Как сделать свое тело женственным
Мало кто тренируется просто для того, чтобы быть готовой к зомби-апокалипсису, и чаще всего нами движет желание подчеркнуть свою фигуру. Но далеко не каждый вид упражнений, которые делают мужчины, поможет тебе достичь своей цели из-за различий в анатомии. Вот несколько упражнений, которые могут лишить твою фигуру женственных очертаний:
1. Боковые наклоны с гантелями замени вакуумом живота сидя
Мышцы пресса начинаются от лобковой кости и протягиваются вплоть до нижней части ребер. Вопреки распространенному мнению, если ты много времени уделяешь именно им – ты вовсе не уменьшаешь их, а расширяешь, а значит, теряешь возможность заполучить узкую талию.
2. Классическая планка vs. упражнений по растяжке боковых мышц
Во время выполнения упражнения по боковой растяжке мышц необходима помощь специальной наклонной скамьи – и это упражнение также помешает достижению тонкой талии. Хорошей альтернативой может быть классическая планка, которая заодно поможет улучшить общий тонус спины и плечей.
3. Классические приседания vs. приседаний со штангой для укрепления ягодиц
Если ты думаешь, что приседания со штангой позволят твоим ягодицам выглядеть упругими и сильными, ты упускаешь из виду тот факт, что это сработает и для мышц позвоночника и пресса. В такой ситуации имеет смысл заменить тренировки на классические приседания и подъем корпуса из положения лежа.
4. Широкие отжимания от пола vs. подъема плеч со штангой в опущенных руках
Трапециевидная мышца, расположенная в верхней части спины и шеи, при серьезных нагрузках трансформируется так, что при частых тренировках ты можешь получить вид толстой шеи и широкой спины, поэтому специалисты рекомендуют женщинам избегать подъемы веса от плечей. Если ты хочешь прочувствовать больше силы в руках и улучшить тонус спины – гораздо полезнее будет делать широкие отжимания от пола.
5. Подъемы гантелей от локтей
Выполняя это упражнение с высоким подъемом локтей, ты, конечно, добьешься четкой формы мышц рук, но это также заставит твои плечи выглядеть чересчур массивно. Опускай локти и не пытайся поднять гантели на уровень лица. Не забывай также корректно подобрать вес, который поможет тебе избежать перегрузки.
6. Классические приседания vs. приседаний с весом
Это упражнение не только может навредить твоей талии, но и также добавит ненужной массы на бедра. Кроме того, при его выполнении достаточно высок риск травм и растяжений нижней части спины и колен. Чтобы избежать подобной ситуации, ты можешь делать обычные приседания без дополнительного веса. Удостоверься, что твои колени находятся строго над пальцами ног, чтобы вся нагрузка шла только на ягодицы.
7. Выпады вперед vs. Упражнение на выпрямление на тренажере
Ты можешь выполнять это упражнение несколькими способами, но все они увеличивают размер твоих бедер и заставляют их выглядеть еще массивнее. Гораздо полезнее будут выпады, особенно если делать небольшой шаг, но как можно ниже.
8. Упражнение боковые выпады vs. упражнения по сведению и разведению ног на тренажере
Крайне сложно работать с внутренней частью бедра, из-за чего женщины часто прибегают к использованию этого тренажера. Однако оно может значительно травмировать твои суставы и также повлиять на массивность нижней части корпуса. Подходящей заменой могут быть боковые выпады, которые тонизируют бедра и так же улучшат твою растяжку.
Фрилансер, стремящийся к дзэну. Любитель пофилософствовать о смысле жизни. Вдохновляюсь путешествиями и книгами. Занимаюсь йогой и работаю в удовольствие.
Доброго дня, милые дамы!
Большинство специалистов в области психологии склонны полагать, что женщинами не рождаются, а становятся под влиянием среды. Но в эпоху достигаторства, “успешного успеха” и радикального феминизма оставаться мягкими и чувствительными все сложнее. Возможно, поэтому сегодня набирают популярность различные тренинги, рассказывающие о том, как стать женственнее.
Если вы тоже не чувствуете себя привлекательной и хотите развить в себе черты, присущие настоящей женщине, приглашаю к прочтению этой статьи.
Что означает женственность
Википедия дает нам следующее определение женственности.
Это модель поведения, которой присущи такие качества, как чувствительность, нежность, заботливость, верность и сострадательность.
В разные времена и в разных культурах понятию “женственность” также приписывали покорность, жертвенность, хозяйственность, материнство, сексуальность. Девочек с самого детства обучали женским премудростям: рукоделию, приготовлению пищи, бытовым делам, воспитанию детей и т. д.
В современном мире гендерные различия относительно круга обязанностей и прав постепенно стираются. Женщины могут свободно носить брюки, строить карьеру, занимать высокие посты и делегировать “женские обязанности” домработницам и няням. Но от этого женщины не перестают оставаться женщинами.
Понятие женственности часто ассоциируется с привлекательностью. Многие девушки не считают себя притягательными для противоположного пола и говорят, что в них мало женственности.
Женственная – что это значит? Ведь это не только похожая на прекрасную Афродиту с длинными волосами в легком платье, развевающемся на ветру. Каждая из вас может вкладывать в это понятие что-то свое. Спорить об истине можно долго.
Здесь я постаралась изложить советы для развития женственности в традиционном понимании. Когда женщина – это нечто гибкое, текучее, мягкое, доброе, терпимое. Она любит себя и умеет создавать красоту вокруг.
Как стать более женственной и привлекательной внешне и внутренне
Войти в совершенно новый образ – дело не одной минуты. Для этого потребуется поработать над своим внутренним ощущением, внешним обликом, характером, поведением и много чем еще. Если вы готовы, тогда начнем.
Внутреннее состояние
Самое главное отличие привлекательной девушки – это не красная помада, не мини-юбка и даже не яркая внешность. Самое важное – это ее самоощущение. То, как она воспринимает себя, и то, как умеет преподносить свою личность социуму.
Наверняка вы замечали, что есть женщины, которые выглядят элегантно и соблазнительно даже в растянутых худи, кроссовках и с небрежным пучком на голове. А есть такие, которые смотрятся нелепо даже в модном платье и на каблуках. Все это оболочка, но ведь самое “вкусное” и важное находится внутри. Блеск в глазах, улыбка, уверенность в себе, умение быть расслабленной и наслаждающейся.
Помните: ваше состояние всегда первично. Все остальное собирается подобно пазлу под вашу “начинку”. Подумайте, что может сделать ваше состояние волшебным? Что приносит умиротворение, наполняет и заряжает позитивом?
Обязательно устраивайте дни или хотя бы часы только для себя. Выходите на одиночные прогулки полюбоваться природой, посидите в уютном кафе с чашечкой ароматного кофе, посетите спа-салон. Нравится смотреть хорошие фильмы или читать интересные книги – посвятите время этому. Если вас заряжает шопинг, отправьтесь по магазинам. Необязательно что-то покупать, можно просто насладиться примеркой красивых вещей и сделать фото.
Придумывайте и ищите свои способы наполниться.
Внешний облик
Нет, речь пойдет не о стильной одежде, хотя и ее роль переоценить сложно. Сначала поработаем над более естественными вещами:
- Следите за выражением своего лица. Стресс и усталость очень легко читаются на лице: оно становится напряженным, появляются морщины, облик делается отталкивающим. Максимально расслабьте мышцы лица, примерьте мягкую улыбку, сделайте свой взгляд более ласковым и приветливым. Поверьте, это уже полдела!
- Представьте себе женщину с сутулой спиной и вжатыми в шею плечами. Кажется ли она привлекательной? Не думаю. Почаще обращайте внимание на свою осанку и походку. Избегайте резких угловатых жестов и движений, старайтесь двигаться более плавно, изящно, мягко.
- Еще одна немаловажная составляющая – это голос и манера общения. Отнюдь не обязательно разговаривать как Настенька из “Морозко”, но не стоит опускаться до криков, грубых и матерных слов, раздраженного или обиженного тона. При этом важно, чтобы вежливость и дружелюбие в голосе присутствовали не только в общении с близкими и любимыми. Держать марку нужно везде: в такси, на кассе в супермаркете, при разговоре с коллегами, официантами и т. п. Ведь женственность не включается по кнопке “старт”, а является стилем жизни.
- Поинтересуйтесь некоторыми правилами этикета. Нет, вам не нужно запоминать, как выглядят устричные вилки, и учиться делать реверанс. Но важно знать о том, что неприлично тыкать пальцем в людей или громко разговаривать по телефону в транспорте.
Стиль
К этому шагу стоит подходить только тогда, когда хорошо усвоены два предыдущих. Традиционно женскими атрибутами считаются платья, юбки, рюши, украшения. Но для того чтобы ощущать себя женственной и привлекательной, все это не обязательно. Нужно просто чувствовать себя комфортно, и чтобы модель одежды гармонично смотрелась на вашей фигуре.
Бесспорно, девушка в платье рискует привлечь больше внимания, чем в джинсах. Но если вы никогда раньше не носили юбки и чувствуете себя в них белым пятном на серой скатерти, подберите то, что нравится и в чем комфортно.
Отдавайте предпочтение натуральным и приятным на ощупь тканям пастельных тонов. Не налегайте на ультрамодное и кричащее, если не уверены, что вам все это идет. Соблюдайте меру в украшениях: пусть их будет немного, зато к месту и в тему. Не перебарщивайте с парфюмом – еле уловимого шлейфа будет вполне достаточно.
Конечно же, не забываем про гигиену и эстетику. К чему продумывать наряд, когда голова немытая, а на ногтях облезший лак.
Сегодня речь пойдет об очень актуальной теме — как развитие женственности влияет на нашу жизнь.
Природа человека непроста, но она позаботилась о том, чтобы в нем все было гармонично.
Предназначение прекрасной половины человечества
В современном ритме многие женщины забыли о своем природном предназначении.
Вроде каждая из нас занимается обычными, привычными для всех делами: строит карьеру, хлопочет по хозяйству, строит с мужем планы для совместного летнего отпуска.
Но, приходит такой момент, когда в погоне за равноправием, мы начинаем понимать, насколько сильно нас выматывает работа, быт, дети.
А дело обстоит в отсутствии женственности, которую надо развивать и воплощать.
В этой статье попробую максимально раскрыть эту тему.
Реализовать в реальной жизни приемы по ее осуществлению.
Основа основ заключается в принятии себя как женщины – совершенного творения.
Ведь без осознания своего природного предназначения все упражнения, техники по развитию чувственности будут заранее провальными.
Первые шаги
Для начала следует полюбить себя, свое тело, отображение в зеркале и поставить цель.
Пытайтесь самыми доступными способами подчеркивать факт того, что вы женщина.
Как можно чаще облачайтесь в красивые платья, любимые туфли, не выходите на улицу без макияжа, укладки.
Читая эти строки, вы наверняка думаете о том, что на такие вещи как женственность и ее совершенствование банально нет времени.
Дело в том, что это состояние для женщины заложено природой, просто его надо разбудить.
Не спешите
Попробуйте научиться жить без постоянной спешки, получая удовольствие от самого процесса жизни.
Почему очень важно не спешить!
Просто потому, что когда мы всё делаем в спешке, у нас начинают непроизвольно развиваться мужские качества, а это полностью противоречит естественной женской природе.
Пускай преодоление проблем, препятствий останется за сильной половиной человечества, а мы девочки начнем учиться развивать в себе женское начало.
Главное запомните, что по велению волшебной палочки в один миг этого не получится.
Процесс этот длительный, трудоемкий, а вот насколько он будет увлекательным, зависит непосредственно от вас.
Упражнения для развития женственности
В любой представительница женского пола заложено природой восприятия мира через ощущения, эмоции.
Поэтому для прекрасной половины человечества очень важно развивать эти органы чувств.
Этому способствует регулярное выполнение ниже предложенных упражнений.
Выполняя любой несложный комплекс гимнастики, каждая из вас откроет в себе истинную женщину, сможет построить крепкие, доверительные отношения с собой и окружающими людьми.
Начинать раскрывать свою женственность лучше с самого утра.
Мы привыкли по звонку будильника вскакивать с кровати, носится сломя голову по квартире собираясь на работу, в школу.
Свое утро надо начинать со слов благодарения, направленных к вселенной за то, что вы видите солнце, дышите воздухом, живете на этом свете.
Попробуйте встать не спеша с кровати, подойти к зеркалу, от всей души улыбнуться своему отображению в зеркале.
Не скупитесь на комплименты или слова восхищения.
Полюбите себя, свою внешность. Она ответит с благодарностью на это.
Затем выполните утреннюю гимнастику, которая разбудить мышцы, суставы, разгонит кровь.
Аффирмации
Следующими упражнениями будут следовать аффирмации по женскому самосовершенствованию.
Аффирмации являются реализацией плодов нашего воображения реальной жизни.
Сила наших мыслей огромная, ее нельзя недооценивать.
Каждая из нас наверняка замечала, что если чего-то очень сильно хотеть, жить мечтой, то она чудодейственным способом исполнялась.
Поэтому максимально важно с ощущением радости и счастья визуализировать объект своего желания.
Так же с женственностью – главное
представить себя четко и явно самой обольстительной, желанной женщиной в мире.
Главное сделать эту визуализацию детальной, продумав каждую мелочь вплоть до того, как вы одеты, что вы делаете, как говорите, какими жестами передаете эмоции.
Упражнения по аффирмациям просто необходимы для закрепления позитивного мышления в сознании, ведь мы то, о чем мы думаем, не забывайте этого.
Избавление от негативного мышления
Следующее упражнение по развитию женского начала, является избавление от негативного мышления.
Женственная особа олицетворяет собой спокойствие, нежность, заботливость.
Женственный цветок
Необходимо прочувствовать каждой клеточкой души как этот маленький цветочек начинает постепенно прорастать, проникая в шею, грудь, руки, постепенно расходясь по всему телу.
Научитесь наполнять тело таинственным светом, который пробивается наружу, стремясь осветить пространство вокруг вас женственной энергией, безграничной любовью.
Танец в развитии женского начала
Поддерживать женственность на необходимом уровне можно с помощью разнообразных танцев, в том числе восточных.
Диагностика внутренних сигналов
Давайте попробуем прямо сейчас отложить дела в сторону, выполнить одно эффективное упражнение, которое не займет много времени.
Сконцентрируйтесь на своем теле, прислушайтесь к ощущениям, медленно вдыхая и выдыхая воздух животом.
Осознайте то, что тело ни когда вас не обманет, надо просто научиться его понимать.
Если в процессе выполнения упражнения вы получите тревожные сигналы, значит с ним что-то не так.
Удовольствие от процесса
Читая эти строки, вы наверняка задаетесь вопросом о том, как в танце раскрыть свой потенциал?
Конечно, техники в танцевальном искусстве занимают первые позиции, однако основополагающую роль лежит в умении получать удовольствие от процесса.
Если не кривить душой, то очень редко можно встретить танцора, который бы не беспокоился о том, на сколько хорошо он смотрится на танцполе.
Мало людей, которые умеют танцевать так, как будто он один на этом свете, не волнуясь о мнении окружающих.
Именно эта зажатость не позволяет открыться нашей природной, энергетической силе в процессе танца.
Запомните, что движения не должны быть идеально отточенными, бездушно выполненными.
Они должны исходить от сердца с наслаждением во всем, что в этот момент вас окружает: партнер, музыка, атмосфера.
Любой танец станет восхитительным, незабываемым, если ты будешь исполнять его не только телом, но и душой, ловя удовольствие от каждого движения своего тела.
Борьба с напряженностью
Запомните, женственность нам дана природой, надо просто дать ей возможность проявится и вырваться наружу в полном объеме.
До тех пор пока в нашем теле будет царить напряжение, постоянная борьба с внутренним миром, танцевальные движения ни когда не смогут стать грациозными, женственными.
Поэтому, если вы будете игнорировать эти моменты, то ни какие учителя не смогут научить вас классно танцевать.
Расслабленность во всем, в том числе танце, это первый шаг к достижению грациозности, привлекательности.
Следующим этапом служит получение удовольствие от всего, чем вы занимаетесь, с кем общаетесь.
Вот вспомните, наверняка у каждой из вас были такие моменты в жизни, когда с легкостью получались самые недостижимые вещи,
но никаких больших сил приложено не было.
Это правило работает в любой сфере жизни
Современные способы активизации энергии
Ни для кого не секрет, что любой мужчина рядом с нежной, чувственной женщиной начинает максимально проявлять свои мужские качества.
Ведь у сильной половины человечества от природы заложено защищать, оберегать свою избранницу.
Хочу вам предложить рассмотреть основные техники формирования дамской сексуальности и грациозности.
Мне в жизни выпала замечательная возможность познакомится и пообщаться с одной интереснейшей женщиной, которая заворожила меня с первого взгляда.
От неё исходила просто сумасшедшая энергия, которая проявлялась в каждом движении, завораживая всех вокруг.
Самое интересное, что мой друг был тоже сражен энергетикой этой завораживающей особы.
Потом он мне признался, что мысли о ней не давали ему покоя несколько дней.
Сказать честно, я была просто поражена, насколько сильно может влиять на мужчину энергетика противоположного пола!
После этого случая я всерьез занялась изучением того вопроса.
Предлагаю несколько действительно работающих техник проверенных мной на деле
Техники по развитию женственности
Движение
Старайтесь как можно больше времени пребывать в движении.
Физические застои приводят к энергетическим зажимам.
Поэтому, как бы не менялись обстоятельства, старайтесь пребывать в активном состоянии как можно больше времени.
Отказ от мужской одежды
Отдайте предпочтение женственным силуэтам в гардеробе, меньше носите такой мужской атрибут как брюки.
Сделайте возможным энергии ветра свободно касаться вашего тела без всяких ограничений.
Проведите маленький эксперимент. Откажитесь от своих любимых джинсов на месяц.
Понаблюдайте за своими ощущениями в это время, поймете, насколько брюки могут ограничивать движение энергетических потоков.
Испытывайте оргазм
Стремитесь испытывать оргазм при каждом половом акте.
Если у мужчин при овуляции происходит потеря энергии, то у женщин, наоборот, происходит накопление, что дает нам видимое преимущество в этом плане.
Общайтесь с другими женщинами
Уделяйте время общению с другими женщинами.
Ведь через душевные беседы тоже происходит открытие женских каналов.
Прекрасной половине человечества просто необходимо давать возможность выговориться.
Балуйте себя
Не забывайте баловать себя любимую. Старайтесь получать истинное удовольствие от вкушения любимой пищи.
Пройдитесь по магазинам, прикоснитесь к мягкой ткани понравившегося вам платья.
Примерьте приглянувшуюся модель туфелек. Постарайтесь переключить свои мозговые импульсы на ощущение своего тела.
Занимайтесь творчеством
Женская энергия имеет творческую природу, направленную на созидание.
Для активации этого энергетического канала начните рисовать, писать стихотворения или сочинить милую песенку.
Делайте все то, что способно снять с вас тяжесть повседневной жизненной рутины.
Воспитание в сюжетно-ролевой игре
Основной задачей для мам является раскрытие заложенного от природы женского начала у дочки.
Целью является воспитание в девочке будущей мамы, жены.
Достаточно долгое время в воспитании детей не учитывались половые принадлежности.
Сейчас существует много приемов, техник для повышения уверенности в себе для женщин.
Особенно хорошо развиваются эти качества в сюжетно ролевой игре.
С юных лет у девочек должно развиться осознание своей половой принадлежности.
В сюжетно-ролевой игре хорошо усваиваются правила поведения ребенка, учитывая гендерный фактор.
В процессе такой игры девочка учится разделять хорошие и плохие поступки, определяя для себя нравственные каноны.
Воспитание женского мировоззрения у девочки делится на три этапа: мотивационный, когнитивный и поведенческий.
На основании этого раскрывается основа поведения ребенка в социуме.
Дело в том дорогие мамочки, важно чтобы ваша дочь выросла женственной и чувственной.
Необходимо уделять особенное внимание этому аспекту ее жизни с самого детства.
Только тогда девочка, которую вы воспитаете, в будущем скажет вам огромное спасибо!
В заключении посмотрите интересное видео
Женщины недовольны своим внешним видом. Им кажется, что их фигура далека от совершенства. Они же мечтают об идеальных пропорциях и желают, чтобы силуэт напоминал песочные часы. Сделать формы более женственными вполне возможно, но для этого нужно иметь терпение, упорство и, конечно, время.
- Как обрести женственные формы
- Как создать женственный образ
- Как быть женственной
Самый лучший способ привезти свою фигуру в порядок – это, конечно же, физические упражнения. Например, вы можете записаться на акваэробику. Вода является идеальной средой для занятий спортом. Впервые эти занятия стали практиковать в Древнем Китае. Монахи таким образом тренировали своих послушников, вырабатывали в них силу духа и выносливость.
Во время выполнения упражнений мышцы приводятся в тонус, сжигаются лишние жиры, за счет этого масса тела снижается, а формы принимают правильные очертания. Помимо этого, акваэробика очень благотворно действует на здоровье, так как во время занятий осуществляется массаж внутренних органов, улучшается кровообращение, нормализуется обмен веществ. Количество занятий в неделю не должно превышать пяти. Каждая тренировка должна длиться около часа.
Если вы хотите подкачать мышцы, сделать грудь более упругой, запишитесь в тренажерный зал. Главное – найти хорошего и опытного тренера, ведь от выбранной программы тренировок зависит внешний вид вашей фигуры. Обязательно проинформируйте инструктора о том, чего вы хотите добиться. Например, вы недовольны своим животом, то есть желаете сделать его более подтянутым. В этом случае тренер сделает упор на него. Но не стоит забывать и о других частях тела, ведь они также нуждаются в корректировки (даже если вы считаете их идеальными).
С помощью пилатеса вы сможете приблизить свою фигуру к песочным часам. Этот вид физических занятий показан даже при беременности. Основатель этого вида тренировок – Джозеф Пилатес – утверждает, что при постоянных занятиях пилатесом женщины обретают упругое, здоровое и подтянутое тело. Во время занятий вы почувствуете легкость в теле, снимите накопившееся напряжение и обретете душевное равновесие.
Конечно, спорт спортом, но внешний вид женщины зависит и от ее питания. Например, если вы ежедневно употребляете пирожные, булочки, то о какой идеальной фигуре может идти речь! Откажитесь от ежедневного употребления этих продуктов. Если вы не можете жить без сладкого, употребляйте горький шоколад в умеренных количествах. Пусть ваше питание будет сбалансировано. Вы должны выбрать время для приема пищи (помните, что лучше питаться чаще, но маленькими порциями). Постарайтесь не есть на ночь, ваш организм должен отдыхать, а не переваривать еду. Раз в неделю делайте разгрузочные дни, в это время питайтесь свежими овощами и пейте больше жидкости.
Не стоит прибегать к диетам. Организм человека устроен таким образом, что, когда он испытывает голод, он начинает активно делать запасы, то есть откладывать жир. Этого допустить нельзя, поэтому между приемами пища делайте перекусы (например, съешьте яблоко или киви).
Когда Ева на красной дорожке, вряд ли кто-нибудь думает, что у нее есть проблемы с фигурой. Да, все знают, что она небольшого роста - 157 см. "Не обязательно родиться высокой, чтобы тебя заметили — динамит хранят в маленьких коробочках", - так говорила мама Евы. Ева обожает каблуки, очень редко можно увидеть ее на плоской подошве. У нее огромная коллекция туфель на высоченных каблуках. У нее прекрасное тело, над которым она неустанно работает каждый день: красивые ноги, слегка накаченные руки, подтянутая попка. А теперь резонно спросить: так в чем же проблема? Их несколько: как бы Ева не старалась у нее слегка выпирает животик и невыраженная талия, узкие по сравнению с плечами бедра и небольшая грудь. Ей всегда необходимо грамотно соблюдать пропорции, стараясь зрительно увеличить грудь и бедра. Не всегда необходимо подчеркивать талию, но никогда не следует ее занижать. А красивые ноги показывать в лучшем свете, отдавая предпочтение мини. Итак, спрячем животик, подчеркнем талию, увеличим объемы бедер и груди. То есть начнем с того, что будем формировать силуэт песочные часы. Если сравнить эти два наряда, то красное выигрышней. Его длина, пропорции и ткань прекрасно подчеркнули изящество Евы и добавили ей сантиметры. Второе же подчеркнуло маленькую грудь и острые плечи, а талию, наоборот, размыло. Актриса очень любит платья-футляры. Но их надо тоже подбирать так, чтобы талия была точно на своем месте и обозначена или швами, или пояском, или принтом. Это черное кожаное платье слегка испортило впечатление из-за того, что выпирает животик Евы и расплющило грудь. В этом платье та же ошибка, хотя и добавлен объем на бедрах, талия пропала и подчеркнуты все анатомические подробности торса. V-образный вырез вытягивает фигуру и зрительно увеличивает грудь, но только широкий вырез, а вот острый и длинный удлиняет торс (следовательно укорачивает ноги) и подчеркивает плечи, что в случае Лонгории не желательно. Платье-рубашка - хороший выбор. Длинный ряд пуговиц добавляет Лонгории роста. А чтобы не выглядеть кубиком, она подпоясывает платье. Мини-платье лучше выбирать в форме трапеции. Мини-платья прямого кроя не красят фигуру. А обтягивающие мини, наоборот, подчеркивают их. Расклешенные платья придают объема снизу. И расклешенные от пояса или выше, но не ниже. Если добавили объема сверху, убираем его снизу и наоборот. Иначе фигура выглядит слишком грузной. Брюки выбираем классического кроя или зауженные, но не укороченные. Если классические, то топ должен подчеркивать талию, а если зауженные, то или прикрывать бедра, или подчеркивать грудь. Жакеты и куртки короткие. Сбалансировать пропорции помогут контрастный верх и низ. Длинные платья и юбки должны прикрывать обувь, так ноги будут казаться более длинными. И желательно правильного силуэта с выраженной талией. Категорически нельзя одевать платья дробящие фигуру или платья с заниженной талией, так вы укоротите свою фигуру еще больше. А дробление привлечет внимание и к маленькой груди, и к отсутствию талии. Ева очень любит шортики. Она знает, что красивые ноги не нужно прятать. Также она очень правильно носит комбинезоны. Главное - подчеркнуть талию. Здесь вроде запрещенные укороченные брюки, но Ева правильно завернула брючины. Она уравновесила открытый верх, открыв щиколотки. Еще несколько удачных нарядов Евы. Обновлено 02/10/12 00:23: Как визуально уменьшить объемы на примере Кристины Хендрикс Как скрыть недостатки фигуры на примере Оливии Уайлд Обновлено 02/10/12 00:36: Ева, кстати, на столько мала, что иногда покупает вещи в детском отделе.
Читайте также: