webdonsk.ruПрическа синди кроуфорд как сделать
Добавил пользователь Дмитрий К. Обновлено: 10.09.2024
Никто, кроме профессиональных моделей, не знает столько действенных бьюти-лайфхаков, но Синди еще и охотно ими делится со своими поклонниками. Чтобы вам не искать их по всему медиа-пространству, InStyle сделал это для вас и выделил несколько самых эффективных
Причина №1: она ежедневно выполняет упражнения для мышц шеи
В одном из интервью Синди рассказала, что лет 30 назад увидела женщину, которая выполняла упражнения для шеи, пока ждала лифт. Модель поинтересовалась, что это она делает и зачем. Женщина ей объяснила, что таким образом она укрепляет мышцы шеи и поддерживает четкий овал лица. После Кроуфорд детально изучила этот вопрос и включила несколько упражнений в свои ежедневные утренние тренировки. Вот ее любимое: лягте на спину, руки вдоль туловища, слегка оторвите от пола голову и задержитесь в таком положении на пару секунд. Потом, не опуская головы, поверните ее вправо, затем потянитесь подбородком к груди, а следом поверните налево, замирая в каждом положении на несколько мгновений. Выполните сет из 10 таких движений три раза.
Причина №2: постоянно чередует разные виды нагрузок
Модель не скрывает, что хорошая фигура — это не заслуга одной генетики, для ее поддержания приходится заниматься спортом. Чтобы ей не было скучно, она постоянно чередует виды тренировки, например, сегодня — бег, а завтра — пешие прогулки или сеты из приседаний и отжиманий под наблюдением личного тренера (он приходит не реже трех раз в неделю).
О таком редко говорят стилисты по прическам, но обычно для съемок используют так называемые hair extensions, дополнительные пряди, которые делают любую укладку более объемной, создавая эффект копны волос. Закулисный трюк применяется так часто, что искусственные пряди волос выпускают даже роскошные бренды, например, Balmain Paris Hair Couture. В мире не так много моделей, которым не нужны дополнительные ухищрения, чтобы создать впечатление здоровых, густых и объемных волос. Синди Кроуфорд - наряду с бразильянской Жизель Бюндхен – как раз те щедро одаренные природой девушки, которые к ним относятся. Вспоминаем прически Синди Кроуфорд, начиная с 90-х и по сегодняшний день, которые доказывают: у топ-модели всегда были роскошные волосы, которые она умеет преподнести в самом выгодном свете.
Вот что 56-летняя супермодель, которую многие до сих пор считают одной из самых красивых женщин мира, рассказала порталу Into The Gloss.
На вечеринке в Хьюстоне, 2020
Начало начал
Моя мама никогда не красилась и не пользовалась увлажняющим кремом, воском для эпиляции или чем-то подобным. Все, что она делала, – это красила губы помадой и умывалась водой с мылом.
Поэтому, когда я начала работать моделью, для меня открылся совершенно новый мир. Дело в том, что в 1980-х на съемки не приглашали визажистов и парикмахеров, моделям приходилось делать прическу и макияж самостоятельно. Мое поколение моделей было последним, делающим собственный макияж.
Естественно, у меня не было никакой косметики, мама одолжила мне свою помаду, в аптеке я купила тушь и тональный крем. На съемке я притворялась, будто знаю, что делаю, но на самом деле просто наблюдала за другими девушками и пыталась повторить. Это было посвящением в огонь!
С дочерью Кайей, Лос-Анджелес
О спорте
Я тренируюсь в понедельник, среду и пятницу. По утрам ко мне приходит тренер, и мы выполняем классические упражнения – приседания, отжимания, выпады, наклоны, используем гантели и гири. Я придерживаюсь консервативных принципов в тренировках, потому что это работает для моего тела.
Скажу по секрету, иногда я по-прежнему выполняю тот самый комплекс 1990-х Cindy Crawford: Shape Your Body. Впрочем, с возрастом к силовым и кардиотренировкам я добавила растяжку и пилатес. Спорт должен заряжать энергией, а не выматывать!
Объедините спа и тренажерный зал
Я большая поклонница ухода 2-в-1 – для хороших вещей нужно время, и никому из нас его не хватает! Поэтому часто включаю косметические процедуры в свои тренировки. Например, поскольку я знаю, что сразу после занятия спортом я буду мыть голову, то наношу на волосы маску или кондиционер. Согласитесь, жирный хвостик во время тренировки никого не смущает.
C мужем Рэнди и Джорджем Клуни на Хэллоуине, 2020
Волосы
К сожалению, мои волосы уже не такие сильные, как раньше. Слишком много различных манипуляций в течение долгих лет сделали их ломкими, особенно на концах. К тому же у меня много седины, я постоянно подкрашиваю ее в салоне. Поэтому стараюсь компенсировать ущерб и трачу как можно меньше времени на горячую укладку. Мой лайфхак: на ночь собираю волосы в слабый пучок, и когда просыпаюсь утром, мои волосы все гладкие, с красивой волной.
Следите за шеей!
Более 20 лет назад я увидела женщину, которая делала упражнения для шеи. Она объяснила, что если вы поддерживаете эти мышцы в тонусе, это помогает сохранить линию челюсти. Вы можете выполнять эти упражнения, где угодно, но я обычно включаю их с свои тренировки. Вот два упражнения, которые я выполняю несколько раз в неделю.
- Лягте на спину, приподняв подбородок, и поднимите голову на пару сантиметров над землей. Не опуская голову, подтяните подбородок к груди. Всего 3 подхода по 10 повторений.
- Исходное положение так же лежа на спине, голова поднята на 2 см над полом. Поверните голову вправо, обратно в центр, затем влево. Всего 3 подхода по 10 раз.
Рацион
Сухая чистка
Перед тем как принять ванну или душ, я массирую себя сухой щеткой. Говорят, это хорошо для кровообращения. Вы не только удаляете частички омертвевшой кожи, но и укрепляете свое тело, стимулируете лимфодренаж, уменьшаете целлюлит.
Сразу после душа, до того как высохну, я наношу масло для тела: оно смешивается с водой и таким образом лучше увлажняет. Жду нескольких секунд, пока впитается, а затем вытираюсь полотенцем. Зимой, когда чувствую, что кожа особенно сухая, могу нанести еще и увлажняющий крем.
Раньше я обожала загорать. Мне и сейчас нравится загар, но я осторожна, особенно с грудью. Если я сижу у бассейна, то обычно с солнцезащитным кремом, а на груди накидка, потому что кожа здесь настолько тонкая, что легко обгорает. А когда ухаживаю за собой, не забываю про шею и грудь, потому что они тоже стареют, но для этих областей не существует подтяжки, как для лица.
Как хорошее вино, красавица Синди Кроуфорд только хорошеет с возрастом. Этой женщине 55 лет, а выглядит она на 30. Глаза её сверкают, кожа и фигура – прекрасны. Как ей удалось удержать себя в форме после завершения карьеры супермодели? Оказалось, дело не в одной из модных диет, а просто в отлаженной рутине осмысленного питания, в тренировках и в любви.
Что ест Синди Кроуфорд
Синди Кроуфорд, 54 года
Синди Кроуфорд с мужем и детьми
Синди Кроуфорд с чашкой любимого зелёного чая
Как тренируется Синди Кроуфорд
Иногда Синди отдыхает
Синди Кроуфорд из книги фотографа Рассела Джеймса, 2019 г
Любимое средство передвижения и тренажёр для тренировок Синди Кроуфорд – велосипед
Как устроен мир красоты Синди Кроуфорд
Синди Кроуфорд на балконе своего дома в Малибу
Синди Кроуфорд и Джанни Версаче, конец 90-х годов
На волосы трачу не больше 5 минут, если, конечно, они уже вымыты. На ночь обычно закалываю их на затылке, смазываю кончики волос сывороткой и немного подсушиваю пару прядей утром.
Молодая мама взрослой дочери. Синди Кроуфорд (справа) и её дочь Кайя (слева)
Читайте также: