друзей, от своей черной семьи. Он питает свое тщеславие.

Нарциссы питаются эмпатией — не потому, что они хотят обладать способностью к эмпатии. Скорее, они презирают ее. Они хотят убить эту эмпатию. Превратить эмпата в такого же бездушного, слугу темноты.

Кто такие нарциссы?

С позиции современной психологии — нарцисс — это человек с патологическим психическим расстройством. С точки зрения духовности — это люди, утратившие души, но получившие взамен успех, материальное благо, власть над людьми, магнитизм, буквально дьявольскую харизму, умение завлекать, буквально околдовывать, считывать других людей (проницательность необходима для тонких манипуляций).

Вы можете выбрать любое восприятие данного явления. Нарциссизм является нормой когда он словно маска — может быть отброшен, может быть отвергнут после примерки. Маска не прирастает из-за света души. Но если маска заменяет душу, то вы встречаетесь с человеком у которого больше нет сердца, нет чувств, нет эмпатии.

Верите вы в это или нет — но ни один брак или отношения с нарциссом никогда не приводят к счастью или гармонии. Эго нарцисса столь раздуто личной грандиозностью, что нарцисс просто не способен на полное самоосознание или глубокую рефлексию.

Единственно средство для вашей души в этих отношениях — порвать с нарциссом всякую связь. Да, это сложно, особенно, если вы вложили в эти отношения много времени и сил. Но это единственный выход. Вы не можете исцелить нарцисса.

Основные признаки личности с нарциссической патологией:

Отсутствие эмпатии. Нарцисс не может идентифицировать себя с чувствами или мыслями другого человека. Нарцисс не может чувствовать вашу боль потому, что что им не хватает эмоционального сочувствия. Вот почему их поведение такое детское. Важно понимать, что человек, которого вы любите — не любит вас; не заботится ни о вас ни о ваших чувствах. Они не способны любить кого-либо, даже своих детей. Они не научились этому, когда они были детьми, когда они развивали свою личность.

Нарциссы могут говорить о сочувствии к вам как бы со стороны (они могут понять эмпатию логически, но не проживая ее). Проявление жестов для нарцисса — нужно для того, чтобы втянуть вас в отношения с ними.

Период ухаживания нарцисса характеризуется активным захватом, яркими жестами. Нарциссы мастера манипуляции, обмана и тонкого унижения. Они ищут тех, кого можно контролировать, кем можно манипулировать, кого можно оскорблять и критиковать. Помните, что нарциссы отстают в эмоциональном росте. Эмоциональный интеллект нарцисса находится в возрасте восьми лет.

Они неспособны обсуждать взрослые проблемы. Так, вступая впервые в спор с нарциссом, осознайте, что вы спорите с эмоциональным умом ребенка.

Сами они пронизаны болью, страданиями, неуверенностью и страхом из-за своего нестабильного эго — которое не вызрело.

Гиперчувствительность к критике. Вы не можете критиковать нарцисса. Даже если вы указываете на объективную проблему (ничего личного), нарцисс воспримет вашу критику крайне остро. Они гиперчувствительны. Они желают быть великолепными. Они требуют быть воспринятыми как превосходные, лучшие, непогрешимые. И вы чувствуете это. Каким-то образом вы ощущаете в себе необходимость постоянно поддерживать, превозносить, возвеличивать их. Вы чувствует именно тот способ общения с нарциссами — который подкрепляет их эго.

Совершив преступление против грандиозности нарцисса, указав на их недостатки — вы станете отвергнуты. Вас обесценят и подавят нарциссической яростью.

Отсутствие раскаяния. У нарциссов нет недостатков, поэтому, они никогда ни за что не извинятся.

Маска совершенства. Чувствуя себя глубоко неполноценным внутри, нарцисс защищает свое внешнее совершенство маской. Нарциссическая травма может привести к нарушению регуляции поведения. Попытка быть внешне идеальным (одежда, внешний вид и привязанность к внешним атрибутам, подчеркнутая внешняя дипломатия, наличие презентабельного партнера) — необходимы для их грандиозного представления о себе.

Нарциссы думают, что утратив совершенство (внешнюю привлекательность для окружения) они потеряют восхищение и обожание публики, что является их абсолютной, маниакальной зависимостью.

Токсичность. Нарцисс не может любить, он может владеть. Чтобы владение стало его вечным владением — он манипулирует, одновременно применяя — широкие жесты завоевания (смс через каждый час, море подарков и комплиментов)… далее — игнорирование, снова обаяние, сарказм, опять обаяние… притворство, игнорирование, паузы в отношениях, опять широкие жесты… снова манипуляции и .тд. Все это есть токсичность нарцисса — от полного игнорирования вас, до абсолютного обожания… без видимых, логических связей между этим всем.

РАССТАВАНИЕ С НАРЦИССОМ

Вы должны простить себя, что были в отношения с пустым человеком. Должны отпустить собственную вину и запомнить этот опыт как ценный, необходимый для понимания того — что такое здоровые и нездоровые отношения.

Вам не нужно прощать — вы не можете простить человека, неспособного сочувствовать другим, чувствовать вину, принимать критику и т.д. Они никогда не были с вами. Никогда не любили вас. Они жили с вами для себя, встречались с вами для личной выгоды, для их личного чувства успешности. превосходства, грандиозности…Все это было про них. Вам нечего прощать и некого прощать — кроме как самого себя.

Направьте внимание на себя. Попросите прощения у самих себя. Общайтесь с вашим внутренним ребенком. Восстановите отсутствующие связи с самими собой…. их нарушение возможная причина вашей связи с человеком, который имеет нарциссическое расстройство. Спросите себя для чего я выбрала, пригласила — этого человека, эту динамику — в мою жизнь. Чему я должен(а) был(а) научиться…? Что я упускал(а)?

Вы пытались изменить себя — чтобы понравиться им. Вы пытались повлиять на них, положительным отношением к ним. Жизнь показала вам, что вы должны заботиться о себе, менять себя лишь во имя себя, и выбирать других людей в вашу жизнь. Поблагодарите себя за то, что вы смогли все это пережить и остались живы.

Дистанцируйтесь от нарцисса раз и навсегда. Отключитесь от общих друзей, заблокируйте его профиль в соцсетях, исключите любые вещи, которые напоминают вам о его существовании. Вам нужно собрать волю в кулак, потому что нарциссы любят возвращаться к своим жертвам чтобы убедиться что вы принадлежите им как прежде).

Вспомните ваши чувства… Скажите себе правду. Была ли это одержимость… Или вы были свободны душой?

Вашу душу захватили. Вернитесь к себе.

Любовь — не зависимость, не обладание, не страх потери… Не важно что демонстрирует вам кино и театр. Это не любовь.

Простите себя за то, что стали жертвой ядовитого паука. Есть ли вина у рыбки, что та попала в сети? Нет. Будьте невинны и, войдя в смирение, — оставьте рыбака навсегда.

Не обесценивайте ни себя, ни этот опыт. Вы встретили определенный человеческий вид — который следует избегать всю оставшуюся жизнь. Возможно, вы сможете передать ваш опыт другим — ибо нарциссы находят множество невинных эмпатов, которые затем питают их своей душой.

Если вы хотите вернуться в отношения с нарциссом для того, чтобы отомстить

Все, что вы делаете или говорите для вовлечения нарцисса в отношения после разрыва (не важно по чьей инициативе вы расстались), служит только для того, чтобы накормить раздутое эго нарцисса. Нарциссы хотят, чтобы вы завоевывали их и возвращали — это подтверждает их важность, их грандиозность, их исключительность. Это подтверждает тот факт, что они контролируют вас, обладают вами.

Нарциссам безразлична ваша месть, ваше мнение, ваши попытки наказать его. Лучшее, что вы можете сделать с нарциссом, — это относиться к нему так, как будто его не существует. Самое страшное ля нарцисса — его полное игнорирование. Это вызывает в них нарциссическую ярость, попутку сделать все, что в их силах, чтобы заставить вас снова вступить в бой.

Они будут использовать общих друзей, чтобы атаковать вас со всех сторон. Они запятнают ваше имя, чтобы вы почувствовали необходимость защищаться. Игнорирование оглушает их, но чтобы это оружие сработало, нужно быть последовательным.

Лучшее игнорирование — не внешнее. Вы должны ощущать это внутри. Обретайте безразличие.

Помните, что что бы ни демонстрировал нарцисс — он сосредоточен на себе и удовлетворяет свои собственные потребности. Мы (обычные люди — эмпаты) представляем их пропитание. Супруг нарцисса… незнакомец — имеют травную ценность… Ценен тот, кто удовлетворяет их потребность — если потребность не удовлетворяется, то человек устраняется без угрызений совести.

Если нарцисс поддерживает брак, это только для галочки, для постоянной поддержки со стороны супруга. В тот момент, когда то, что ему надо (поддержка, соответствие его целям) изменятся, нарцисс поступит так, как сочтет нужным. Нарциссы оставляют партнера, супруга совершенно опустошенным и сбитым с толку. Они напоминают собой потребителей человеческих органов. Мотив нарцисса — брать и уметь быть таким, чтобы иметь возможность брать.

Когда нарцисс возвращает вас после разрыва

Нарциссы считают свою бывшую добычу своим постоянным владением. Нарциссы не способны сочувствовать другим, поэтому ваше счастье не имеет значения. Если нарцисс возвращает вас…после разрыва, причина этого лишь проверка — являетесь ли вы все еще его добычей. В тот момент, когда они будут знать, что вы все еще любите их — нарциссу станет скучно и он поменяет тактику поведения. Теперь он будет веселить себя наказанием вас. Он будет наказывать вас за то, что вы заставили его трудиться, возвращая вас.

Главное оружие против вируса нарциссизма — безразличие. Не пытайтесь защищаться и отстаивать себя свою важность — ваша важность обесценена грандиозностью нарцисса.

Может ли нарцисс любить?

Нарциссы не способны на любовь. Они могут демонстрировать ее… пытаясь повторить за теми, кто проживает любовь. Но они не могут переживать.

Эмпатия, любовь, преданность — незнакомые для нарцисса, пустые эмоции. Демонстрируя эти эмоции как бы искусственно — нарцисс использует их как словесную манипуляцию. С помощью определенных слов, ярких жестов (характерных для нарцисса на первых порах отношений, чтобы завоевать свою жертву) — нарцисс прочно запутает эмпата в свою ядовитую паутину.

Нарцисс владеет людьми, но не любит. Его душа пуста, холодна — и ее невозможно излечить…

Лучшая месть нарциссу (если вам требуется это для душевного покоя) — безразличие. Как только вы достигнете этого безразличия внутри — нарцисс узнает об этом где бы он ни был. Он чувствует вас на расстоянии.

Блокирование нарцисса в мессенджерах и соцсетях — служит им посланием. Теперь вы — а не они, контролируете ситуацию, а они это презирают. Нарциссы не знают границ, не умеют их чувствовать и уважать. Вслед за блокировкой их в сетях они часто создают поддельные профили или проверяют ваши социальные сети через общих друзей.

Не поддавайтесь желанию проверить социальные сети или поговорить с нарциссом через общих друзей. Дверь закрыта. Выбросьте от нее ключи.

Вам может понравиться

Любить

Волею случая я общалась с нарциссом – мужчиной около трех месяцев.

Долго не могла понять мотивы его поведения.

Осознав, что он вводит меня в заблуждения неоднократно, через три месяца я приняла решение расстаться с ним, о чем сказала ему по телефону.

На тот момент мы жили каждый в своей квартире, но предложение от него жениться на мне я успела принять вместе с кольцом обручальным.

Я еще не подозревала, что таких людей именуют нарциссами, и как виртуозно они меняют свою шкуру в зависимости от ситуации.

Не стала отвечать на телефонные звонки и смс.

Через день он появился у подъезда и пробыл там полдня, периодически звоня мне в домофон.

Потом пошли снова смс с разными предложениями купить мне дорогие подарки и объяснениями на всякие темы.

Все свободное время я смотрела видео про нарциссов и искала в себе причину, притянувшую меня к этому человеку.

Из всех консультаций психологов я поняла, что мне нужно с ним расстаться и поднять свою самооценку, чтобы не реагировать на дальнейшие попытки мужчины завоевать мое расположение к нему. Ибо, по всеобщему мнению психологов, нарциссы не меняются, ведут двойственную жизнь, паразитируя на нервных системах своих близких, выводя их из равновесия и доводя до белого каления, после чего раскаиваются и снова – по кругу недоразумений.

И я решила изменить себя, чтобы поднять самооценку.

Первое, что я обнаружила, это мысли о нем, которые никуда не уходили, периодически появлялись сомнения, правильно ли я себя веду, игнорируя этого человека, несколько раз проверила себя по тестам, а не нарцисс ли я.

Потом я поняла, что это мысли не мои, а его, ибо я как раз хочу забыть его и чем раньше, тем лучше.

Но как освободиться от его мыслей?

Помог парадоксальный прием.

Я поняла, что анализируя вместе с психологами его поведение и мотивы поведения, я нарушаю его границы.

Он же имеет право выбирать, как себя вести и что делать, говорить правду или лгать, пытаться манипулировать мною.

Значит, надо прекратить его оценивать, тем самым выйти за пределы ментальности.

И я предоставила все умозаключения психологов им самим, как бы вернула и забыла.

Я приняла произошедшее со мной как необходимый опыт взросления, опыт общения с психически не совсем здоровым человеком, приняла, что люди бывают разные, в том числе по психическому состоянию здоровья.

Ушла и растворила за собою дверь.

Дверь человек может найти только в таком состоянии, в каком нахожусь я.

Я могу жить без осуждения его.

Просто наши пути разошлись. Они в какой-то момент пересеклись по какой-то причине, а потом разошлись. Так бывает.
Если мы будем вместе, то один из нас всегда будет жертвой, потому что разные мы внутри, по принципам разные, по жизненным установкам разные.

И это нормально.

Не осуждая другого, не клеймя его психологическими терминами, не ставя печать на его будущем, просто благодарю за проведенное вместе время.

И стала заниматься другим делом с покоем и умиротворением в душе.

И проблемы-то нет, просто был раздутый пузырь недоразумения.

И нет страхов, что он будет преследовать до скончания века.

Я живу. Мне легко.

Может быть, это и есть поднять свою самооценку, не оценивать ни себя, ни его.

Психология

Это хороший вопрос. Нарциссы действительно чего-то боятся? Да, как и все люди. Вот 7 вещей, которые пугают их до глубины души:

1. Отказ и неприятие.

Нарцисс не выносит, когда его отвергают или бросают. Вот почему он впадает в ярость и начинает угрожать, стоит вам лишь намекнуть на то, что вы собираетесь уйти от него.

Поэтому нарцисс полностью зависит от мнения других людей, питаясь человеческим вниманием, как энергетический вампир. Отвергая нарцисса, вы вынуждаете его противостоять своей собственной пустоте, что его пугает больше всего на свете. Он пойдет на все, чтобы не допустить этого, он даже готов рассмотреть вариант с вашим полным уничтожением.

2. Высмеивание.

У нарциссов нет чувства юмора. В этом плане они полный ноль.

Нарцисс способен жестоко посмеяться над вами, если вы упадете и сломаете руку. Или над каким-нибудь другим человеком, оказавшимся в смешной или нелепой ситуации (так как он практически лишен сочувствия), особенно если это случилось по его вине. Не забывайте, вы для него не реальный человек, а просто объект, и он совершенно не умеет смеяться над собой.

Нарциссы относятся к себе очень и очень серьезно, еще они очень чувствительны, когда дело касается их самих. Но больше ни на кого эта чувствительность не распространяется.

3. Проявление неуважения.

Ни одному человеку не понравится, если к нему будут относиться с пренебрежением или неуважением, но нарцисс прямо-таки панически боится такого отношения к себе. Он думает об этом все время, воображая в уме обиды и оскорбления, которых в реальной жизни даже и не было.

Проявить неуважение к нарциссу – это все равно что пробить дыру в его воздушном шаре, которое несет его вверх. Как только вы сделаете это, ему покажется, что он умирает.

Поэтому нарцисс будет использовать все защитные механизмы, которые есть у него в арсенале – манипуляции, ярость, молчание, ложь, проекции, отрицание, фабрикации и ложную привязанность – лишь бы вы только продолжали надувать его воздушный шар.

4. Игнорирование.

Здесь все просто. Игнорировать нарцисса – это, значит, ему вообще не давать какой-либо подпитки, что способно привести его к медленной смерти. По крайней мере, он сам так считает. Вот почему некоторые нарциссы предпочли бы, чтобы их ненавидели, а не игнорировали.

Для нарцисса негативное внимание – это тоже внимание, так как оно все равно является признанием факта его существования. А вот игнорирование для самовлюбленных людей равно смерти. Оставшись без вашего внимания, они потеряют уверенность в том, что они существуют.

5. Критика.

Начав критиковать нарцисса, вы рискуете очень сильно рассердить его. Кроме того, он способен выражать свой гнев с помощью таких скрытых способов воздействия, как бойкот или манипуляция.

Нарцисс не любит нести ответственность за то, как он поступает с окружающими, потому что в таком случае пришлось бы признать, что он совсем не такой идеальный человек, каким желает казаться. Так же ему пришлось бы в этом случае признать, что, кроме него, в этом мире есть и другие люди, чего он просто не способен сделать.

Помимо того, самовлюбленный человек прекрасно владеет искусством настраивать окружающих против тех, кто критикует его. Нарцисс будет винить вас в том, в чем вы обвиняете его сами. И люди примут его сторону, а не вашу.

В итоге вам начнет казаться, будто вы живете в адском мире, состоящем только из дыма и зеркал, в котором вы уже не можете быть уверенны в том, где реальность, а где обман. Этот мир будет являться бессознательным или сознательным творением самовлюбленного человека, который создаст эту искусную ложь, как практически совершенную защиту от ваших критических замечаний.

И все это он сделает потому, что для него нет ничего ужаснее, чем признавать свои недостатки. Он обвиняет других людей, чтобы ему не было стыдно самому.

6. Утрата атрибутов молодости и успеха.

По мере того, как нарцисс стареет, он зачастую становится еще более неприятным человеком (стать лучше способны лишь немногие из самовлюбленных людей – обычно те, кто не страдает патологической формой нарциссизма).

Все дело в том, что в процессе старения он утрачивает свою внешность, здоровье, карьеру. Возможно даже, что он потеряет своего супруга или супругу (которые хорошо подпитывают нарцисса), а в некоторых случаях даже свою финансовую самостоятельность.

Обладание всеми этими вещами является для нарцисса доказательством того, что его личность все еще обладает определенной ценностью, и что им все еще восхищаются и уважают.

Больше всего беспокоятся по поводу своего здоровья и внешности соматические нарциссы. Проблема таких людей заключается в том, что остальные аспекты их личности остаются без должного развития.

Те соматические нарциссы, которые так же занимались развитием своих интеллектуальных способностей или деловых качеств, смогут подпитываться своими активами немного дольше. Но в конечном итоге их ум постепенно потеряет свою остроту, а на работе они утратят свои ведущие позиции или вовсе уйдут на пенсию.

Надо понимать, что необходимость уйти в отставку – это сильнейший удар по самовлюбленному человеку, вся личность которого полностью связана с карьерой и способностью зарабатывать деньги. С чем же он тогда останется?

В обоих случаях нарцисс оказывается практически лишенным источников подпитки, и чтобы избежать последующей депрессии, он переходит к нападкам на окружающих людей.

Вот поэтому постаревшие нарциссы отличаются особой злостью и капризностью. Но больше всего на свете самовлюбленные люди бояться смерти.

7. Смерть.

Каждый нарцисс живет в навязчивом страхе смерти. Все дело в том, что смерть такими людьми воспринимается как окончательная потеря нарциссической подпитки. Смерть означает полное уничтожение эго, что является самой ужасной вещью для нарциссов, потому что их эго – это все, что есть у них.

Мне кажется, что некоторые из них также испытывают страх и перед адом. На каком-то глубинном уровне они понимают, насколько плохо они поступали с другими людьми, поэтому бояться, что за такое поведение понесут ответственность в загробной жизни. Я знаю многих нарциссов, которые внезапно стали чрезвычайно религиозными в старости. Думаю, что таким путем они надеются отмолить свои грехи, чтобы после смерти избежать геенны огненной.

Новое видео:

Находится в отношениях с парнем нарциссом может быть действительно тяжело и утомительно. Однако, расставание с нарциссом — это еще сложнее. Общеизвестно, что такие парни действительно умны и хитры. Они могут очень хорошо сыграть свою роль и обмануть вас так, что вы даже ничего не заподозрите.

Давайте смотреть правде в глаза, люди меняются с течением времени и раскрывают свою истинную личность. Вначале отношений вы думаете, что хорошо узнали человека, и он вам представился таким, каким есть на самом деле. Вы начинаете доверять ему, и вам нравится абсолютно все в партнере. Однако, когда чувства и эмоции немного остывают, вы начинаете понимать, что рядом находится чрезвычайно самовлюбленный и эгоистичный человек. Кроме этого он хорошо знает, как можно управлять и манипулировать женщиной, чтобы она делала то, что ему нужно. Поэтому с таким человеком построить длительные отношения практически невозможно. И в данном случае расставание с нарциссом будет самым правильным решением.

Как определить нарцисса в отношениях?

Как правило, такие парни всегда хотят быть правыми. Они не воспринимают мнение других людей. Для них важно лишь то, что они думают и говорят. Мужчины нарциссы не любят идти на компромиссы, поэтому расставание с таким человеком будет трудным делом. Любая форма соглашений, независимо от того, насколько она безопасна, является для них формой поражения. Им нравится чувствовать себя победителями. Они всегда хотят выигрывать, а в спорах, чтобы их слово всегда было последним. И для этого они сделают все возможное, даже пойдут на обман и унижение. Лишь бы стать победителем.

Такие парни являются самовлюбленными личностями. Для них собственное эго важнее всего, и они хотят подчеркнуть это при любой возможности. Они умеют хорошо скрывать эмоции, и являются экспертами в манипуляции людьми. Мужчина нарцисс редко берет на себя ответственность. Для него будет проще постоять в стороне и просто понаблюдать за ситуацией. Он любит, когда его хвалят, и в то же время старается всеми возможными способами обесценить достижения других людей.

Что нужно помнить при расставании с нарциссом

Вам нужно понимать, что после расставания, ваш нарциссический бывший мужчина попытается возложить всю вину на вас. Он будет стараться плохо высказываться о вашем поведении перед друзьями или семьей. Он будет играть жертву и стараться изо всех сил навредить вам. Будьте очень бдительны, когда расстаетесь с таким парнем. Наберитесь смелости и будьте сильными. Потому что расставание с нарциссом может истощать вас эмоционально, а иногда и физически.

Мужчина нарцисс никогда не будет думать о влиянии, которое может оказать его поведение на вас или на ваших детей. Он не будет думать, как сделать ваше расставание более спокойным. Об этом придется думать вам. Поэтому всегда помните, что все, о чем он заботится — это он сам и его жизнь. Он также будет затягивать процесс распада настолько, насколько сможет. Ему будет все равно на ваше психическое или физическое здоровье. Он будет стараться сохранить контроль над вами.

3 простых шага как расстаться с нарциссом

1. Не нужно мстить

Конечно же, за это продолжительное время с ним у вас накипело и наболело много обид и неприятных чувств. У вас возникнет желание вернуть это все ему обратно и как-то отомстить. Но я не рекомендую этого делать. Не ввязывайтесь в мстительную игру с нарциссом. Потому что эти люди бывают достаточно токсичными. И если вы ввязываетесь в месть, то можете получить очень сильный ответ, с которым просто не справитесь. Потому что мужчины нарциссы сами достаточно мстительные люди. Если вас ничего не связывает с этим человеком, у вас нет общих детей, и вы никак финансово от него не зависите, то вам лучше просто уйти.

Обрубите с ним все каналы связи. Заблокируйте его во всех социальных сетях. Потому что в любом случае при уходе вы будете виноваты, а не он. Поэтому лучше сразу обрубить все возможные каналы связи и просто оставить его.

2. Заранее подготовьте свой уход

3. Уходите благородно

Скажите ему, что вам сложно продолжать отношения. Но при этом похвалите его. Скажите, что он красивый мужчина, хороший отец, либо просто приятный человек, но вы настолько по-разному устроены, что вам будет сложно построить счастливые отношения. Вы можете сказать, что любите его, но жить с таким человек не представляется возможным. Поэтому вы приняли решение уйти. Скажите все напрямую и без всяких интриг. Но при этом обязательно хвалите его. Сделайте ваш уход экологичным. Даже если вам будет очень трудно, все равно постарайтесь найти то, за что вы можете его искренне похвалить.

Вот таким образом вы можете спокойно реализовать расставание с нарциссом. Без мести, скандалов и конфликтов. Сделайте все обдуманно и спокойно. Чтобы как можно эффективней смягчить боль от отношений с этим человеком.

Читайте также: