webdonsk.ruКак сделать свой год продуктивным
Добавил пользователь Валентин П. Обновлено: 10.09.2024
Прежде чем приступить к улучшениям, логичным будет сначала расчистить пространство. Для удобства разделите процесс на несколько заходов, так как, скорее всего, он займет много времени. Один заход — одна зона уборки: кухня, ванная комната, прихожая, комната и т. д. Загляните в самые дальние уголки квартиры. Вы точно используете все носки из бельевого ящика? Вам нужны десять контейнеров для еды? В ванной нет средств с истекшим сроком годности? Отвечать надо честно, иначе разбор не сдвинется с мертвой точки.
А это уже лайфхак для визуальной чистоты пространства: чтобы квартира не выглядела захламленной, лучше группировать предметы . Например, собрать все моющие средства в один короб, сложить детские игрушки в плетеную корзину, мелочи вроде ключей и монет расположить на декоративной тарелке, а журналы хранить в подставке.
Самое выгодное решение для квартиры — многоуровневое освещение. Комбинация из потолочных, настенных, настольных и напольных ламп позволит правильно расставить световые акценты и добавить комнатам уюта. И не забудьте про свечи.
И снова совет для визуалов — избавьтесь от ярких и разношерстных упаковок. Перелейте содержимое бутылок моющих и косметических средств в лаконичные тары и пересыпьте крупы и чаи в стильные банки.
У большинства из нас ароматы в доме ограничиваются освежителем воздуха в уборной и случайно подаренной кем-то ароматической свечой. А меж тем запахи определяют наш ежедневный комфорт . Ароматические палочки расслабят в конце дня, саше продлят свежесть белья в шкафу, а спрей на подушку поможет уснуть. Начать можно с чего-то одного — хотя бы с той самой свечи.
Быстрый способ сделать квартиру уютнее — дополнить ее текстилем. Ковры, пледы, занавески, скатерти, чехлы для мягкой мебели: все это сделает интерьер атмосфернее. Главное — не переборщить.
Сервировка — один из карантинных интерьерных трендов: нам всем так хотелось разнообразить свой ежедневный быт, что мы добрались даже до подачи блюд. В ход пошли различные скатерти, настольные дорожки, бумажные салфетки, посуда, столовые приборы, свечи и букеты. Хочется, чтобы про сервировку вспоминали не только на праздниках , но и каждый день: пусть ваши завтраки, обеды и ужины станут запоминающимися.
Лайфхак для тех, кто устал от однотипных скандинавских интерьеров и хочет добавить индивидуальности, но не знает как. Ищите подсказки в собственных увелечениях. Музыканты могут собрать коллекцию винила в стеллаж или выставить свой инструмент как предмет интерьера. Дизайнеры одежды — приобрести манекен вместо вешалки. Фотографы — соорудить полку для камер и сделать стену со своими работами. Так ваш дом точно не будет похож ни на какой другой.
Мы привыкли украшать дом зимой, к Новому году, но ведь менять интерьер можно с приходом других сезонов. Тем более что ассортименты магазинов уже отвечают этому вопросу: у брендов можно найти весенние, летние и осенние венки, текстиль в соответствующей времени года палитре и т. д.
Скооперируйтесь с соседями и подумайте вместе, как сделать общий коридор комфортнее для всех. Кто-то организует полку для обмена книгами, кто-то прописывает график дополнительной уборки, а кто-то даже согласует ремонт подъезда.
Почитаем одну из лучших книг прошлого года
Или не одну. Ведь выбор огромный — издательство Эксмо составило рейтинг самых популярных книг 2021 года. В нем более 100 вариантов интересного чтива. Все книги доступны на сайте в печатном или электронном виде.
Посмотрим любимые сериалы
И самые любимые фильмы
Дождались! 1 января на Амедиатеке покажут новый юбилейный фильм о Гарри Поттере. Легендарная троица — Дэниел Рэдклифф, Руперт Гринт и Эмма Уотсон впервые за долгие годы окажутся в стенах Хогвартса. Фанатов ждет встреча с актерами и любимыми персонажами, архивные и уникальные кадры, интервью с актерами и, конечно, немножко магии.
От души посмеемся и развлечемся
Эта книга – результат проверки Крисом Бэйли лучших методов эффективности на себе. Всё на личном опыте, без лишних рассуждений и воды. Что, этого мало? Тогда держи выжимку книги из 8 прикладных выводов, которую можно прочитать всего за 5 минут. Если и этого недостаточно, тогда ищи в конце статьи полезное задание для чемпиона.
1. Из чего состоит продуктивность
Посмотри на эти 3 окружности:
Время, энергия и внимание – это то, из чего состоит продуктивность. Все эти составляющие как ингредиенты для салата – без одного из них блюдо уже не получится. Поэтому, если у тебя хватает времени, вспомни насколько быстро ты устаёшь и как сильно сосредоточен на работе. Если с этим есть проблемы, следующие выводы помогут решить их.
2. Правило трёх
Ещё 7 навыков высокоэффективных людей ты найдёшь здесь . Почитай, это интересно!
3. Что делать, если ничего делать не хочется
Если не хочешь что-до делать и планируешь отложить дела на потом, сделай вот что:
– Составь список негативных последствий из-за несделанного дела. Например, если отложишь уборку в квартире, потом это всё равно придётся делать, но гораздо дольше.
– Поставь таймер на 15 минут и начни делать нежеланное дело. Подумай, всего 15 минут! За это время с тобой ничего страшного не случится. Через 7-8 минут ты войдёшь в кураж, а через 15 минут выключишь таймер и продолжишь работу. Не веришь? Попробуй, это действительно работает!
Используя эти 2 простых лайфхака, ты точно забудешь о прокрастинации!
4. Социальные сети? А что это?
5. Прочь уведомления
Для продуктивной работы важно внимание, помнишь? Но о каком внимании может идти речь, когда через каждую минуту твой телефон выдаёт трель из оповещений? Отключи лишние уведомления, чтобы погрузиться в работу с головой и выполнять задачи намного быстрее. Это слишком простое действие для такого мощного подъёма продуктивности.
6. Путь к продуктивности через физические упражнения
Исследования показали, что помимо развития мышц, физические упражнения развивают и наш мозг. Нет, погоди, спортзал не сделает из тебя умника, дело в другом. Физические нагрузки увеличивают приток крови к мозгу, повышая его производительность и концентрацию. Отожмись, поприседай в перерыве от работы, и будешь летать, как ракета!
7. Обратись к себе за советом
Если возникает проблема, и тебе нужен совет, сначала попроси его у себя. Как? Представь, что эта ситуация произошла с кем-то из твоих знакомых. Что бы ты ему посоветовал? Твой ответ и будет советом самому себе. Научись смотреть на собственные проблемы под другим углом.
8. Продуктивность и счастье
Желание инвестировать время в продуктивность может означать, что вы не совсем удовлетворены состоянием дел в настоящий момент
Крис Бэйли говорит о том, что многие люди повышают продуктивность только ради хорошего заработка. Но если человеку не нравится то, чем он занимается, он быстро станет несчастным. Это прозвучит легко, но важно найти дело, которое будет приносить удовольствие. Если у тебя получится, то 2 составляющие продуктивности (энергия и внимание) не уйдут от тебя ни на шаг.
Ещё капля пользы
Вот ты и прочитал целую книгу за считаные минуты. И как ощущения? Голова ещё не идёт кругом от такого количества информации? Ладно-ладно, я тебе помогу. Чтобы твой мозг не стёр новую информацию через 5 минут, как большой жёсткий диск, предлагаю выполнить простое задание.
Задание для чемпиона:
Во время работы отключи уведомления на смартфоне и выйди из всех соцсетей. Благодаря этим двум простым действиям ты сильно повысишь эффективность работы
Примени ещё несколько выводов в жизни и обязательно напиши в комментариях насколько выросла твоя продуктивность в баллах
Как тебе статья? Какой из выводов понравился больше? Оставь свой отзыв внизу, обратная связь делает сайт Knigli лучше.
С началом нового года вы, возможно, подумали о том, что бы вы хотели сделать по-другому. решений, которые помогут решений, которые помогут . Между работой и домом всегда так много дел. Но с правильными инструментами и привычками вы можете сделать 2017 год своим самым продуктивным годом.
Мы подготовили 12-шаговую программу, которая поможет вам изменить ваши привычки продуктивности. Вы можете победить их по одному, с января по декабрь.
Январь: оставайтесь на графике
Нет лучшего способа начать новый год, чем быть пунктуальным и придерживаться своего графика. Вы, конечно, можете дать обещание себе, но если у вас есть отличный инструмент, чтобы помочь вам, это еще проще.
Выберите календарь с напоминаниями, повторяющимися событиями и кроссплатформенным доступом. Один из самых популярных и интуитивно понятных вариантов — Календарь Google . Вы можете использовать его в Интернете и на своем устройстве Android или iOS .
Вы можете настроить напоминание для каждого создаваемого вами события и решить, когда получать уведомления. Вы можете добавлять повторяющиеся события для еженедельных собраний, делиться своим календарем с другими и использовать функцию страницы встреч. чтобы заблокировать время.
Февраль: поставленные цели
Четкая постановка и фокусировка целей поможет вам их достичь. Вы можете начать с простой цели на каждый день или прыгнуть прямо и установить цели на каждую неделю, каждый месяц или весь год. И поместите это прямо в этот календарь.
Когда вы устанавливаете эти цели для себя. , подумайте о вознаграждении, когда закончите. Это не только позволит вам увидеть свет в конце туннеля, но и даст вам больше мотивации.
Например, когда вы закончите этот трудный, длинный документ к концу недели, побалуйте себя обедом в своем любимом ресторане.
Март: использовать шаблоны
Говоря о документах, рассмотрите использование (больше) шаблонов в новом году. Когда вы создаете деловой документ с нуля, это может занять огромное количество времени. Но когда вы начинаете с шаблона, вы можете легко минимизировать это время и перейти к следующей задаче.
Вы также можете проверить шаблоны для OneNote. , Evernote , и Google Docs Все это упрощает создание документов.
Апрель: сломать крупные проекты
Слишком часто нам передают проект или сами его создают, и мы хотим заняться всем этим сразу. Но это может оказаться контрпродуктивным. Вы можете сосредоточиться более четко, разбив проекты на куски размером с кусочек и взяв на себя задачи перед тем, как двигаться дальше.
Изображение предоставлено: Astephan через Shutterstock
Менеджеры проектов используют структуру разбивки работ структурой разбивки работ чтобы выделить отдельные ветви, элементы и рабочие пакеты проекта.
Конечно, важно видеть общую картину большого проекта. Но если вы сможете сконцентрироваться на задачах по одному, вы сможете лучше организоваться, легче идти по пути и обеспечить полностью завершенный проект.
Май: создание и расстановка приоритетов в задачах
Чтобы помочь вам с этими крупными проектами или просто с вашими повседневными задачами, используйте список дел Список и расставьте приоритеты. Как и в календаре, вы должны искать инструмент, который предлагает напоминания, повторяющиеся задачи и кроссплатформенный доступ.
Wunderlist — потрясающий менеджер списков задач. Вы можете создать несколько списков с задачами в каждом. Затем добавляйте напоминания, устанавливайте и сортируйте по приоритету, добавляйте заметки и прикрепляйте файлы. Вы также можете создавать повторяющиеся задачи и добавлять подзадачи.
Для того, чтобы оставаться в курсе и расставлять приоритеты в том, что необходимо сделать, приложение доступно бесплатно в Интернете, Android, iOS и в качестве настольного приложения Windows. В Windows 10 Wunderlist теперь также синхронизируется с Cortana.
Июнь: задачи делегатов
Эффективное отслеживание с помощью инструмента для создания списка задач, но зачастую и делегирование. Если вы в состоянии разделить нагрузку, то приобретите привычку делать это. Вам не нужно делать все самостоятельно. И, будь то на работе или дома, если у вас есть люди, чтобы помочь, то пусть их.
Когда вы разбиваете проект на задачи, позвольте себе, например, сосредоточиться на элементах с высоким приоритетом. Затем отдайте приоритетные задачи своему персоналу или команде. Это позволяет вам позаботиться о том, что является наиболее важным, но при этом убедиться, что все элементы выполнены.
Позвольте Матрице Эйзенхауэра помочь вам расставить приоритеты и делегировать свои задачи. Когда вы определяете задачу, которая является срочной, но не важной, вы должны делегировать ее.
Июль: управляй своим временем
Помните, что делегирование — это большая часть управления временем. Но так же правильные инструменты. Для отслеживания вашего времени, записи о том, как оно расходуется, и составления ежедневного или еженедельного плана, используйте удобные приложения.
Пока у вас есть свой календарь и менеджер списков задач. Теперь вам нужен инструмент для отслеживания времени. Потрясающий вариант — Тоггл . Вы можете начать отсчет времени с помощью щелчка (или нажмите на мобильное приложение). Создавайте различные проекты для отслеживания, добавляйте теги для организации и просматривайте еженедельные, ежемесячные и годовые отчеты.
Вы можете использовать Toggl в Интернете и на вашем устройстве Android или iOS . Приложение также доступно для Windows, Mac и Linux в качестве настольного инструмента.
Август: найдите время, чтобы расслабиться
Вы можете задаться вопросом, как расслабление может помочь вам стать более продуктивным. Но думайте об этом как о времени, чтобы отойти от своего проекта или задачи, чтобы очистить свой разум. Когда вы будете готовы вернуться к нему, вы можете сделать это свежим взглядом. Это часто позволяет вам увидеть то, чего вы раньше не видели.
Изображение предоставлено: полностью через Shutterstock
Некоторые используют методы релаксации такие как медитация или простые дыхательные упражнения. Опять же, эти виды помощи могут помочь вам снять стресс, минимизировать беспокойство и дать вам обновленный взгляд. В конце дня, или даже в середине, убедитесь, что у вас есть время, чтобы расслабиться.
Сентябрь: сохраняйте свой почтовый ящик
В зависимости от того, какое почтовое приложение вы используете, вы всегда сможете найти лучший способ управления им. Если вам нравится Microsoft Outlook, вы можете воспользоваться преимуществами настройки правил. правилам Правила заставляют Outlook перемещать электронные письма в определенные папки, отмечать их и воспроизводить звуковые сигналы. Кроме того, вы можете настроить фильтры Gmail.
Приложение бесплатно для одной учетной записи электронной почты как на Android [больше не доступно], так и на iOS [больше не доступно], при этом покупки в приложении начинаются от 2,99 долларов США.
Октябрь: гулять
Подобно тому, как находить время для отдыха, составление расписания в каком-либо упражнении — отличная идея. Даже если вы просто совершите небольшую прогулку, вы позаботитесь и о своем уме, и о своем теле. Различные исследования выявили связь между физическими упражнениями и продуктивностью.
Одно из таких исследований, проведенных исследователями из Стокгольмского университета и Каролинского института, показало:
Те, кто занимался физическими упражнениями, также сообщали об улучшении самооценки продуктивности — они чувствовали, что они больше работают на работе, имеют большую работоспособность и реже болеют.
Итак, можете ли вы оставить свой стол для простой прогулки или предпочитаете регулярные тренировки в конце дня, вы можете держать свой ум и свое тело в форме.
Ноябрь: используйте таймер
Один из способов убедиться, что вы совершите прогулку или просто насладитесь небольшим перерывом, — используйте таймер. Вы можете использовать удобное расширение для браузера, если большая часть вашей работы выполняется онлайн. Просто установите таймер на определенное количество времени, и когда прозвучит предупреждение, встаньте и уходите. Проверьте 1-клик-таймер для Chrome или TimerFox [Больше не доступно] для Firefox.
Декабрь: позволь себе быть продуктивным
Готовы ли вы быть более продуктивным в 2017 году?
Вы уже можете использовать некоторые из этих инструментов или клясться некоторыми из привычек. Но если вы этого не сделаете, нет лучшего времени для начала, чем с новым годом.
Планируете ли вы быть более продуктивным в 2017 году? Если у вас есть предложения, мы будем рады их услышать!
Читайте также: