Как сделать маску из меда и оливкового масла

Добавил пользователь Morpheus
Обновлено: 18.08.2024

Внешние враги кожи и как защититься от них

Увядающая кожа особенно уязвима перед негативными внешними факторами и требует тщательной защиты. В противном случае даже регулярные омолаживающие процедуры не помогут сохранить красоту.

Следует отказаться от увлажняющих кремов на основе воды. Она при низкой температуре кристаллизуется и повреждает кожу.
Используйте щадящие средства для умывания, откажитесь от агрессивных тоников.
Как основу под макияж нужно использовать плотные и жирные кремы. Лучше отдавать предпочтение средствам специально для зимы.
За час до выхода на улицу наносите защитный крем.
Все домашние процедуры омоложения следует проводить вечером, когда не нужно идти на улицу.
После ветра и мороза кожу нужно увлажнить, обеспечить ей отдых. Для этого применяют косметические масла: жожоба, авокадо и др.
В составе косметики, используемой зимой, не должно быть глицерина. Он может вызывать зуд и покраснение, особенно чувствительной кожи.

Использовать увлажняющий крем без матирующего эффекта.
Орошать кожу термальной водой несколько раз в день, чтобы устранить ощущение стянутости и сухости.
Для очищения лучше использовать мягкое молочко или мицеллярную воду.
Для выравнивания тона необходимо применять только увлажняющий тональный крем. Он не должен матировать кожу – для устранения блеска следует использовать минеральную пудру.
Несколько раз в неделю коже в условиях пересушенного воздуха требуются увлажняющие маски.

Перед выходом на улицу летом нельзя очищать кожу мылом и лосьоном. Такие средства удаляют естественное защитное покрытие.
В условиях палящего солнца нельзя использовать средства на основе глицерина и вазелина – они могут привести к ожогу.
Обязательно нужно использовать солнцезащитный крем.
В условиях средней полосы находиться под солнцем можно не более 20 минут, в южных регионах – до 10 минут.

Косметологические процедуры для лица, которые не стоит проводить после 50 лет

В этом возрасте неэффективны следующие аппаратные методики:

микротоковая терапия;
лазерная биоревитализация;
RF-лифтинг;
ELOS.

Эффективные процедуры для омоложения лица после 50 лет без операции

Метод обработки поверхностных слоев кожи. Лазерный луч заданной частоты воздействует, удаляя ороговевшие клетки, либо формирует микроотверстия в коже, через которые в условиях высокой температуры испаряется вода и мертвые клетки. Процедура направлена на обновление кожи и стимуляцию выработки нового коллагена. В результате сужаются поры, повышается упругость, устраняются морщины, выравнивается рельеф кожи.

Проводится с использованием лазера, воздействие осуществляется световыми импульсами. Один из самых щадящих способов омоложения. В результате устраняются пигментные пятна, морщины, угревая сыпь, повышается синтез коллагена и эластина, восстанавливаются поврежденные клетки.

Воздействие на кожу радиочастотным излучением, проникающим в глубокие слои. Температура кожи повышается, образуется эластин и коллаген – происходит омоложение.

Инъекционное введение в кожу лифтинг-препаратов, витаминов, минералов, гиалуроновой кислоты. Препараты подбираются индивидуально, методика подходит женщинам, у которых присутствует второй подборок и дряблая кожа.

Эффект заключается в блокировке мимической мускулатуры локальными миорелаксантами, за счет чего разглаживаются морщины.

В кожу лица вводятся нити на основе полимолочной кислоты. Методика позволяет скорректировать овал лица, подтянуть кожу, устранить второй подбородок. Нити со временем рассасываются, оставляя естественный коллагеновый каркас. Эффект подтяжки удерживается на протяжении 2-5 лет.

Представляет собой насыщение кожи кислородом. В результате стимулируются обменные процессы в клетках кожи, нормализуется микроциркуляция, убираются ороговевшие клетки, выравнивается рельеф, улучшается цвет лица.

Врач хирург, дерматолог, косметолог со стажем работы более 11 лет. Доктор медицинских наук, доцент кафедры кожных болезней Военно-Медицинской академии им. С.М. Кирова (Санкт-Петербург). Является автором более 85 научных публикаций.

С развитием косметологических технологий постепенно отходят на второй план радикальные хирургические методики.

Мезонити относятся к биостимулирующим нитям. Эстетический эффект, который они обеспечивают, основан на стимуляции естественных процессов омоложения.

Современный ритм жизни вносит коррективы во все. Женщинам хочется дольше оставаться привлекательными, но при этом тратить минимум времени на поддержание красоты.

Эффективно очищает эпидермис. Способствует открытию пор и выведению из них микробов и грязи;
Заживляет раны, ссадины и микротрещины;
Мед способен удерживать влагу, что помогает коже оставаться эластичной и упругой на протяжении долгого времени;
Защищает кожный покров от воздействий солнечных лучей, тем самым замедляет процесс старения;

Единственным минусом данного продукта является риск аллергической реакции. Для того, чтобы проверить ее наличие или отсутствие, можно провести несложный тест. Нужно на полчаса нанести небольшое количество меда на чувствительную кожу. Во избежание травмы, рекомендуется нанести его на запястье, либо внутренний изгиб локтя. Если по истечению времени на коже нет красноты, зуда, любых неприятных ощущений – это значит, что аллергия отсутствует. Для этого человека маска для лица мед и оливковое масло опасности не несет.

польза и вред, противопоказания к использованию

5349 яйцо и мед для лица
Уход за лицом нужен каждому человеку. Ведь это является его отражением. Полезные косметологические средства можно приобрести в любой аптеке и магазине. Но лучше всего готовить их самостоятельно в домашних условиях. Существует большое количество полезных рецептов, которые помогут в таких случаях.

Маски для лица из меда и яйца очень полезные. Хорошо питают эпителий, предотвращают преждевременное ее старение. Легко можно приготовить в домашних условиях. Большое количество разнообразных рецептов, позволяет комбинировать ингредиенты. Можно применять несколько раз в неделю. Такие средства подойдут для любого типа. Каждой девушке полезно будет прочитать статью о масках с медом. В ней собраны самые полезные и эффективные рецепты.

Описание пользы масок для лица из меда и яйца

Такие средства имеют большое количество витаминов, которые нужны для здорового состояния лица. К основным полезным свойствам следует отнести такие:

питание и увлажнение;
возмещение недостаточного количества витамином;
здоровый естественный цвет;
нежность и бархатность;
очищение от токсинов и загрязнения;
устраняет угревую сыпь;
омолаживает, предотвращает преждевременное возникновение морщин;
снимает признаки усталости;
отбеливает кожу;
подходит для частого применения.

Маски из яйца и меда для лица пользуются большой популярностью. Основной продукт широко используют в народе для изготовления различных средств. Имеет свойство отбеливать кожу, поэтому не рекомендуют применять, если надо сохранить загар.

Подходит для светлой кожи. Натуральные компоненты подходят всем и хорошо насыщают эпителий полезными веществами.

Мед и яйцо — маски, рецепты приготовления

Такие средства с легкостью можно приготовить в домашних условиях. Правильное сочетание продуктов позволяет сделать очень хорошее и

Эффект и польза оливкового масла для лица

Масло из оливкового дерева уже давно используется в приготовлении гигиенических средств, в частности для ухода за кожей на лице и шее.

Оливковое масло обладает множеством целебных свойств. Маски на его основе улучшают и восстанавливают клетки, сохраняют натуральную упругость, матовость, молодость и нежность кожи. Систематическое использование хорошего масла из оливок способствует разравниванию неглубоких морщин, а также предупреждает проявление новых.

Такое масло для эпидермиса полезно, благодаря своему богатому составу, в котором содержится большое количество витаминов, таких как А B, Е, К и D. Также в составе оливкового продукта содержаться фосфолипиды, мононенасыщенные жиры, и многие другие вещества, активирующие природные процессы в крови и коже.

Как часто можно накладывать маски для лица из яйца и меда

Частота применения зависит от существующий проблемы, и с какой целью такие средства нужны. Применение меда может быть частым, если нет противопоказаний.

Использование средства по уходу за кожей – 3-4 раза в неделю.
Профилактика преждевременно старения – 2-3 раза в 7 дней.
Устранение сухости – через день до полного устранения.
Прыщи и угревая сыпь – 3-5 раз в неделю.
Жирный блеск – каждые 2 дня.

Приготовление всех масок очень простое. В основные продукты можно добавлять разные компоненты для улучшения эффективности. Данные средства полезно и хорошо действуют во всех случаях.

Приготовление и пропорции

Оливково — медовая маска для лица является функциональным средством, подходящим для любого возраста и типа кожи. Приготовить ее не сложно, следуя некоторым рекомендациям.

Питательное средство для нежной и проблемной кожи готовиться только из двух ингредиентов: светлого меда и масла оливкового дерева. Пропорции таковы: 2 ст. л. масла нужно смешать с 1 ст. л. меда. Тщательно перемешанную смесь следует подогреть. Для этого идеально подойдет паровая баня. Так же, можно просто опустить посуду с маской в посуду большего размера, добавив в нее горячую воду. Когда приготовленная масса станет теплой (30 – 40 градусов), ее можно использовать. Маску нужно нанести тонким слоем на чистую кожу лица, выдержать 30 минут, а затем смыть теплой водой (желательно кипяченой). Хранить приготовленную массу следует в банке с крышкой, при комнатной температуре.

Скрабы

Скраб для лица с оливковым маслом и сахаром

основное средство – 60 мл;
коричневый сахар – четверть стакана;
ванилин – 1/2 ч. лож.

Сначала смешать первые два компонента, затем добавить к ним ванилин.

Скраб допустимо использовать для лица и тела, имеет очень приятный запах ванили.

Скраб для лица с оливковым маслом и кофе

молотый кофе – 1/2 стол. л.;
масло оливы – 2 ст. лож.;
лимонный сок – 1 ст. л.

Осторожно, чтобы не поцарапать лицо, массировать 1-3 минуты по массажным линиям, смыть.

Маска для лица желток, мед и оливковое масло

Такая косметическая процедура отлично подходит для решения таких проблем:

сухость кожи;
ослабленный эпидермис после загара (солярия);
мелкие морщины;
шелушение;
постоянные стрессы для кожи, пребывание в условиях жары, либо холода (например – работа на кухне).

Только правильно приготовленная маска для лица желток, мед и оливковое масло окажет действенную помощь. Сделать смесь для нанесения на лицо довольно быстро и просто. Для этого нужно взять 1 ч. л. меда и тщательно растереть его с одним яичным желтком. Затем – добавить 1 ст. л. масла.

Готовое средство наноситься на лицо на 15 – 20 минут, а затем смывается теплой чистой водой. После высыхания, кожный покров можно увлажнить кремом.

Самые действенные омолаживающие маски от морщин

Чаще всего домашние косметические смеси на основе желтка используются для увлажнения кожи. Ведь, как мы уже сказали, данный продукт идеально для этого подходит. Однако, хорошо способствуют такие маски и разглаживанию морщин, особенно если смешать их с другими эффективными компонентами.

Рецепт 1. С зеленой глиной

Эта маска из желтка для лица от морщин подходит для комбинированной и жирной кожи. Наносите ее 2 раза в неделю, чтобы сузить поры, добиться равномерного тона, убрать заломы.

Возьмите 10-12г зеленой косметической глины;
один куриный желток;
5мл свежего сока лимона;
5-7г натурального меда.

Мед растопите на водяной бане. Когда он приобретет жидкую консистенцию, введите в него сок цитруса и взбитый желток. Все хорошо размешайте, затем добавляйте порошок. Густую вязкую субстанцию нанесите на лицо на 25 минут.

Рецепт 2. С глицерином

Отличный увлажняющий состав, который подходит даже очень сухой коже. Он помогает бороться с шелушением и микротрещинами, избавляет от чувства стянутости. Для приготовления вам понадобится:

5мл глицерина;
один крупный желток;
10г овсяных хлопьев или сразу овсяной муки.

Глицерин немного разбавьте водой, чтобы избежать раздражения на чувствительной дерме. Геркулес измельчите в кофемолке. Затем смешайте все три компонента до единой консистенции. Если маска окажется очень густой, добавьте в нее немного оливкового масла. Нанесите смесь на кожу на 15-18 минут.

Рецепт 3. С желатином

Данная косметическая смесь обладает отличным лифтинг-эффектом. А еще она спасает от морщин и разглаживает даже самые глубокие заломы.

Возьмите один желток;
10г пищевого желатина;
40-45мл молока;
5мл масла виноградных косточек.

Интересно! Омолаживающие маски из семян льна

Желатин залейте молоком и дайте набухнуть 30 минут. Затем подогрейте смесь на медленном огне до полного растворения гранул, и поочередно введите в нее оставшиеся компоненты. Наносится маска на лицо равномерным слоем, и держится до полного застывания желатина.

Рецепт 4. С маслами

Если у вас очень сухая кожа, подверженная шелушению, то берите на заметку следующий питательный и увлажняющий состав.

5мл масла жожоба;
5мл касторки;
один желток.

Соедините ингредиенты в единую массу и как следует размешайте. Сделать это будет непросто из-за разных плотностей продуктов, но при старании все получится. Затем нанесите жидкую маску на лицо, особенно уделяя внимание проблемным участкам. Оставьте на 15 минут, потом умойтесь теплой водой.

Рецепт 5. С крахмалом

Маски из желтка с добавлением картофельного или кукурузного крахмала тоже хорошо омолаживают, спасают от морщин, подтягивают овал лица, снимают отечность.

Возьмите 10г крахмала;
один желток;
если хотите дополнительно отбелить кожу, добавьте в смесь 5 мл сока лимона.

Крахмал растворите в размешанном желтке и доведите массу до клейстероподобного состояния. Далее, с помощью кисти нанесите ее на лицо и выдержите 20 минут. Умойтесь прохладной водой.

Рецепт 6. С творогом и ягодами

Творожно-ягодные смеси для кожи тоже очень полезны. Они витаминизируют, разглаживают рельеф лица, убирают серый цвет и неровности тона.

Возьмите один желток;
2-3 спелых клубники;
10г мягкого творога.

Ягоды разомните до состояния пюре, желток размешайте до пены. Затем объедините все компоненты и толстым слоем нанесите их на кожу. Держать маску 15 минут.

Рецепт 7. На основе меда

Маски для лица из желтка и меда очень популярны в домашней косметологии. Они невероятно полезны для кожи, отлично разглаживают морщины и глубоко питают дерму.

Интересно! Эффективные маски для увядающей кожи

Продукт пчеловодства растопите до жидкого состояния. Добавьте в него взбитый желток и сок лекарственного растения. Нанесите эту питательную смесь на лицо, оставьте на 15 минут.

Рецепт 8. Бананово-сметанная

Очень простой и эффективный рецепт, который вернет вашей коже молодость и здоровое сияние. Поможет он и в борьбе с первыми морщинами и неглубокими заломами.

Возьмите один банан;
желток;
10г густой сметаны (высокой жирности, если кожа сухая).

Фрукт разомните в пюре, соедините с двумя другими ингредиентами, и все нанесите на предварительно очищенное лицо. Держать 20-25 минут.

Рецепт 9. Со сливками (для век)

Нежная кожа вокруг глаз тоже нуждается в постоянном увлажнении и уходе. Поэтому мы предлагаем вам ознакомиться с косметической смесью, которая уберет синяки под глазами, снимет отечность, разгладит морщины.

Возьмите один небольшой желток;
капсулу токоферола (вит. Е);
5-7г густых свежих сливок.

Все ингредиенты размешайте, соедините между собой и нанесите на участки вокруг глаз. Примите лежачее положение на 30 минут.

Рецепт 10. С белком

Маски для лица из желтка и белка имеют двойной положительный эффект. Обязательно используйте их как средство омоложения.

Возьмите одно крупное яйцо;
10г рисовой муки;
10г густой сметаны.

Отделите белок и взбейте его до устойчивых пиков. Желток соедините с мукой, чтобы получилась густая кашица. Далее, добавьте в белок сметану и хорошо размешайте. Затем соедините оба состава. В результате у вас получится очень нежная и полезная маска, которую нужно держать на лице 20 минут.

Маска для лица мед, лимон и оливковое масло

Желтый цитрус издавна используется для терапии и профилактики ОРВИ, заболеваний желудка и кишечника, для борьбы с ожирением, а также для профилактики авитаминоза. Тропический фрукт чрезвычайно богат витамином С и натуральными кислотами. Основной действующий элемент в цитрусе – это гидрокс кислота. Благодаря ей и другим веществам, лимон обладает множеством полезных качеств и благотворно действует на кожу лица:

омолаживает;
отбеливает;
питает;
смягчает и укрепляет кожу;
осветляет веснушки;
убирает пятна от прыщей и угрей;
придает кожному покрову натуральный цвет;
расщепляет микробы и огрубевшие участки;
справляется с отшелушиванием мертвых клеток;
участвует в процессах регенерации.

Приготовить маску может каждый у себя дома. Для этого понадобиться:

масло оливковое (1 ст. л.);
свежевыжатый сок лимона (1 ч. л.);
мед (1 ст. л.).

Все компоненты нужно тщательно перемешать до однородной массы и сразу можно использовать. При нанесении маски, нужно избегать области вокруг губ и глаз, так как лимонный сок может раздражать чересчур нежную кожу. Маска для лица мед и оливковое масло выдерживается на лице в течение 15 – 20 минут, а затем – смывать водой, или отваром из цветов ромашки. Для достижения желаемого эффекта, пользоваться маской нужно через день, на протяжении 3 недель.

Яичные маски для лица и их преимущества

Маска для лица с яичным желтком веками использовалась девушками в различных странах и городах, сейчас предпочтение отдают искусственно созданным кремам, но все-таки есть те, кто готов вспомнить старые традиции. Использования яичного желтка и продукта в целом считается полезным, так как:

Противопоказания

Даже такой безвредный компонент, как яйцо (белок и желток), на самом деле может стать опасным для здоровья. К примеру, маска с яйцом и лимоном категорически запрещена тем, у кого шелушится и трескается кожный покров, а вот маска для лица из меда и яичного желтка противопоказана тем, кто испытывает сильные аллергические реакции. Есть и конкретные определенные противопоказания относительно такого продукта, как маска для лица с белком яйца подтягивающая. Использование продукта воспрещено при таких особенностях организма:

шрамах на лице и поврежденных участках;
воспалительных процессах и открытых ранах;
набухании капилляров;
большого волосяного покрытия;
большой припухлости.

Судя по таким сведениям можно сделать вывод только о том, что маска из желтка яйца может быть не только полезной, но и опасной для здоровья.

Рецептура яичных масок для лица

Маска для лица из меда и яйца очень эффективна. Если найти правильный подход к своей коже, то вполне возможно не испытывать дискомфорта и не сталкиваться с такими проблемами, как стянутость, раздражение, напряжение и другими. Если исключить аллергены, добавить полезных веществ в определенных пропорциях и грамотно замесить состав, то эффект будет незабываемым. Помимо самого состава стоит обратить внимание на указания по нанесению и времени использования.
Маска с добавлением желатина считается оптимальной для тех, у кого нормальная кожа. Такой состав полезен тем, что он может достаточно глубоко очистить кожный покров, пропитать коллагеном, которого предостаточно в желатине. В том числе такие смеси полезны тем, что открывают поры покрова, и кожа в буквальном смысле начинает дышать. Для создания потребуется 1 ч. л. желатина, 8 таких же объемов горячей воды, желток, ложка оливкового сырого масла. Перед тем как использовать смесь, потребуется провести паровую баню, очистить лицо. Сама маска держится около получаса, после чего смывается теплой водой.
Фруктово-яичная маска – это вид изысканной и многокомпонентной смеси, но, прежде чем ее использовать, стоит провести тест на небольшом участке кожи, причем лучше всего на руке. Если проявится аллергическая реакция, то использовать такой состав категорически запрещено. Основа такого состава – маска для лица из меда, так как в смесь одного яйца добавляется пчелиный мед и ложка сметаны. Кроме того, в миску отправляется фруктовый коктейль, который можно сформировать по своему личному предпочтению. Вместе с предыдущими компонентами стоит добавить овсяную муку и размешать состав, если он слишком жидкий, нужно добавлять муки до тех пор, пока не получится эффекта густой сметаны.

Современные девушки стремятся соответствовать моде и быть молодыми, но порой эта гонка сказывается на их здоровье.

Что еще нужно знать о том, как применяется маска для лица из меда? Как описывалось выше, нежелательно использовать сырые яйца тем, у кого есть открытие раны и порезы, так как это приведет к сальмонеллезу и длительному пребыванию в больнице. Стоит обеспечить себя не только красотой, но и здоровьем, ведь если в организме пойдет огромный сбой, то вряд ли лицо останется привлекательным. Нужно отдавать предпочтение только проверенным продуктам. Если говорить точнее, то банальный желатин не должен быть просрочен, а фрукты нужно использовать обязательно свежие и промытые. На коже лица много открытых пор, которые могут поймать инфекцию за считанные минуты.

Секреты правильного нанесения масок

Случается так, что маска не оказывает никакого действия. Будь то дорогое прорекламированное средство, либо натуральное, приготовленное своими руками. Это происходит по причине неправильного использования и нанесения. Правила нанесения масок просты, а их соблюдение поможет добиться желаемого результата.

Накладывать средство следует на чистую кожу: настоянным отваром из трав, очищенной водой, молочком, тоником либо лосьоном.
Зону щитовидной железы мазать маской не следует.
Во время нанесения массы на лицо, следует обходить зоны губ и век, либо обрабатывать эти места кремом перед использованием маски.
Дольше 20 минут держать средство не рекомендуется.
Смывать кашицу следует теплой чистой водой.
После смывания, лицо следует увлажнить кремом, соответствующего типа для кожи.
Во время процедуры рекомендуется находиться в спокойствии. Лучше всего – расслабиться и полежать с закрытыми глазами.

Наука и медицина

Ковид повис на волоске. Со всех сторон…

При всем уважении к научной мысли и поиcкам, все это говорит о том, что восстановление постковидной утраты волос останется за практиками. Которым во многих случаях придется действовать без готовых рецептов. Поскольку новых терапевтических мишеней — белков или РНК, способных подавлять выпадение, на которые можно воздействовать с помощью химических соединений или лекарств, способных подавлять болезнь, пока не обнаружено.

Избавление от постковидного облысения в клинике RTH

Что делать при выпадении волос после коронавируса

— Обращаться к специалистам с устойчивыми репутацией и опытом;

— Облысение такого рода в принципе лечится, как у женщин, так и у мужчин, и с довольно оптимистическим прогнозом;

Люди связывают блестящие волосы и сияющую кожу с генами или с особым уходом за телом, но недооценивают важность питания. Здоровая диета содержит питательные вещества, которые напрямую влияют на внешний вид и самочувствие.

Белки

Волосы, кожа и ногти состоят из белков, таких как: эластин, коллаген и кератин. Они обеспечивают прочность, эластичность волос, ногтей и кожи, а также предотвращают появление морщин[1].

Если в ваш рацион входят мясо, птица, рыба, яйца, молочные продукты и бобовые, вы получаете много высококачественного белка с пищей.

Если вы много тренируетесь, ваши потребности в белке еще выше. Кроме того, организму нужен дополнительный белок для восстановления повреждений, например, после операции или травмы. Чтобы ежедневно получать необходимое количество белка для красоты волос, ешьте около двух порций богатой белком пищи каждый день или даже больше, если этого требует ваш образ жизни.

Железо

Хроническая усталость и недостаток энергии являются симптомами дефицита железа, но кожа, волосы и ногти также страдают от его нехватки [2]. Например, кожа может стать зудящей или чрезмерно бледной, а в уголках рта даже могут появиться трещины. Ногти легко ломаются, на них образуются гребни или полосы, а в тяжелых случаях они приобретают форму ложки. Кроме того, вы можете терять волосы или они становятся тусклыми и ломкими.

Мясо - лучший диетический источник железа, особенно красное мясо. Если вы придерживаетесь растительной диеты, вы можете получать железо из цельного зерна и бобовых, хотя они не так легко усваивается. Витамин С может улучшить усвоение железа, так что подумайте о том, чтобы употреблять во время еды апельсиновый сок или другую пищу, богатую витамином С.

Получение железа и других органических витаминов и питательных веществ из высококачественных ежедневных добавок тоже хороший вариант для восполнения любых пробелов в питании в вашем рационе.

Витамины группы В

Замена белого хлеба и сухих завтраков на цельнозерновой хлеб, просо и овсянку увеличивают потребление нескольких основных питательных веществ. Цельнозерновые продукты богаты витамином E (мощный антиоксидант), витамином B и незаменимыми жирами[3].

Экстракт проса для волос

Просо или пшено (зерна этого злака) знакомо всем. Но знаете ли вы, что это скромное на вид растение обладает целебными свойствами для волос? С давних времен оно было не только важным продуктом питания, но и источником здоровья и красоты.

Зерна проса содержат уникальный комплекс веществ, которые необходимы тканям и органам человека: незаменимые аминокислоты, витамины, макро- и микроэлементы, которые активно воздействуют как на волосяные фолликулы, так и на волосы по всей длине.

Просо помогает улучшить питание фолликул и защитить их от вредных воздействий, стимулировать рост волос, укрепить стержень растущего волоса, уменьшить избыточную жирность и сухость кожи головы.

Омега-3 жирные кислоты

Не весь жир - это плохо. Мы не говорим здесь о жареной пище и выпечке. Речь идет о незаменимых жирных кислотах омега-3, которые поступают из жирной рыбы, орехов, семян и других источников здоровой пищи [4]. Эти жиры называются незаменимыми, потому что организм не может производить их самостоятельно, вы должны потреблять их с пищей, организму они нужны для правильного функционирования.

Если кожа лица, тела и головы, ногти и волосы чрезмерно сухие, вероятно, вы не получаете достаточно полезных жиров в своем рационе. Омега-3 являются ключевыми для выработки определенных гормонов, необходимых для регулирования иммунной системы и воспаления во всем организме. Они важны для здоровья кожи, потому что борются с воспалениями, которые часто встречаются при таких кожных заболеваниях, как прыщи, экзема, дерматит и псориаз. Обязательно включайте в свой рацион жирную рыбу, такую как лосось и тунец, пару раз в неделю, перекусывайте орехами и семенами или принимайте льняное семя, масло водорослей или добавку из рыбьего жира, чтобы увеличить потребление незаменимых жиров.

Увлажнение и флавоноиды

Антиоксиданты и флавоноиды могут защитить вашу кожу от солнечных лучей, в то время как гидратация необходима для общего внешнего вида и здоровья кожи, ногтей и волос. Хорошая гидратация и потребление флавоноидов также улучшают доставку питательных веществ по всему телу за счет увеличения кровотока.

Конечно, пить много воды необходимо, чтобы избежать обезвоживания, но откуда берутся флавоноиды? Их много во фруктах и овощах, а также в зеленом, черном и белом чае. Или, если у вас был тяжелый день, вы можете получить дневную норму флавоноидов из стакана красного вина или кусочка темного шоколада.

Пантопровит – правильное питание для густоты волос

Конечно, здоровый образ жизни важен для здоровья и красоты. Но чтобы добиться наилучших результатов, нужно заботиться о своем теле изнутри.

Пантопровит - это новинка от бренда-эксперта в борьбе с выпадением волос Пантовигар, специальный комплекс для питания волос.

Он относится к биологически активным добавкам к пище (не является лекарством). Насыщенная формула в составе: усилена экстрактом проса, железом, медью, никотинамидом, биотином, цинком, витаминами группы B, L-цистеином, экстрактами паприки и зеленого чая. Таким образом, Пантопровит - это комплексное “меню” для густоты волос.

Точно выверенный состав, разработанный немецкими учеными специально для волос в оптимальных концентрациях оказывает тройное действие изнутри:

Увеличивает густоту волос
Укрепляет волос
Улучшает качества волоса (блеск, гладкость, цвет)

Препарат удобно принимать: 1 раз в день во время еды, а одна упаковка рассчитана на 2 месяца.

Соблюдение принципов правильного питания и ежедневный прием высококачественных биологически активных добавок к пище не только могут улучшить ваш внешний вид, но и положительно повлиять на ваше общее состояние и уровень энергии в повседневной жизни.

1. Nancy R Rodriguez, Introduction to Protein Summit 2.0: continued exploration of the impact of high-quality protein on optimal health, The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 101, 2. Issue 6, June 2015, Pages 1317S–1319S
2. Nancy R Rodriguez, Introduction to Protein Summit 2.0: continued exploration of the impact of high-quality protein on optimal health, The American Journal of Clinical Nutrition, Volume 101, Issue 6, June 2015, Pages 1317S–1319S
3. Tr?eb RM. Oxidative stress in ageing of hair. Int J Trichology. 2009 Jan;1(1):6-14. doi: 10.4103/0974-7753.51923. PMID: 20805969; PMCID: PMC2929555.
4. Le Floc'h C, Cheniti A, Conn?table S, Piccardi N, Vincenzi C, Tosti A. Effect of a nutritional supplement on hair loss in women. J Cosmet Dermatol. 2015 Mar;14(1):76-82. doi: 10.1111/jocd.12127. Epub 2015 Jan 8. PMID: 25573272.

Имеются противопоказания. Перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией или проконсультироваться со специалистом.

Сердце и сосуды образуют кровеносную систему организма. Основная цель работы этой системы – снабжение всех тканей кислородом. Повреждения крупных сосудов опасны для здоровья, а иногда и для жизни. Эпизодические травмы мелких сосудов не столь угрожающие, однако хроническая ломкость может приводить к серьезным заболеваниям в будущем. Мы поясним, почему капилляры, а точнее стенки капилляров, становятся слабыми или проницаемыми и разберем, какими способами их можно укрепить.

Какие сосуды есть в теле человека

Система кровообращения состоит из сердца и нескольких типов сосудов. Они отличаются строением и присущими функциями, а повреждения несут неодинаковые последствия.

трехслойные;
мышечные;
эластичные;
плотные.

трехслойные;
мышечные и безмышечные;
способны растягиваться.

однослойные;
узкие.

Вены и артерии повредить непросто. Для этого нужно сильное механическое воздействие, приводящее к наружному или внутреннему кровотечению. Травмы капилляров мы не всегда замечаем, поскольку они вызывают лишь подкожное кровоизлияние. Проявляется это через гематомы (проще говоря – синяки).

Как понять, что у человека слабые сосуды

В данном случае мы будем говорить не об эффективности или недостаточности кровообращения. Хотя, когда органы не получают кислорода, тоже говорят о слабости системы. Мы остановимся на ломкости капилляров – склонности к повреждению их стенок.

Синяки и подкожные кровоподтеки периодически появляются у всех. Но у отдельных людей это происходит слишком часто. Им необязательно ударяться – достаточно прикосновения с приложением небольшой силы. Это не индивидуальная особенность организма, а патологическое состояние, с которым нужно бороться.

Для диагностики проводят простой тест. На среднюю часть плеча накладывают жгут или манжету для создания давления (как при заборе крови на анализ). Если через 5-10 минут появились мелкая геморрагическая сыпь – на это необходимо обратить внимание и постараться улучшить состояние сосудистых стенок. При выполнении этого теста важно не оставлять жгут надолго во избежание нарушения кровообращения.

Почему сосуды становятся ломкими

Причины такого явления можно разделить на две группы. Первая – это наследственные или аутоиммунные заболевания, в результате которых появляются кровоизлияния и гематомы. При их диагностировании требуется лечение. Вторая группа – неблагоприятные условия, ослабляющие организм в целом. Для восстановления прочности и эластичности элементов системы кровообращения в этом случае может быть достаточно народных средств.

Болезни, из-за которых сосуды становятся слабыми

Непосредственно к ломкости капилляров приводит болезнь Шенлейн-Геноха (другие названия – геморрагический васкулит, пурпура). Кровоподтеки локализуются чаще на ногах, иногда поднимаются на живот и спину, а также руки. Заболевание является аутоиммунным и связано с чрезмерным накоплением иммунных комплексов IgA.

Укреплять сосудистые стенки необходимо и пациентам с нарушениями свертываемости крови. Например, дети, больные гемофилией, постоянно ходят в синяках. С возрастом последствия усугубляются, поскольку страдают все элементы системы кровообращения. Присутствует риск угрожающих жизни кровотечений и кровоизлияний в головной мозг.

Также ослабляют сосуды перенесенные вирусные заболевания. Появление геморрагической сыпи через неделю после гриппа – распространенное явление. В некоторых случаях оно становится реакцией не на сам вирус, а на препараты для борьбы с ним.

Сердечно-сосудистые заболевания: причины или последствия?

В большинстве случаев правильнее говорить о взаимной зависимости. Хотя большая часть сердечно-сосудистых заболеваний связана с патологиями артерий, от некоторых страдают и капилляры. Снижение тонуса сосудистой стенки или сужение просвета капилляров, препятствует нормальному кровообращению и снабжению головного мозга питательными веществами и кислородом.

Среди болезней следует отметить:

гипертонию;
цереброваскулярные патологии;
системную склеродермию;
системную красную волчанку.

Есть и случаи, когда нарушение эластичности и проницаемости стенки капилляров приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, включая гипертонию и инсульт. В частности, такое наблюдается в клинической картине сахарного диабета. Под токсическим действием избытка глюкозы, активируются механизмы вызывающие повреждение стенки сосудов, увеличение ее проницаемости. Поэтому у диабетиков очень высокий риск кровоизлияний в головной мозг и инфарктов миокарда

Факторы, ослабляющие сосуды

Кровеносная система напрямую связана со всеми органами человеческого тела. Она помогает питаться каждой клеточке и в то же время отводить отходы жизнедеятельности. Поэтому общее состояние здоровья тоже способно повлиять на степень ломкости.

Ослабить сосуды могут:

недостаток витаминов;
затяжные стрессы;
вредные привычки;
физическое истощение;
колебания гормонального фона;
отравления.

Улучшить ситуацию и укреплять стенки своими силами в таких случаях проще. Здоровый образ жизни, витамины, народные средства способствуют решению проблемы, причем не локально, а комплексно. Но предварительно стоит пройти обследование и убедиться, что за нарушением прочности оболочек не скрывается серьезное заболевание.

Какими способами можно укрепить сосуды

Флебологи утверждают, что укреплять их нужно систематически, а не время от времени. Не стоит дожидаться, пока на ногах начнут проступать варикозные звездочки или появятся первые признаки нарушения кровообращения.

Кровеносный сосуд не отдыхает ни минуты, поэтому дополнительная поддержка никогда не мешает. Лучше не экспериментировать и сначала проконсультироваться с врачом. Он уточнит, подходит ли вам то или иное средство.

Как укрепить сосуды с помощью диеты

Главный враг сердечно-сосудистой системы – холестерин. Это вещество провоцирует уплотнение стенок сосудов. Так что в умеренной концентрации оно даже полезно.

Есть комплекс продуктов, обладающих капилляропротекторным эффектом. Сюда входят:

овощи и фрукты, богатые витамином C;
бобовые;
гречка;
зелень (особенно щавель);
рыба;
молоко;
морепродукты.

Очень полезны отвары различных ягод, особенно шиповника и черноплодной рябины.

Здоровая еда – не значит безвкусная. Оливковое масло, кайенский перец и куркума способны и улучшить кровообращение, и придать блюду колорит.

Рацион стоит скорректировать, если в нем присутствуют вредные продукты. Укрепить сосуды не получится, если постоянное есть фаст-фуд, пить кофе, употреблять алкоголь, курить. Они дают прямо противоположный эффект.

Витамины, помогающие укрепить капилляры

Существует много полезных веществ, благотворно влияющих на здоровье кровеносной системы. Лучше всего сосудистый эпителий укрепляют витамины групп:

A (содержится в моркови, говяжьей печени, рыбе, брокколи, сыре, абрикосах, дыне);
B (можно найти в молоке, почках, яйцах, сельди, зерновых);
C (им богаты цитрусовые, зелень, шиповник, облепиха, капуста, томаты);
K (потребляется из чернослива, огурцов, оливкового масла, спаржи, кайенского перца).

Улучшить состояние сосудов в целом помогают также витамины E и PP. Их действие направлено преимущественно на нормализацию липидного обмена. Если из продуктов питания получить нужное количество полезных веществ не удается, их можно добрать из препаратов.

Как здоровый образ жизни помогает укрепить сосуды

Отказ от вредных привычек и ведение здорового образа жизни позволяют укрепить не только капиллярные стенки, но и сердечно-сосудистую систему в целом. Кроме отказа от курения, алкоголя и жирной пищи, врачи рекомендуют:

давать телу умеренные нагрузки (особенно ногам во избежание варикоза);
воздерживаться от подъема непосильных тяжестей;
не перегревать организм (под солнечными лучами, в бане);
носить удобную обувь;
избегать давящей одежды (особенно с резинками).

На состояние сосудов благотворно влияет и массаж. При этом речь идет об обычном ручном воздействии. Оно улучшает общее состояние, стимулирует кровообращение, однако при тромбофлебите противопоказано. Лимфодренажный и вибромассаж, напротив, вредны для сосудистого эпителия.

Еще один полезный компонент здорового образа жизни – контрастный душ. Он тренирует всю кровеносную систему (не только капилляры, но также вены и артерии).

Как улучшить состояние сосудов народными средствами

Народные средства могут стать мерой профилактики ломкости и оказывать укрепляющее воздействие. Распространенными являются отвары и настойки:

из плодов шиповника, трав пустырника, сушеницы и лабазника;
из головок чеснока и лимона;
из барбариса (можно брать и ветви, и корни);
из цветков гречихи;
из шиповника и боярышника;
из клюквы и чеснока.

Вариантов их приготовления существует много (они преимущественно отличаются пропорциями). Главное – ингредиенты.

Если нет желания готовить настой, достаточно натуральных чаев. Зеленый, анисовый или любой другой листовой помогает не только укрепить, но и почистить сосуды. Полезны и компрессы капустного листа. Его нужно прикладывать локально – на места, где капилляры уже повреждены.

Медикаментозное укрепление сосудов головного мозга

Когда описанные методы перепробованы, но желаемого эффекта нет, пора обращаться к врачу. Он подберет подходящее лекарство. Самолечением заниматься нельзя, ведь нужно точно понимать, из-за чего возникла проблема и каким действием должен обладать препарат, чтобы ее решить.

Капилляропротекторное действие оказывают:

троксерутин и другие производные рутина;
пирикарбат;
эсцин;
трибенозид

С их помощью можно укрепить сосуды, ускорить метаболизм в их клетках, повысить проницаемость стенок. Однако, они имеют ряд противопоказаний и перед их приемом необходимо проконсультироваться с врачом. В целом в результате их приема улучшается кровообращение. А вот ноотропы в этом случае бесполезны. Хотя они улучшают мозговое кровообращение, сосудистый эпителий укрепить они не способны.

Мы назвали пять методов, позволяющих укрепить капиллярные стенки при отсутствии серьезных заболеваний. Пользоваться ими под силу всем. Поэтому поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы не так сложно, как кажется.

Читайте также: