webdonsk.ruКак сделать фигуру как у сальмы хайек
Добавил пользователь Skiper Обновлено: 30.08.2024
Жгучая брюнетка, популярная актриса Голливуда и просто красавица с роскошными формами — Сальма Хайек. Фото фигуры звезды восхищает множество женщин и мужчин. Актриса признается, что диеты ей чужды, а сама она не прочь побаловать себя вкусненьким.
В своих интервью звезда часто говорит, что принимает себя такой, какая есть, хотя иногда, это очень трудно. Сальма не любит строгие диеты, хотя придерживается определенной методики питания. По словам актрисы, она любит свою фигуру и свои размеры.
Факты из биографии
Знаменитая брюнетка родом из небольшого городка Коацакоалькос. Родилась и воспитывалась Сальма в обеспеченной семье, ее мать — оперная певица, а отец — управляющий нефтяной компанией.
Сальма Хайек не только успешная актриса, но и состоявшаяся жена и мать. Во время беременности звезда слегка поправилась, что доказывают ее фото в этот период. Возвращение к прежним формам стало для Сальмы первоочередной задачей.
Параметры фигуры
В мире известен стереотип, что большинство актрис Голливуда имеют модельный рост и длинные ноги. Знойная красавица является исключением из правила: рост Сальмы Хайек всего 157 см. Хайек признается, что гордится своей миниатюрностью, которую по достоинству оценили продюсеры фабрики грез.
Сальма Хайек имеет рост, вес, параметры фигуры, которые близки к идеалу. Вес звездной красавицы составляет 52 кг, обхват груди — 91 см, обхват талии — 63.5 см, а обхват бедер — 94 см. Диетологи говорят, что фигура Сальмы Хайек имеет форму песочных часов. Такие параметры характеризуются пышной грудью и объемными бедрами, осиной талией и слегка полноватыми руками.
Фото фигуры актрисы вызывают зависть многих женщин, которые недоумевают: как в 50 лет можно оставаться такой привлекательной?
Фотогалерея звезды
Инстаграм звезды то и дело пестрит яркими фотографиями с фотосессий или с отдыха. В 2016 году Сальма опубликовала смелое фото в купальнике, которое продемонстрировало плавные изгибы тела и стройность. Поклонники заметили, что Сальма находится в отличной форме, а выглядит даже сексуальнее, чем в молодости.
Как известно, папарацци не дремлют и постоянно готовы предоставить общественности снимки звезд без фотошопа. Сальма Хайек не стала для них исключением. Последние фото с пляжа на Гавайях демонстрируют роскошные параметры фигуры звезды.
Секреты красоты
Бодрость тела и духа — вот главный секрет вечной молодости от Сальмы Хайек . Ее рост и вес выделяются на фоне типичных для Голливуда показателей. В интервью звезда признается, что не любит тренировки и различные методики похудения. Поклонники недоумевают: как можно держать фигуру, если не пропадать сутками в спортзалах, ведь на всех фото Сальма выглядит обворожительно. Одни считают, что это эффект чрезмерно отфотошопленных фотографий, а другие склоняются к пластическим операциям.
Актриса признается, что никогда не посещала клиники пластической хирургии и даже не является поклонницей косметологического кабинета. Кроме этого, звезда уверена, что процедуры, вроде микрошлифовки и химического пилинга, очень вредят коже, оставляя на ней микротрещины и другие повреждения. Сама Сальма использует только косметику собственной линии по уходу за кожей лица и тела.
Правила жизни
Поддержание фигуры Сальма Хайек обеспечивает следующими методами:
Кроме этого, звезда является поклонницей массажа, который не только расслабляет, но и придает жизненную энергию. Как видите, такие рецепты стройности под силу использовать каждой из нас.
Принципы питания
Многие женщины, глядя на фото актрисы, полагают, что диета Сальмы Хайек голодная и изнуряющая, но это далеко не так. Звезда поддерживает фигуру с помощью правильного, но вкусного питания, которое состоит из разнообразных блюд.
Правила составления рациона :
- допускаются кисломолочные продукты, мясо и рыба постных сортов, твердый сыр, свежие овощи, фрукты, а также ржаной хлеб;
- запрет на жирную и жареную пищу, готовить можно только на пару или в духовке;
- иногда устраивать разгрузочный период длительностью до 3 суток.
Сальма питается только свежеприготовленными блюдами. Ее обычное утро начинается с порции овсяной каши, тоста с джемом и молочного коктейля.
К блюдам, которые поддерживают фигуру, звезда относит костный бульон на основе яблочного сидра. По ее словам, такая смесь тонизирует и увлажняет кожу, разглаживает морщины. Благодаря этому Сальма никогда не посещала косметологический кабинет.
Актриса признается, что просто обожает вкусную еду и вино, ведь это пробуждает хорошее настроение и заряжает жизненной энергией.
Сальма уверяет, что отказ от еды способствует потере упругости кожи и ее преждевременное старение. Звезда ориентирует свое питание на стройность и хорошее настроение.
Фото фигуры Сальмы Хайек вызывают восторг у многих ее поклонников. Прекрасные формы, подтянутая кожа и красота лица — все это сочетает в себе актриса. В свои 51 год звезда выглядит прекрасно, демонстрируя свою фигуру восторженным фолловерам. Сальма является противницей диет, ведь такое несбалансированное питание негативно скажется на состоянии кожи. Девиз актрисы: когда женщина счастлива, она красива!
На этой неделе 51-летняя Сальма Хайек уехала в отпуск на остров Бора-Бора вместе со своим мужем 56-летним Франсуа-Анри Пино. Звезда фильмов "Фрида" и "От заката до рассвета" опубликовала много новых фотографий в купальнике в Instagram. А поклонники в свою очередь не оставили актрису без восторженных комплиментов в комментариях.
Некоторое время назад в интервью изданию People Сальма Хайек рассказала, как она поддерживает себя в подтянутой форме и сохраняет красоту.
У некоторых людей есть график утренних упражнений. Но я не занимаюсь этим. Я тренируюсь с женщиной в Лондоне, которая научила меня, как поддерживать мое тело в таком состоянии, чтобы мышцы были активированы весь день. Ведь даже когда вы чистите зубы, именно мышцы позволяют вам совершить это действие,
Такого рода тренировки требуют определенных знаний и профессионального коуча, который будет подробно объяснять, как работает то или иное упражнение.
Мой тренер научила меня тонизировать мышцы, не сжимая их. Для начала нужно расслабиться и сосредоточить свое внимание на тех частях тела, которые вы будете использовать. Но это нужно делать без напряжения. Когда вы узнаете свое собственное тело, то будете удивлены тем эффектом, который оно может иметь, — поделилась с журналистами Хайек.
После того как актриса сделала селфи на борту яхты, она вместе с мужем отправилась плавать в океане, где их сопровождали морские скаты.
К слову, супруги часто путешествуют вместе этим летом. В начале июля они были приглашены на свадьбу младшего брата Илона Маска, которая проходила в Испании.
Медитация на Лакшми
Хатха-йога
Все мы немножечко максималисты. Актриса искала йогу, которая поможет одновременно обрести контроль над разумом и эмоциями, избавиться от сонливости и лени, привести мышцы в тонус и обеспечить поддержание хорошей физической формы. Остановила свой выбор на хатха-йоге: трижды в неделю Хайек посещает студию Wanderlust Hollywood, в которой занимается с инструктором Чедом Деннисом.
В хатха-йоге основной упор делается на повышение физической выносливости тела, чтобы подготовить его к духовным практикам. Она отлично налаживает циркуляцию крови в организме, выводит токсины из лимфатической системы и успокаивает сознание.
Активность каждый день
Невозможно сохранить красоту тела, если не уделять ему время ежедневно. Сальма Хайек придумала свой способ использовать с пользой каждую свободную минуту своего времени. Когда она чистит зубы, то держит руки на уровне плеч. Поднимаясь по лестнице, она идет спиной вперед. Эти нехитрые приемы помогают ей укреплять различные группы мышц.
Детокс-день
Фанаткой разнообразных диет Сальму Хайек не назовешь: скорее, она сторонница идеи о том, что отказ от разнообразного питания приводит к стрессу и раннему старению. Ее любимый способ поддержания стройности — еженедельный детокс. В один из выходных актриса пьет только свежевыжатые соки из яблок и моркови, чтобы избавиться от токсинов и вредных жиров.
Прием БАДов с кальцием и магнием
Она принимает их на регулярной основе: без этой хорошей привычки знаменитость ворочается в постели до утра и не может заснуть. Берем ее рецепт на заметку: магний взаимодействует с нейротрансмиттерами и стимулирует выработку серотонина и мелатонина.
Отказ от ботокса ради собственного комфорта
…и косметики с ненатуральными составами
Минеральные масла, парабены и силиконы не назовешь лучшими бьюти-друзьями знаменитой актрисы. В 2017 году она запустила службу доставки полезных смузи Blend It Yourself. Привлечь всеобщее внимание они смогли еще до официального старта продаж: сытные и низкокалорийные смеси из арахисового масла и банана, черники и имбиря, вишни и миндаля, можно использовать в качестве маски для лица и тела. Сальма Хайек и сама так делает каждый вечер перед сном!
The Sunday Times
55 — новые 30: что делает Сальма Хайек, чтобы выглядеть моложе своих лет was last modified: 3 сентября, 2021 by Настасья Гарина
Недавно Хайек поделилась подробностями своего питания и ухода за телом:
- На завтрак актриса ест особую смесь ягод, фруктов и овощей. Она включает в себя полстакана каждого из ингредиентов: йогурт, папайя, черника, манго, клубника, семена граната, сельдерей, красный перец, огурец, миндальное и кокосовое масло;
- Сальма не сторонница жестких диет и на обед позволяет себе жирное. Мексиканка любит национальные блюда со своей родины, но не откажется и от сытного сэндвича с авокадо и курицей. То же самое и с ужином — актриса обожает тако с уткой и гуакамоле из морепродуктов;
- Хайек пьет много сока: он помогает ей очищать организма и бороться со стрессом;
- В качестве деликатеса мексиканка ест насекомых: жуков, сверчков и даже червей;
- Хайек не любит спортзал, а фитнес заменяет восстановительной йогой;
Последние два пункта особенно удивили фанатов. Но Хайек и правда обожает есть насекомых — однажды она даже поделилась в инстаграме видео, на котором съела сверчка.
Что касается спортзала, то Хайек признается, что ей тяжело подниматься по утрам на пробежку или тягать железо. Чтобы прорабатывать мышцы, она использует специфический стиль йоги — восстановительная . Этому ее научила тренер из Лондона, и метод помогает Хайек задействовать мышцы в течение всего дня — даже когда она чистит зубы.
Она пропускает утреннее очищение
Она любит увлажняющие кремы, масла и сыворотки
Чтобы добавить дополнительную дозу увлажнения, актриса наносит на лицо смесь сывороток и масел для восстановления кожи и здорового сияния. Ей нравятся сыворотки Grand Mill?sime, Biologique Recherche, и l'Exp?rience, Anne S?monin.
Instagram content
This content can also be viewed on the site it originates from.
Она не перебарщивает с эксфолиацией
Instagram content
This content can also be viewed on the site it originates from.
Она любит кокосовое масло и другие ингредиенты, которые можно найти на кухне
Она использует секретный ингредиент
Она регулярно делает массаж лица
Помимо регулярного ухода за кожей, Хайек твердо верит в массаж мышц лица. 55-летняя актриса использует приемы японского специалиста Микико Хаяано. Видимо, именно фейсбилдинг помогает ей не прибегать к ботоксу, филлерам и пилингам.
Она принимает свой возраст
Питательный тоник для лица Rose, Pixi (1164 руб. со скидкой)
Спрей для лица с алоэ, травами и розовой водой Rose, Mario Badescu (870 руб.)
Повышающий упругость кожи интенсивный комплекс с эфирными маслами и олигоэлементами, Anne Semonin (10 890 руб.)
Кокосовое масло Ligne St. Barth (4340 руб.)
Бальзам для губ Sisley Confort Extreme Nutritive Lip Balm (6130 руб.)
Аппарат для омоложения кожи Via, L&L Skin (19 399 руб. со скидкой)
Восстанавливающее питательное масло Dior Prestige (25 230 руб.)
На сайте могут фигурировать ссылки на внешние ресурсы, которые мы не администрируем и не контролируем. Политика конфиденциальности, практикуемая другими сайтами, не находится в сфере нашего влияния. Как только вы осуществляете переход на другие ресурсы, вы должны найти информацию об их политике конфиденциальности, прежде чем вводить на них свои данные.
Читайте также: