Как сделать отношения близкими

Добавил пользователь Алексей Ф.
Обновлено: 28.08.2024

Кроме прочего, Гари пишет о клинике по лечению ожирения. Пациентов этой клиники, чей лишний вес достиг критического уровня, посадили на контролируемую жидкую диету в попытках спасти их жизни. Лечение сработало, и многие пациенты вышли из клиники, потеряв десятки килограммов и с надеждой на новую жизнь.

Побочный эффект, который проявился позже, не мог предсказать ни один врач. Некоторые пациенты набрали обратно весь сброшенный вес. У других случились психотические срывы. Один человек покончил с собой. Пытаясь понять, почему у этих пациентов были такие неблагоприятные эмоциональные реакции, врачи выяснили кое-что важное.

Мы — племенной вид. Этот факт никак не обойти, что бы ни утверждалось в высоко индивидуалистических культурах. Человек — не остров, предоставленный самому себе. Мы рождаемся в результате близости, и благодаря близости с другими мы добиваемся практически всего в жизни. Мы не просто предпочитаем здоровые отношения, мы нуждаемся в них.

Близость крайне важна, но часто ей уделяется недостаточно внимания, и нас мало где учат поддерживать близкие отношения. Но кое-что может нам помочь.

Эти слова Алисы Уэлч, замечательной мамы восьмерых детей, стали и моим девизом в отношениях с близкими. Я уверена, что главное, чему нам нужно научиться, — это успевать любить. Потому что нет ничего важнее семьи. А если нет хороших отношений с близкими, то зачем тогда всё остальное?

Польза хороших отношений в семье

Польза от близких отношений огромна для всей семьи и для тебя лично.

Когда есть хорошие отношения, то есть причина стараться всё успеть, ты с радостью трудишься для семьи (для мужа и детей, для родственников). Когда близких отношений нет, ничего не хочется.
Ребёнок понятен и управляем. Когда есть контакт, тебе легко понять ребёнка, не надо тратить много времени на то, чтобы удовлетворить его нужды, как-то помочь. Становится гораздо легче.
Муж тебя понимает и помогает, если он чувствует, что любим. Всё гораздо проще, когда между супругами есть связь и контакт, любовь и взаимопонимание.
У тебя остаётся больше времени и сил, если у членов семьи хорошие взаимоотношения. Потому что, когда семья сплочённая, есть соподчинение, жизни переплетаются. Это обогащает и твою жизнь, и жизнь твоих близких.

Как построить хорошие отношения

Надо вкладываться в отношения с мужем и ребёнком. Каждый день. Да-да, кроме ежедневной рутины, нам нужно обязательно вносить свой вклад в отношения с близкими людьми. Без этого никак.

Чтобы тебя поняли, выучи язык

Мы все понимаем любовь по-разному. И вполне может быть, что язык, на котором выражаем любовь мы, отличается от языка нашего ребёнка и мужа, как английский от китайского. Бесполезно объясняться в любви супругу на английском, если он понимает только китайский. Мы можем приложить много усилий, быть искренними в выражении чувств, но муж нас не поймёт и не будет знать, что мы его любим. Выражение любви очень похоже на языки общения.

Есть пять основных языков любви:

время (быть вместе, побеседовать, открыться);
прикосновения (объятия, поцелуи, проявления нежности, секс, массаж);
подарки (зримый символ любви);
слова ободрения (похвала, поощрения, просто добрые слова);
помощь (оказание помощи, умение просить о помощи).

В основном у каждого человека один или два ведущих языка любви, реже — три. Есть люди, которые понимают все языки, но это встречается редко, хотя замечательно уметь передавать любовь разными способами.

Ну а теперь дело за тобой. Чтобы улучшить отношения с мужем и детьми, сделай первый шаг к использованию языков любви. Определи язык супруга, ребёнка и, конечно же, свой. А вслед за этим сделай и второй шаг: продумай, как конкретно ты можешь выразить свою любовь к близким, используя их языки. Для этого можно разделить лист на пять колонок, где каждая соответствует одному из пяти способов выражения любви. Потом по пунктам запиши, что конкретно можно сделать. Так у тебя получится готовый к воплощению список.

В контексте пяти языков любви очень важно понимать, что:

Если ты наполнишь сосуд любви супруга, то он с большей охотой будет использовать твой язык любви.
Ты можешь выражать любовь к близкому человеку в сложных обстоятельствах. Для этого не нужны особые условия. У тебя есть список, и ты знаешь, что делать.
Ты сможешь глубже узнать себя и супруга, когда проанализируешь, как можно говорить на языке любви мужа и как помочь ему говорить на твоём.
Когда ты знаешь свой язык любви, можешь просить супруга о конкретных действиях, которые не будут для него сложными, но это поможет вашей семье.
Языки любви — это то, что всегда работает и для взрослых, и для детей. Это уникальный метод, поэтому, пожалуйста, разберись в нём и пользуйся. Это может сильно повлиять на твою жизнь и твою семью.

Преодолевай трудности

Но что делать, если язык любви супруга тебе абсолютно чужд и очень тяжело на нём говорить? Как улучшить отношения с мужем в таком случае?

Любовь — это выбор. Однажды ты выбрал любить этого человека, несмотря ни на что. Поэтому не сдавайся. Если будешь практиковаться, то тебе с течением времени станет легче.

Вот примерный пошаговый план, как можно наладить отношения в семье с помощью пяти языков любви:

Ты можешь сказать супругу о том, что хочешь улучшить ваши отношения.
Пусть он посоветует, что можно сделать для этого. Так ты определишь его основной язык любви.
Если супруг не хочет говорить на эту тему (всякое бывает), то вспомни, о чём он чаще всего просит, чем недоволен чаще всего. Это будет свидетельствовать о его языке любви.
В течение полугода (не меньше) старайся говорить на языке любви супруга. Даже если это будет игра в одни ворота, всё равно продолжай. Потому что таким образом ты наполнишь сосуд любви мужа, который уже практически пуст. И когда тот наполнится, супруг обязательно оттает. Уверена в этом на 90%. Муж заметит перемены и станет внимательнее по отношению к тебе.
Начав использовать язык любви супруга (независимо от того, будет он использовать твой язык любви или нет), каждый месяц спрашивай его, заметил ли он перемены в ваших отношениях, в том, как ты пытаешься выразить ему свою любовь. Узнавай, что ещё можно для него сделать.

Поверь, если ты будешь искренне, без подвоха, без цинизма говорить об этом и стараться изменить ситуацию, твой супруг не останется равнодушным. Попробуй. Это поможет.

Как использовать пять языков любви в семье

Чтобы говорить на языке любви супруга, не нужны какие-то особые чувства. Когда мы на эмоциональном подъёме, отлично себя чувствуем, нам очень легко сделать что-то для своего мужа. Но не всегда так бывает. Бывает сложно, бывает, что не выспалась, проблемы в жизни или нет желания прямо сейчас что-то замечательное делать для супруга. Но, чтобы говорить на его языке любви, независимо от твоего состояния, у тебя есть список, который ты можешь просто воплощать. Пусть иногда для этого надо стиснуть зубы, но ты можешь брать и делать, чтобы построить хорошие отношения. Это всё равно будет передавать любовь к мужу. И даст возможность не пересохнуть источнику любви, который есть у каждого. Это огромный плюс языков любви.

Можно заранее придумать, как именно использовать язык любви, запланировать конкретные действия для каждого дня и для каждого члена семьи. Это как уборка в доме. Ты запланировала, что будешь мыть кухню, просто поставила таймер и работаешь. Всё получается, хотя ты прикладываешь минимум усилий. То же самое с языками любви. Ты один раз подумала, потратила время, потом раскидала по неделе, когда и для кого что-то делаешь, а потом просто видишь пометку и действуешь. Это поможет не забыть и точно передать любовь дорогому человеку.

В близость нужно вкладываться каждый день. Это наполняет нашу жизнь смыслом, придаёт значимость всем нашим стараниям. С помощью языков любви делать это становится очень просто.

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

2017-02-12 2017-02-12 Oksana Kalaganova Как создать близкие отношения. Условия близости

Куда уходит близость…..

Речь пойдет о близости не сексуальной, а душевной или моральной. Она же задушевность и интимность. То, что позволяет нам рядом с другим человеком чувствовать себя легко и свободно.
Здесь я опишу условия, необходимые, чтобы возникло чувство близости. И затрону причины, по которым душевная близость исчезает.

Куда уходит близость…..

Практически в начале любых отношений между мужчиной и женщиной есть то, что мы называем близостью. Условия для ее возникновения следующие:

1. Отсутствие страха быть собой

2. Желание позаботиться о человеке, который рядом с вами

Если такое желание есть, то велика вероятность, что душевная близость случится.
В начале отношений хочется заботиться о человеке, хочется предвосхищать его желания, делать для него что-то, не дожидаясь пока он попросит. Но со временем это желание исчезает. Люди могут жить в одной квартире, спать в одной постели и целовать друг друга в щечку, прощаясь, но заботиться друг о друге не хотят. И задушевности нет. Это может происходить из-за негативной оценки. Может, человек вас разочаровал: представлялся одним, а оказался совсем другим. Может, он все время вас критикует, указывая на ваши недостатки. Но в любом случае, люди отдаляются друг от друга, они не хотят иметь ничего общего друг с другом.

3. Нежность – еще один маркер близости

Если между людьми появилась критика, неуважение, негативная оценка, то они, обычно, не хотят относиться нежно друг к другу. Когда уходит нежность – уходит интимность. Здесь речь о нежности не во время секса, а в быту: когда хочется взять за руку, погладить по голове, обнять и т.п.

4. Принятие человека таким, какой он есть. Без оценок и желания его изменить

5. Эффект присутствия

Бывает так, что люди находятся в одной комнате, но не общаются, каждый думает о своем. Например: гуляет семья по парку. Муж - сам по себе, жена – сама по себе. И где-то бегает их ребенок. Они вышли в парк только потому, что принято в выходной день вместе гулять с ребенком. Но им самим этого совсем не хочется. Это может происходить, если людям не комфортно быть рядом друг с другом, но они вынуждены это делать. И тогда между ними не возникает близости, даже несмотря на то, что географически они находятся рядом.
Чтобы присутствовать в отношениях, чтобы быть включенным в отношения, нужно осознавать себя.
Т.е. понимать, чего вы хотите, чего не хотите и иметь право и смелость об этом говорить. Если вы не понимаете, что для вас важно, если не отдаете себе отчет, чего вы на самом деле хотите, если вы не можете сказать о своих желаниях и нежеланиях человеку, который рядом с вами, то между вами нет близости. Близкие отношения - это отношения, в которых вы не боитесь обидеть партнера, если вы понимаете, что вас примут с любыми чувствами, желаниями и недостатками.

6. Ранимость – является признаком близости

А чего не хватает в ваших отношениях, чтобы они были близкими? В какой момент и по каким причинам близость ушла? И что нужно привнести в ваши отношения, чтобы они стали близкими?

Над отношениями с близкими людьми необходимо работать. Имейте в виду, что от вашего поведения многое зависит. Постарайтесь сделать домашнюю атмосферу доверительной, веселой и спокойной.

Как выстроить отношения с близкими
Как наладить отношения с родственниками
Как наладить взаимодействие в семье

Помните, что отношения между вами и близкими вам людьми строятся на любви, понимании и уважении. Не прячьте свои эмоции, выражайте теплые чувства своим домашним. Покажите, как они вам дороги. Члены вашей семьи должны чувствовать вашу любовь, нежность и заботу. Родным и близким нужно говорить комплименты и приятные слова. Проявляйте уважение по отношению к людям, с которыми вы живете. Покажите, что вам близко их мировоззрение. Они должны чувствовать, что вы их понимаете и принимаете.

Дарите родным, любимым людям свое внимание. Спросите, как прошел день у членов вашей семьи. Умейте выслушать каждого из близких. Выбирая подарок для родного человека, учтите его вкусы и пожелания. Покажите, насколько вам интересны, небезразличны ваши любимые люди. Поверьте, ваши отношения перейдут на совершенно другой уровень, если вы начнете относиться к своей семье с таким же вниманием, как к друзьям, клиентам или деловым партнерам. Не допускайте, чтобы ваших душевных сил не оставалось для самых важных людей в вашей жизни.

Будьте открыты и честны с родными. Пусть в ваших отношениях будет доверие. Если вы ведете откровенные, теплые, задушевные разговоры, это просто отлично. Но когда кто-то из членов семьи не может раскрыться перед вами до конца, не стоит давить на него и выпытывать что-то. Особенно это касается представителей сильного пола. Нежного жеста и понимающего взгляда достаточно, чтобы оставаться близкими людьми.

Воздержитесь от резкой критики в адрес близких. Берегите их чувства. Если вам что-то не нравится в поведении, поступках члена вашей семьи, мягко разъясните, что, по вашему мнению, человек делает не так. Предложите свой план действий, только делайте это ненавязчиво. Постарайтесь принять выбор ваших родных. Помните, они вольны сами выбирать свой жизненный путь, уважайте их точку зрения.

Будьте терпеливы. Иногда родные могут быть капризными и своенравными. Это не всегда зависит от характера. Порой болезнь, усталость или плохое настроение меняет человека. Когда один из членов вашей семьи находится в таком состоянии, не нужно конфликтовать с ним. Если не можете помочь ему, оставьте человека в покое.

Укрепляйте ваши отношения. Проводите больше времени с родными. Введите семейные традиции, они очень благотворно влияют на дух вашей семьи. Старайтесь отмечать праздники с близкими, устраивайте пикники, семейные обеды, походы, игры, спектакли или еще какие-то мероприятия. Главное, чтобы всем было интересно и весело.

Читайте также: