Как сделать коленопреклонство

Добавил пользователь Валентин П.
Обновлено: 05.09.2024

В этой статье мы расскажем о том, как сделать противогололедный реагент своими руками. Вы узнаете, какие материалы для этого понадобятся, и насколько целесообразно готовить реагент против снега и льда самостоятельно.

Противогололедный реагент своими руками
Фрикционные материалы
Песок
Отсев
Комбинированные материалы
Как приготовить противогололедный реагент в домашних условиях
Стоит ли готовить ПГМ самостоятельно?

Итак, в домашних условиях вы сможете сделать два вида ПГМ:

Первая разновидность представляет собой сыпучий мелкозернистый материал. Это может быть песок или отсев щебня. Такие ПГМ не способны удалять лед , однако повышают сцепление с поверхностью. Они предназначены только для снижения скользкости.

Комбинированные реагенты содержат в своем составе как фрикционный материал, так и химический компонент (соль). Они имеют двойное действие: фрикционная составляющая препятствует скольжению, а соль растапливает лед.

Есть еще третья разновидность реагентов – так называемые химические ПГМ. Это нитраты, ацетаты и прочие вещества, которые позволяют удалять лед с поверхности. Большинство из них агрессивно воздействуют на окружающую среду, а некоторые вообще запрещены для бытового использования. Поэтому в данной статье мы их рассматривать не будем.

А теперь давайте подробнее изучим те реагенты, которые можно приготовить самостоятельно.

Фрикционные материалы

Они считаются более безопасными для экологии, хотя их эффективность довольно низка, по сравнению с другими разновидностями.

Песок

Это самый распространенный ПГМ. Важно только правильно подобрать его. Дело в том, что пески бывают разными: есть речные, карьерные, эфельные и много других. Подробнее о них вы можете прочитать в нашей статье Виды песка.

Для борьбы с наледью лучше всего подойдет промытый карьерный или намывной песок. Они добываются с помощью гидротехнического оборудования и имеют шероховатую поверхность зерен. Речная разновидность подходит хуже, поскольку из-за длительного нахождения в воде зерна этого песка имеют округлую форму и обеспечивают меньшее сцепление.

При выборе песка также обратите внимание на следующие параметры:

Модуль крупности: он должен быть не ниже 1,5
Содержание пылевидных и глинистых частиц – не более 5%
Содержание глины в комках – не более 0,35%

Все эти данные можно найти в протоколе лабораторных испытаний. Как правило , производители качественного песка сопровождают свою продукцию такими документами.

Особенно важно, чтобы в песке не было (или было как можно меньше) глины. В противном случае после нанесения ПГМ на поверхность будет много грязи. Косвенно об этом может подсказать оттенок: если песок слишком рыжий или коричневатый, значит в нем повышенное содержание глины.

Отсев

Данный материал является побочным продуктом производства щебня. По сравнению с обычным песком, отсев имеет как минимум два преимущества. Во-первых, зерна у него более шероховатые, а во-вторых, в отсеве практически никогда не содержится глина. Есть и третье преимущество – низкая цена. Но тут нужно сразу сделать оговорку: это касается лишь тех регионов, где производится щебень из плотных горных пород (гранита, диорита, серпентинита и т.д.).

В качестве ПГМ можно использовать практически любую разновидность, кроме габбро. У этой породы зерна бывают покрыты мелким слоем пылевидных частиц. Из-за этого возникает мыльный эффект – отсев кажется скользким на ощупь.

В интернете часто рекомендуют использовать мраморный отсев, потому что он способен растворяться в воде. Это значит, что весной вам не придется собирать остатки ПГМ. Отчасти это действительно так: мрамор и известняк имеют достаточно низкую прочность и водостойкость. Но для полного разрушения им требуется много времени – за одну зиму они точно не растворятся.

Есть еще так называемый вторичный отсев. Он представляет собой мелко перемолотые строительные отходы – кирпич или бетон. Использовать такой материал для антигололедной посыпки не стоит: он не обладает фрикционными свойствами и оставляет много грязи.

Отсев выпускается двух фракций – 0-5 мм и 0-10 мм. Для борьбы с наледью лучше подойдет первая: она имеет более однородный зерновой состав. А отсев 0-10 бывает закрупнен, в его массе могут вст р ечаться зерна диаметром более 2 сантиметров. Такие камни будут мешать ходьбе.

Кроме того, нужно обратить внимание на следующие параметры отсева:

Содержание пылевидных и глинистых частиц – не более 10%
Содержание глины в комках – не допускается
Прочность (марка по дробимости) – не менее М200

Что касается прочности, здесь все зависит от того, где вы будете использовать отсев. Для посыпки во дворе, на пешеходных дорожках вполне хватит марки М200. Но если планируется посыпка автомобильных дорог или парковок, то потребуется минимум марка М600.

Проверить конкретные показатели можно также в протоколе лабораторных испытаний.

Иногда вместо песка и отсева используются мелкий щебень, а также ПГС (песчано-гравийная смесь) и ПЩС (песчано-щебеночная смесь). Но они имеют менее однородный зерновой состав, а последние два могут содержать много глины.

Комбинированные материалы

Это смеси из песка или отсева с добавлением химического реагента (соли). Они являются более эффективными, так как способны плавить лед. Но с такими смесями нужно быть осторожным: избыток соли приводит к коррозии металла, повреждает обувь и загрязняет почву.

Ниже мы приведем список наиболее распространенных химических реагентов, которые можно добавить в смесь.

Хлорид натрия (галит)

Это – так называемая техническая соль. Внешне она напоминает пищевую, но кристаллы у галита крупнее и могут иметь разные оттенки (сероватый, бежевый и так далее). Хлорид натрия эффективен при температуре выше -30?C.

Хлорид магния (бишофит)

Магниевая соль, как и галит, эффективна при температуре до -30?C. В противогололедной смеси она дополнительно выполняет функцию антислеживающего компонента. Иначе говоря, бишофит сохраняет сыпучесть песка или отсева, не дает ему комковаться.

Хлорид кальция

Это – один из самых безопасных реагентов. Он даже используется в качестве пищевой добавки. Покупая в магазине растворимое пюре, консервированные овощи , сыр или сгущенку, обратите внимание на наличие E509 в их составе. Это и есть хлорид кальция. Как противогололедный реагент он тоже достаточно эффективен, работает при температурах до -32?C.

Хлорид калия

У этого реагента есть сразу несколько особенностей. Во-первых, он очень хорошо впитывает влагу. Во-вторых, он менее агрессивно воздействует на металлы. Рабочая температура – до -30?C. Однако при контакте с кожей хлорид калия способен вызвать химический ожог.

Как приготовить противогололедный реагент в домашних условиях

Здесь речь пойдет о комбинированных ПГМ. Фрикционные же не требуют дополнительной подготовки – их можно использовать в чистом виде.

Итак, вам потребуется:

Фрикционный материал
Химическая добавка
Бетономешалка
Защитные перчатки и очки
Сухое и теплое помещение

Кроме того, могут пригодиться:

Строительное сито
Духовка и противень либо сковорода

Порядок действий будет следующим:

Подготовьте фрикционный материал
Если в общей массе присутствуют зерна размером более 2 сантиметров, их нужно отсеять. Для этого понадобится строительное сито с ячейками до 20 мм. Если песок или отсев влажные на ощупь, их обязательно нужно просушить. В противном случае химический компонент вступит в реакцию с водой – и ПГМ будет испорчен. Чтобы избавиться от влаги, поместите материал на противень или сковороду и поставьте в духовку (либо на плиту). Достаточно будет прокаливать его минут 20-30, периодически перемешивая.
Насыпьте в бетономешалку песок или отсев
Убедитесь, что в них отсутствуют посторонние примеси или мусор. Как уже было сказано выше, песок может содержать довольно большое количество глины. Смешиваясь со снегом или льдом, она превратится в грязно-коричневую массу. Чтобы такого не произошло , важно покупать чистый песок. Ведь удалить из него глину можно только путем тщательного промывания, а в домашних условиях это сделать очень тяжело.
Добавьте в смесь химический реагент
Его содержание должно быть не менее 10% от всей массы. При меньшем количестве соль просто не будет действовать. Чрезмерное добавление – наоборот – навредит. Чаще всего используют следующие пропорции (песок : соль): 4:1 или 7:3. Для самых агрессивных смесей песок с солью добавляют в соотношении 6:4. Но это – максимум.
Тщательно перемешайте компоненты
Для этого удобнее всего использовать бетономешалку. Если ее нет, придется размешивать лопатой в ведре или строительном корыте. Важно, чтобы готовый материал имел однородный состав. В противном случае песок будет слеживаться и превращаться в комки.
Используйте смесь сразу или поместите на хранение
Если вы приготовили ПГМ на будущее (например, летом), нужно создать оптимальные условия для ее хранения. Лучше всего держать смесь в темном и сухом помещении. Можно расфасовать ее в мешки. Главное – чтобы реагент не имел контакта с водой, иначе смесь потеряет свои качества.

На выходе у вас получится так называемая пескосоль. Это простейший противогололедный реагент комбинированного типа.

Стоит ли готовить ПГМ самостоятельно?

Ну и последний вопрос, который мы разберем, — это целесообразность приготовления противогололедных реагентов своими руками. Для начала, давайте поговорим о плюсах и минусах такого варианта.

Преимущества самодельных ПГМ:

Недостатки самодельных ПГМ:

Трудозатратный процесс приготовления
Вам нужно будет купить все материалы по отдельности, приготовить емкость для смешивания компонентов и инструменты. Если песок или отсев окажутся влажными, то придется их прокаливать. Кроме того, если пренебречь использованием перчаток и защитных очков, можно получить химический ожог при работе с солью.
Несбалансированный состав
Реагенты, производимые на заводах, выпускаются по определенной технологии и проходят лабораторные испытания. В них точно подобрано соотношение фрикционных и химических компонентов, а также присутствуют антислеживающие, антикоррозионные и биофильные добавки. Готовя смесь самостоятельно, вы вряд ли сможете добиться такого же состава.
Самодельный ПГМ может оказаться не выгоднее, чем готовый реагент
Давайте посчитаем: 40-килограммовый мешок обычной пескосоли (без красивой упаковки) обойдется вам в 200-300 рублей. 30-килограммовый мешок песка будет стоить около 100 рублей. Галит – 60-100 рублей за 10 килограмм. В итоге только за компоненты самодельной смеси вы уже заплатите от 160 до 200 рублей. Добавьте к этому время , которое вам понадобится на приготовление ПГМ. Получается, что выгода здесь сомнительная. Экономия в 100-140 рублей никак себя не оправдывает – особенно, если вам нужно совсем немного реагента (до 100 килограмм).

Итак, теперь вы знаете, из чего и каким образом можно приготовить ПГМ своими руками. Повторим: процесс этот довольно трудоемкий, а выгода – небольшая. Учитывая то, что сегодня на рынке полно готовых смесей, подходящих под самые разные задачи, стоит задуматься о том, чтобы приобрести их, а не готовить ПГМ самостоятельно.

Обслужит встречу бригада арбитров из Испании во главе с Матеу Лаосом. Ассистенты — Пау Себрьян Девис и Роберто Диас Перес Дель Паломар. Резервный рефери — Фернандо Рапальини.

Евро-2020 должен был состояться прошлым летом, однако из-за пандемии коронавируса турнир перенесли на 2021 год. Матчи пройдут с 11 июня по 11 июля сразу в нескольких европейских городах, среди которых есть Санкт-Петербург.

Сборная Хорватии не будет вставать на колено перед матчами Евро-2020

Сборная Хорватии сыграет в матче 1-го тура группового этапа Евро-2020 с национальной командой Англии. Встреча состоится завтра, 13 июня.

В Госдуме отреагировали на информацию, что сборная России не преклонит колено на Евро-2020

Член комитета Государственной Думы РФ по физической культуре, спорту, туризму и делам молодёжи Дмитрий Свищёв отреагировал на информацию, что сборная России не преклонит колено на Евро-2020.

«Уважаю позицию сборной России. Если они решили не преклонять колено в поддержку BLM перед матчем с Бельгией, значит, так и нужно. Наша национальная команда представляет интересы России на спортивных площадках, поэтому их решение мы всегда будем уважать.

Боярский похвалил сборную России за отказ преклонять колено перед матчами Евро-2020

Известный артист Михаил Боярский прокомментировал решение футболистов сборной России не преклонять колено в поддержку движения Black Lives Matter перед матчами чемпионата Европы.

В субботу, 12 июня, СМИ сообщили, что российские футболисты решили не преклонять колено перед стартовым матчем на Евро-2020.

Первый матч на Евро-2020 сборная России пройдет сегодня, 12 июня, против Бельгии. Встреча состоится в Санкт-Петербурге и начнется в 22:00 мск.

Сборная России в группе B также сыграет Финляндией (16 июня, Санкт-Петербург) и Данией (21 июня, Копенгаген).

Печальной реальностью завтрашнего дня может стать даже то, о чем вчера и в шутку подумать было невозможно. Прошедший 2021 год шокировал нас АИ-95 по 100 рублей и продажей мест в очередях на заправках в Хабаровске, драками за горючее в Великобритании, топливной революцией в Казахстане. Не всем свойственна жесткая паранойя, но как быть тому, кто хочет создать запас бензина на черный день?

Впрочем, помимо постапокалиптичных фантазий, у многих есть и вполне рациональные основания сделать неприкосновенный запас топлива на будущее. Кто-то хорошо помнит бензиновый дефицит СССР 80-90-х, когда автолюбители ночевали в очередях на бензоколонках, и уверен, что в нынешней нестабильности всё может вернуться. Кто-то в силу географии проживания рискует в любую минуту надолго оказаться отрезанным от мира из-за лавин, снегопадов, ураганов и иных природных или техногенных катаклизмов.

Серьезная авария на региональном нефтезаводе, какая-нибудь смута, при которой власти могут ограничить продажу топлива, сценарии типа югославского, аргентинского и иных аналогичных – ни от чего зарекаться нельзя. Примеров из совсем недавнего – полным-полно! Дефицит горючего с многокилометровыми очередями и запретами отпуска в канистры возникал в 2021 году в нашей стране не один раз – на заправках Хабаровского края из-за проблем на НПЗ, на Сахалине из-за просчетов в логистике, в Брянской области по невыясненной причине и т.п.

Казахстанская история, которая сейчас на слуху, началась в конце декабря в Шымкентской области из-за подорожания газа, но если почитать не российские новостные ресурсы, а тамошние, то можно увидеть, что на месяц раньше там же стартовал бензиновый коллапс.

Масштабнейший топливный кризис в Великобритании в августе-сентябре оказался и вовсе по-голливудски постапокалиптичным – забывшие чопорность джентльмены лупили друг дружку по мордасам в очередях на заправки, а растаскивать их пришлось силам регулярной армии. Так что, как видите, резон иметь у себя в гараже или сарае персональную мини-заправку есть, и вполне обоснованный!

Но вот проблема: топливо, в отличие от тушенки, патронов, спичек и соли, плоховато хранится. Распадаются присадки, выпадают осадки, снижается калорийность. Как же сделать так, чтобы стратегический запас не стал лишь средством для разжигания костров?

Что происходит с топливом от времени?

А во-вторых, пять лет хранения вовсе не означали, что топливо не ухудшало своих свойств – просто в советские времена высокооктановых сортов в принципе не было в массовом обиходе, а двигатели машин, в которые его предполагалось заливать, без проблем переваривали весьма низкопробный бензин, не слишком различая свежий и пятилетний. Ибо были эти машины либо военными ЗИЛами и УАЗами, рассчитанными на полчаса боя, либо сельскохозяйственной техникой с моторами тех же ступеней эволюции.

Что же происходит с топливом от времени с физической и химической точек зрения?

Если кратко подытожить, то при длительном хранении топлива без применения каких-то особых мер идут три негативных процесса:

снижается октановое число;

распадаются и испаряются летучие фракции;

происходит осмоление олефинов.

Ну а поскольку автовладельцу важна не сферическая в вакууме химия, а физические эффекты, можно переиначить эти три фактора так:

возникает детонационное горение топлива в двигателе;

затрудняется запуск;

загрязняются свечи, клапана, поверхность камеры сгорания.

Из итогов вышеперечисленных трех процессов (снижение октанового числа, распад и испарение летучих фракций и осмоление олефинов) два являются практически необратимыми – затрудненный запуск и нагарообразование. С этим ничего толком не поделать, и придется просто смириться. Стартер будет крутить подольше, свечи менять (или чистить – в постапокалиптическом мире особо не наменяешься!) придется чаще. Но в целом это не помешает эксплуатировать автомобиль.

Топливные присадки

Вопрос, правда, на этот раз не только в цене, но еще и в объеме. Литр МТБЭ в розницу в магазинах для химиков-любителей стоит 600-700 рублей, в мелкооптовых химбазах – 300 рублей, а на крупнооптовых – рублей 50. Правда, привлекательные цены могут оказаться недоступными для покупателей частников ввиду отгрузки лишь в промышленных объемах. А при соотношении МТБЭ с бензином 1:10 для восстановления октанового числа до 95 после длительного хранения на 1000 литров топлива потребуется еще и как минимум пять 20-литровых канистр МТБЭ, которые, к слову, тоже нужно где-то хранить в герметичной таре, без света и перепада температур.

В чем хранить запас бензина?

Ротация

Даже с небольшими среднегодовыми пробегами ротация позволит полностью игнорировать все факторы старения топлива и иметь всегда качественный резерв даже при значительном запасе – типа куба на тонну. Возьмем, к примеру, типичный пробег горожанина за год – 15 000 километров. Если считать расход в 8 литров на сотню км, то это 1200 литров бензина в год и 100 литров – в месяц. Чтобы поддерживать бензин в идеальной сохранности, достаточно заменять в течение года половину объема – раз в месяц заправляться из собственного бензохранилища для повседневных поездок литров на 40 и пополнять объем, привозя пару 20-литровых канистр с обычной автозаправки обратно.

Сердце и сосуды образуют кровеносную систему организма. Основная цель работы этой системы – снабжение всех тканей кислородом. Повреждения крупных сосудов опасны для здоровья, а иногда и для жизни. Эпизодические травмы мелких сосудов не столь угрожающие, однако хроническая ломкость может приводить к серьезным заболеваниям в будущем. Мы поясним, почему капилляры, а точнее стенки капилляров, становятся слабыми или проницаемыми и разберем, какими способами их можно укрепить.

Какие сосуды есть в теле человека

Система кровообращения состоит из сердца и нескольких типов сосудов. Они отличаются строением и присущими функциями, а повреждения несут неодинаковые последствия.

трехслойные;
мышечные;
эластичные;
плотные.

трехслойные;
мышечные и безмышечные;
способны растягиваться.

однослойные;
узкие.

Вены и артерии повредить непросто. Для этого нужно сильное механическое воздействие, приводящее к наружному или внутреннему кровотечению. Травмы капилляров мы не всегда замечаем, поскольку они вызывают лишь подкожное кровоизлияние. Проявляется это через гематомы (проще говоря – синяки).

Как понять, что у человека слабые сосуды

В данном случае мы будем говорить не об эффективности или недостаточности кровообращения. Хотя, когда органы не получают кислорода, тоже говорят о слабости системы. Мы остановимся на ломкости капилляров – склонности к повреждению их стенок.

Синяки и подкожные кровоподтеки периодически появляются у всех. Но у отдельных людей это происходит слишком часто. Им необязательно ударяться – достаточно прикосновения с приложением небольшой силы. Это не индивидуальная особенность организма, а патологическое состояние, с которым нужно бороться.

Для диагностики проводят простой тест. На среднюю часть плеча накладывают жгут или манжету для создания давления (как при заборе крови на анализ). Если через 5-10 минут появились мелкая геморрагическая сыпь – на это необходимо обратить внимание и постараться улучшить состояние сосудистых стенок. При выполнении этого теста важно не оставлять жгут надолго во избежание нарушения кровообращения.

Почему сосуды становятся ломкими

Причины такого явления можно разделить на две группы. Первая – это наследственные или аутоиммунные заболевания, в результате которых появляются кровоизлияния и гематомы. При их диагностировании требуется лечение. Вторая группа – неблагоприятные условия, ослабляющие организм в целом. Для восстановления прочности и эластичности элементов системы кровообращения в этом случае может быть достаточно народных средств.

Болезни, из-за которых сосуды становятся слабыми

Непосредственно к ломкости капилляров приводит болезнь Шенлейн-Геноха (другие названия – геморрагический васкулит, пурпура). Кровоподтеки локализуются чаще на ногах, иногда поднимаются на живот и спину, а также руки. Заболевание является аутоиммунным и связано с чрезмерным накоплением иммунных комплексов IgA.

Укреплять сосудистые стенки необходимо и пациентам с нарушениями свертываемости крови. Например, дети, больные гемофилией, постоянно ходят в синяках. С возрастом последствия усугубляются, поскольку страдают все элементы системы кровообращения. Присутствует риск угрожающих жизни кровотечений и кровоизлияний в головной мозг.

Также ослабляют сосуды перенесенные вирусные заболевания. Появление геморрагической сыпи через неделю после гриппа – распространенное явление. В некоторых случаях оно становится реакцией не на сам вирус, а на препараты для борьбы с ним.

Сердечно-сосудистые заболевания: причины или последствия?

В большинстве случаев правильнее говорить о взаимной зависимости. Хотя большая часть сердечно-сосудистых заболеваний связана с патологиями артерий, от некоторых страдают и капилляры. Снижение тонуса сосудистой стенки или сужение просвета капилляров, препятствует нормальному кровообращению и снабжению головного мозга питательными веществами и кислородом.

Среди болезней следует отметить:

гипертонию;
цереброваскулярные патологии;
системную склеродермию;
системную красную волчанку.

Есть и случаи, когда нарушение эластичности и проницаемости стенки капилляров приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, включая гипертонию и инсульт. В частности, такое наблюдается в клинической картине сахарного диабета. Под токсическим действием избытка глюкозы, активируются механизмы вызывающие повреждение стенки сосудов, увеличение ее проницаемости. Поэтому у диабетиков очень высокий риск кровоизлияний в головной мозг и инфарктов миокарда

Факторы, ослабляющие сосуды

Кровеносная система напрямую связана со всеми органами человеческого тела. Она помогает питаться каждой клеточке и в то же время отводить отходы жизнедеятельности. Поэтому общее состояние здоровья тоже способно повлиять на степень ломкости.

Ослабить сосуды могут:

недостаток витаминов;
затяжные стрессы;
вредные привычки;
физическое истощение;
колебания гормонального фона;
отравления.

Улучшить ситуацию и укреплять стенки своими силами в таких случаях проще. Здоровый образ жизни, витамины, народные средства способствуют решению проблемы, причем не локально, а комплексно. Но предварительно стоит пройти обследование и убедиться, что за нарушением прочности оболочек не скрывается серьезное заболевание.

Какими способами можно укрепить сосуды

Флебологи утверждают, что укреплять их нужно систематически, а не время от времени. Не стоит дожидаться, пока на ногах начнут проступать варикозные звездочки или появятся первые признаки нарушения кровообращения.

Кровеносный сосуд не отдыхает ни минуты, поэтому дополнительная поддержка никогда не мешает. Лучше не экспериментировать и сначала проконсультироваться с врачом. Он уточнит, подходит ли вам то или иное средство.

Как укрепить сосуды с помощью диеты

Главный враг сердечно-сосудистой системы – холестерин. Это вещество провоцирует уплотнение стенок сосудов. Так что в умеренной концентрации оно даже полезно.

Есть комплекс продуктов, обладающих капилляропротекторным эффектом. Сюда входят:

овощи и фрукты, богатые витамином C;
бобовые;
гречка;
зелень (особенно щавель);
рыба;
молоко;
морепродукты.

Очень полезны отвары различных ягод, особенно шиповника и черноплодной рябины.

Здоровая еда – не значит безвкусная. Оливковое масло, кайенский перец и куркума способны и улучшить кровообращение, и придать блюду колорит.

Рацион стоит скорректировать, если в нем присутствуют вредные продукты. Укрепить сосуды не получится, если постоянное есть фаст-фуд, пить кофе, употреблять алкоголь, курить. Они дают прямо противоположный эффект.

Витамины, помогающие укрепить капилляры

Существует много полезных веществ, благотворно влияющих на здоровье кровеносной системы. Лучше всего сосудистый эпителий укрепляют витамины групп:

A (содержится в моркови, говяжьей печени, рыбе, брокколи, сыре, абрикосах, дыне);
B (можно найти в молоке, почках, яйцах, сельди, зерновых);
C (им богаты цитрусовые, зелень, шиповник, облепиха, капуста, томаты);
K (потребляется из чернослива, огурцов, оливкового масла, спаржи, кайенского перца).

Улучшить состояние сосудов в целом помогают также витамины E и PP. Их действие направлено преимущественно на нормализацию липидного обмена. Если из продуктов питания получить нужное количество полезных веществ не удается, их можно добрать из препаратов.

Как здоровый образ жизни помогает укрепить сосуды

Отказ от вредных привычек и ведение здорового образа жизни позволяют укрепить не только капиллярные стенки, но и сердечно-сосудистую систему в целом. Кроме отказа от курения, алкоголя и жирной пищи, врачи рекомендуют:

давать телу умеренные нагрузки (особенно ногам во избежание варикоза);
воздерживаться от подъема непосильных тяжестей;
не перегревать организм (под солнечными лучами, в бане);
носить удобную обувь;
избегать давящей одежды (особенно с резинками).

На состояние сосудов благотворно влияет и массаж. При этом речь идет об обычном ручном воздействии. Оно улучшает общее состояние, стимулирует кровообращение, однако при тромбофлебите противопоказано. Лимфодренажный и вибромассаж, напротив, вредны для сосудистого эпителия.

Еще один полезный компонент здорового образа жизни – контрастный душ. Он тренирует всю кровеносную систему (не только капилляры, но также вены и артерии).

Как улучшить состояние сосудов народными средствами

Народные средства могут стать мерой профилактики ломкости и оказывать укрепляющее воздействие. Распространенными являются отвары и настойки:

из плодов шиповника, трав пустырника, сушеницы и лабазника;
из головок чеснока и лимона;
из барбариса (можно брать и ветви, и корни);
из цветков гречихи;
из шиповника и боярышника;
из клюквы и чеснока.

Вариантов их приготовления существует много (они преимущественно отличаются пропорциями). Главное – ингредиенты.

Если нет желания готовить настой, достаточно натуральных чаев. Зеленый, анисовый или любой другой листовой помогает не только укрепить, но и почистить сосуды. Полезны и компрессы капустного листа. Его нужно прикладывать локально – на места, где капилляры уже повреждены.

Медикаментозное укрепление сосудов головного мозга

Когда описанные методы перепробованы, но желаемого эффекта нет, пора обращаться к врачу. Он подберет подходящее лекарство. Самолечением заниматься нельзя, ведь нужно точно понимать, из-за чего возникла проблема и каким действием должен обладать препарат, чтобы ее решить.

Капилляропротекторное действие оказывают:

троксерутин и другие производные рутина;
пирикарбат;
эсцин;
трибенозид

С их помощью можно укрепить сосуды, ускорить метаболизм в их клетках, повысить проницаемость стенок. Однако, они имеют ряд противопоказаний и перед их приемом необходимо проконсультироваться с врачом. В целом в результате их приема улучшается кровообращение. А вот ноотропы в этом случае бесполезны. Хотя они улучшают мозговое кровообращение, сосудистый эпителий укрепить они не способны.

Мы назвали пять методов, позволяющих укрепить капиллярные стенки при отсутствии серьезных заболеваний. Пользоваться ими под силу всем. Поэтому поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы не так сложно, как кажется.

Читайте также: