webdonsk.ruКак сделать кмс по вольной борьбе
Добавил пользователь Евгений Кузнецов Обновлено: 01.09.2024
Если ребенок пришел в секцию спортивной борьбы в возрасте 10 лет, то с 11 лет он, как правило, уже выступает на соревнованиях и к окончанию 2-го года обучения может получить 2-й юношеский разряд. При средней соревновательной нагрузке к концу 3-го года обучения в возрасте 12 лет он может получить 1-й юношеский разряд. А что дальше? Дальше присвоение взрослых разрядов будет нарушением положений Единой спортивной классификации (1985) и нарушением положений спортивной медицины, что может повлечь за собой наказание тренера. Мы не говорим о том, к чему может привести выставление юношей на соревнования с взрослыми борцами, что делается в возрасте 15-16 лет повсеместно. После этого мы удивляемся, почему подростки рано бросают спорт?
Данные результатов опроса детей и подростков, бросивших секции спортивной борьбы, свидетельствуют о том, что, кроме таких причин, как тяжесть физических нагрузок или боязнь соревнований, значительная часть из них бросила секцию по причине большого перерыва между присвоением спортивного разряда.
Естественно, что ребенок, не будучи мотивированным каким-либо поощрением, потеряет интерес к данному виду деятельности.
С целью обеспечения длительной мотивации к спортивной деятельности целесообразно ввести дополнительные спортивные разряды, что уже с успехом внедрено (Ю.В. Болтиков, 2002) (табл. 15.2.).
Таблица разрядных требований в спортивной борьбе
6.1.1 Увеличение ёмкости креатинфосфатного механизма.
6.1.5 Развитие возможностей механизма аэробного окисления в работающих мышцах. 6.1.5.1 Увеличение числа мышечных волокон, способных к аэробному ресинтезу АТФ.
6.1.5 Развитие возможностей механизма аэробного окисления в работающих мышцах. 6.1.5.1 Увеличение числа мышечных волокон, способных к аэробному ресинтезу АТФ. Для того чтобы сделать уборку в своей квартире, нужно сначала обзавестись квартирой. Для того чтобы в мышечных
ПРИНЦИП № 5: ПОСТЕПЕННОЕ УВЕЛИЧЕНИЕ НАГРУЗКИ
ПРИНЦИП № 5: ПОСТЕПЕННОЕ УВЕЛИЧЕНИЕ НАГРУЗКИ Пятый базовый элемент тренинга динозавров – это ПРОГРЕССИВНОЕ увеличение нагрузки. Что я имею в виду? Прежде всего – постепенное увеличение весов (хотя прогресс может выражаться не только в этом). Я просто имею в виду то, что
Глава 8. Увеличение весов
Глава 8. Увеличение весов Динозавры понимают, что УВЕЛИЧЕНИЕ ВЕСОВ – это ключ к успеху в силовом тренинге. Без увеличения весов ничто другое не имеет значения. Даже тяжёлая работа теряет смысл, если Вы не добавляете блины на гриф. Почему? Потому что если Вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО
Увеличение нагрузки
Увеличение нагрузки Один из главных принципов тренинга, сформулированных в этой книге, заключается в медленном увеличении нагрузки. Этот принцип так важен, что ему стоило бы посвятить отдельную книгу. Если же вы наращиваете веса слишком быстро, вам грозит множество
Увеличение интенсивности
15.4.3. Обеспечение взаимозависимости между присвоением разрядов и категорий
15.4.3. Обеспечение взаимозависимости между присвоением разрядов и категорий В секциях, как правило, встречаются борцы, тяготеющие только к образованию (изучению техники и тактики) и пытающиеся избегать участия в соревнованиях. С другой стороны, есть борцы, желающие только
18.2.2. Увеличение числа спортивных разрядов
18.2.2. Увеличение числа спортивных разрядов Для того чтобы заинтересовывать детей, успешно борющихся на соревнованиях, к продолжению занятий борьбой, необходимо увеличить число спортивных разрядов.Если ребенок пришел в секцию спортивной борьбы в возрасте 10 лет, то с 11 лет
18.2.3. Установление взаимозависимости меЖду присвоением разрядов и категорий
18.2.3. Установление взаимозависимости меЖду присвоением разрядов и категорий В секциях, как правило, встречаются борцы, тяготеющие только к образованию (изучению техники и тактики) и пытающиеся избегать участия в соревнованиях. С другой стороны, есть борцы, желающие
4.1 Необходимое число килокалорий и числа естественного ряда
4.1 Необходимое число килокалорий и числа естественного ряда Для разных категорий людей, т. е. детей, взрослых людей разных уровней нагрузки по профессии, и пожилых людей сложились некие общепринятые нормы питания.Покажем, что эти нормы прекрасно согласуются с числами
4.4 Распределение калорийности пищи между белками, жирами и углеводами и числа естественного ряда
4.4 Распределение калорийности пищи между белками, жирами и углеводами и числа естественного ряда Сравним рекомендуемое распределение энергетических составляющих питания и числа естественного ряда Распределение калорийности по группам, %.Как мы видим, числа
Увеличение производительности сердца
Увеличение производительности сердца Это прямое следствие явления Blood Shift: действительно, на этапе погружения в результате перемещения крови от периферических частей тела в грудную клетку происходит увеличение нагрузки на правый отдел сердца, а во время всплытия —
Уменьшение и увеличение вольта
Вольная борьба — вид спортивного единоборства, в котором действуют определённые правила.
В отличие от греко-римской —тут разрешено применение захвата ног, различного рода подсечки, а также использование ног для осуществления приёма.
Как и в греко-римской борьбе, два атлета стремятся положить противника на лопатки с использованием специализированных приёмов.
Правила вольной борьбы
Как и в других различных видах спорта, в вольной борьбе есть ряд правил, регламентирующих ход проведения спаррингов.
В ней запрещено кусать, дёргать за волосы и уши, наносить увечья по гениталиям борца. Не разрешается целенаправленно травмировать спарринг-партнёра или причинять ему боль, для вынуждения сдачи.
Нельзя также вступать в бой, нанося удары ногами, головой и руками. Запрещено использовать удушающие приёмы и угрожающие жизни и здоровью атлета. Оказывать целенаправленное давление на область живота или паховую область коленом или локтем, хватать ковёр и трико соперника. Вести разговоры во время схватки.
Внимание! Разрешается хватать соперника за верх ступни или пятку, но не за подошву.
Строго запрещается договариваться о результатах спарринга и поддаваться.
Борьба в двух позициях — в стойке и лёжа
В начале поединка борцы находятся в положении стоя. В течение первых нескольких секунд они знакомятся и входят в контакт, для последующего перевода оппонента в позиции партера или лежа на ковёр.
Разумеется, атлеты противостоят подобным попыткам в борьбе.
Часть времени схватки бойцы проводят в стойке, из-за того, что не в силах сбить противника в партер или на лопатки.
Бой в стойке можно разделить на перевод в партер, броски и захваты, а также сваливания.
Чаще всего атлеты используют первый подход, при этом он является технически более простым. Выделяют следующие способы перевода противника в партер:
Важно! При выполнении различных действий по переводу оппонента на ковёр, и совершении захватов или подходов необходимо сопровождать противника при падении на ковёр, с последующим удержанием.
Цель схватки
В зоне пассивности туше засчитывается в случае, когда соперник прижат обеими лопатками к ковру в этой зоне, при этом голова не должна касаться зоны защитной поверхности. Если атлет был повален на защитной поверхности, туше не засчитывается.
Справка! Если спортсмен по своей неосторожности или при неправильном выполнении приёма оказался прижат двумя лопатками к поверхности ковра, туше присуждается сопернику.
А также в случае травмы, неявки или снятии за нарушения, победа присуждается сопернику.
По окончании каждого боя судьи объявляют победителя. Если атлет в течение двух схваток побеждает, он объявляется победителем и третья схватка не проводится.
Чемпионат федерального округа, г.Москвы, г.Санкт-Петербурга, занявшего в предыдущем году на Чемпионате России общекомандное:
*Условие: требование выполнено при условии участия не менее 50% субъектов РФ соответствующего федерального округа РФ
Первенство федерального округа, г.Москвы, г.Санкт-Петербурга, занявшего в предыдущем году на Чемпионате России общекомандное:
юноши, девушки 16-17 лет
Чемпионат субъекта РФ (кроме Москвы и С.П.Б.), занявшего в предыдущем году на Чемпионате России общекомандное:
* Условие: требование выполнено, при условии участия в весовой категории не менее 2-х МС
Первенство субъекта Российской Федерации (кроме Москвы и Санкт-Петербурга), занявшего в предыдущем году на чемпионате России общекомандное:
юноши, девушки 16-17 лет
Для участия в спортивных соревнованиях указанное количество лет спортсмену должно исполниться в календарный год проведения соревнований
I, II, III спортивные разряды
I, II, III юношеские спортивные разряды
Статус спортивных соревнований
Пол спортсмена, возраст
юноши, девушки 16-17 лет
Другие всероссийские спортивные соревнования, включенные в ЕКП
юноши, девушки 16-17 лет
Первенство федерального округа РФ, первенства Москвы и Санкт-Петербурга
юноши, девушки 16-17 лет
Чемпионат субъекта РФ (кроме Москвы и С.П.Б.)
Первенство субъекта РФ (кроме Москвы и С.П.Б.)
юноши, девушки 16-17 лет
Другие официальные спортивные соревнования субъекта РФ
юноши, девушки 16-17 лет
Чемпионат муниципального образования
Первенство муниципального образования
юноши, девушки 16-17 лет
Другие официальные спортивные соревнования муниципального образования
юноши, девушки 16-17 лет
Соревнования спортивных организаций, имеющих право присваивать I-й и другие массовые разряды
юноши, девушки 16-17 лет
2. Количество побед необходимо набрать по сумме выступлений на спортивных соревнованиях, на которых предусмотрено выполнение соответствующих спортивных разрядов, юношеских спортивных разрядов.
3. Для участия в спортивных соревнованиях указанное количество лет спортсмену должно исполниться в календарный год проведения соревнований.
Как получить КМС: что для этого нужно, основные этапы
КМС — достаточно распространенный и немаловажный в спортивной области термин. С ним знаком каждый спортсмен, даже, если он новичок в этом деле. Как же он расшифровывается, какая у него трактовка и как достичь этого звания? В данной статье мы подробно разберем все подробности и нюансы. Что это за термин профессиональным спортсменам объяснять не приходится. Сейчас мы разберемся, как можно достичь этого звания и как это можно сделать быстрее, чем обычно.
Спорт является престижной деятельностью, которая подразумевает наличие статуса, свидетельствующего об определенных навыках и уровне квалификации. Именно для определения этого статуса была создана система спортивных разрядов и званий.
Что такое КМС?
Что такое КМС
Это специальный титул и звание в спортивной сфере. Нередко многие задаются таким вопросом: к чему отнести КМС, к разряду или званию? Это звание, поэтому не стоит путать.
Как отражается уровень?
Для большинства спортсменов, а в особенности для боксеров, звание и разряд всегда очень желанны. Тем более, на большинство престижных соревнований допускаются боксеры, которые уже имеют КМС. Следовательно, это звание всего лишь большой шаг к тому, чтобы наименование отбросило одну букву и вместе КМС преобразовалось в МС (мастер спорта).
Если спортсмен добился хотя-бы первого разряда, то это означает, что у него присутствует талант. Однако, новые звания и достижения не зарабатываются одним лишь талантом, поэтому придется быть терпеливым и усердно работать на тренировках на достижение наилучшего результата. К признакам роста относятся призовые места и медали на соревнованиях различного уровня.
Как дойти до звания КМС?
Как дойти до звания КМС
Суть заключается в том, что звание кандидата в мастера спорта невозможно получить, принимая участия во всех турнирах подряд. Каждое соревнование должно соответствовать данному статусу. Разберем турниры и те места, которые необходимо занимать, чтобы достичь КМС и стать обладателем заветной корочки.
Уровни
КМС — конкретное звание, которое присваивается за определенные заслуги. К получению данного звания ведет ряд спортивных уровней — разряды, которые ведут к этому званию.
Этот перечень выглядит следующим образом:
- Начальный или любительский. Это уровень спортсменов, которые только начали тренироваться и период их тренировок превышает более 3-х месяцев.
- Третий. Это уровень спортсменов-новичков, которые успели за 1 год достичь не менее 5-ти побед в соревнованиях.
- Второй. Присваивается спортсменам, которые за 1 год одержали не менее 10 побед на турнирах.
- Первый. Данный разряд получают спортсмены, ставшие победителями на соревнованиях, которым присваивается региональный или государственный уровень.
Другой вариант: иметь минимум 3 победы на соревнованиях государственного уровня.
Нормативы КМС могут иметь незначительные отличия. Тут большую роль играет статус проходящего турнира, количество участников и возраст претендентов на это звание. Чтобы достичь звания КМС необходимо упорно тренироваться, не жалеть своего времени, сил и не нарушать дисциплину.
Документ
Далее следует Мастер спорта. Самый значимый и самая высокая ступень в области спорта — это мастер спорта международного класса (МСМК). Престиж спортсмена напрямую зависит от его звания.
Читайте также: