Добок сшить своими руками

Добавил пользователь Alex
Обновлено: 07.09.2024

Для занятий тхэквондо существует специальная одежда, называемая Добок (Wikipedia),. Добок состоит из тренировочных куртки и брюк, как правило, сшитые из белой льняной ткани или 100%-го хлопка, может так же добавляться и полиэстер. Часто встречаются отличия по дизайну и цвету, но наибольшую популярность получил белый и черный цвет.

Цвет пояса обозначает звание или степень владельца. Цветной пояс обозначает звание ученика, обладатель чёрного пояса имеет одну из мастерских степеней. Нет единого порядка чередования цветов поясов. Чаще всего белый пояс является первым ученическим поясом. Также существуют пояса жёлтого, зелёного, синего, красного, и чёрного цвета.

Добок является универсальной формой и, как правило, на нем наносится символика боевого искусства. Само слово добок в переводе с корейского словосочетания означает: - до - путь, и бок - костюм. Добок в отличии от кимоно, имеет сплошную куртку, и одевается через голову, в талии подвязывается поясом. Добок-подобие национальной корейской одежде несущий дух и вековые традиции. Происхождение добка неизвестно, но имеются старинные записи, упоминающие использование добка во времена правления Когуре, Пэкче и Силла. Так же в ранних Китайских хрониках упоминается о людях в королевстве Когуре которые носят белые костюмы подпоясанными шелковыми черными поясами вокруг талии. Добок олицетворяет равенство геометрических фигур прямоугольника, треугольника и круга. Линии талии символизирует форма круга и означает небеса, линия штанин символизирует прямоугольник олицетворяющие землю, линии бедер -треугольник, символизирующий человека. Куртка добка сделана по тому же принципу. Согласно принципу Инь-Ян, Инь - это брюки (земля), Ян - куртка (небеса) а пояс означает самого человека.

В 1970 году произошло разделение черного цвета для V-образного выреза, черный -взрослый а черный с добавлением красной полосы -детский. Белый цвет добка символизирует всеобщее начало. Добок служит как для ежедневных занятий тхэквондо, так и для официальных мероприятий, показательных выступлений, соревнований и олимпийских играх. Символизирует знание этикета и чистоту намерений.

Известные производители создают форму с разным дизайном и расцветками. Наиболее известные производители: Adidas , Mooto , Daedo .

Пояса ?? в Тхэквондо и их значение

Белый. - Цвет снега, цвет рождения жизни, цвет начала нового года, цвет чистого листа, на котором еще только предстоит написать первые строки тхэквондо. Белый пояс - пояс для начинающих заниматься тхэквондо.

Желтый. - Цвет восходящего весеннего солнца, цвет утренней зари, цвет начала года и начала дня. Олицетворяет начало долгого пути, который еще только предстоит пройти ученику, он уже встал на правильную дорогу, солнце тхэквондо осветило его своими лучами, но это только первые шаги.

Зеленый. - Цвет расцветающей природы, цвет лета. На этом уровне учитель видит, что в ученике уже прорастают посеянные зерна, но эти зерна еще очень маленькие и слабые. Ученик делает первые шаги в понимании и восприятии тхэквондо и себя как единого целого.

Синий. - Цвет неба и морских глубин. Ученик, носящий этот пояс, задумывается о необъятности мира, непознаваемости всего тхэквондо, осознает, что он частица целого. Обладатель синего пояса поднимается на новые высоты тхэквондо и одновременно опускается в неизведанные глубины философии боевого искусства.

Красный. - Цвет спелости плодов и зрелости знания, цвет осени - времени сбора урожая и подведения итогов. Обладатель красного пояса должен посмотреть на пройденный путь и определить новые цели и новые задачи.

Коричневый. - Цвет древесного ствола. Несмотря на любые непогоды и ветры это дерево крепко стоит своими корнями на земле - культуре и традициях тхэквондо. Это накрепко связавший свою жизнь с тхэквондо человек.

Черный. - Цвет мудрости. Черный цвет объединяет в себе все цвета спектра, он постиг все ступени тхэквондо, прошел все стадии от белого до красного. Обладатель черного пояса - боец постигший технику, мораль, культуру и этикет тхэквондо.

Статусы черных поясов

1 Дан - Помощник инструктора, 2 Дан - Помощник инструктора, 3 Дан - Помощник инструктора, 4 Дан - Международный инструктор, 5 Дан - Международный инструктор, 6 Дан - Международный инструктор, 7 Дан - Инструктор-мастер, 8 Дан - Инструктор-мастер, 9 Дан - Грандмастер.

Минимальные интервал времени занятий тхэквондо, между аттестациями на пояс.

1-го на 2-ой дан: 2 года, - 2-го на 3-ий дан: 3 года, - 3-го на 4-ый дан: 4 года. - И т.д.

Автор статьи

Мы понимаем, что не у всех есть возможность покупать профессиональное оборудование. Особенно, если человек хочет просто заниматься дома с другом или самостоятельно. А иногда спортсменам хочется просто самому себе сшить экипировку. Поэтому рассказываем, как это можно сделать и что для этого понадобится.

Лапы для бокса

Лапы для отработки ударов бывают разные. Есть изогнутые для ударов под углом и прямые для прямых ударов. Мы будем с вами разбирать второй вариант. По факту, мы сделаем с вами настенную подушку, чтобы спортсмен мог заниматься и самостоятельно.

1 метр ткани. Желательно кожи, но если нужны лапы бюджетнее, то можно заменить искусственной кожей или любой другой прочной тканью. Главное, чтобы она выдерживала натяжение и удары.
Мебельный степлер. Либо шуруповерт. Главное, чтобы можно было закрепить ткань на дереве.
Прямая деревянная (либо из другого ударопрочного материала) доска. Подбирать размеры можно под себя, но мы будем говорить о доске длиной 40 см и 80 см шириной. Толщиной лучше не меньше 6 см.
Две деревянных плоских доски. Они нам нужны уже гораздо меньше по размеру. Примерно 50-60 см длиной, 20 см шириной и толщиной примерно 4-5 см.
Пара шурупов. Они нам понадобятся, чтобы вкрутить две небольших доски к большой, а также чтобы прикрутить саму подушку к стене.
Наполнитель. Подойдет поролон, можно поискать аналоги, но другие вставки могут меньше гасить удары.

Как сделать боксерские лапы в домашних условиях?

Для начала нам нужно сделать выкройку. Это прямоугольник 90 см на 50 см.
Прикладываем нашу выкройку к ткани и обводим мелом, мылом или карандашом.
Отрезаем прямоугольник от ткани.
Прикладываем его к доске, закрепляем вверху и по бокам ткань с помощью степлера или шурупов.
Снизу у нас ткани не закреплена, через этот проем начинаем вкладывать поролон. Набейте материал так, чтобы он был похож на подушку.
Закрепляем ткань снизу также с помощью инструментов.
Переворачиваем нашу подушку. Прикрепляем с основной доске две других на небольшом расстоянии друг от друга.
Теперь можно закрепить наше творение на стене, с помощью болтов или гвоздей. Прибиваем доски к стене.

Так у нас получилась настенная подушка или замена боксерских лап. Убедитесь, что надежно закрепили ее на стене и можете приступать к тренировкам.

Добок VS Кэйкоги

Чем, кроме названия, добок отличается от японских кимоно? Давайте разбираться.

Куртка цельного кроя или на липучке. Если для каратэ, дзюдо и айкидо используются куртки с запахом на веревочках, то для тхэквондо нужно покупать куртку в виде распашонки или ту, которая фиксируется липучками. Какую выбрать – зависит от федерации тхэквондо, к которой принадлежит боец.
Разноцветность. В отличие от кэйкоги, добок может быть не только белым, но и черным, и красным, и с разнообразными цветными окантовками.
Плотность ткани не важна. Как известно, в тхэквондо не используется техника бросков и захватов, поэтому неважно, насколько плотным будет ваше кимоно. В японских боевых искусствах все иначе – плотность экипировки играет далеко не последнюю роль.
Разнообразие. Если японские боевые искусства предусматривают одну-две разновидности спортивной формы, то для занятий тхэквондо существует около десятка вариантов экипировки. И ниже мы расскажем вам, как выбрать нужный.

Выбираем из многообразия

Первый и самый главный критерий выбора добок – принадлежность к одной из трех федераций тхэквондо. От того, являетесь ли вы участником WTF (Всемирной Федерации тхэквондо), ITF (Интернациональной Федерации) или GTF (Глобальной Федерации), зависит цвет, фасон и фактура вашего кимоно.

Снизу на спинке куртки должен быть расположен логотип с названием Всемирной Федерации и иероглифы, спереди – эмблема с вышитой аббревиатурой. Пояс участники WTF завязывают на два оборота.

Отметим, что для повседневных занятий лучше подойдет хлопковый вариант. Но для показательных выступлений и соревнований стоит выбрать кимоно для тхэквондо, выполненное из смешанной ткани – в отличие от хлопкового, оно не садится после стирки, хорошо держит форму и не так сильно мнется.

Отправившись за покупками, ориентируйтесь на названия – как федерации, так и непосредственно самой экипировки – и не прогадаете. Но до того, как посетить спортивный магазин, непременно посоветуйтесь с тренером – возможно, в вашей школе существуют какие-то дополнительные требования, предъявляемые к спортивной форме.

Важные нюансы

Чтобы выбрать удобный добок, нужно ориентироваться на рост бойца – именно этот параметр указывают производители на маркировках. Если вы предпочли хлопковый вариант смешанному – прибавьте к вашему росту дополнительные пять сантиметров: именно такой будет усадка натурального материала после нескольких стирок.

Примеряя добок, обратите внимание на то, чтобы он был достаточно свободным и не стеснял движений. Рукава кимоно должны слегка касаться кистей рук, а штанины – немного прикрывать лодыжку.

Теперь вы знаете, как выбрать удобное кимоно для тхэквондо. Удачи на тренировках!

Тхэквондо (таэквондо) – один из видов боевого искусства, родом из КНР, который появился в середине XX века. Его характерной чертой является активное использование ног для блокировки соперника и для ударов. Тхэквондо – второй вид смешанных единоборств после ММА по количеству травм головы. По этой причине это боевое искусство имеет достаточное количество тяжелой защиты. Для занятий тхэквондо требуется специальная форма, обувь и предметы защиты. Экипировка имеет ряд характерных особенностей.

Добок

В тхэквондо используют специальное кимоно – добок, который состоит из: куртки, брюк, пояса. Униформа должна быть качественной, легкой, свободной и прочной. Современный добок изготавливают из трехмерных композитных тканей, в которых нити хлопка переплетены с полиэфирными нитями. Такая структура и состав обеспечивают прочность и комфорт в использовании кимоно.

В каждой федерации тхэквондо существует собственная форма и символика:

Всемирная федерация WTF использует куртку цельного кроя с треугольным вырезом ворота. Горловина имеет черно-красный цвет для детей, черный – для взрослых бойцов. Логотип отображается надписью WTF на спине и ниже иероглифы, на передней части костюма располагается круглая эмблема и вышита аббревиатура WTF;
Интернациональная федерация ITF имеет куртку на запах, фиксируемую липучкой спереди. Добок может иметь черный кант, если спортсмен достиг первого дана. Логотип ITF вышит на спине, груди и брюках;
Глобальная федерация GTF также использует куртку на запах с липучкой. На брюках и плече формы располагается цветной логотип. На спине — надпись GTF.

В тхэквондо пояс нужен для отражения достижений спортсмена. Это боевое искусство наполнено философским смыслом, который отражается в цвете пояса.

цветные. Каждая ступень мастерства имеет свой цвет. В начале пути ученик получает пояс белого цвета и десятый гып, что символизирует чистоту намерений. Затем спортсмену предстоит пройти путь до первого гыпа. По прохождению каждого уровня цвет постепенно меняется на желтый, зеленый, синий и красный. Таким образом, цветной пояс выдается за постижение базовых техник, ритуалов;
черный, обозначающий достоинство пояс, получают мастера и дальше двигаются от первого дана к девятому. Здесь спортсмену предстоит духовное наполнение. Примечательно, что ученик не может иметь черный пояс до возраста 15 лет. Считается, что уровня “мастер” достоин человек, достигнувший зрелости и постигший все основы.

Особенностью является способ завязывания в разных спортивных организациях. Так, в WTF спортсмены фиксируют пояс на два оборота, а в ITF – на один.

Защитная экипировка

Комплект защиты состоит из шлема, жилета, щитков для рук, перчаток, щитков для ног, футов, бандажа, капы.

Шлем для тхэквондо

Защита головы является обязательной в боевом искусстве.

Шлемы изготавливают из вспененного полиуретана. Он легкий, долговечный и эффективно рассеивает воздействие от удара. У шлема закрыты теменная и лобная зоны. Фиксируется он на подбородке эластичным ремешком. Шлем должен плотно прилегать к голове, но не давить. Качественный и правильно подобранный шлем прослужит не менее двух лет. Для начального уровня спортсмену подойдет защита белого цвета, а для соревнований выбирают модель в соответствии с принадлежностью к спортивной федерации:

в WTF шлем должен быть синего или красного цвета с открытым лицом. Исключением являются модели для детей до 14 лет, оснащенные пластиковой маской;
в ITF шлем также красный или синий, но с открытым лицом и подбородком. Он обшит кожей и закрепляется с помощью липучек на подбородке и затылке.

Жилет

Протектор для тхэквондо защищает бойца от ударов по корпусу.

Профессионально используются сине-красные модели. Жилеты других цветов надевают только на тренировках. Модель должна плотно фиксироваться и прикрывать низ живота. Размеры зависят от весовой категории и определяются по номерам от 1 до 5. Протектор выбирают, отталкиваясь от специфики тренировки. При силовой отработке ударной техники следует выбрать усиленные протекторы с увеличенной толщиной материала.

Щитки для рук

Защита предплечья необходима при осуществлении блоков руками. Необходимо, чтобы щитки прикрывали место от локтя до кисти.

Перчатки

Перчатки для тхэквондо смягчают удары, тем самым уменьшая вероятность получения или нанесения травм. Предназначены для защиты кистей и пальцев ученика.

У каждой федерации свой тип перчаток:

в WTF перчатки белые с открытыми пальцами и ладонями. Материал: трикотаж или искусственная кожа;
ITF выбрала для тхэквондо перчатки, похожие на боксерские. Они синие или красные с закрытыми пальцами. Материал – искусственная или натуральная кожа.

Весовая категория спортсмена влияет на вес перчаток.

Щитки для ног и футы

Щитки и футы предназначены для защиты голени, подъема стопы и пальцев ног. Некоторые модели щитков защищают коленный сустав. Для тхэквондо WTF футы – эластичный носок с защитными вставками сверху и по бокам. Для соревнований надевают исключительно белые футы. Для тхэквондо ITF футы – это своеобразные накладки красного или синего цвета из пенного материала на пятки и подъем стопы.

Бандаж

Бандаж служит для защиты области паха от случайных ударов. Существует мужские и женские модели.

Капа является неотъемлемым атрибутом защиты в контактных видах спорта. Она уменьшает риск травм в ротовой полости и возможных проблем с зубами – сколы, потеря зубов.

Выделяют следующие виды кап:

Одночелюстные капы – самые популярные среди спортсменов. Крепятся на верхней челюсти. Практически не затрудняют дыхание и речь при условии выбора правильной формы и размера;
Двухчелюстные капы максимально защищают зубы. Затрудняют дыхание и возможность говорить.

Обувь для тхэквондо

Специальная обувь для тренировок в зале или на улице называется степки.

Требования к обуви:

Легкость и прочность. Обувь должна быть адаптирована к таким нагрузкам, как бег, удары по снарядам. По этой причине верх, носы и пятки изготавливаются из износостойкого материала.
Упругость и гибкость подошвы для нанесения ударов, хорошее сцепление с поверхностью для эффективного вращения.
Качество и практичность материала. Степки изготавливают из кожи и экокожи.

Также спортсмену следует брать с собой сланцы для передвижения по залу на соревнованиях, когда на ногах футы.

Тренировочные снаряды

Наиболее часто применяются для тренировок следующие виды спортивного инвентаря:

ракетка или лапа. Она необходима для отработки техники ударов с напарником. Двойная ракетка издает хлопок при столкновении с ней. Одинарная больше похожа на лапу с подушкой из пенного материала, куда наносится удар;
доска для разбивания необходима для обучения, а также для показательных выступлений. В зависимости от уровня мастерства спортсмена доски делятся на мягкие, полужесткие и жесткие. Современные доски для разбивания изготавливаются из прочного пластика со специальным антискользящим покрытием, по фактуре напоминающим дерево. Это обеспечивает безопасность тренировок и многоразовое применение снаряда.

Сумка

Для переноски униформы и экипировки необходима специальная сумка. При выборе модели следует учитывать ее размер. Если спортсмен будет брать с собой на тренировку протектор, понадобится сумка больших размеров — L, XL. Для переноски остальных вещей для тхэквондо подойдет сумка размера M или S.

На всех крупных турнирах WTF применяется сенсорная экипировка, которая позволяет наиболее объективно оценивать результаты выступления. С помощью датчиков, которые располагаются на шлеме, жилете и футах, происходит фиксация всех соприкосновений между участниками поединка.

Считается, что тхэквондо – философия жизни для причастных к нему людей. Ученик проходит весь путь духовного и физического развития, прежде чем стать настоящим мастером. В процессе обучения спортсмен должен овладеть не только техникой ведения боя, но и самоконтролем и умиротворением.

Читайте также: