webdonsk.ruКак сделать смузи из хурмы и банана
Добавил пользователь Alex Обновлено: 30.08.2024
Подпишитесь на нашу email-рассылку и узнавайте о новых рецептах каждую неделю!
Смузи - это замечательный напиток во всех смыслах: питательный, полезный и очень вкусный. Приготовить его не сложно, понадобится блендер, фрукты, ягоды или овощи, свежая зелень или хлопья и какой-либо молочный или кисломолочный напиток. Смузи очень приятно пить на завтрак - и настроение повышает с утра своим видом и вкусом, и организм насыщает до обеда. Густой смузи из хурмы, банана и кефира я приготовила без сахара, но если вы сладкоежка, то положите сахар или мед.
Ингредиенты
Коллекции рецепта
Пошаговый рецепт с фото
5. Измельчить ингредиенты до однородной консистенции. Густоту напитка регулируйте количеством добавляемого кефира.
6. Перелить густой смузи в стаканы, украсить тонкими дольками хурмы и наслаждайтесь очень вкусным и полезным напитком.
Если напиток будет слишком густой, можно добавить немного воды.
- Киви - 2 шт.
- Хурма - 1 шт.
- Банан - 1 шт.
Калории: 69.4 ккал.
Белки: 0.9 гр.
Жиры: 0.3 гр.
Углеводы: 15.8 гр.
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Летом мы часто готовим смузи, чтобы сполна насладиться сезонными витаминами, заключенными в фруктах и ягодах. Так почему бы не продолжить эту славную традицию осенью. Вкусы хурмы, корицы и меда прекрасно сочетаются между собой, а банан и йогурт добавляют напитку шелковистости. Обязательно попробуйте этот рецепт!
Ингредиенты для смузи
Как приготовить смузи из хурмы и банана?
1. Банан порежьте на кусочки, выложите в один слой на форму, застеленную бумагой для выпекания и заморозьте. Параллельно подготовьте пару кубиков льда. Хурму очистите их листиков и шкурки, а затем порежьте на кусочки. Берите сладкие и спелые плоды, вяжущие тут не подойдут.
2. Сложите все ингредиенты в блендер. Добавьте туда же пару кубиков льда и измельчите все это до однородности. Попробуйте, а затем добавьте мед и корицу по вкусу. Подавать смузи из хурмы и банана лучше сразу же, холодным оно вкуснее. Рецепт адаптирован с англоязычного блога Keepin it kind. Большое спасибо автору.
Смузи-боул это густой смузи, который можно есть ложкой, как десерт. Веганский смузи-боул из хурмы, мандаринов и бананов на зеленом чае обладает тонизирующим действием. Это мой любимый смузи в сезон хурмы, он богат не только витаминами и минералами, но и углеводами из-за включения в рецепт банана. Банан можно использовать как свежий, так и замороженный, я использую замороженный. (С замороженным бананом структура смузи становится более шелковистой. У меня всегда в морозилке стратегический запас нарезанных и расфасованных бананов для приготовления мороженого и сорбетов. Бананы не портятся, сохраняют вкус и полезные свойства при замораживании). Смузи из хурмы, мандаринов и бананов на зеленом чае — полезный завтрак, но еще это один из самых вкусных кремовых десертных смузи. Подборка рецептов проверенно-вкусных смузи, приготовленных в блендере Redmond Chrome and Bronze — по этой ссылке. Рецепты с цитрусовыми — по этой ссылке.
Заварить и охладить зеленый чай, 1 чайная ложка на 200-250 мл воды.
Хурма, два мандарина, замороженный банан и зеленый чай для смузи
Хурму нарезать. Два мандарина очистить. Бананы у меня расфасованы по 1 штуке, в смузи использую 1 банан.
Мандарины очистить, разделить на дольки, хурму нарезать
Сложить банан, мандарины и хурму в блендер, добавить зеленый чай.
Если банан замороженный, взбить на режиме Ice Crush, если свежий — взбить на режиме Smoothie (основной режим). Выключается блендер автоматически.
Взбить в блендере
Веганский фруктовый смузи из хурмы, банана и мандаринов на зеленом чае в блендере Редмонд готов.
Фруктовый кремовый смузи на зеленом чае из хурмы, мандаринов и банана
Получилось густое фруктовое пюре кремовой структуры — прекрасный осенний десерт с деликатными мандариновыми нотками, которые не перебивают тонкого аромата зеленого чая.
Осенний смузи из хурмы, мандаринов и банана на зеленом чае
На выходе два стакана.
Густой тонизирующий смузи из хурмы, мандаринов и банана
Читайте также: