Как сделать самоотчет

Добавил пользователь Skiper
Обновлено: 01.09.2024

— отчет человека перед самим собой в выполненных действиях , поступках , деяниях , осознание им посредством анализа собственных чувств , переживаний , влечений , их смысла и значения для себя и своего окружения как в данный момент, так и в другие моменты времени: прошлом и будущем (см. самоконтроль, самоопределение личности). С. обычно включает нравственную оценку собственных действий (см. самооценка) и опирается на самонаблюдение .

Словарь практического психолога. — М.: АСТ, Харвест . С. Ю. Головин . 1998 .

Полезное

Смотреть что такое "самоотчет" в других словарях:

самоотчет — самоотчет … Орфографический словарь-справочник

самоотчет — сущ., кол во синонимов: 2 • отчет (20) • самоотчёт (1) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013 … Словарь синонимов

Самоотчет — самоотчёт м. Отчет о собственной работе, собственных занятиях. Толковый словарь Ефремовой. Т. Ф. Ефремова. 2000 … Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

самоотчет — САМООТЧЁТ а; м. Отчёт о своей работе, занятиях. Требовать от руководства самоотчёта. Заслушать с. членов коллектива … Энциклопедический словарь

самоотчет — психологический метод исследования, направленный на анализ собственной деятельности и ее результатов (в отличие от метода самонаблюдения, который направлен на фиксацию явлений сознания) … Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

Самоотчет — отчет человека перед самим собой в выполненных действиях, поступках, деяниях, осознание им посредством анализа собственных чувств, переживаний, влечений, их смысла и значения для себя и своего окружения как в данный момент, так и в другие моменты … Психологический лексикон

Внутренний самоотчет — сравнение желаний и целей, убеждений и чувств с социальными установками, ценностями, ожиданиями … Психология человека: словарь терминов

САМОВОСПИТАНИЕ — самостоятельное свободное развитие человека в определенном направлении. * * * сознательная деятельность субъекта, направленная на возможно более полную реализацию себя как личности, изменение своей личности в соответствии с ясно осознанными… … Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

САМООЦЕНОЧНЫЕ МЕТОДЫ — (в инженерной психологии и эргономике) группа субъективных психологических методов изучения трудовой деятельности, характерной чертой и отличительной особенностью которых является то, что информацию об исследуемой деятельности или о себе лично… … Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

Содержание:

В области психологической оценки самооценка - это методика, позволяющая получить от человека надежную, достоверную, быструю и экономичную информацию для диагностических и терапевтических целей или для отбора персонала.

Полезность этого метода, вместе с его многочисленными преимуществами, позволила ускорить процесс психологической оценки, а также позволить получить информацию из первых рук от оцениваемых. В этой статье мы увидим, что такое самоотчет и каковы его виды и характеристики. Начнем с последнего.

Характеристики

Самостоятельные отчеты позволяют получать информацию различного характера, благодаря тому, что можно подготовить, чтобы задавать вопросы о разных сторонах людей. Вот несколько примеров:

Двигательное поведение: количество потребляемого кофе в день .
Психологические реакции: повышенное потоотделение, желудочно-кишечные проблемы .
Мысли: суицидальные мысли .
Субъективный опыт: чувство одиночества, уверенность в отсутствии надежды
Атрибуции: думать, что голоса произошли из-за того, что дверь не закрылась.
Будущие ожидания: как, по вашему мнению, ваше расстройство улучшится, если ситуация в ваших отношениях ухудшится .

Традиционно используется методика психологической оценки этого типа. для измерения характеристик личности, состояний, зависящих от ситуации, таких как тревога и страхи собирать информацию о проблемном поведении. Переменные, которые измеряют самоотчеты, можно разделить на четыре класса.

Черты, размеры или факторы

Самостоятельные отчеты, которые измеряют эти переменные, позволяют узнать относительное положение оцениваемого по отношению к остальной нормативной группе по определенной интрапсихической переменной. Примером могут служить личностные тесты..

государственный

То, что человек чувствует или думает, оценивается именно в тот момент, когда проводится оценка. Более того, учитывается ситуация, в которой осуществляется администрирование, и переменные, которые могут повлиять на ответы что дает сабж. Примером самоотчета, который измеряет состояния, является STAI (State Trait Anxiety Inventory, Spielberger), в котором измеряется тревога, которую человек испытывает в определенный момент.

Клинико-поведенческий репертуар

Представлены списки когнитивных, моторных или физиологических форм поведения, которые с определенной частотой встречаются при определенном психологическом расстройстве. Через этот тип анкет информация может быть получена в этих областях личности и мышления человека, который расстроен.

Когнитивный репертуар, процессы и структуры

Когнитивные процессы измеряются, исходя из предпосылки, что они играют посредническую роль в моторном и физиологическом поведении.

Типы самоотчетов

На протяжении всего периода разработки психологической оценки были разработаны различные методы получения точной информации от людей. Наиболее распространенные методы самоотчета перечислены ниже. и некоторые из его наиболее примечательных особенностей.

1. Анкеты, опись и весы

Они представляют собой хорошо структурированные самоотчеты как по формулировке вопросов, так и по их ответам. Они оценивают конкретное поведение, спрашивать о событиях, которые обычно происходят с определенной частотой. Обычно они используются для измерения личностных переменных.

2. Самостоятельная регистрация

Это полуструктурированная техника, при которой испытуемому дают лист бумаги, на котором его спрашивают об определенном поведении, и сам человек заполняет его. Оцениваемый человек регистрирует свое поведение, когнитивное, моторное, физиологическое или эмоциональное, в тот же момент, когда оно происходит.

Благодаря этому можно получить исчерпывающую информацию о человеке, потому что, если делать это одновременно, память не выйдет из строя и можно записать как можно больше информации.

3. Интервью

Хотя некоторые не считают это методом самоотчета, интервью - это инструмент, в котором два или более человека взаимодействуют двунаправленным образом и обмениваются информацией. Как в контексте психотерапии, так и в сфере подбора персонала этот инструмент предполагает разграничение ролей.

Степень его структурирования может быть разной: с неструктурированными интервью, в которых интервьюируемому предоставляется большая свобода при объяснении своего эмоционального и когнитивного состояния, и с структурированными, следуя отмеченному сценарию, заранее заданному интервьюером.

4. Мысли вслух

Человека просят рассказать вслух о различных аспектах. Этот вид техники широко используется в области экспериментальных исследований. Участника подвергают определенному стимулу, и наблюдают за тем, как он реагирует, записывая, что он говорит и делает. Это разновидность неструктурированного самоотчета, поскольку позволяет говорить свободно.

Преимущество

Это несколько основных преимуществ самоотчета:

Недостатки

Как и все методы психологической оценки, самоотчеты Они не лишены недостатков и имеют некоторые ограничения.. Ниже приведены некоторые недостатки этого типа техники, а также объясняются некоторые явления, отрицательно влияющие на результаты.

1. Моделирование

Человек не говорит правду сознательно.

2. Социальная желательность

Вы можете притвориться, что создаете хорошее представление о себе вместо того, чтобы быть искренним.

3. Согласие

4. Скалярные ошибки

В самоотчетах, оцениваемых по шкалам, может случиться так, что человек непроизвольно отвечает в сторону крайности (серьезность) или в сторону наиболее важных ценностей (центральная тенденция).

Исламовед Джеймс Моррис о Ибн Араби: "Учитель парадоксов, поменявший облик исламской культуры в мире"

Сегодня мы падаем в обморок, если падают цены на акции, а падал ли в обморок кто-нибудь из-за того, что он упустил саваб (вознаграждение)? К сожалению, мы хорошо считаем деньги, но не считаем то, что понадобится нам в Судный День. И это результат нашего небрежного отношения к религии.

Иногда, разрешая споры между собой, мы учитываем выгоды только этой жизни, но ведь главное – не остаться должным в Судный День.

Когда Аллах Субханаху ва Тагаля призывает нас не забывать о Судном Дне и готовиться к нему, то это – призыв к самоотчету. Отчитывайтесь перед тем, как вы уйдете из этой жизни! Ведем ли мы с самим собой отчет?

Кто то спит десять часов, сидит за обедом два часа, перед телевизором шесть часов, а потом обнаруживает что на намаз-то совсем времени не остается! Какая короткая жизнь! Поспал десять часов, поел, а уже и вечер настал, пора спать. Но сон может длиться семь часов, а другому достаточно поспать шесть часов. Значит, хоть это и разрешенные поступки, но не надо ими заполнять всю свою жизнь. Бывает так что и дела Аллаха не успеваешь выполнить, откладываешь, не успеваешь коран почитать, а ведь это не просто настольная книга, а наше руководство.

Когда Аллах Субханаху ва Тагаля дает клятву чем-либо, это говорит о значимости данной вещи. Мы приносим клятву только Аллахом, а Аллах дает клятву вещами, которые Он создал, чтобы показать нам важность этих вещей и их ценность перед Аллахом. И Всевышний Аллах клялся порицающей душой:

(1) Нет, клянусь Днем Воскресения

(2) и клянусь душой порицающей! (75:1–2)

Это слабый человек, таким отношением он губит себя.

Как осуществляется самоотчет?

Учёные советуют вести самоотчет дважды: перед делом и после дела.

Это отчет перед делом. Хозяин точки утром производит расчет:

– Сколько у нас сникерсов?

– Сколько минеральной воды?

А ученые советуют перед каждым делом задать себе пять вопросов:

1) В силах ли ты сделать это?

Многие начинают дело, которое не в силах сделать. Мы не говорим об обязательных делах (не затруднит ли меня пятикратная молитва?) Если ты в силах совершить дело, тогда спроси себя:

2) Мне выгодно его делать? Если да, то задай себе третий вопрос.

3) Ради чего я хочу его сделать? Ради Аллаха? Не надо начинать дело, не зная о его конечной цели.

4) Нужны ли мне помощники?

5) Как я буду делать это дело? Правильным путем или нет?

При совершении праведных поступков у нас будут или определенные успехи или недостатки. Поэтому если во время самоотчета мы находим успехи, то должны держаться за них; а если найдем недостатки, должны их устранять. Таким образом, мы с каждым днем усовершенствуем свои праведные поступки.

Весь день можно прокрутить в голове в течение десяти минут. Если ты нашел хорошее дело, тогда укрепи себя на нем, улучши его.

Самоотчет нужен постоянно: если мы хотим быть спасены в Судный День, тогда нужно отчитываться перед собой в этой жизни. И чем чаще это будет происходить, тем легче будет отчет в Судный День, если будет на то воля Аллаха.

Давайте научимся хорошо считать вознаграждения, как мы хорошо считаем деньги.

Один из самых сложных навыков, которые мне известны, — это управление сверхсложными военными реактивными истребителями. Процесс обучения здесь, по меньшей мере, безжалостен. Молодой человек, только что покинувший колледж, попадает в совершенно незнакомую среду. Уже сами по себе кислородная маска и парашют выглядят достаточно устрашающе и вполне способны вызвать тошноту. Кабина для экипажа настолько тесна, а летчик так жестко зафиксирован ремнями, что едва может двигаться. Только от одного этого многие новички начинают задыхаться. Если вы летите на скорости семьсот миль в час, то должны, как минимум, уметь быстро и эффективно принимать решения. Нет никаких сомнений, что единственное неверное решение может привести к мгновенной смерти. Поэтому сказать, что молодой пилот сталкивается с серьезными проблемами, было бы очевидным преуменьшением. Так как же военным удается за двенадцать коротких месяцев превратить выпускника колледжа в превосходного пилота? Как этот пилот приобретает привычки к действиям и поведению, необходимые для достижения его целей?

После того как молодой человек прошел проверку на профессиональную пригодность и поступил в летную школу, ему выдают папку для ежедневных отчетов о тренировках. Этот отчет нужно всегда иметь при себе. Его просматривают инструктор и руководитель полетов. Его будут внимательно изучать два или три раза в день. Постоянное внимание будет уделяться успехам (и они будут вознаграждаться) и неудачам (и вам придется работать над ними снова и снова). В таких обстоятельствах хорошие привычки формируются очень быстро. Отчет о тренировках становится постоянным документом и растет по мере развития карьеры молодого летчика. После окончания обучения отчет будет сдан в архив и станет частью постоянного армейского досье этого пилота.

Для многих людей такой ежедневный отчет, как я его называю, очень сложная, почти непосильная задача. Но я уверен, что подобный самоотчет может, как ничто другое, улучшить ваше умение вести переговоры. Критическая оценка своих ежедневных действий и решений точно укажет на ваши слабые стороны, укрепит сильные и повысит самооценку. Подобная дисциплина действительно заставляет задумываться о том, как вы расходуете свое время, как усваиваете новый материал, как действуете на переговорах. Как я уже говорил во введении, согласно некоторым теориям обучения для изучения чего-либо нового и сложного человеку необходимо восемьсот часов практики. Возможно, для некоторых задач это слишком много, не знаю. Но уверен: для того, чтобы стать мастером переговоров, обширная практика действительно необходима. Ежедневный отчет поможет в этом. Я настоятельно рекомендую вам взять на себя труд и начать составлять его ежедневно. Он поможет вам ставить перед собой цели, которыми вы можете управлять, а затем отслеживать, насколько успешны ваши действия. В конце книги я подробно объясню, как его вести.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Ежедневный мониторинг

Ежедневный мониторинг Для того чтобы не отклоняться от курса (или хотя бы знать, насколько далеко вы отклонились), вам необходимо просматривать свой планировщик как минимум дважды в день: один раз утром и один раз в конце дня. Кроме того, вам необходимо постоянно

Что помогает

Как и какие отслеживать результаты?

Ежедневный контроль

Ежедневный контроль Каким бы высоким ни был уровень мотивации деятельности ваших сотрудников, они должны постоянно чувствовать свою значимость. Кроме того, подчиненные должны своевременно узнавать о том, что от них ждут большего. Неожиданное заявление о том, что уже

Как отслеживать свое финансовое состояние

5. Начинаем отслеживать ключевые индикаторы вашего бизнеса, или Как маркетинг из затрат превратить в инвестиции

Как мне помогает Бритни Спирс

Читайте также: