Как сделать в парикмахерской длинные волосы

Добавил пользователь Алексей Ф.
Обновлено: 20.08.2024

Когда волосы тонкие, прямой пробор делать не следует: объёма точно не будет. Чтобы любая укладка выглядела пышнее, делите волосы пробором сбоку — ровным или зигзагом.

2. Сделайте лёгкий начёс

Начёсы, которые делают обычной расчёской, — это привет из прошлого. Они выглядят неестественно и несовременно. Есть другой способ добавить волосам объёма с помощью начёса: использовать при этом зубную щётку. Разделите волосы пробором и начешите пряди рядом с ним только у самых корней. Затем сдвиньте пробор на пару сантиметров вбок, повторите процедуру — и так несколько раз.

3. Мыльте волосы только у корней

Не все знают, как на самом деле нужно мыть волосы. Если они тонкие, придерживаться правильной техники особенно важно. Наносить шампунь и массировать волосы, получая облако пены, нужно только у корней. Если то же самое делать на всей длине волос, включая кончики, которые отличаются сухостью и хрупкостью, это сильнее их иссушит. Волосы станут пушиться, но выглядеть будут как солома.

4. Не наносите кондиционер на корни волос

Свои тонкости есть и в использовании кондиционера. Его, напротив, нельзя наносить на корни. Насыщенная текстура этого средства утяжелит волосы у корней — соответственно, об объёме не будет и речи. К тому же из-за этого тонкие волосы будут ещё быстрее загрязняться.

5. Сушите волосы вниз головой

6. Стригитесь покороче

Длинные тонкие волосы обычно лишены объёма: тяжесть тянет их вниз. Совсем другое дело — стрижки короткие и средней длины (выше ключиц). Их легко укладывать, они отлично держат форму и сохраняют объём.

7. Сделайте стрижку слоями

8. Сделайте объёмное окрашивание

Тонкие волосы лучше не красить в один тон. Более сложные техники, такие как шатуш и балаяж, помогают с помощью цвета сделать акцент на отдельных прядях и тем самым визуально увеличить объём волос. Чтобы усилить эффект, волосы после такого окрашивания нужно уложить с подкруткой кончиков или волнами.

9. Правильно выбирайте укладочные средства

Тем, у кого тонкие волосы, нужно обращать внимание на текстуру при выборе средств для укладки. Далеко не все они способствуют получению объёма, некоторые утяжеляют волосы. Например, масла и гели покупать не следует. А вот лёгкие спреи, муссы и пенки — то, что нужно.

10. Используйте сухой шампунь

Сухой шампунь — чудо-средство для обладателей тонких волос. Во-первых, они, как известно, даже за полдня могут стать жирными, грязными у корней. Если нанести сухой шампунь на корни, он впитает в себя излишек кожного сала. Во-вторых, это средство приподнимает волосы у корней, уплотняет их. Сухой шампунь также можно наносить на длину волос просто так, чтобы придать им объём.

11. Наносите стайлинг-средства в умеренном количестве

Знать меру нужно даже при использовании средств с подходящей текстурой. Выдавливать из флакона пенный шар размером с теннисный мяч не следует. В таком количестве стайлинг-средство только утяжелит волосы и лишит их объёма.

12. Завейте волосы

Вместо того чтобы выпрямлять и приглаживать волосы, делайте завивку. Пляжные волны, как после купания в морской воде, голливудские локоны и пышные кудри дают нужный результат.

13. Сделайте небрежную укладку

Другой вариант укладки — с эффектом нарочитой небрежности. Слегка взъерошенные волосы, распущенные или собранные в причёску, будут казаться более пышными и густыми. Кстати, чтобы сделать такую укладку, пригодятся сухие шампуни, спреи с сахаром или с морской солью. Они помогают текстурировать волосы.

10. Почему блонд быстро желтеет

Большинство клиенток-блондинок хотят как можно дольше сохранить холодный оттенок цвета. Но все жалуются, что буквально через неделю он становится желтым. Причин может быть много, и не все из них связаны с оплошностью мастера. Вот основные ошибки, которые совершают сами женщины:

9. Почему я не делаю полировку волос

Срез при полировке получается неровным и незащищенным. Результата хватает на неделю, а после волосы начинают сечься гораздо быстрее. Добиться прямого среза можно только обычными ножницами.

8. Зачем нужен пилинг цвета

Бывает, что мастер ошибается и мы получаем не совсем нужный нам тон. В итоге вновь приходится повторять травматичный для волос процесс окрашивания. Чтобы избежать этого, можно попросить сделать пилинг цвета или декапирование.

Декапирование — это удаление искусственного пигмента с волос. На влажные чистые волосы в мойке наносится состав из одной части осветляющего порошка и 4 частей оксигента низких процентов (1,5 и 3 %). Далее можно протонировать волосы в нужный для вас оттенок.

Пилинг позволяет щадящим образом поднять цвет на один тон. Чаще всего используется смесь из специального порошка, окислителя низких процентов и шампуня глубокой очистки. Это же средство можно использовать и в случае, если осветление получилось неравномерным.

Это более мягкие процедуры, чем повторное осветление или обесцвечивание. Декапирование и пилинг не занимают много времени, потому что жидкий состав легко распределяется по влажным волосам и дает быструю реакцию. Таким образом вы экономите время и сохраняете качество своих волос.

Волосы – визитная карточка женщин. С их помощью можно произвести хорошее первое впечатление или же наоборот его испортить. Даже если у девушки – идеальный макияж, никто не обратит на него внимания, если у неё неухоженные и ослабленные волосы.

Очень важно обеспечивать правильный уход за волосами и заботиться о них, чтобы они не теряли жизненную силу и красоту. Как можно изменить стрижку или сделать окрашивание без вреда структуре волос? Обсудим безопасные методы и покажем интересные укладки.

Почему не стоит кардинально менять прическу и цвет волос

Многие из нас любят эксперименты и стремятся пробовать что-то новое – в том числе делать причёски и окрашивания, которые позволят изменить внешний вид волос. Но не все мы задумываемся о том, что это принесёт волосам в будущем. Хуже всего то, что некоторые проводят бьюти-эксперименты дома самостоятельно, не понимая, как агрессивные методы окрашивания отразятся на структуре волос.

В идеале – делать причёски и красить волосы у профессионала. Он оценит состояние ваших волос и сможет подсказать, достаточно ли сильны ваши волосы для тех или иных процедур. К тому же он сможет предложить альтернативы, если окажется, что текущее состояние ваших волос не позволяет вам сделать желаемую причёску или окрашивание.

Ещё один немаловажный момент: не все бьюти-эксперименты оказываются удачными. Возможно, вы хотите перекрасить волосы в розовый цвет, но после окрашивания поймёте, что этот цвет совершенно не подходит вашему оттенку кожи. Получается – вы зря перекрасили волосы, и придётся возвращаться к предыдущему цвету. А чем больше кардинальных окрашиваний – тем больше вреда мы приносим волосам.

Колорист в салоне красоты поможет вам понять, подойдёт ли вам тот или иной цвет, возможно, подберёт подходящий оттенок, который будет смотреться лучше. К тому же он подскажет, какому типу волос подходит та или иная стрижка. Вы обезопасите себя от ошибок и разочарований, не говоря о том, что вы предотвратите лишний стресс для волос. Не забывайте, что главное – это здоровье ваших волос.

Как поменять стрижку без кардинальных перемен

Желаете перемен, но не хотите терять длину? Многие женщины хотят освежить причёску, но не готовы прощаться с длинными локонами. Это совершенно нормально. Вам не нужно жертвовать длиной, чтобы преобразиться и изменить свой внешний вид. Вот несколько простых способов изменить стрижку и при этом не терять длину:

Разные проборы (боковой и прямой) могут скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства. К примеру, если у вас тяжеловесное лицо, прямой пробор смягчит овал лица. Если у вас длинное лицо – косой пробор визуально его уменьшит и подчеркнёт красоту глаз. Попробуйте посмотреть, с каким пробором вам лучше. Это удивительно, но пробор действительно поможет вам почувствовать себя другим человеком. И вам не придётся решаться на кардинальную стрижку.

Если у вас волосы одной длины, подумайте о добавлении нескольких слоёв. Мастер может сделать филировку, чтобы придать волосам более естественный вид и смягчить контур. Он также может сделать пышной макушку, чтобы сделать волосы объёмней. Подумайте о том, какой образ вы хотите создать и посоветуйтесь с мастером о том, как добавить текстуру вашим волосам.

Женщина выглядит иначе с чёлкой – это факт. Возможно, вы не хотите менять длину волос, но вы можете подровнять чёлку или сделать филировку. Чёлку можно также по-разному укладывать: придавать ей объёма, выравнивать с помощью утюжка или подкручивать плойкой. Есть разные виды чёлок под любой образ: ретро-чёлки, длинные широкие чёлки и т.д.

Кудри или прямые волосы? Как правило, девушки кардинально меняют свои волосы, но уже спустя несколько месяцев мечтают вернуться к прежней текстуре волос. Химия, выпрямление, агрессивные бьюти-средства – разве нужно так рисковать? Вы можете посмотреть, подойдут ли вам завитки, сделав укладку феном.

Добавьте оттенки или измените цвет

Вы можете использовать тонер, чтобы улучшить цвет, сделать его более объёмным. Вам необязательно полностью перекрашивать волосы – вы можете перекрасить несколько прядей, использовать технику балаяж или омбре, если не уверены, что хотите кардинально менять свой внешний вид.

Как обновить цвет волос без кардинального и агрессивного окрашивания

Мы уже затронули тему окрашивания волос. Традиционные краски для волос могут содержать потенциально токсичные и вредные химические вещества, такие как аммиак или парабены. Они могут вызвать раздражение кожи и ухудшить состояние ваших волос. Если есть возможность использовать более натуральную альтернативу, ваши волосы будут благодарны вам в долгосрочной перспективе.

Одним из способов избежать вреда является использование натуральных красок для волос. Вы удивитесь, но альтернативные способы окрашивания волос включают ингредиенты, которые есть в доме у каждой из нас.

Используйте морковный сок, если хотите придать волосам красновато-оранжевый оттенок. В зависимости от цвета ваших волос, оттенок может длиться несколько недель. Смешайте морковный сок с маслом-носителем, таким как кокосовое или оливковое масло. Обильно нанесите смесь на волосы. Заверните волосы в пакет и дайте смеси впитаться (не менее часа).

Промойте волосы яблочным уксусом. Вы можете повторить процедуру на следующий день, если цвет недостаточно насыщенный.

Если вы хотите получить более глубокий красный цвет с прохладным оттенком, выбирайте свекольный сок вместо морковного. Смешайте свекольный сок с маслом-носителем. Обильно нанесите смесь на волосы, а затем наденьте на голову пакет. Дайте смеси впитаться не менее часа, прежде чем её смыть.

Хна – это натуральный растительный краситель, который традиционно используется для создания временных татуировок на коже. Он также может быть использован для окрашивания волос. Хна выпускается в форме порошка и, вероятно, является самой долговечной и яркой натуральной краской для волос. Цвет может сохраниться от четырёх до шести недель.

Смешайте около 1/2 стакана хны с 1/4 стакана воды. Размешайте смесь до полного растворения. Добавьте воды, если нужно. Должно получиться пюре. Покройте смесь полиэтиленовой плёнкой и оставьте на 12 часов. Возможно, вам понадобится добавить больше воды через 12 часов. Вымойте волосы без использования кондиционера. Нанесите кокосовое масло вдоль линии роста волос. Расчешите влажные волосы и используйте хну на небольших участках волос. Наденьте на голову пакет и подождите два часа (до шести часов), прежде чем смыть хну.

Лимонный сок может помочь медленно избавить волосы от предыдущего цвета, осветляя их с течением времени. Лучше всего использовать для естественного осветления и придания волосам солнечных бликов. Налейте лимонный сок в бутылку с распылителем. Распылите сок на волосы. Используйте расчёску, чтобы равномерно распределить сок. Посидите на улице на солнце для оптимального результата. Оставьте лимонный сок как минимум на час, а затем смойте его. Понадобится набраться терпения и повторять процедуру несколько раз.

Чашка сваренного кофе может сделать больше, чем просто зарядить вас энергией. Она может также сделать волосы темнее на оттенок или два (можно применять и на седые волосы).

Заварите крепкую чашку тёмного кофе. Смешайте около 1/2 чашки кофе с 2 ст.л. кофейной гущи и 1 стаканом кондиционера для волос. Нанесите смесь на чистые влажные волосы. Дайте смеси впитаться (не менее часа) и смойте её спустя это время. Повторите при необходимости. Эффект не продлится долго, но это хороший способ быстро и безопасно сделать волосы темнее.

Если у вас тёмно-коричневые или чёрные волосы, и вы хотите немного их затемнить, шалфей – хороший вариант. Он может углубить оттенки волос брюнетки, а также помочь скрыть седину. Добавьте от 1/2 до 1 чашки высушенного шалфея в литр кипятка. Спустя 30 минут процедите шалфей. Вымойте и высушите волосы полотенцем, ополаскивайте их смесью воды с шалфеем как можно дольше. Спустя 15 минут смойте смесь.

Хотите осветлить волосы? Ромашковый чай может помочь вам сделать это, и особенно он эффективен для блондинистых волос. Заварите 1/2 стакана цветков ромашки в воде. Снимите с огня, остудите в течение 30 минут, а затем процедите. Вымойте волосы и ополаскивайте влажные волосы чаем как минимум 10 раз. Подождите 15 минут, прежде чем смыть. Повторяйте процедуру раз в неделю.

Как обновить структуру волос и не навредить им

Структура волос – это их толщина. Ошибочно считать, что девушки с вьющимися волосами имеют толстые волосы. Они могут иметь также и тонкие волосы.

Они легче меняют форму, окрашиваются и ответвляются. Но такая структура волосы больше подвержена любым воздействиям.

Эта структура оказывает сопротивление при любом воздействии (тепловом, химическом и т.д.). Процедуры по уходу и окрашиванию, как правило, занимают больше времени.

Девушкам с таким типом структуры очень повезло, т.к. обычно проблем с окрашиванием или другими бьюти-процедурами не возникает. Вы ухаживаете за волосами в обычном режиме, используя кондиционеры и маски по уходу.

Как сделать тонкие волосы толще

При сушке феном держите фен на достаточном расстоянии от кожи головы. Кроме того, лучше всего использовать утюги и плойки как можно реже. Для максимальной защиты важно, чтобы вы применяли бьюти-средства с тепловой защитой перед укладкой волос.
Не завязывайте волосы в тугой хвост или пучок. Чередуйте такие причёски с распущенными волосами.
Избыток средств для укладки или ухода не приведёт к выпадению волос, но может сделать тонкие волосы более тонкими. Совет: используйте продукты, которые подходят вашему типу волос и не перебарщивайте с количеством лака и других средств для укладки.
Промойте волосы прохладной водой. Убедитесь, что вы смыли остатки шампуня и кондиционера, ведь иначе ваши волосы будут утяжелены.
Сушите волосы с помощью круглой расчёски. Все парикмахеры знают эту хитрость увеличения объёма. Немного потренировавшись, вы можете сделать это самостоятельно дома.
Средства для увеличения объёма, к примеру, мусс – ваш лучший друг. Распределите на ладонь средство размером с фундук, нанесите его на волосы и высушите феном.

Как сделать густые волосы тоньше

В следующий раз, когда вы пойдёте в салон, попросите парикмахера использовать прореживающие ножницы или бритву во время стрижки и добавить слои волосам. Это может помочь немного истончить волосы и сделать их более податливыми для укладки. Градуированный боб или длинные слои – две лучшие стрижки для густых волос. Прежде чем парикмахер начнёт стричь волосы, проконсультируйтесь и озвучьте проблемы с густыми волосами, чтобы он мог определить, какая стрижка вам больше всего подойдёт.
Ещё один способ сделать густые волосы более тонкими – это выбрать шампунь и кондиционер с эффектом разглаживания, например, шампунь L’Or?al Paris EverPure Frizz-Defy и кондиционер L’Or?al Paris EverPure Frizz-Defy. Эта система может помочь обеспечить длительный контроль за волосами.
Включите в свой ежедневный уход за волосами маску для волос.
Мойте волосы в прохладной воде. Горячая вода может лишить волосы эфирных масел, делая их сухими и тусклыми. Это может привести к увеличению завитков и сделать густые волосы ещё толще.
Используйте утюжок. Если ваша цель состоит в том, чтобы густые волосы выглядели более тонкими, то предпочтите плоский утюжок вместо щипцов для завивки. Для достижения наилучших результатов обязательно выпрямляйте волосы, когда они полностью высохнут. Как только они полностью высохнут, разделите их на части. Нанесите теплозащитное средство L’Or?al Advanced SLEEK IT Iron Straight Heatspray. Сначала выпрямите нижние слои волос и продвигайтесь вверх.

Интересные варианты укладок для разного типа волос

Как определить, тонкие у вас волосы или густые? Тонкие сохнут спустя час после мытья волос, а если это занимает больше времени – они у вас густые.

Такие волосы легко укладываются в любую прическу благодаря своей гибкости. Если у вас высокий рост, выбирайте более длинные причёски, так как они уравновешивают вашу фигуру.

Боб и короткие прически выглядят одинаково хорошо на волосах средней длины и густоты.

Рассмотрите геометрические и слоистые причёски, поскольку они добавляют текстуры волосам. Вы можете легко уложить их с помощью плоской расчёски и фена.

Не забывайте применять каждые три дня укрепляющую маску и мусс для укладки, который оживит ваши локоны, не утяжеляя их. Избегайте гелей для волос и тугих косичек, так как это может привести к выпадению волос.

Я не была фанатом длинных волос в молодости. Разные эксперименты по окраске и стрижкам более привлекали меня. Лет в 30 ко мне пришло желание отрастить волосы. При этом было непременное стремление, чтобы они были гладкими и ровными. Я не прилагала особенных усилий по втиранию чудо средств для скорости роста волос, просто сделала тонировку в свой цвет и решила в дальнейшем отказаться от окрашивания. Дело в том, что я долгое время пыталась уйти в блонд, что привело состояние моих волос в жутчайшее.

Ведь длина - это про опрятность, а не про длину.

Часто дамы стремятся сохранить длину любыми способами, даже если вместо концов метёлка, которая торчит в разные стороны, а густота волос уже стремится к крысиному хвостику. На мой взгляд, такой подход очень дешевит образ и портит всю красоту девушек.

Итак, про мой уход за длинными волосами.

Разделить понятие ухода за длиной волос и за кожей головы. Я очень долгое время делала кардинальные ошибки не понимая, что не так. Втирала маски в корни волос, а шампунем полоскала всю длину как женщины раньше в проруби белье.

В свое время я страдала жирной кожей головы и сухими кончиками, приходилось мыть голову 2 раза в день. Опять же повторю из-за неправильного ухода. Сейчас я мою голову раз в 2 дня и раз в 2 недели делаю пилинг головы. От ШГО я отказалась вовсе, потому что отказалась от силиконовых шампуней и жёстких укладочных средств.

Я перешла на бессульфатники. Причём свой шампунь мне в этой нише пришлось ещё поискать –

Период адаптации был не очень приятным.

Во-первых, казалось, что шампунь абсолютно не промывает волосы,

Во-вторых, ощущение, что волосы сухие как солома, да и начался зуд.

Пока не купила на пробу, благодаря акционной цене шампунь и кондиционер на знаменитом американском сайте.

Giovanni, Smooth As Silk кондиционер для глубокого увлажнения волос

Giovanni, Smooth As Silk шампунь для глубокого увлажнения волос

бессульфатные средства для волос

В основе мягкие ПАВы лаурил саркозинат натрия получают из саркозина, натуральной аминокислоты, содержащейся в овощах и фруктах. Это мягкий безопасный ПАВ. Веганский, этичный продукт, состоящий из натуральных растительных ингредиентов, в упаковке, пригодной для вторичной переработки.

Нет сульфатов, ПЭГ, парабенов, минерального масла, пропиленгликоля, фталатов, искусственных красителей.

Ещё один шампунь, который я просто обожаю. Если предыдущий середнячок, то этот отличник!

Шампунь BOUTICLE производство Италия — восстанавливающий для поврежденных волос

Шампунь предназначен для сухих, ломких и истонченных волос, часто подвергающихся интенсивному химическому и температурному воздействию

Тоже бессульфатный. Подойдет как мне сказали для тех, кто делал кератиновое выпрямление волос.

Продается в тревел упаковках по 25 мл вместе с маской и полноразмерной версии 300 мл.

Активные ингредиенты: Стволовые клетки винограда, масло семян хлопка, гидролизованный кератин, Botox-like, пептиды.

Ошибка многих - это наносить обильное количество шампуня на сухие волосы и промывать ещё им и все полотно волос.

Безсульфатные шампуни плохо пенятся, поэтому вначале я тщательно промываю волосы водой, вспениваю шампунь в ладонях и уже это пенку наношу на кожу волос. Пена, которая стекает по длине достаточна для промывки полотна волос. если одного раза недостаточно намыливаю еще раз.

Очищение кожи головы. Пилинг или скраб для кожи головы.

Как бы хороши не были бессульфатные шампуни, но они очень мягкие по воздействию и мне необходимо всё равно более тщательное, но безопасное очищение кожи головы, желательно с кислотами.

Пилинг нужен практически всем. Если вы используете мягкие бессульфатные шампуни или ковошинг, кудрявый метод мытья волос, часто применяете сухой шампунь, масляные маски, плохо промываете корни или просто часто посещаете бассейн с хлорной водой.

Поэтому я использую пилинг для кожи головы раз в 2 недели.

Предпочтение отдаю либо масляному пилингу корейской компании

Iljin Очищающая маска-пилинг с экстрактом лаванды для жирной кожи головы

Очищает кожу головы, обладает антисептическими свойствами, снимает зуд и придает чувство свежести, содержит кислоты молочную, салициловую, гликолевую. А также ментол, экстракты мяты и лаванды и антисептические масла по типу эвкалипта. Bеликолепно освежает за счет охлаждающего эффекта. Хватает тубы раза на 3-4.

Либо с мелкими абразивными частичками

Farmavita Пилинг маска / Amethyste purify с микросферами и маслом жожоба, а также лимонной кислотой.

Способ применения: вначале наношу по проборам на сухую кожу головы, делаю массаж 5-7 минут. оставляю пилинг на 2 минутки, добавляю воды увлажняя кожу и использую шампунь.

Соляные жёсткие скрабы не применяю. Вызывают травмирование кожи и раздражение.

Любой шампунь — это стресс для волос. И даже самый мягкий, бессульфатный – вот почему.

Основная задача ПАВа — удалить жир с кожи головы. Но как бы то ни было помимо кожи головы мы очищаем и длину волос тем самым снимаем липидную пленку, склеивающую чешуйки волоса.

Она перестает удерживать внутреннюю воду, волос сохнет. Вот почему проблема сухих кончиков так беспокоит большинство обладательниц длинных волос — особенно тех, кто часто моет голову и тех, кто промывает и всю длину волос шампунем.

Поэтому так важен кондиционер или бальзам для волос.

Нейтрализуют щелочную среду после воды и шампуня.

Разглаживают чешуйки волос, в результате чего они легко расчесываются, не электризуются и становятся защищенными от повреждений.

Если концы совсем убитые, то можно нанести бальзам на кончики до мытья волос и потом смыть шампунем и опять бальзам уже на всю длину волос.

Да и конечно важно не втирать такие средства в корни и отступать сантиметров 5-10.

Маски я использую раз в неделю. Либо ампульный уход.

Уход за кончиками волос. Несмывашки, термозащита и правильная сушка волос.

Прежде всего, волос имеет внешний защитный слой — кутикулу. После контакта с водой чешуйки кутикулы волос, размягчившись, приоткрываются. Чем дольше волосы мокрые тем рыхлее они становятся, более ломкими и хрупкими. Естественная сушка не обеспечивает полного закрытия кутикулы волоса. А мои волосы так вообще при естественной сушке могут сохнут полдня.

Как я сушу волосы:

1. После мытья волос обернуть голову полотенцем на 5-10 минут. Не выжимаю, не тру. Полотенце махровое, хорошо впитывает влагу.

2. После того, как волосы отдали лишнюю влагу, распутываю пальцами и наношу термозащиту

3. Средняя температура + средняя степень раздува для сушки

4. На кончики после того как волосы высушены, наношу масло или несмывашку, которая склеивает кончики. Расчесываю волосы и укладываю.

Состояние кончиков моих волос в разное время

Методом проб и ошибок. Не вся корейщина хороша для славянина как кажется.

Бум на корейскую косметику и уход уже давно тревожит наши сердца. В своё время я сама с ума сходила по всему этому уходу в стиле слоеного пирога за кожей лица и конечно же уход за волосами не обошел меня стороной. Ладор и CP-I. Мне не подошли от слова совсем. С волосами творились жуткие вещи.

Я их испробовала разные и в разные этапы состояния моих волос. Всё, что я получила – это жуткий перепит, сосульки и вид грязных волос.

Возможно, для толстых, жёстких пористых либо обесцвеченных волос такой уход будет и хорош, но в моем случае это ужас, который я даже не хочу вспоминать. Сальные сосульки, вместо гладкого зеркального полотна – это разочарование. Хорошо, что не имеет накапливающий эффект и длится до первой помывки волос.

Несмотря на богатый состав маски делали мои волосы очень жёсткими, терялся блеск, появлялась спутанность волос.

Питание изнутри и внешний вид волос.

Стержень волоса на 80% состоит из белка, поэтому наш рацион должен содержать достаточное его количество для обеспечения фолликула волоса этим строительным материалом.

Отварное мясо, морепродукты (кальмары чистейший белок), рыба и творог – обязательно должны присутвосвать в рационе.

Нутриенты и витамины:

Наиболее важными среди всех эссенциальных жирных кислот считаются омега-3 жирные кислоты (производные линолевой кислоты, присутствуют в красном мясе и овощах) и омега-6 жирные кислоты (производные альфа-линоленовой кислоты, присутствуют в жирной рыбе и морепродуктах). Прием омега-3 и 6 жирных кислот оказывает выраженный эффект при выпадении волос и шелушение кожи головы, возникших вследствие дефицита этих жирных кислот. Я не могу принимать рыбий жир в капсулах, поэтому купила морскую омегу. Нет отрыжки — зато есть эффект. Стараюсь есть раз в неделю жирную красную рыбу и тосты с авокадо.

Для здоровья волос также важны и основные микроэлементы – железо, селен, цинк, кальций, хром, медь, йод, марганец и кремний

Одним из главных лидеров среди микроэлементов, недостаток которых может сказаться на состоянии волос, является железо.

При нехватке этого элемента волосы секутся, становятся сухими, теряют блеск и выпадают.

В своё время я проверяла гомоцистеин и ферритин. И если первый был в порядке, то ферритин всего лишь 29 и это при хороших показателях гемоглобина. Я подняла ферритин до 97 с этим препаратом, он идет сразу с витамином С в составе — то, что нужно.

Железодефицит в большинстве случаев наблюдается именно у женщин,

Стоит отметить, что диагностировать железодефицитную анемию, и особенно скрытый железодефицит, не всегда легко – его симптомы не слишком специфичны, зачастую проверить уровень железа в организме заставляет именно выпадение волос.

Также стараюсь соблюдать баланс в еде и употреблять раз в неделю гемовое железо из натуральных продуктов в виде отварной телятины (красное мясо очень спорный продукт), но я его ем и мне лучше. Но не чаще одного раза в неделю. Витамин С способствует абсорбции железа, а кальций (молочные продукты), отруби, чай могут уменьшить его всасывание. Также кофе!

СЕДИНА!

Как с этим бороться и есть ли смысл.

Много факторов влияют на этот момент — генетика, стресс, нехватка некоторых элементов в питании. Моему брату 30 лет — он абсолютно седой, отец был седой в 35. Мне без 2 минут 40, у меня появилось только 3-4 седых волоска в прошлом году и они куда-то пропали то ли сами, то ли из-за того, что я активно стала принимать медь. Про него мне рассказала трихолог.

Медь.

Недостаток меди может косвенно способствовать диффузному выпадению волос за счёт снижения всасывания железа. А также медь способствует работе клеток по выработке пигментов. Можно провести профилактику поседения волос, если использовать лосьоны для роста волос с содержанием меди или употреблять её внутрь, как я.

Продукты, которые содержат медь: кунжут, орехи, тыквенные семечки, отруби, гречка, бараньей печени.

Недостаток этого микроэлемента в рационе питания может также непосредственно влиять и на качество волос. Волосяное волокно становится более тонким и ломким, укорачивается и стадия роста волоса.

Всё взаимосвязано. За волосами нужно ухаживать как внешне, так и изнутри.

Надеюсь, мой пост не слишком утомил вас и был хоть чуточку полезным.

Всем желаю красивых волос. Весеннего настроения. Любите себя. Вы прекрасны!

Читайте также: